なぜ筋トレやウォーキングしても脚の老化は止められないのか？【とにかく運動するのは間違い】

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毎日見ています

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2つ前の動画を実践してひと月、身体の変化を実感したので今回の動画をプラスして行きたいと思います😊
質問ですが、ストレッチポールをもっているので、それで代用しても大丈夫でしょうか？