❤️Slimming Recipes that Really Make a Difference! Tuna and Sweet Potato Salad | Chef Paul Constantin
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2023
- This slimming recipe really makes a difference. My tuna and sweet potato salad is filling, low in calories, and has quality fats.
The olive oil, the sweetness of the sweet potato, the tuna marinated in its own juice, they are all wonderful.
The taste of this slimming recipe is suitable after busy days of celebration.
I chose this exact period at the beginning of the year to lose weight, as now most New Year's resolutions are made. So, in the next two months, I will focus on slimming recipes that will do you good.
The ingredients for this tuna and sweet potato salad recipe are listed below in the description, and the step-by-step recipe for the salad is in the video.
Chef Paul Constantin wishes you bon appétit!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingredients for tuna and sweet potato salad:
- 200g tuna in its own juice from a can;
- 200g boiled sweet potato;
- 1 small onion;
- 1 lemon;
- 1/2 bunch of dill;
- a good handful of lettuce, spinach, or arugula;
- 1 medium-sized kapia pepper;
- salt to taste;
- a pinch of chili flakes;
- 1/2 level teaspoon of turmeric;
- 30ml extra virgin olive oil;
- 60-80g of walnuts soaked in water for at least 30 minutes;
Enjoy your meal!
You can also follow me here:
Facebook: / sefpaulconstantin
Instagram:
If you have any questions about the recipe, leave a comment and I will definitely respond!
Food lovers, if you liked the video, you can help the channel:
Share this video with your friends on social media.
RATE THIS VIDEO! It is necessary for me and important for the channel's development!
LEAVE A COMMENT, or at least a smiling face. It's not difficult for you, but it's an extraordinary motivation for me!
Subscribe: / Șefpaulconstantin
Have you already subscribed? ▶ Press the bell icon 🔔 to receive notifications about new videos!
Director, Author, Camera & Editor: Paul Constantin
#ȘefPaulConstantin #slimmingrecipes #saladrecipes - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Salata " însuflețită cu dragoste și bunătate " !
La multi ani 🙏
Fii sănătos împreuna cu toată familia ta pe care o iubești 🤗
Felicitari ! Dupa cum te prezinti,prezinti,educatie,bun simt, simtul umorului f dezv,,inspiratie,varietate de retete ,perseverenta .".n ai cum,n ai cum ,wow!"
UN AN NOU FERICIT ! DUMNEZEU SA i-ti dea sanatate SA mai Poti gati MULTI Ani de acuma inainte si la familie la fel!🖐️🖐️🙏🙏
Dumnezeu sa te binecuvinteze șef Paul Constantin
Imi sint binevenite rețete pt slăbit.abia aștept
Sunteți un om minunat! Felicitări pentru ca va gândiți sa alternati rețetele. Sunt fan,, porcarii" dar organismul are nevoie și de repaus! Sa aveți un an binecuvântat cu sănătate și sa ne inspirați cu cât mai multe rețete gustoase și sanatoase!🙏 🌺❤️
La multi ani!!!!! Nu se putea sa aveti o propunere mai buna decat retete culinare hipocalorice pentru urmatoarele 2 luni. Nu se putea o idee mai buna!!! Multe multumiri! Asteptam cu interes fiecare postare!
De astfel de rețete ducem dorul !
Hai cu ele pe public !!! Mulțumesc din suflet !
Să ne fie de bun augur! Am mare încredere în rețetele tale!🎩👏👏👏❤
Nu contează ce mănânc,nu mă-ngraș. Am 70 kg și 70 cm la talie la 48 de ani ,bărbatul perfect, nu bate nu troncăne, pornește greu și cedează repede 😜🤪😳🤣🤣
Să stăpânești sănătos butonelul de la TH-cam ,ești celebru, când am dat de tine aveai 3000 de abonați 😜acu' ești "influensăr"...
MareȘef®️,mare om,mare caracter și cel mai mare bucătar de pe TH-cam !!!👍👍❤❤❤🍾🥂🥇🏆
Felicitări!Un an nou fericit cu multe realizări. Mă bucur tare mult ca voi găsi aici rețete cu mâncare mai sănătoasă! Vă urmăresc cu mare interes!
La multi ani și felicitări pt premiu! Buna idee sa ne oferi rețete pt slăbit ,le aștept cu nerăbdare .
Salut chef Paul.sunt foarte mulțumită de noua ta alegere pentru slabit.Te urmaresc cu drag.Succes in continuare
Felicitari pentru tot ce faci ,dar si pofta pe care o provoci ! " LA MULTI ANI!CU SPOR SI SANATATE ,TALENTATULE !!!
La multe, binecuvântate, delicioase rețete, întru mulți ani!
Felicitări,un an plin de realizări cu sănătate și bucurii!
Bună seara,Sef Constantin 🌿🕊️ !,,La mulți ani fericiți,,2023🍀,, Felicitări 👏 pentru,, Placheta,,o meritați pentru toate rețetele delicioase 🌲🏔️❄️☃️🎹🎸🎶🎻🌷🌷🌷🤗 împreună cu familia 🎉 d-voastră 🏠 Vă mulțumesc 🙏
Facă-se voia lui Dumnezeu în toate gindurile tale 🙏
Felicitări și La mulți ani Șef Paul Constantin! Un an nou fericit cu sănătate și împliniri!
La multi ani,un an nou minunat si...... felicitări,felicitari....si iarăși felicitări!!!!!❤️❤️❤️
La mulți ani!!! Felicitări pentru premiu, mulțumesc pentru rețetele de slabit👏
Tocmai am comentat pe fb că ar fi timpul de niște rețete mai dietetice! Mulțumesc petru asta și pentru altele care le aștept cu nerăbdare!👍👍La mulți ani! Și nu mai mânca cu așa o poftă că nu mai slăbim veci!🤣😃
La multi ani cu sănătate șef Paul Și la noi este la fel după ce ne am îmbuibat cu toate bunătățile Las că vin ele urzicile Până atunci hai cu salatele!
Felicitări!👏👏👏La mulți ani frumoși și drum bun spre milion!🍀 După atâtea rețete ,, aromate" , este nevoie să trecem pe salate. Succes!
Un an nou bun! Felicitari pentru placheta!❤
La multi ani!
Arata foarte bine și este ceea ce ne trebuie acum după sărbători!
La mulți ani! Paul Constantin îți doresc multă sănătate ție și familiei tale, împlinirea tuturor dorințelor și să ne dai rețete cât mai multe. Îți mulțumesc pentru rețetele tale și pentru sfaturile de sănătate!
Mulțumesc mult pentru rețete îmi sant folositoare și mereu le pregătesc cu drag! La multi ani!
La mulți ani, șef Paul Constantin! Ești fenomenal!
Esti fenomenal mai ales ca esti si moldovean pentru ca noi trebuie sa stim cu totii ca cei mai talentati povestitori ai popprului nostru se trag din MOLDOVA.EI au un har deosebit pentru a povesti.
Meritati din plin acest premiu, pentru care, impecabil si deosebit, ne-ati pregatit bunatati delicioase, muncind si prezentind in mod elegant si transparent fiecare reteta. Felicitari si multumesc personal pentru nenumaratele sfaturi bune si utile, stimate domn Paul Constantin. Va doresc succes si sanatate. Ginduri bune din Banat.
Un an nou cu sănătate și fericire.
Felicitări pt. butonul de la youtube. An nou fericit! Mulțumim pt. rețete, și eu am de dat jos kilograme.
La mulți ani!!!
Multă sănătate sa ne puteți încântă cu multe rețete.
La mulți ani cu sănătate !
La Mulți Ani și cât mai multe realizări frumoase, șef Constantin și șef Paul! Amândoi să fiți sănătoși și voioși ca de obicei!!!
La multi ani si la mai multe realizari si cat mai multe retete
Felicitari pentru butonul de argint! La multi ani, la cat mai multe retete "yummy yummy" si la cat mai multe impliniri in 2023!
La mulți ani cu sănătate !
Voi pregăti și anul acesta rețete cu mare drag .Bine înțeles că voi începe cu salata de ton .Să auzim numai de bine !
E super am făcut și eu ..e nemaipomenită și sățioasă mulțumim mult sef Constantin Paul👍👏👌🥰
"La mulți ani ",sănătate și rețete cât mai bune, pentru noi pofticioșii!🥂🍾🥰
La mulți ani, șef! Foarte bine venită ideea de rețete de slăbit, iar această rețetă arată foarte bine și ceea ce este și mai bine este că se prepară rapid și ușor. Mulțumin.😊🥗
La mulți ani sănătoși ! Mult succes in continuare ! Va urmăresc cu mare drag !
Am citit rețeta. Am avut un dubiu cu privire la ce era portocaliu. Acum am aflat.
Buna intiativa cu retetele mai usoare. O apreciez desi eu nu am mancat "ca toata lumea" la sfarsit de an.
Bravo, Chef!
Nici noi nu am sarit calul, dar s-au adunat!
La mulți ani sunteți minunat
La mulți ani!
Sănătate și fericire!
La multi ani sefule esti tare , te iubesc pt ca avem nevoie sa ne faci retete , care ne inspira f bine pt ca de multe ori nici nu mai stii ce sa faci de mancare AN NOU FERICIT !!!🎉❤🤗🎊
La mulți ani ,cu sănătate chef Paul.Te rog să îi transmiți și lui Constantin😆🤣😂
La mulți ani sănătoși și fericiti!
An nou cu sanatate si bucurii!
Felicitari, Constantine !!!
Multumim pentru reteta! Ar fi util sa ne spuneti cate calorii au retetele de regim 🙂
Este bine când munca ta a fost apreciată
Felicitări și multa sănătate.
De fiecare dată cind va urmăresc rad pt ca aveți mult umor.
A-ti avut o replica la mincarea de mazăre de post,cind a-ti spus ca dacă nu îți place ,numai tu știi de ce.
Dar felul cum ziceți dumv ,eu rad de cad pe jos.
Faceți mâncăruri super bune , dar și cu mult umor.
Sinteti minunat.
Multă sănătate dumv și fam dumv.
As fi foarte fericita sa îmi scrieți doua vorbe
Mulțumesc mult.
Draga doamna si eu sunt fericit sa va raspund! Multumesc de apreciere, ca ma urmariti, ca ma sustineti si ca va place ceea ce fac! Va doresc multa sanatate d-voastra si familiei!
Felicitari pentru prima implinire si la mai multe!
Multumesc pentru tipul de a umezi nuca!
La multi ani! Multă sănătate .Asteptam noi Rețete .
La mulți ani cu sănătate an binecuvântat
Felicitari, la cât mai multe asemenea reușite!!! 👏👏👏
Bravo chef! Accept provocarea legată de rețete mai sănătoase.
La mulți ani și felicitări! 👨🍳
La multi ani cu sănătate fericire și multe împliniri! Felicitări pentru butonul de argint!
La mulți ani cu sănătate multă și mult succes pe mai departe!
Bravoooooo!!!
Meriti din plin!!😊🤗👏👏👏👏👏
La mulți ani! Un An nou binecuvăntat! Felicitari!
La multi ani cu sănătate și putere de munca. ..
Bună seara! La mulți ani! Un an nou fericit!Felicitări pt premiu și va așteptăm cu mult drag cu rețetele dumneavoastră!❤️
Felicitări! La mulți ani! Și,la cât mai multe rețete. 👍🙏
Felicitări! Un an nou fericit și multă sănătate!!!👍🏿🎄🎁🥂🥞
La mulți ani, sănătoși!
La mulți ani !
La multi ani ,șefilor!!!🤤👍
La mulți ani și mult succes în noul an.
La multi ani multa sanatate si bucurie un an nou fericit
Felicitări !La mulți ani Un an nou plin de sănătate și fericire vă doresc ❤
La multi ani! Excelenta reteta.gustoasa, usor de preparat. Multumesc
La multi ani si multa sanatate!!!❤❤❤
Felicitări ,un an plin de realizări !
Excelente!
La multi ani cu multă sănătate
Sa fiți sănătoși și binecuvintati in frumoasa voastră familie
La multi ani!!!! Sănătoși.. felicitări.,
La multi anii si sanatate
La mulți ani, multă sănătate și felicitări!!!
,,La mulți ani!" Felicitări ptr.premiu si la mai multe rețete ușoare🎊👏😘😘😘
Felicitări și la mulți ani pentru noul an !
La mulți ani șef Constantin sanatate va doresc si mulțumim pentru reteta e bine venita dupa sarbatori.
Salata arata super delicious , multumim!
Felicitari !!!!
Super salata!
Felicitări și la mulți ani ! ✌️🥂🥂🥂 ( iaca asa ) 😘
La multi ani!cu sanatate si multe retete
La mulți ani și multa sănătate! Super salata mulțumesc pentru rețetă!
Am incercat-o si e extrem de buna.
Mulțumesc frumos pt toate Rețetele ! E o plăcere sa va urmăresc ! Mult succes in continuare !
La multi ani sănătoși
Mulțumesc frumos pt rețetă
La multi ani, multumesc
Mulțumim frumos!
Felicitari!
Ff buna ideea. Bv Bv superrr . Multumim
La multi ani, multumim ptr retete
Felicitari. Esti tare
Cât mai multe rețete pentru slăbit, șef Paul.
Mulțumesc!
Felicitariiiiiiiiii și la mulți ani și mulți pofticioși silueti!💝🌟🥳💯🙏
La multi ani! Un An Nou cu sănătate și implinire!
La mulți ani cu sănătate și fericire.
Felicitări pentru premiu și vă doresc mult succes în continuare.