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부스터 글루타민 bcaa 관장님께 유투브로 배우며 운동하며 보충제류를 처음으로 구매해서 섭취해보려합니다. 항상 좋은정보 주셔서 감사한마음으로 이렇게나마 성원드리고 더운데 더위조심하시고 대박나세요~
04:00 카리스마.. 무슨 영화배우 대사 같으심
두분 케미가 너무 잘 맞으셔서 너무 재밌게 봤네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상 감사합니다!!
12:49 많은 분들이 유튜브를 통해 배우는 운동의 한계를 지적하지만
유튜브를 보고 '따라만'(or '방법만 알려주는') 하는 것이 문제라는 걸 제대로 짚어주셨네요
영상 내내 감탄했지만, 이 부분이 가장 리스펙입니다 관장님...
정근이형 장사잘되서 신났네... ㅎㅎㅎ 근데 주문해서 먹어보니 프로틴 진자 맛나더라구요... 글루타민도 안먹다먹으니 몸에 느낌이 좋았어요.. 관장님... 영상 감사합나디.. 아워 프로틴 정착할랍니다.. ㅎㅎ
이정근 선수 진짜 날이 갈수록 재밌어지시네
두 분 진짜 호흡이 찰떡이네요 ㅋㅋ 알찬 운동 팁과 함께 개그까지..끝까지 잘 봤습니다 감사합니다!
부자관계 같습니다. ㅋㅋㅋ
운동은 마지막이 중요하다. 항상 마지막 세트를 한다고 생각하라는 말씀 잘 듣고 갑니다. 이번회는 유난히 감동적이네요.
오늘도 꿀팁 대방출 감사합니다.
점진적 과부하
마지막 1~2개끝까지 짜기.
무거울수록 네거티브동작을 주동근이 먹도록 천천히 ^^
감사합니다
매력적이셔..
3:22 빵터졋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 운동하(는 것을 보)니 너무 재밋네요
두분은 정말 환상의 콤비 입니다. 오늘도 좋은 강의 감사드리며 열운동 하겠습니다!
유익하고 재미있고 긍정적이고 너무좋네요 두분^^
김명섭선생님 영상 볼때보다 너무 유익하고, 두분 케미 또한 너무 재미있어요ㅋㅋ 화이팅!ㅋㅋ
정보가 많을수록 올바른 정보를 찾기힘든데 명섭 선생님 정보는 참좋은것 같습니다.
정말 멋진 콤비입니다. 최고입니다. 이런 영상 계속 올려주십시오. 너무 너무 좋습니다.
정근님 너무 좋아요~~^^
와 꾸준히 배우고있었는데
선생님 이렇게 인자하신 스타일 이신거는 처음 보였던거 같습니다 !!
위트도 있으시고 웃음도 시원시원하시고~!
정근선수님도 완젼 매력 있습니다!!
마침 오늘 지금 가슴운동 하러 갑니다 감사합니다
두분 너무 재미있으셔요 ㅎ
진짜 이정근 선수 완전 호감이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이햐~~ 정말 속속 들어옵니다. 항상 건강 하십시요!!
🙏
호흡 찰떡.
늘 우리들이 궁금해하는 질문까지 하시는 정근선수님~^
ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 좀 많이 웃기네요 ㅋㅋㅋ
항상 재밌게 보고 있습니다
보충제도 잘 먹고 있고요~~
그나저나 닭가슴살 빨리 먹고싶은데 언제나옵니까?
6월초에 나옵니다ㅎ
잼나게 잘보았네요
김명섭관장님의 천적이 옆에 있으시네요~~~
두분 케미가 👍
🤩
정근이형 넘 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ명섭이아저씨가 정근이 갈구는거 많이보고싶다아아아아
이정근 선수님은 몸보다 입담이 더 좋으시네요ㅎㅎ
인성은 더 좋습니다~!!
명섭이 형 오늘도 잘 보고갑니다~~ 정근이 형도 항상 연기 해주느라 고생 많아요😁💕
정근이형 오늘 좋았습니다 ㅎㅎ
아진짜 두분 케미 영상 너무 재밌습니다
항상 감사합니다
오늘 많은걸 배우고 갑니다. 구독 좋아요^^
두분이 만담 특별훈련을 하시는지 매회 재밌어집니다 😁😁
항상 잘보고 있습니다!
정말 유익합니다
너무 재밌게 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
초보라 따라만 했지 어떤 원리인지 몰랐는데 잘배웠습니다.
스스로 고기를 잡는방법을 알려주는 명섭형
우후죽순 생기는 헬스장과 그 트레이너들과 뿌리자체가 다르다는게 느껴집니다.
zzzzzzzzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이정근 선수 삶의 지혜를 터득하심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으아아앙, 선쌩님 팔운동듀 만드러듀때요🫠
^~^
관장님 이정근선수 환상의 콤비
최고이십니다.
손목 보호대랑 벨트 정보 알려주실 수 있나요?
저도 얼마전에 구매했습니다
정근선수 날이갈수록 몸이 좋아지네요. 바람직합니다.
궁금했던 가슴운동 루틴과 선생님께서 직접 운동하는 모습까지 볼 수 있다니… 정말 감사합니다! 확실히 선생님께서 몸소 시범을 보여주시니 훨씬 좋은 것 같습니닿ㅎ오늘도 열심히 공부하고 내일 헬스장 가서 적용해보겠습니다👍👍
ㅋㅋㅋ반대로 하니까 또 그거대로 재밌네요!!
관장님 저희 할머니 닮으셔서 너무 호감이십니다ㅋㅋ 영상 항상 잘보고 있습ㄴㅣ다 꾸벅!!~
영상 넘 잘 보고 있어요 도움 많이 됩니다 🙂
피곤해서 운동쉬려했는데 어떻게 가슴하는지알고 가슴루틴을..ㅠㅠ
짐챙기고 운동복으로 갈아입습니다!!
👍
@@user-2001mr.koreachampion 정근님 광고보고 bcaa도 주문했습니다!ㅋㅋ
진짜 알짜배기 내용이네요 기본같지만 가장 중요한
관장님 무대에 올라가는 모습 보고싶네여 👍
허걱~~
이정근선수님과 선생님 너무 쨩콤비입니다
재밌게 쏙쏙들어옵니다
쨩콤비입니다
명강의 감사합니다 ~선생님 ~^♡
직접하시는거 보니까 넘 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ
근육 쓰임의 원리가 왜 중요한지 깨닫게 해준 영상이네요.
하루에 1개 부위 정도 내가 쓰고자 하는 근육의 특징과 움직임을 고찰 하는 시간을 가져보겠습니다. 질 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다 !!
도읨 되시길 바라며
화이팅입니다~!!
오늘 가슴하는날인데 그대로 따라하겠습니다!!!
뭐지 왜케 웃기고 잼있는거지?
배우려고 왔다가, 웃고 갑니다.
이정근선수 엄청 순수해보이신다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
개수랑 세트수는 어떻게해야하나요??
두 분 케미가 좋네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨텐츠에 이제는 재미까지요?!
^~^
두분 케미가 좋으시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밥만 먹나! ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
가슴짜기 홧팅~~제루틴으로 만들께요~~
손이많이 가는 스타일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유익한데 너무 재밌어요...
^~^
감사합니디🤩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손이 많이 가는 스타일 관장님 ㅋㅋㅋ 손아귀에 힘 빼십쇼!! ㅋㅋㅋ
ㅎ~
선생님..
살아계신데요..ㅋ
뜬금 빵 터지네요 ㅋㅋ
^~^
정근이형 너무 좋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다🤩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 간만에 웃었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
오랜만입니다~^^
@@user-2001mr.koreachampion 기억해주시니 감사합니다 . 현생이 힘들어 방황했어요 ㅠ
치고 들어오는거 개웃기네욬ㅋㅋㅋ
선생님 양쪽 손목에 차고 계신건 뭔가요??
약국에 파는 800원짜리 붕대래요~~
처음으로 중년남성의 손목밴딩을 보고 멋있다는 생각이드네
멋있습니다 ㅎ
프리웨이트 아닌 스미스머신 사용하시는 이유가 무엇인가요?
선생님 김빠지는 웃음소리 진짜 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋ~^^
관장님 인클라인벤치시 쇄골쪽 근육이 통증이계속오고 부상이오는데 자세가 잘못된걸까요? 플랫벤치때는 통증이없습니다. ㅜㅜ
주 4일 2분할을 하고 있는데 가슴은 월 목입니다 월요일 중앙,밑 목요일 윗가슴 운동을 하는데 이렇게 해도 괜찮은가요?
쌤님 영상보고 열심히 안다치게 하고 있어요~♥
👍
오늘따라 선생님 눈썹이 너무 멋져 보이는건 저만 그런건가요^^;;;
^~^
1등입니다
관장님 도서출간 생각 없으실까요?
👍
보충제도 파세요?? 나두 사봐야겠다
매 세트마다 이 세트가 마지막 세트다 라고 마인드컨트롤 하기 알고는 있지만 실천이 쉽지 않습니다 선생님 ㅠㅠ
혹시 인클라인 벤치프레스하면 이게 어깨앞쪽도 개입이되어 같이 운동이 되는가요?
"10개 더~~"
그렇게 복수의 서막은 오르는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 멕이는게 포인트인가요?ㅋㅋ
제가 요즘 가슴운동을 열심히 하고 있는데요!
제가 걱정되는 게 어깨가 앞 쪽으로 당겨지는?
어깨가 앞 쪽으로 쳐져서 😢😢
어떻게 하면 어깨를 뒤쪽으로 당길 수 있을까요?
광고 좀더 과감하게 하셔도 됩니다 ㅋㅋㅋ
덤벨프레스 할때 어깨가 조금씩 아픈데
팔꿈치를 약간 내려서 대각선으로 하면 도움이 되는지요??!
손이 많이 가는 스타일 ㅎㅎㅎ
명언 입니다. 11개까지 몸푸는거다 12,13개가 본운동이다…. ㅜㅜ
패킹 안하시고 아나토미하신건가요?
선생님....살아계십니다....ㅎㅎㅎ
🤩
팔 하체 어깨 등 다 궁금하다
한가지 품절이네요 ㅡㅡ;;근데.. 여자이구요 .다이어트 목적인데...단백질보충제도 먹나요??!!
개그케릭과 진지케릭의 만남
진지케릭은 개그케릭을 아낌 ㅋㅋ
🙏
이정그이 ㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀
ㅋㅋㅋ할건해야지 본캐 택배알바 부캐 헬스
10개더~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10개 더 에서 터졌어요 ㅎㅎㅎㅎ
10개더 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열개더 ㅋㅋㅋ
10개더ㅋㅋㅋㅋㅋ