En video som gir deg bedre kontakt med pusten og mellomgulvet ditt.

Har du noen ganger kjent på at det er stramt rundt nederste ribber?
Solar plexus kjennes låst ut?
Det føles som et lokk som ligger mellom lunger og mage?
Å bruke 10 min på oppmerksomhet inn i pusten din gjør underverk for deg slik denne videoen gjør.
Automatisk vil du puste på en bedre og mer helsefremmende måte og du kommer inn i mer ro og opplever mindre stress.
Denne videoen har fokus på den store pustemuskelen din; mellomgulvet. Jeg kaller den stjerna i kroppen, der den jobber kontinuerlig for at du skal få optimal pust i enhver situasjon. Mellomgulvet er hos de flest voksne en stram muskel som har en mindre bevegelse i forhold til når den kan fungere på sitt beste.
Det er mange grunner til at mellomgulvet ikke fungerer optimalt. Det kan jeg si mer om en annen gang.
Å jobbe med mellomgulvet er egentlig ganske enkelt, og meningsfullt.
Programmet "Med ROT i pusten" tar deg med inn i en utforsking av pusten din og hvordan du på beste måte kan få hjelp til å få en vel fungerende og helsefremmende pust. Vi møtes en til en online eller å Sortland, Maurnes.
Du vil oppleve pusten som en støtte inn i alt du gjør, og du vil få erfaring med hva det å arbeide med din egen måte å puste på hjelper deg inn å forstå og skjønne mer avi livets mange lag.
www.livsliv.no...
Liv Skrudland har vært opptatt av pusten hele livet. Som sanger, kordirigent og sanglærer har pusten vært en følgesvenn.
Da hun senere utdannet seg som kranio-sakralterapeut ble hun oppmerksom på pustens dypere lag og hvordan pusten har en helt egen påvirking i den fysiske og energetiske kroppen.
I yogautdannelsene hun har tatt ble fokuset på hvordan pusten kan regulere nervesystemets stressrespons.
I 2021 ble hun ferdigutdannet Advanced breathwork Practitioner fra Breathwork Africa der Dr. Ela Manga var hennes lærer. Utdannelsen er grundig i forståelsen av pustens påvirkning på vår fysiske kropp, våre tanker og følelser og på det dypt sjelelige planet.
www.livsliv.no