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とても良いアップです!まんべんなき動的ストレッチ!
こ、これがブラジル体操。。?!?!()
こんにちは。中学校でソフトテニス部の顧問をしています。ウォーミングアップに使わせていただきたいと思うのですが、グーグルクラスルームにリンクを張らせていただいてもよろしいでしょうか?
①腕回し前/②腕回し後ろ/③前屈足クロス/④屈伸上体捻り/⑤ももタッチ/⑥インサイドタッチ/⑦アウトサイドタッチ/⑧ヒールタッチ/⑨膝回し外から内/⑩膝回し内から外/⑪トゥタッチ/⑫横足振り上げ/⑬振り上げ上体捻り/⑭サイドステップ/⑮クロスステップ左向き/⑯クロスステップ右向き/⑰バックステップ/⑱ツーステップ
とても良いアップです!まんべんなき動的ストレッチ!
こ、これがブラジル体操。。?!?!()
こんにちは。
中学校でソフトテニス部の顧問をしています。ウォーミングアップに使わせていただきたいと思うのですが、グーグルクラスルームにリンクを張らせていただいてもよろしいでしょうか?
①腕回し前/②腕回し後ろ/③前屈足クロス/④屈伸上体捻り/⑤ももタッチ/⑥インサイドタッチ/⑦アウトサイドタッチ/⑧ヒールタッチ/⑨膝回し外から内/⑩膝回し内から外/⑪トゥタッチ/⑫横足振り上げ/⑬振り上げ上体捻り/⑭サイドステップ/⑮クロスステップ左向き/⑯クロスステップ右向き/⑰バックステップ/⑱ツーステップ