Dolore alle caviglie: 2errori da evitare + 3 consigli immediati

Ad ogni problema fisico corrisponde un’abitudine sbagliata. Dal piccolo problema come un raffreddore ad un cancro.
Puoi pensare di essere sfortunato e avercele tutte tu, ma ti assicuro che se ti guardi meglio allo specchio puoi trovare il colpevole.
Con questo non voglio certo sminuire malattie importanti, io stesso ci sono passato direttamente a 21 anni: colite ulcerosa cronica con conseguente asportazione completa del colon.
Questo è stato l’evento che mi ha preso a “schiaffi in faccia” e mi ha svegliato: avevo delle abitudini sbagliate, molto sbagliate.
Ma di “ale demaria” ne parleremo in un altro articolo..
Oggi parliamo di un problema molto diffuso: il dolore alle caviglie e 3 consigli immediati per risolverlo.
Ecco cosa trovi nel video articolo di oggi:
00:20 I 2 errori da non commettere se NON vuoi avere male alle caviglie
00:35 Errore 1: vivere lontano dal pavimento
01:21 Errore 2: non utilizzare i piedi quando ti muovi
2:22 Anche le tue ginocchia sono diventate caviglie
2:39 Consiglio 1: Cammina a piedi scalzi
3:30 Consiglio 2: piega le gambe
5:01 Consiglio 3: Esercizi pratici
5:50 Calf raises: come eseguirli
6:35 Tibialis raises: come eseguirli
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