DN Vlog - Bữa ăn sau tập GYM hiệu quả nhất là gì?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Duy Nguyễn Vlog 90: Có cần phải nạp carb nhanh sau tập không?Nhiều người phân vân chưa hiểu đúng vai trò quan trọng của bữa ăn sau tập và nạp sai chúng, dẫn đến những kết quả tập luyện không được như mong đợi. Hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay và sử dụng carb hiệu quả nhất các bạn nhé
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây: • Duy Nguyễn Vlog - Bổ í...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
TheHinhOnline Alo chào anh duy
A duy oi .sau bua tap e .uong nam loai dau ket hop duoc k a
Anh Duy vui tính quá 😂😂😂
Chào a :
1 : gà
2 : thịt bò
3 : chuối
1 tháng mình sấp sếp cách ăn uống sao cho hợp lí a...
Sau tập e uống ngay 1 muỗng Mass cis ok ko anh. E mới tập đang tập trung tăng Kg
Xem 10p chả thấy vào trọng tâm , thôi xem cái khác cho đỡ lãng phí thời gian
E đang chờ a mở thêm phòng gym khu vĩnh lộc b chứ đi tập bên đó xa quá.còn những phòng bên đây thì ko đủ thiết bị để tập cho cân bằng đc.mong là sớm a sẽ có thêm 1 phòng bên khu này chúc a thành công hơn nữa
Vừa có trẻ trâu vừa có già trâu comment kinh thật nghe kỹ Vlog chia sẽ thì dễ hiểu, nghe vắng nghe tắt thì đi coi mấy cái clip 5 6p người ta làm cho xem còn chửi người ta.
nhiều thanh niên xem VLog mà than dài :))) dài nó mới là Vlog mấy bạn ạ :))) còn muốn nhanh gọn thì cứ đi xem Video về Tips nhanh gọn 3 5p cho nhanh . Xem xong video mấy bạn hỏi "vậy nên ăn gì? nghe k biết" thi xin thưa là video này bạn Duy chỉ hướng dẫn về thành phần dinh dưỡng chứ k phải là chi tiết cụ thể về món nên ăn :))) có bạn lại than nghe dài mà k hiểu gì , thì mình xin tl ngày xưa mình nghe cũng k hiểu nhưng do trình độ và kiến thức dinh dưỡng quá kém nên k hiểu bạn Duy nói gì thôi , giống như bạn học lớp 9 mà vào lớp 12 ngồi nge giảng v đó , nên khoan hãy phán bừa , mình k phải team hay gì cũng bạn Duy nhưng mấy bạn comment thiếu hiểu biết quá nên nói cho các bạn hiểu
mấy nay k thấy youtube thông báo có vlog e phải chạy vào xem coi nó có bị gì k. nghiện quá phải lục video cũ xem. H vừa đi học về là xem luôn :) :) hihi
video của a lúc nào cũng dài mãi mới đến việc chính trong video e ko xem hết đc
anh duy người miền Tây nc tự nhiên quá thít anh duy ghê
Clip có ý nghĩa truyền kiến thức lắm nha a ! dùng truyện để tả cảnh cho người dùng dễ hiểu về buổi ăn sau tập
BẠN phân tích quan ăn lề đường quá chuẩn...!!! Chúc Bạn luôn vui trong cuộc sống nha...!❤🧚♀️❤
Video hay quá a Duy ơi, em thích coi video a Duy nói như vầy, vừa coi vừa giải trí, vui vui , đã coi hơn chục lần, cảm ơn anh
Em có 1 góp ÿ lan sau quay clip Anh rut ngắn clip lại xíu đi anh. Mãi mới vào vấn đề. Ngắn gọn xúc tích dễ hiểu áp dụng hiệu quả.
Mình thích những clip a Duy, dù anh ấy thường nói xoay quanh c. Sống của anh ấy và mình thích nghe những câu chuyện này học hỏi + k. Nghiệm gym của anh ấy. Còn những bạn hỏi anh Duy uống nhiều tpbs sao nhỏ xíu, xin thưa anh Duy tập vì c. Sống a là doanh nhân thành đạt, anh Duy đã nói trong clip nào mình k nhớ a tập vì c. Sống, không phải p. Vụ thi đấu, + anh Duy đã > 30 rùi với body như thế các bạn nhắm 30 duy trì dc vậy k ? .
Xin thưa với các bạn là ổng kêu nạp lean body, whey protein,... Thực phẩm bổ sung sau tập nha. Hoặc ăn bữa ăn có giàu chất dinh dưỡng đã được chuẩn bị sẵn để ăn sau tập nha.
chủ đề thì hay nhung nói dài nói dai ko vào chủ đề chính làm người xem nhanh chán ko muốn xem . thực sự minh rất thick nhung dài quá nghe chán lỗ tai qa . yêu cầu a nói vào chủ đề chính cụ thể . mình chắc chắn nhiều ng thich .tôi đảm bao voi a như vậy
a mặc đồ giống luffy quá :P, mà film đó e chưa coi tập nào hahaha
Nghe ông nối mà ớn ông luôn ah.chắt tui chuyễn hộ khẩu vô sg ở quá
Nó làm thịt gối đầu Duy ơi ví dụ: nó cũng cắt cổ con vịt cho mình thấy xong nó sẽ lấy con đã làm sẵn trong tủ ra chế biến cho bạn rồi con cắt cổ nó sẽ làm sau rồi lại bỏ vào tủ cho người khác tất cả cũng vậy.
Ổng này nói chuyện vui dễ sợ, còn hơi bựa nữa
Khói và bụi là thành phần bỗ dưỡng cho các gymer
đó h hít bộn r á
chao anh duy sao anh làm clip nao anh cung nói dài dòng thế.sao anh không vào vấn đề chính.
vì anh là dân chuyên văn em ơi
Người yêu thì có thể phản bội bạn. Nhưng thức ăn không bao giờ phản bội bạn .
hôm bữa đi đo inbody gặp anh hòa nguyễn lùn hơn mình, mà nhiệt tình lắm
Anh này nói hài vãi, đáng lẽ phải diễn hài mới đúng
hay lắm a duy em coi vlog học và biết được nhiều cái lắm
Anh duy làm nhiều vlog đi a, dạo này a làm ít vlog quá toàn live stream ko à 😭😭😭
A Duy oi ....
Nua Ah làm video hơi gắn Tkui 😊. Video Ah làm Dài wua hà .tốp lai tí nhe A ơi 😁😁
Anh Duy giống cao bồi thượng lưu quá hà! :v
A duy ơi cho em hỏi la em tập 7h trước tập em dùng 1 muỗng size up sau tập cũng 1 muông size up đươc ko a duy
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Rườm rà dài dòng quá
cho em hỏi trước tập 30' ăn hai quả trứng và một bịch vinamilk.hoặc vừa tập vừa uống vinamilk có được k ạ.em cảm ơn.
Anh Duy ơi cho e hỏi, e có ý định mua whey bên thol, nhưng đang phân vân giữa 2 loại là S.A.N Titanium Whey Isolate Supreme và Met-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. E để ý bên SAN có hydrolyzed, ko lac, ko fat, ko đường, tỷ lệ protein cao hơn bên Met. Lại còn vị dâu, như a nói vị dâu hơn vị socola ở chỗ tp dinh dưỡng tốt hơn một chút xíu. Vậy tại sao giá 2 loại lại bằng nhau ạ, không biết bên Met có ưu điểm gì mà e chưa biết không ạ?
Tính e cầu toàn muốn tìm được loại tốt nhất, mong a giúp đỡ =)))))))
Ngày nào chị cũng xem duy nói chuyện cưng quá ah
Cho em hỏi mass gainer bao nhiêu 1hủ anh Duy
ai nuôi gà chọi đòn thì con ng tập gym cũng như vậy. thóc là bữa chính sáng chiều 2 bữa. buổi trưa ăn dặm cá, thịt, rau thay phiên
:v người cũng là con vật
Em tập được 4 tháng, dạo này tự nhiên khớp háng bị đau, ko đau lắm nhưng nó rức rức và giới hạn cảu khớp bị hạn chế.
Anh biết em bị sao ko ạ
anh duy ko ra vlog này sớm chút. em đang tăng cân tăng cơ (dynamite supper mas uống sáng + đêmo)nhưng sau khi tập chỉ xơi Dynamite whey vì hấp thu nhanh sau rồi 1tiếng sau mới ăn tối. bây giờ coi xong thì e sẽ đổi thành dynamite supper mass là hợp lý đúng ko a?. nếu sau này tăng cơ giảm mỡ thì nên dùng tpbx nào anh? vd như fusion 7 đc ko? city em sống ko có hãng leanbody.
Anh Duy cho em hỏi 1.63met, 57.5kg thì sau tậP 15' em uống 1/2serving Mass Gainer (Muscle Tech) có ổn và đủ ko anh?
P/s: tks anh video rất bổ ích về dinh dưỡng cho xương nữa. Phải lo cho bộ khung. Gọi lên hotline BBT sẽ có tư vấn hết mấy loại ah giới thiệu trong video để chọn sp phù hợp fai ko anh
Anh duy ơi, uống bcaa với whey protein dc chưa anh... với tập về khuyu ngủ sớm mà ăn có dc ko
E thấy a gải hơi nhiều nha :)) tới cơn hả a ^ ^
sau hom nay A.Duy khong lam vlog lam em khong xem duoc.A.Duy cho em hoi lam sao de len level khi di massa vay A???hihi
Anh Duy ơi! lipo uống xong khoảng mấy h mới hết tác dụng vậy anh
anh duy ơi , anh review tập gym về chủ đề tác dụng uống rượu bia đi ạ
Nghe a duy nói đồ ăn lề đường ghê quá
cho e hỏi sau khi tập e uống mass ngay sau 10 phút xong 1 tiếng sau e ăn tiếp cơm có đủ dinh dưỡng cho cơ thể k a
video nay cua anh lam hay qua, :))), love it
chào a Duy. sau khi tap ăn cơm dc ko a duy
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Nay ra ít Vlog quá anh duy ơi
đi thi thách thức danh hài đi xếp hâhhahahahha
A Duy cho em hỏi?
Em cao 1m75, nặng 70kg, bụng hơi mở.
Em mới chơi GYM thì em cần dùng loại thực phẩm bổ sung nào thì tốt và cường độ luyện tập ra sao? Mong anh tư vấn giúp em.
Em cảm ơn.
liem phan vl mình 1m75 68kg cũng hơi mỡ gym đc 1 tuần r :D
liem phan 1m73 50kg :))) mình toàn da vs xương :)) có tí cơ tập đc 1 tháng lên 5kg
clans clash of vậy chắc bạn lên 6 múi nhah lắm pk
dạo này anh Di ít ra vlog quá, đi học về mở lên không thấy vlog là buồn rồi :(
- lúc này a Duy có ip7.... live stream k hà :)))
A duy cho e hỏi ! Mình tập đốt mỡ cường độ cao thì nên sài những gì ạ
Video mà dài dòng sàm quá ngươi xem cũng chán anh ơi 🙁
cuối cùng anh cũng giới thiệu sản phẩm của anh bán không. tụi em sv tiền đâu ra mua mấy cái đó. cuối cùng là ăn ntn ăn cái gì v anh
ông này nc chất tui thik xem vedeo ông
em muốn hỏi là tập giảm mỡ bụng thì nên ăn ra sao???
anh chia sẽ hay quá ^^
Thấy ông này xl vui mà mấy bạn chửi quá vậy ?
Truoc va sao khi tap nen an va uon nhung thuc pham gi ha a duy
A.Duy ơi , bên e có người chỉ là tập thì tập 1 bài thôi hết bài đó thì mới tới bài khác , ví dụ tập ngực 1 2 ngày mỏi thì bắt đầu tập tay , vai ,chân ,... Cái đó đúng ko A.Duy , còn để tạ nặng lúc mới zô thì có người nói sẻ chấn thương , nên e hơi thắc mắc A.Duy ơi :) , nhờ a chỉ giúp e ạ
a Duy a koa bán thuc phẩm lean body hk a
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
tập xong có nên uống sữa tươi k a..hay ăn j khác v a Duy
rồi như nhà hk có điều kiện rồi ăn mì gói sau tập đk hk a duy
Sau khi tập bổ sung bằng cách uống mass được không vậy anh?
Đợi bao h ở vn sản xuất ra whey, mass, bcca,amino giá rẻ thì mua dùng chứ toàn hàng nhập khẩu đắt dùng lâu dài không đủ ngân sách
E có dám dùng ko?
anh duy noi vui qua
nghiện luôn rồi bà con ơi
anh duy sao Labrada Muscle Mass Bịch 5.4kg của anh vẫn chưa nhập hàng về vậy
Thật sự a nên vào vấn đề chính bớt loanh quanh 1 chút ạ
phòng rộng ko mà chơi 2 máy lạnh dữ anh :v
Gì cũng ok, có điều, nên xưng hô Tôi với bạn hoặc mình với bạn thì đúng hơn! 😀
em chào anh duy ! em ở Hà nội cần tư vấn mua thực phẩm bổ sung thì liên hệ ai ạ ?
anh duy cho e hỏi sữa bắp vs sữa sen có bổ sung protein ko a
ít coi one piece mà nhìn anh D giống luffy quá
Thực phẩm chức năng hổ trợ bao nhiêu tiền ạ
Chào bạn!
Bạn cần mua hàng hoặc tư vấn về TPBS bạn liên hệ 19002050 hoặc FB: facebook.com/thehinhonline/ này nhé!
Cám ơn bạn.
:v
Có video nào nói về các thực phẩm chức năng k a
cái video này nói quá chuẩn👍👍👍👍
suy cho cùng các bạn cứ dùng mass là ok
Cho em hỏi tâp xong khoảng bao nhiêu phút mới dựơc ăn
anh nếu minh tập bụng mình có nên kiên anh bớt lại ko anh
haha! I miss you too anh Duy :)
Xem mà kg hiểu gì luôn, thay gi tom tac noi dung ăn gi , dai dong qua . Lai them lòng tiếng cười
Anh nói chuyện hay vãi
video dài dòg wa. nói tóm tắt cái video này lại là. bữa ăn sau khi tập phải đáp ứg đầy đủ chất
ns ngắn sợ mây bn khác ng ta ko hỉu bn nội công cao r ko cânc nghe thì mở r ngủ đi
Haha. Chỉ có dân gym mới hiểu
Đúng hay luôn anh duy ơi 😄
chắc lương tháng trăm củ mới chơi được kiểu này
Quảng cáo bán hàng là chính 😅
xem xong càng hoang mang ko biết ăn cái gì =))
Thanh niên Dương quá hiện hình
Nói quá đúng, kh phục thì thôi
Muốn đi theo học duy ghê. 😭😭😭
anh ns anh quá anh ơi
xem ông này cười khúc khích 😂
Quá hay a duy ơi
a duy oi e ốm wá Sài mass nhug o day k koa bán z nen mua o dau a
e ăn trước khi tâp 30p tap xong e hk ăn nữa koa đc hk mấy a
De thuong qua☺️ thanks anh.
Người béo nên uống cái gì cho tốt anh duy
Em tập xong uống 1 hộp vinamilk chống đói rồi về nhà tắm rửa ăn thịt cá rau đc không anh Duy???
quá chuẩn luôn b ơi
Đêm anh chơi đến tét luôn hả a
Ta dạy ta tìm nơi vắng vẻ , người khôn tìm đến chốn lao xao ☺️☺️
Nguyễn Bỉnh Khiêm nhập à=))))