7 PASSOS PRÃTICOS para começar a superar a depressÃĢo SEM REMÃDIOS E SEM TERAPIA
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 6 āļ.āļ. 2025
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VocÊ sabia que DepressÃĢo tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da DepressÃĢo, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que hÃĄ de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidÊncias cientÃficas.
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AVISO LEGAL:
O conteÚdo disponibilizado neste Portal tem carÃĄter educativo, visando ao esclarecimento de dÚvidas em relaçÃĢo a medidas preventivas de saÚde, exames diagnÃģsticos, tratamentos e problemas de saÚde diversos, baseado no conhecimento tÃĐcnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informaçÃĩes constantes dos vÃdeos nÃĢo substituem consultas a profissionais mÃĐdicos, nem tÊm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnÃģstico, recomendaçÃĢo de plano de tratamento e muito menos prescriçÃĢo de medicamentos. Em caso de dÚvidas, procure seu mÃĐdico.
1- *ruminaçÃĢo* (pensamentos repetitivos que tiram a sua energia) junto com a paralizaçÃĢo (parar de fazer suas atividades). *Buscar o porquÊ vc estÃĄ sofrendo piora a sua depressÃĢo, troque o pq pelo como.* Buscar a causa ÃĐ apenas depois que vocÊ se curou da ruminaçÃĢo;
2- *culpa* por estar deprimido. NÃĢo diga a uma pessoa com depressÃĢo que a culpa ÃĐ dela e que ela nÃĢo vai sair disso;
3- pensamentos de *incapacidade,* de que nÃĢo tem saÃda e presos em *memÃģrias ruins;*
4- nÃĢo se compare a quando vocÊ nÃĢo tinha depressÃĢo;
+Aliviar:
-terapia do riso;
-tocar pele com pele, ou objeto peludo (animais, urso de pelÚcia);
-mini-arrumaçÃĢo (lugares desorganizados liberam picos de cortisol. Desordem=desatençÃĢo. Cansaço mental);
-caçada à s memÃģrias positivas (ao final do dia pensar em 3 coisas que deram certo);
-visualize sua melhor versÃĢo (visualize ou escreva por 5 minutos, na parte pessoal, profissional, social);
-dÊ um golpe na ruminaçÃĢo ("PARE!" e depois fazer hiit)
+Reconquistar;
+ResiliÊncia, prevenir;
Quem te perguntou? RidÃcula ð ð ð
Preciso ser sincera,Dr. Marco Abud! Admiro muito o senhor,mas acho muito difÃcil,pelo menos na minha depressÃĢo e ansiedade nÃĢo gastar nada! Graças a Deus que tenho meu irmÃĢo e famÃlia p me ajudar,mas jÃĄ estou correndo p o SUS, pois tenho amigos mÃĐdicos tambÃĐm e ÃĐ com eles que estou contando. Fico pensando nas pessoas que nÃĢo tÊm condiçÃĩes nenhuma de ajuda,como devem estar sofrendo. O senhor ajuda muito essas pessoas! GratidÃĢo!ððŧðŧðŧ
Descobri que estou ruminante ðŪ Bem, vamos lÃĄ mudar o cardÃĄpio mental ððððð
GratidÃĢo por tudo isso por escrito assim! Vou passar tudo para um caderno e tentar achar um meio de como ajudar meu filho atravÃĐs do exemplo,como o Dr. Marco falou. Quem sabe ele vendo eu fazer esses exercÃcios,perceba que possa ajudar a ele tambÃĐm. Eterna gratidÃĢo!âĪïļâĪïļâĪïļððŧðŧðŧðŧðŧðŧðŧâĪïļð
ETERNA GRATIDÃO ðĪĐððð
ACABEI DE ANOTAR TUDO NUM CADERNO QUE SERVIRà A PARTIR DE HOJE Sà PARA ISSO!!! FAZER ESSES EXERCÃCIOS COM CERTEZA VAI OCUPAR MEU CÃREBRO ð§ ðð E QUANDO MEU FILHO PERCEBER, POIS ELE à LIGADÃSSIMO,VAI NO MÃNIMO ESTRANHAR TODAS AS MINHAS AÃÃES!!!ðððâĪïļð§ ð§ ð§ ðĪĐððâĪïļðŧðŧðŧðŧðŧ
Primeira vez que vejo alguem falar sobre o que funcionou pra mim. Quando tive depressÃĢo,fui numa pisiquiatra e de imediato comecei tratamento medicamentoso. Estava separando do meu marido,com 3 filhos a tira colo,desempregada,tive que voltar pra casa da minha mÃĢe. Acho que,naquele momento e naquela situaçÃĢo,a medicaçÃĢo se fazia nescessÃĄria. Mas eu sabia que o medicamento podia atÃĐ ser de grande ajuda,sÃģ que nÃĢo resolveria meu problema,inclusive coloquei na minha cabeça que nÃĢo usaria por muito tempo. Minha intençÃĢo era superar essa depressÃĢo um dia sem medicaçÃĢo. EntÃĢo, enquanto fazia o tratamento,tomei algumas atitudes que eu tenho certeza que me ajudaram a sair da depressÃĢo. Primeiro porque meus filhos eram pequenos e precisavam de mim lÚcida,e sÃĢ. A ajuda compreensiva da minha mÃĢe e irmÃĢos foram muito importantes pra mim. Foi quando impus umas rotinas na minha vida pra dar uma ajuda ao meu tratamento. Todos os dias pela manhÃĒ fazia caminhadas no sol. Nessa hora aproveitava pra respirar fundo e procurar por sentimentos positivos. Procurava nÃĢo exigir demais de mim e nÃĢo ficar me culpando pelo que estava acontecendo comigo. Todos os dias rezava um terço,pois a oraçÃĢo e o contato com Deus e a espiritualidade me trazia esperanças. Fazia meditaçÃĢo sempre. E todos os dias lia livros sobre superaçÃĢo e pensamentos positivos. Lembro que na epoca tinha umas fitas cassetes com audios do padre Lauro Trevisan, ao ouvir sentia muito conforto e esperança. E assim foi atÃĐ que me curei e nunca mais voltou,graças a Deus!
â@stefani1672isso mesmo,com determinaçÃĢo,coragem,arruma uma motivaçÃĢo e vÃĄ em frente!
Nossa, eu nÃĢo consigo nem levantar da cama, falta de energia total
Procure algo para agradecer e anote no papel,todos os dias,vai te fazer se sentir melhor com certeza. Tambem procure fazer uns exames de ferritina pra ver se nÃĢo esta com anemia,B12,D3. E procure um medico pra te dar um antidepressivo pra te dar um up no animo tipo fluoxetina. Mas tenha consciÊncia que esses medicamentos sÃĢo sÃģ pra te dar um auxÃlio. Se ajude! Depois me conta. Força!
â@@Ana-lw5mp sÃģ levanta a mÃĢo para cima ,todos os dias
Acabei de ler seu post Regina Deus te abençoe .sofro de ansiedade e seu comentÃĄrio me ajudo a melhorar meu dia.ððžððžAbraço querida
Estou em uma luta pra curar a depressÃĢo tenho fÃĐ qui ainda vou voltar aqui nesse vÃdeo ir dizer eu vencið
Em nome jesus! Tb estou passando por issoðĒðĒ E creio que nosso senhor jesus ,vai nos curar!ððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧ
Eu tambÃĐm ðĒðĒ
â@@gleicelima9284 vamos conversar no zap amiga
Jesus ama todos vocÊs
Na minha angÚstia clamei ao senhor ÃĐ ele mim ouviu Salmos 120
Eu era uma mulher guerreira, cheia de sonhos e realizaçÃĩes, tomei conta de 2 filhas sozinha desde os 22 anos, agora tenho 46 anos e faz 6 anos que a depressÃĢo me travou com as dores nos nervos e fibromialgia eu levanto srm forças a cabeça cansada nÃĢo consigo pensar e concretizar nem um sonho por enquanto, ÃĐ muito triste da medo do futuro, obrigado Dr. Pelas dicas vou seguir logo contarei minha cura pra vcs.
Estou igual vc, sentindo exatamente a mesma coisa
Talvez seja queda hormonal
Graças Deus criou seu filho e eu tÃī assim com filho pequeno
Angela, por experiÊncia prÃģpria, 1. consulte uma ginecologista ou um endÃģcrino, faça seus exames, pois nessa idade pode ser o climatÃĐrio/menopausa. Eu faço terapia de reposiçÃĢo hormonal e ajuda muito, pois a falta de estradiol mexe com tudo no organismo. 2. Encontre uma maneira de fazer exercÃcios. 3. coma comida de verdade. 4. Durma bem. 5. Faça meditaçÃĢo e controle sua mente. 6. Se ame.
@@baianacorrea6188 mas em nome de Jesus, vc vai vencer, criança requer muitos cuidados e cansa muito.
Se vocÊ estÃĄ lendo isso, quero lhe dizer que tudo ficarÃĄ bem. VocÊ ÃĐ incrÃvel, ÃĐ Ãšnico, pode enfrentar qualquer coisa em sua vida, tem a força para superar qualquer obstÃĄculo, perda ou situaçÃĢo. VocÊ nÃĢo estÃĄ sozinho, ÃĐ amado, tem o direito de se sentir mal e bem, tem o direito de se sentir. Seja abençoado por essas vibraçÃĩes positivas e viva sua vida ao mÃĄximo. Estou enviando meu amor ao universo para que eu possa alcanÃ§ÃĄ-lo.âĪâĪâĪâĪâĪ
AmÃĐm ð Deus abençoe sempre ðð
Muito obrigada... Vc nÃĢo tem idÃĐia de como as suas palavras chegaram na hora certa!
@@lysguimaraesvall AmÃĐm ,tudo darÃĄ certo ðð―âĻ
Aleluia, AmÃĐm
AmÃĐm, AmÃĐm e amÃĐm.
Caso queira pular direto para os passos:
1-Terapia do riso; 40:01
2-Use o poder do toque; 43:32
3-Mini-arrumaçÃĢo; 45:49
4-Caçada as memÃģrias positivas; 50:08
5-Aumente a energia do jeito certo; 53:21
6-Visualize sua melhor versÃĢo; 55:04
7-DÊ um golpe na ruminaçÃĢo; 57:11
Obrigado Dr.
Um forte abraço.
Obrigado ð
âO sentimento de vitalidade ÃĐ sugadoâ Marco Abud
Valeuuuuuuuu
Obrigada ð
Topâ
Com fÃĐ,com oraçÃĢo,a depressÃĢo cura mais rÃĄpido. ExperiÊncia prÃģpria.
Curou p mim nÃĢo
ðððð
Ora por mim ðĒ
TÃī pedindo a Deus faz tempo, mas creio que nÃĢo seja sÃģ isso nÃĢo. Prq nÃĢo melhoro de jeito nenhum. Eu acho que Deus quer mas ÃĐ que a gente age, nÃĢo ficar sÃģ orando e esperando milagre.
Sim acredito jÃĄ tive varias depressao sÃģ que essa tÃĄ diferente perdi a minha intercessor que cuidava de mim no hÃĄ mÃĢe agora tÃĄ mais difÃcil mais vou vencer e dar testemunho para todos .
Eu estou lutando contra depressÃĢo e vou vencer ðŠ e ainda vou voltar aqui neste vÃdeo , pra falar q venci ð , em nome de Jesus âĪ
Vivo
ðâĪ
AmÃĐm
Pesquise no TH-cam, Rodrigo Santa'Ana "Deus jamais permite a dor com um propÃģsito".
AmÃĐm
Sai da depressÃĢo e ansiedade por causa de vocÊ. Maratonei todas suas lives e tenho aplicado seus ensinamentos com vÃĄrias pessoas que jÃĄ perderam a esperança e eles estÃĢo voltando a entender a vida. Muito obrigado por tudo!!
DepressÃĢo ÃĐ um monstro
Faltam MÃĐdicos Psiquiatras como este, com a missÃĢo de ajudar, e nÃĢo apenas de faturar. Agradeço sua ajuda em nome da nossa populaçÃĢo carente, caro Doutor
ððŧ
uauuu me ajudou muito, obrigada.
Iplllp
Ele estÃĄ faturando muito fazendo isso.
â@@user.cranio jÃĄ passou a fase de ganhar $ aq no TH-cam mudou tudoo
Tenho depressÃĢo hÃĄ muito tempo e esta foi a primeira vez que escuto alguÃĐm ensinando um passo a passo de exercÃcios fÃĄceis pra se tentar sair da crise. Gostei muito.
Exatamente me aconteceu a mim.
Vou Me Curar da DepressÃĢo de uma vida todas. De uma vida inteira em nome de Jesus!! AmÃĐm AmÃĐm AmÃĐm!!!
Boa noite,eu estou com muita crises de ansiedade ðĒðĒðĒ,eu estou muito nervosa,estou cuidando da minha irmÃĢ, que estÃĄ com depressÃĢo,crises de cidro do pÃĒnico,o devo fazer ,mim ajude ,por favor,Ãą gostaria de ficar tomando remÃĐdio. Obrigado.
So a mao de Deus na nossa. Vida!
Vc tem razao tb vou vencer juntos superaremls essa depressao
Eâ@@mariagoncalves9782
âNa@@mbraido
Tenho 21 anos
MÊs passado fechei minha emrpesa e fui embora de Sp pra voltar morar com meu pai , por conta do inÃcio de depressÃĢo..
Mas essa semana decidi mudar hÃĄbitos
Malhar, cantar e tÃī me sentindo muito bem . Com essas dicas ð gratidÃĢo pelo conhecimento jÃĄ me sinto vencedor âĪ
Cara sua histÃģria ÃĐ parecida com a minha. Força.
Vou aderir a suas ideias...
Vc estÃĄ melhor?
Vou superar essa DepressÃĢo e sintomas de crises de ansiedade...Em Nome de Jesus vou vou aqui e da meu testemunho ðð
Gente! Mastiguei folhas frescas de manjericÃĢo bem devagar e a depressÃĢo melhorou 90% descobri que essa erva contÃĐm Gaba!!! Espero te ajudado alguÃĐm, obrigada Doutor Deus te abençoe sempre
SÃĐrio? Oque ÃĐ manjericÃĢo
Uma hortaliça
E ainda ÃĐ bom
DepressÃĢo ÃĐ coisa horrÃvel, vivo sem esperança, com apatia, sem ÃĒnimo. Nada tem sentido. à triste, uma angÚstia constante.
@@franciscadearaujo8744 tem cura
Eu tive depressÃĢo e sÃndrome do pÃĒnico anos atrÃĄs, o que me ajudou no inÃcio do tratamento foi fÃĐ em Deus que estava comigo, ia na igreja ouvir a palavra, me sustentava mt. Palavra de coragem ÃĒnimo. Agente sabe que sÃģ Deus pode nos ajudar nessa hora. Busquei melhorar as causas, que eram o relacionamento ruim, meu marido nÃĢo ÃĐ ruim, mas temos conceitos e crenças erradas, por isso ferimos a quem amamos. Isso ÃĐ a gota d'ÃĄgua pra depressÃĢo. Hoje melhoramos mt um com outro, e terapia cognitiva comportamental..ajuda muÚuito.
tomou medicaçÃĢo ?
Tem gente que tem depressÃĢo e nÃĢo consegue sair da cama, quanto mais ir à igreja. Aà tem que rezar dentro de casa.
No meu caso precisei mais que fÃĐ TERAPIA
Um relacionamento ruim te fez ter crises de PÃĒnico? Passei por violÊncia sexual na infÃĒncia e com 39 anos vindo a ter uma filha, e tive crises de PÃĒnico e uma psicÃģloga me falou uma vez que crises de PÃĒnico acontece qd a pessoa passa por um grande susto, uma coisa muito pesada, atÃĐ hj eu ainda tenho dÚvida, se ela achou pouco oq aconteceu cmg.
Estou com depressÃĢo a7meses e muita ansiedade nÃĢo estou conseguindo acompanhar o curso,aciono a equipe de apoio e nÃĢo me orientam sÃģ me deram assistÊncia atÃĐ eu me inscrever.Ja ÃĐ o segundo curso que me inscrevo envao ,se alguÃĐm puder me ajudar,por favor me oriente como falar com Dr Marcos.Muito grata.
SÃģ agente que passa por isso sabe o quanto ÃĐ difÃcil
Verdade amiga ÃĐ muito difÃcil,Mais Deus estÃĄ no controle de tudo,oas poquinho tudo vai se ajeitando pra honra e glÃģria do nome do SENHOR.ðfique bÃĐm,Jesus te Ama.
Dr tenho asma e passou muitos anos controlada, mais de uns anos para cÃĄ ,sinto que tÃī sofrendo de ansiedade, sempre que penso que vou ficar com falta de ar e começo a tossir sem parar!!. JÃĄ fiz uso de vÃĄrios remÃĐdios para asma e tosse e nada! Ao contario ta piorando passei um tempo sem subir escada achando que jÃĄ ia ficar em crise de asma
Estou numa depressÃĢo por conta da minha vida sentimental , o cara ficou comigo um ano inteiro daà chegou pra pra dizer que estava conhecendo uma mulher, enfim terminando e ele ÃĐ tudo pra mim e tÃĄ num maior carinho com essa mulher , nossa como isso machuca , nem fome e nem sono ando sentindo.ðĒðĒ
VocÊ ÃĐ mais que isso, vais conhecer pessoa melhor
@@maerson45zn18 tomara
Com ansiedade desde 2020, agora estou com depressÃĢo.
Hj tive uma crise de pÃĒnico dentro do trem cheio e as pessoas simplesmente saÃram de perto de mim, fiquei lÃĄ sozinha chorando descontroladamente.
NÃĢo tenho amigos, ninguÃĐm da famÃlia se importa. Estou em decadÊncia, quando cheguei em casa, dormi soluçando sÃģ querendo um abraço.
Me sinto mal todo o tempo, estou na beira do abismo.
Espero que Deus tenha piedade de mim.
Desejo que Deus abençoe vc minha querida. E ÃĐ na hora das dificuldades que descobrimos que somos sozinhos,a maioria se afasta...mas tem alguÃĐm que nunca vai te abandonar ,e esse alguÃĐm ÃĐ Deus.
OlÃĄ! Como vocÊ estÃĄ? Conseguiu tratar a depressÃĢo?
@@marciabrendapereira6361 Ainda estou no caminho, nÃĢo melhor como gostaria e nem tÃĢo ruim como estava. Tenho aprendido a me curar aos poucos, como por exemplo nÃĢo tenho mais ataques de pÃĒnico, como antes era recorrente, isso consegui sem remÃĐdio nem terapias. A depressÃĢo e ansiedade ainda teimam em ficar, sÃģ que tudo ÃĐ questÃĢo de tempo pra minha cura chegar.
@@MiguelGGLOL Obrigada, eu creio.
@@silviastevensoncroche Vai chegar sim, ÃĐ um mundo cinza mas vamos seguir confiantes, vamos vencer ! Eu tenho dias bons e ruins, estou tentando enxergar que eu nÃĢo sou assim, a doença estÃĄ me fazendo isso. E que em breve, tudo vai dar certo. Se precisar de apoio, conte comigo. Falar ajuda ! Falar pode nos salvar.
Eu estou em uma luta muito grande para sair de uma depressÃĢo sÃndrome do panico nÃĢo falo para ninguÃĐm as pessoas confunde o otimista acha que ele ÃĐ pessimismo outros acham q ÃĐ falta de fÃĐ sempre trabalhei muito dirigir muito distancias considerÃĄveis atÃĐ 2000km hj nÃĢo consigo sÃģ me sinto segura no meu quarto as pessoas zombam ÃĐ horrÃvel jesus nos ajude
Tb vivo assim .marlene vamos nos ajudar entendo vc..
OlÃĄ, como vocÊ estÃĄ?
Quero deixar de tomar quetiapina e duloxetina tenho 70 anos e tomo a 20 anos me ajude
JÃĄ ouvi vÃĄrias vezes, que depressÃĢo ÃĐ falta de fÃĐ. SÃģ Deus sabe o se passa com agente.
NÃĢo de ouvidos a pessoas ignorantes. VÃĄrios padres jÃĄ tiveram depressÃĢo.
Eu tenho depressÃĢo, frequentei terapia por vÃĄrios anos senti melhora mas nunca me curei. Com o tempo aumentou os problemas na minha vida. Agora tenho muito desÃĒnimo, a situaçÃĢo financeira estÃĄ precÃĄria, neste caso nÃĢo dÃĄ pra viajar, fazer compras, fazer festas e tbem
Reformar a casa,comprar mÃģveis novos, fazer mudanças tem que ter gastos. AtÃĐ terapia tem que pagar. O plano nÃĢo cobre. Tome medicaçÃĢo me ajuda a conter a ansiedade e o desespero. Sou catÃģlica, jÃĄ frequentei igreja evangÃĐlica mas nÃĢo gostei e me simpatizo com a espiritualidade, as vezes nÃĢo acredito em nada, aà ÃĐ pior. Tenho medo de vÃĄrias coisas chega ser Fobia. As OraçÃĩes ajudam mas nÃĢo resolve. Luto muito porque ÃĐ triste ficar sem ÃĒnimo e nÃĢo acreditar nas pessoas. NÃĢo tenho amigos e minha FamÃlia estÃĄ afastada ninguÃĐm se relaciona com ninguÃĐm.
Sinto mto por vc. FamÃlia ÃĐ complicado. Tb estou na luta,vc nÃĢo estÃĄ sÃģ na sua dor.
Como vc estÃĄ hoje?
Tenho 70 anos .Dediquei a vida aos filhos. Hoje sÃĢo concursados e casabos .Ha 5 meses cai e quebrei as duas mÃĢos a cirurgias foi mal feita. E me sinto muito sÃģ.
Que situaçÃĢo complicada. vc estÃĄ melhor?
Fale c Deus, peça força a ele ele ÃĐ seu pai, nÃĢo vai te abandonar
VÊ se na sua cidade tem grupos ou centros de idosos, na minha tem e ÃĐ muito bacana, fazem muitas atividades, passeiam, tomam cafÃĐ da tarde juntos, assim ninguÃĐm se sente tÃĢo sozinho
TambÃĐm fui uma mulher guerreira, viÚva aos 37 anos e desempregada.tres filhos menores sozinha para criar com uma pensÃĢo de um salÃĄrio mÃnimo. Tomei muito guaranÃĄ natural que uma familiar me dizia.( Morava de aluguel. ) a pessoa que ÃĐ profissional de saÚde me dizia toma guaranÃĄ natural e vai deixar currÃculo. Abandonei trÊs filhos menores e assim fiz.mas o emprego era de domingo a domingo. Mas eu estava com 37 anos e tinha relativa saÚde. Hoje, 73 anos, hipertensa questÃĢo cardÃaca. Tentando me recuperar de um acidente. Sofro de fragilidade capilar. Perdi dois de meus quatro filhos. Me encontro sÃģ e nÃĢo fosse por suas lives eu nÃĢo sei como suportaria. Hoje , nÃĢo acordei bem. Ainda precisei passar por dois neurologistas e faço tratamento psiquiatra. A pouca energia que tenho ÃĐ por meu neto autista que precisa de minha ajuda. Estou tentando uma terapia em TCC. GratidÃĢo por suas Lives.
Eu luto pra ficar curada de depressÃĢo quando mesmo espero os sintomas aparecem tomo medicamentos, e fasso terapia assim que acho que preciso.ðĒðĒEu luto nÃĢo cedo .busco força em Deus nÃĢo ÃĐ fÃĄcil!!
Temos q nos lembrar que nÃĢo estamos sozinhos nessa batalha, com muita oraçÃĢo e praticar esses maravilhosos conselhos de um profissional, com certeza conseguiremos, pois o bem vence o mau. Obrigada doutor! ðŧ
Isso mesmo , moça .....! ESTAMOS LONGE DE ESTARMOS SOZINHOS.....! Temos muitos amigos espirituais que nos guiam e PROTEGEM o tempo todo.....! E isto ÃĐ MARAVILHOSO.....! E O MELHOR.....FUNCIONA.....! Ninguem joga no chao Ungidos de Deus....sÃĢo pessoas escolhidas...especiais.....Iluminadas.....! Esta FORÃA à A FORÃA MAIOR....! Dificilmente alguÃĐm tem vitoria sobre estes escolhidos.....!....E quanto mais tentam.....MAIS A GENTE RI.......!!!
AmÃĐm! Em nome do Senhor Jesus! âĪ
Tive depressÃĢo e fui curada atravÃĐs de oraçÃĩes. Tomei os mÃĐdicamentos, procurava estar com quem me fazia bem e comunhÃĢo diÃĄria. A cada dia me tornava melhor. NÃĢo foi fÃĄcil, graças a Deus venci. Fazer o que a gente gosta tb ÃĐ muito bom. Rezo por todos que estÃĢo passando por isso. Deus os abençoe!
OraçÃĢo?ððððððð que piada defasada!
Deus abençoe ! ððŋ
â@@nicinhaeluf5403Pra vocÊ nÃĢo darÃĄ certo mesmo, porque nÃĢo acredita. Mas se deu certo pra alguÃĐm, respeite. Somos diferentes, lembre disso.
Eu creio que meu filho vai ser curado desse mal devastador com os remÃĐdio e com poder da oraçÃĢo
Jessus o maior remÃĐdio e mÃĐdico ð psiquiatra âĪ
Sou psicoterapeuta e mesmo na minha formaçÃĢo nÃĢo aceitava que um tratamento pudesse ser demorado, investi na abordagem de terapia breve e hoje posso dizer que sou muito feliz com meus atendimentos pois consigo em pouco tempo fazer com que meus pacientes alcancem resultados que demoraria meses e atÃĐ anos. Utilizo tambÃĐm a hipnose clÃnica para potencializar os resultados. Meus pacientes ficam gratos e eu cada vez mais na certeza que estou cumprindo meu propÃģsito. ð
Vc faz atendimento online?
Eu estou fazendo terapia mais sinto que nÃĢo ta adiantando sabe parece que tudo que ela fala eu ja sei, e eu queria tratar de coisas mais profundas sabe, do inconsciente nÃĢo aguento mais me sentir triste, sem ÃĒnimo pra fazer as coisas
@@sejaluz6826 Ã a PsicanÃĄlise que trata do inconsciente.
â@@sejaluz6826Oi, jÃĄ passei por essa situaçÃĢo que vc estÃĄ descrevendo e por indicaçÃĢo de uma pessoa estou tendo consultas online com uma psicÃģloga com especialidade em psicanÃĄlise e desde a primeira consulta realmente jÃĄ percebo diferença .
Hoje eu fiquei fazendo carinho na pinap a cachorra que sÃģ falta falar comigo. Parece que ela sente o meu sofrimento atravÃĐs do olhar. E sinto o amor do animal aquilo que eu nÃĢo vejo no ser humano. Eu vivo comparando. E difÃcil ter que aceitar.
Eu vou superar a depressÃĢo em nome de Jesus Cristo amÃĐm
SÃģ estou no metade do vÃdeo , mas atÃĐ aqui gostaria de agradecer e de parabenizar o doutor.
NÃĢo ÃĐ fÃĄcil, ÃĐ uma luta constante! Mas tenho fÃĐ que ficarei curado e ajudarei outras pessoas a se curarem.
Falar e fÃĄcil de eu venci um cÃĒncer mais sofri muito eu sou professora de dança direpente eu me encontrei magra meu corpo magro tive que contar meu cabelo tive que me alimentar por um sonda j tt no estÃīmago durante 6 meses rirepente eu disse eu nÃĢo vou morrer comecei a ouvir mÚsica a pensar eu vou voltar a dançar fiz a rÃĄdio e a quimeterapia foi um cÃĒncer raro no ouvido ninguÃĐm nem os mÃĐdicos tinha visto foi um caso de otite que virou cÃĒncer sem tumor estanho tambÃĐm hoje faz 8 meses que estou de alta e jÃĄ estou dando aula de dança hoje eu faço tratamento com psiquiatria mais me sinto bem melhor reformei minha casa e a academia ð mais eu fiz um grande esforço dançar e a minha vida planta animais eu estou me curando assim nÃĢo deixo a depressÃĢo me deixar louca mais lutei muito eu ia para a sala de dança nÃĢo sentia nada agora tomo remÃĐdios pra dormir mais eu vou dormir se Deus quiser ainda tomo depressivo mais estou desmamando isso e lentamente ð obrigada Dr Deus lhe abençoe meu nome Maria ConceiçÃĢo dos Santos eu tomo muitos chÃĄs tÃĄ dando sertoð
O que eu faço pra cuidar da minha depressÃĢo:praticar uma atividade fÃsica (pode ser uma caminhada de 5 minutos, meditaçÃĢo, escrever pensamentos e sentimentos num diÃĄrio, orar pedindo forças a Deus ,ler vesÃculos da BÃblia, escutar mÚsicas relaxantes (eu escuto mÚsica religiosa)ð
TambÃĐm faço terapia com a psicÃģloga ð
Me receitaram amitripilina, pregabalina e duloxetina. NÃĢo estou tomando NADA.
Resolvi caminhar, pilates, mudar rotina. Mudar alimentaçÃĢo e JEJUM INTERMITENTE.
MUDOU TUDO. ADEUS TRISTEZA, DORES NO CORPO, INFLAMAÃÃO, OBESIDADE, STRESS, ANGÃSTIA, INSONIA, ANSIEDADE, CULPA, DEPRESSÃO.
Hoje durmo bem.
Como bem.
Vivo bem.
SEM CULPA.
SEM ANSIEDADE E STRESS
Vida mais leve e mais feliz.
VocÊ tem fibromilagia?
@@biancaclaudino1036 sim. Fui diagnosticada recentemente com fibromialgia e resolvi apostar em mudança de hÃĄbitos alimentares e sair do sedentarismo.
@@biancaclaudino1036 alÃĐm de fibromialgia "tenho"...tinha... nÃĢo tenho mais hipertensÃĢo. Parei de tomar losartana por conta prÃģpria. Com o JI, reeducaçÃĢo alimentar e prÃĄtica de exercicios fisicos, a pressÃĢo hoje estÃĄ melhor controlada do que quando tomava remÃĐdio. Uso um aplicativo da Samsung que eu monitoro caminhada, exercÃcios, ingestÃĢo de alimentos funcionais, ÃĄgua, pressÃĢo, stress e o sono. TambÃĐm mudei horÃĄrio para dormir. Durmo mais cedo e com tudo isso as dores diminuÃram. O corte do açÚcar refinado, glÚten, leite e adoçante desinflamaram o meu corpo consideravelmente.
@@sandrasalgado4420 estou extremamente depressiva,tontura,fadiga e sem disposiçÃĢo por conta das dores.... estou em cima da cama super triste e sem vontade de nada.. Socorro
@@biancaclaudino1036 eu tb estava assim. Tinha tanto cansaço... tanta falta de energia .... fraqueza muscular...eu chorava porque nÃĢo estava conseguindo levantar uma garrafinha de 500 ml para beber ÃĄgua e nem conseguia fazer quase nada. Os serviços da casa ficavam insuportÃĄveis por causa do cansaço excessivo aliado à s constantes dores e insÃīnia. Eu cheguei a tirar licença do serviço porque estava cada vez mais difÃcil. EntÃĢo no perÃodo da licença resolvi dar um basta e focar sÃģ em mim. Larguei cuidado de casa, sÃģ cuidava da minha alimentaçÃĢo. Passei a fazer caminhada e conversando com um amigo ele me aconselhou entrar no pilates. Quando entrei, expliquei o meu quadro (tb tenho hernia de disco cervical e alguns exercÃcios fÃsicos sÃĢo direcionados para isso). Tenho melhorado muito!!! Eu jÃĄ acordo bebendo ÃĄgua, chÃĄs e saindo para caminhar feliz da vida porque voltei a ter uma vida saudÃĄvel e sem dor.
Exatamente assim a depressao tira a vontade de sair e ficamos lentos nem sei explicar !!ðĢ
Este mÃĐdico passa a imagem de uma pessoa do Bem , no semblante , na fala ( especialmente no vocabulÃĄrio) ....que bom para todos nÃģs....
Dr. O Senhor sabe a teoria que faz bem mas eu nÃĢo sÃģ seiðīââ ïļðīââ ïļðīââ ïļ que o Senhor Jesus faz bemâĪâĪâĪ...âĪðâĪ...ðâĪð.
Ou melhor ou seja eu sÃģ sei que nada seiðīââ ïļðīââ ïļðīââ ïļe queâĪâĪâĪo Senhor Jesus fazâĪðâĪbem teoria e EvangelhoðâĪð.
Dr. eu tenho dificuldade deðīââ ïļðīââ ïļðīââ ïļconcentraçÃĢo masâĪðâĪtambÃĐm coraçÃĢoâĪðâĪ.
eu Nilda Soares tenho depressÃĢo mais vendo seus vÃdeos jÃĄ mim ajudaram muito jÃĄ voltei a trabalhar pois nÃĢo saà da cama nÃĐ pra tomar banho nÃĢo queria ver ninguÃĐm pedir todos da minha famÃlia e amigos mais nÃĢo desisti vou volta ser qui eu era quirreira nÃĢo tinha medo de nada vc tem mim ajudado muito Deus te abençoe sempre por ajudar tantas pessoas que precisam
Tres meses atrÃĄs,tomava remÃĐdio,com suas palestras, parei de tomar,me senti melhor,mas de vez em quando vem aquela sensaçÃĢo,e volto a ver suas lives,Deus lhe abençoe por ajudar tantas pessoas necessitadas...
à difÃcil eu sei à muito difÃcil
A soðĒt
Eu vou superar essa depressÃĢo em nome de Jesus amÃĐm ððð―
EU TAMBÃM CREIO
AmÃĐm
@@isaleianordi9807 diga me como corar a depressÃĢo e bipolar
AmÃĐm!!
Boa tarde, como eu posso consegui uma consulta, com esse mÃĐdico
Eu tenho depressÃĢo e sinto muito medo e desÃĒnimo jÃĄ luto com isso a anos .
Gostaria de ter dinheiro para fazer o tratamento completo para mentes depressiva ðĒ , mas falando sobre o carinho nos pets nÃĢo ÃĐ nada de bobo ÃĐ maravilhoso e ÃĐ o que me dÃĄ uma boa aliviada nÃĢo tem nada de bobo , acho que esse ÃĐ o melhor vÃdeo que assisti
Sim,vdd.
JÃĄ to cheia desse assunto estou desabafando, depois q enviuvei nÃĢo me reconheço mta tristeza , vou com fÃĐ em Deus encontrar outro JÃĄ apareceu mas, nÃĢo gostei vamos aguardar nÃĢo consigo viver sÃģ sozinha
Tb sou solt aguardando encontrar alguem podemos nos falat
Meu filho estÃĄ exatamente assim,baixa autoestima,desÃĒnimo,falta de interesse,fadiga constante,falta de foco, nÃĢo quer ir pra escola, nem sair pra qualquer outro lugar, dores de cabeça e no corpo etc
Terapia ÃĐ algo que todo mundo tinha que fazer pelo menos uma vez na vida. Se entender ÃĐ fundamental pra uma vida plena. Desejo que a cada dia se amplie o serviço à populaçÃĢo. As suas dicas foram Ãģtimas, mas confesso que pra muitos depressivos ÃĐ bem difÃcil de aplicar. Mas vale a pena a dica e tentar fazer. Seus vÃdeos sÃĢo Ãģtimos, obrigada!
Com certeza, concordo que muitas vezes nÃĢo necessita de remÃĐdio mais a psicoterapia ÃĐ indispensÃĄvel e todo mundo precisa. Ã muito difÃcil sair sem uma ajuda profissional
Dr.marco,Meu filho jÃĄ vai completar 16 anos atÃĐ hoje nÃĢo vejo resultado jÃĄ com 04 mÃĐdicos psiquiÃĄtrico. Eu nÃĢo sei mais que eu faço obg.
1
O
@@luciapereira662 procurar um MÃĐdico diferente , as vezes pode ajudar,
Uma coisa que me ajudou muito na ÃĐpoca que eu tava mal, foi o grupo de OraçÃĢo : A RenovaçÃĢo CarismÃĄtica CatÃģlica.
Atividades fÃsicas, participar aulas de danças, hidroginÃĄstica e nataçÃĢo. Ter um cachorrinho pra cuidar ÃĐ tambÃĐm muito bom, etc.
Odeio terapia, fico pior ao falar do passado, da infÃĒncia, da adolescÊncia ! Ter q falar de perdas de luto, eu sofro tudo novamente! à me ajuda em nada!ðĒðĒðĒ
Para evitar um quadro de depressÃĢo, eu faço exercÃcios, leitura e artesanatos. Ãs vezes prefiro ficar sozinha mas sempre com atividades diferentes. NÃĢo tolero monotonia, me
sinto triste e angustiada.
Vou orar a Deus e ele vai mim ouvir da depressÃĢo amÃĐm ð
Essa histÃģria do animal ÃĐ a mais pura verdade. Quando perdi meu cachorro foi meu gatilho interno, ele me fazia eu me sentir muito bem, mais muito bem mesmo. A ocitocina de trilhÃĩes quando tocava ele ou beijava ele.
Vou enviar esse vÃdeo para todos da minha famÃlia,porque por falta de conhecimento ,eles contribui com a minha depressÃĢo ,falando que ÃĐ preguiça,frescura e que eu nÃĢo gosto de trabalhar ,ÃĐ por isso que prefiro me isolar para nÃĢo me adoecer mais ainda!ðGRATIDÃO Doutor por tudo ÃĐ que Deus te proteja e te abençoe muito.ðððŧ
Nossa dr. Chorei muito com a histÃģria dessa mossa pois a histÃģria dela ÃĐ a mesma que a minha sem tirar nem por nÃĢo tem pai nem mÃĢe e perdi minha Única irmÃĢ em um acidente a diferença ÃĐ que ainda tenho problemas financeiros nÃĢo tenho casa prÃģpria nem emprego e ainda tenho que me manter em um casamento abusivo meu Deus me ajude ðĒ
Ore a Deus, perdoe as pessoas e perdoe-se!
Sofro de depressÃĢo severa e tenho 15 anos apenas. Eu sempre SEMPRE todos os dias me esforço, com uma alimentaçÃĢo mais saudÃĄvel, saindo mais, hobbies, cuidar da parte espiritual e fÃsica... Tudo o que recomendam, mas parece que eu sÃģ pioro a cada dia. Estou muito frustrada...
Vivo uma situaçÃĢo que nÃĢo dou conta e me traz culpa e raiva hÃĄ muitos anos.... estou aqui ouvindo e me pego ruminando a situaçÃĢo o tempo todo. Estou sempre entrando e saindo de depressÃĢo... a mente realmente nÃĢo ajuda. Parar de ruminar vai ser uma tarefa ÃĄrdua.
.. mas absolutamente necessÃĄria.
Eu tenho dotor fÃĢs tenpo um 30 anos melhor algum tempo depois volta à muito triste
Tb vivo .saio mas dereoente volta..agora do nada voktou to lutando
Minha amiga ore adeus canta louvores ð adeus qui isso passa ð
Esse medico ÃĐ extraordinÃĄrio, gostaria de assistir essa pessoa maravilhosa... sempre lutei muito, fazia tudo com amor, agora estou deprimida, mas hei de vencer, obrigada pela vida desse querido mÃĐdico
Nunca imaginei ser tao difÃcil essa doença ðĒ
Eu lido com culpa e arrependimento e isso me levou a nÃĢo ter mais apreço por mim e consequentemente à depressÃĢo. à difÃcil sair de algo assim qdo vc nem gosta mais de si msm
PQP que cara Ph dÃĄstico!! Desculpe pelo palavrÃĢo ð Mas vocÊ ÃĐ muito, muito bom! Obrigada Doutor Marcos ð
Descubri que tenho Tdah faz poucos meses, sempre achei que fosse normal e que os sintomas na verdade era simplesmente o meu jeito mesmo, pois sempre fui assim, tive depressÃĢo e os sintomas do tdah ficou ainda mais evidente me causando perdas, iniciei o treinamento com medicaçÃĢo tem uns 5 meses, jÃĄ o tratamento da depressÃĢo interrompi pois achei que jÃĄ estava melhor e tambÃĐm pela questÃĢo financeira que estava difÃcil, mas faz uns 2 meses que notei a perda de peso de 70 quilos para 61 quilos sem intençÃĢo (nÃĢo me sinto bonita quando estou mais magra), e a falta de interesse, por mim a situaçÃĢo ideal seria ficar deitada sem ver ninguÃĐm e sem fazer nada, sÃģ que eu trabalho e nÃĢo ÃĐ possÃvel fazer isso, ainda bem pois sei que me afogaria em um poço sem fundo, me sinto presa no passado, e meus pensamentos focam no que nÃĢo sou capaz, no que nÃĢo deu certo, e em pessoas que na minha visÃĢo fazem o serviço no trabalho mais perfeitamente e igualando me sinto ainda mais incapaz e insuficiente, tenho bloqueio emocional que piorou ainda mais depois da depressÃĢo, penso mil vezes antes de flr e as vezes nÃĢo falo mesmo tendo pensado muito sobre o que iria falar, quando falo sinto que falei besteira e me sinto pior do que se nÃĢo tivesse falado, nÃĢo tenho amigos por nÃĢo conseguir criar conexÃĩes (expondo os meus problemas e fraquezas para as outras pessoas), estou me sentindo bem no limite mesmo, cansada, e a vontade era de deitar e ficar lÃĄ atÃĐ tudo acabar.
Bruna me sinto assim igual vc falou..mas tenho fe qe vou melhorar conte comigo pra sairmos juntos..fale comigo dividindo o spfrimento vamos vencer
Obrigada pelos ensinamentos. O problema maior da depressao ÃĐ quando chega num nÃvel da pessoa abdicar da prÃģpria higiene, de nÃĢo sentir mais forças para tomar banho todos os dias. NÃĢo ÃĐ questÃĢo da pessoa ser porca ou o que for, mas sim de doença ðĒ
Sim tb me sinto assim .mas fe em deus vamos superar
Acredite! VocÊ vai superar a depressÃĢo!âĪ
Como ÃĐ dificil. Eu estou tentando me levantar, mas eu entrei o ano no fundo do poço e tou quase fechando a tampa.
Tb me sinto assim ..vamos vencer juntos
Que aula maravilhosa tenho angÚstia desse
Meus 15 anos jÃĄ tenho 74 mim casei com 14 anos e atÃĐ hoje sÃģ tive sofrimentos nÃĢo sei oque ÃĐ que felicidade tudo de ruim jÃĄ passou por mim !!
Lamento muito que sua vida tenha sido tÃĢo difÃcil, Maria! Espero que consiga melhorar! âĪ
Em nome do Senhor JÃĐsus vocÊ serÃĄ muito feliz !!!
Que Deus te ajude ð
Dr. Marcos, desde que comecei a assistir seus vÃdeos, por esses dias, jÃĄ estou conseguindo realizar pequenos movimentos rumo a cura definitiva da depressÃĢo como o Sr ensina. GratidÃĢo por tudo. Ã um ser humano iluminado para nos ajudar âĪâĪâĪâĪ.
E triste dotor eu tenho isso Deus me ajude ,o pior e que eu Ãą tenho apoio das pessoa de quem eu amo diz que e coisa da minha cabeçaâĪðĒðĒ
Obrigado Doutor o senhor sabe o que nÃģs passamos estou em tratamento jÃĄ faz 15 anos ,uso vÃĄrios medicamentos muito caros jÃĄ fiz terapia melhorei mas tenho recaÃdas e os pensamentos de rumenacoes acabao comigo tenho Deus comigo porque senÃĢo nem estaria mais por aqui fiquem todos na Paz de Cristo.
OI EU TAMBÃM ESTOU PASSANDO POR ISSO NÃO CONSIGO LEVANTAR E MUITO TRISTE
à difÃcil mesmo
Deus te abençoe
Estou passando por uma depressÃĢo em que nÃĢo consigo nem assistir televisÃĢo , porque sÃģ me ligo em fatos ruins. Esta muito doloroso. Muito obrigado pela sua partilha ðDeus o abençoe ð
Mais verdade tv ÃĐ sÃģ coisas ruins e manipulaçÃĢo. Procure vÃdeos bons como esse. E sobre alimentaçÃĢo que ajuda contra a depressÃĢo. E principalmente mesmo sem vontade fazer coisas diferentes nÃĢo deixa a dor cada esforço vale a pena e pensar que tudo que ÃĐ ruim vai passar e coisas boas vai chegar .
Estou passando por momentos difÃceis a 2 anos e 5 mÊs que meu Esposo faleceu esta muito difÃcil pra mim era um esposo maravilhoso nunca chegou em casa nervoso sempre de bem com a vida quando faleceu estÃĄvamos com 56 anos de casamento Maria luci coelho perpÃĐtuo Governador Valadares Minas Gerais
Tem desliga TV ðš Quando passa Desgraças morte Bandidos Bandidas PolÃticos sÃģ lascando gado Povo Burro
@@marialuci238 meus sentimentos, querida. Eu tambÃĐm perdi o amor da minha vida. Deus te conforte.
@@marialuci238
Meus sentimentos. Tomara que vc consiga fazer estes exercÃcios. Que comece nem que seja com um deles para depois conseguir todos. Torcendo por vc!!
à simplesmente horrÃvel, essa doença, ainda bem que se encontra pessoas amÃĄveis, bondosas e com conhecimento como o doutor Fernando, obrigada, obrigada mesmo.
Dr marcos
Primeira vez que assito seu vÃdeo.
Estou com uma depressÃĢo profunda e tambÃĐm tenho ansiedade.
Larguei meu trabalho a pouco tempo e nesse dia tentei me matar pela primeira vez.
SÃģ fico trancada no meu quarto, nÃĢo tenho vontade de fazer nada e nem conversar com ninguÃĐm.
NÃĢo vejo saÃda pra mim.
Mas agora estou com esperança.
Tenho FÃĐ que voltarei aqui pra meu testemunho, que o Dr. Me ajudou.
* jÃĄ tentei me tirar minha vida 3x.
No dia que larguei meu trabalho,foi a Última tentativa.
Corrigindo,minha irmÃĢ,ela estÃĄ em Crise da depressÃĢo,tÊm sÃndrome do pÃĒnico ðĒðĒ,mim ajude ,ela sempre teve essas crise,sempre melhore,logo ,e ÃĄgora estÃĄ demorando para melhorar ðĒðĒðĒ.
Doutor, nÃĢo consigo assistir seu vÃdeo agora. SÃģ consigo chorar. Sofro de depressÃĢo grave desde pequena. Passei por fazes um pouco melhores e outras tÃĢo piores ao ponto de ser internada (2015). NÃĢo uso drogas, nÃĢo bebo jÃĄ passei por todas as especialidades medicas. Toda sorte de medicamentos. A quatro anos comecei a me tratar com venlafaxina, mas jÃĄ havia adquirido dores tÃĢo intensas por todo o corpo que precisei tomas remÃĐdios fortes. Hoje tomo o medicamento para dor que ÃĐ o mais forte que posso tomar sem internaçÃĢo. No inÃcio deste tratamento a depressÃĢo sumiu e cheguei a sentir uma felicidade que nÃĢo conhecia. Calma. Segura, tranquila, paz. GratidÃĢo. Aà meu pai faleceu e meu relacionamento com minha mÃĢe, que sempre foi pÃĐssimo. Voltou a florar. NÃĢo sei se foi isso ou vÃĄrios problemas que rodam ao redor de minha cabeça, aceleraçÃĢo a depressÃĢo novamente. Hoje nÃĢo preciso chorar para as lÃĄgrimas escorrerem inipterruptamente. NÃĢo hÃĄ o que me faça sentir vontade de sorrir. Comer. Levantar da cama. Neste momento. Faço terapia acompanhamento ... Continua abaixo
...com psiquiatra e neurologista. Nada da resultado. NÃĢo sinto vontade de viver. NÃĢo sinto mais nenhum propÃģsito de vida. NÃĢo hÃĄ nada que sinta vontade de fazer. E sempre fui muito ativa. Resolvi escrever como pedido de socorro. Estou andando na corda bamba. Mais uma decepçÃĢo... SerÃĄ o fim... Por favor, me estÃĄ palavra de salvaçÃĢo...Estou pedindo socorro... NÃĢo sei mais a quem pedir... Vou voltar a dormir... SÃģ dormindo nÃĢo faço uma besteira...
O ano todo sofrendo com ansiedade e agora depressÃĢo : a preocupaçÃĢo,nÃĢo saber o que fazer da vida junto com os problemas de saÚde que surgiu : pressÃĢo muito alta, gastrite,hÃĐrnia de yato , hemorrÃģidas tudo surgiu ahi vem o medo de morrer ! Os sintomas foram sÃģ aumentando muito sono ,sem motivo,muito cansaço, muita falta de ÃĒnimo e vontade de fazer as coisas,muito cansaço !!! E muito horrÃvel viver assim ,nÃĢo consigo sair de casa ,acho que vou passar mal ,coloco dificuldade nas coisas sÃģ Jesus pra me curar !!!
Amiga Deus ÃĐ com vc minha linda,tenha fÃĐ e creia que vc vai vencer realmente ÃĐ muito difÃcil mais Deus pode tudo e ele estÃĄ no controle,vc vai ficar bÃĐm pra honra e glÃģria do nome do SENHORð fique em paz minha linda Jesus te AmaâĪ
Eu te entendo passo pelo mesmo, algumas dicas que tento diariamente, matando um leÃĢo por dia ÃĐ vocÊ precisa buscar fazer coisas que te fazem bem, mas veja nÃĢo estou falando que vocÊ vai sentir ÃĒnimo ou o prazer, mas coisas que vÃĢo te fazer bem no final, por exemplo, ao tentar fazer uma caminhada, sÃģ de pensar nÃĢo dÃĄ q mÃnima vontade, ÃĒnimo ou atÃĐ mesmo motivo pra fazer parece que as coisas perderam o significado, mas vocÊ vai e faz assim mesmo, precisa criar hÃĄbitos ainda que pequenos, leitura, tomar banho, comer algo diferente, caminhar, exercÃcio todos os dias, tempo de ouvir louvor ou oraçÃĢo, dançar mesmo sem vontade, ir a praia mesmo sem vontade esperando que no final te faça bem e vocÊ verÃĄ esses resultados. Lembrar que vocÊ ÃĐ amada por Deus e que ele olha pra vocÊ com olhos de amor e tentar desenvolver isso a partir do amor dEle por vocÊ em se amar tambÃĐm, se cuidar porque vocÊ merece... E quando vier pensamento de que nÃĢo vai conseguir, ao menos tente, parta pelo princÃpio de tentar se nÃĢo der nÃĢo deu e tente de novo mas diferente, gente sempre e nÃĢo desista mesmo que nÃĢo tenha motivos, pois Existe um propÃģsito ainda que em meio a dor o qual nÃĢo conseguimos as vezes ver.... Jesus sofreu e o seu sofrimento tambÃĐm tinha um propÃģsito âĪïļ fica na paz, Deus te ama e Tmj nessa luta...
Obs: tratamento com neuro ou psiquiatra e psicÃģlogo tbm ÃĐ fundamental
OlÃĄ, use tintura da flor da noite para controlar a pressÃĢo, tome ÃĄgua com limÃĢo em jejum para problemas gÃĄstricos, supositÃģrio de babosa para hemorroidas.
Corte o gluten e leite e todos os derivados da sua alimentaçÃĢo que ja vai ser um bom empurrÃĢo pra sair dessa, seu corpo estÃĄ dizendo que o que vc ta comendo nÃĢo estÃĄ bom pra ele
NÃĢo consigo ter forças nem para começar. Todos os dias penso em me exercitar, mudar minha alimentaçÃĢo, sair de casa, mas nÃĢo tenho forças para levantar.
Mas tenta dar uma volta no passeio da sua casa.... senÃĢo a gente vai sÃģ afundando....assista bons filmes, tenha fÃĐ, comece qualquer coisa.... Deus abençoe
Tenta a tÃĐcnica dos 5 segundos, conta 5 4 3 2 1 e levanta sem pensar, depois conta dinovo e vai fazendo as prÃģximas atividades, tomar cafÃĐ, banho e assim por diante, pensa em uma de cada vez pra nÃĢo desanimar bem desistir
Eu aprendi a por minhas atividades no modo "automÃĄtico " acordo levanto de uma vez, tomo banho, trabalho e volto pra casa.. o mais difÃcil estÃĄ sendo voltar pra academia..um ambiente muito competitivo..engordei bastante e nÃĢo me sinto mais à vontade..
Maria Raquel, eu estou jÃĄ alguns meses com depressÃĢo, ÃĐ muito cruel, misericÃģrdia Deus ðð
Infelizmente estou com depressÃĢo,uma parte de mim esta morrendo nada facil estou lutando muito muito para lutar e sair dessa situaçÃĢoðĒ
Dr vc ÃĐ muito humano, entende os custos altos, as questÃĩes religiosasâĶnunca vi um psiquiatra falar assimâĶ.muito didÃĄtico, experiente e calmo!
Muita luz para vc e tua famÃlia âïļ
Mim t
Deus transaçÃĩes com
muitos anos vidas saudes saos meus
desejos para sempre.
Eu tratei com medicamentos 9 anos. Quando perdi o acesso aos mÃĐdicos e medicamentos. Achei que iria morrer..entÃĢo criei uma rotina prÃģpria sem ter conhecimentos..a 2 anos nÃĢo tomo mais medicamentos e permaneço controlada. amÃĐm . Hoje achei vc aqui muito feliz por saber que eu estava certa nos meu pensamentos. Obrigada. Eu escrevi atÃĐ um livro sobre que aconteceu comigo e como superei..tudo com a rotina de antecipaçÃĢo.
Vc pode mostrar esse livro
Excelentes orientaçÃĩes Dr.Marco, obrigada por se preocupar com pessoas que como eu, estÃĢo desanimadas, cansadas e sem energias para fazer as coisas que gostava de fazer, sair, dançar, ir pra academia....Vou recomeçar tudo mais uma vez...
SÃģ quero estÃĄ no quarto. NÃĢo quero receber atender telefone receber alguÃĐm em casa nem tomar banho nÃĢo tenho energia pra nada Descobri quÊ tenho 98 ernias de Disco Tendinite bico de papagaio.Sinto muitas DORES. A medicaçÃĢo ÃĐ sÃģ paliativo.
@@geraldasorte se cuida procure um mÃĐdico omeopata, tem que reagir nÃĢo se entregue, eu passei e ainda passo por isso mais estou bem melhor envista do que passei, nÃĢo me entreguei, tome tripitofano chÃĄs vai ajudar bastantes
Eu consegui sair da cama fazendo o chÃĄ da cÚrcuma (raiz) ralada.
Usr luvas para pegar e ralar. Depois de ralar jogue duas colheres sopa da cÚrcuma ralada em 500 ml de ÃĄgua fervente e quando esfriar coloque na geladeira ( e todos os dias vc toma .
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Eu quero parar de tomar venlafaxina
O,meu Deus vivo liberta de depressÃĢo profunda cÃĒncer a lepra do orgulho da ganÃĒncia por ðļðļð°ð°ðļðļðļðļð°ð°ðļð°ðļð°ð°ð°ðļð°ðļð°ðļð°ðļð° A juÃza nÃĢo ÃĐ melhor do que ninguÃĐm sÃģ tem grana para pagar vocÊ Dr.
A voz desse homem me passa uma ðïļ.
O melhor vÃdeo de esclarecimento sobre a depressÃĢo da Internet. O Dr. Marco Abud, fala de forma clara, simples, dando exemplos de pacientes. ParabÃĐns doutor! à de profissionais assim que o mundo precisa, que compartilham conhecimento cientÃfico e experiÊncias profissionais, com objetivo de promover saÚde mental e desenvolver e disseminar a qualidade de vida das pessoas! Deus, abençoe sua vida, querido!
Minha fase de ruminaçÃĢo estÃĄ em alto nÃvel. Mas nunca tinha ouvido disso. Esse vÃdeo me ajudou muito ness luta!!!
Vamos juntos nessa luta amigo!
Tem que ser muito abençoado pra ajudar tanta gente !! Que Deus te devolva em triplo por todos os vÃdeos aue vc faz pra ajudar tanta gente Dr Marco obrigada
Dr. Marco que bom saber que temos um grande profissional que estÃĄ sendo um anjo para muitas pessoas com o seu carinho e dedicaçÃĢo,obrigado dr.o sr.faz a diferença .âĪ
Tenho tomado ante depressivos hÃĄ mais de 08 anos a cada dia parece que eu estou com menas força sem forças as vezes atÃĐ de respirar nÃĢo saio mais de casa nem tenho vontade de lutar nÃĢo trabalho mais nem sinto vontade de me relacionar com ninguÃĐm gostaria que existisse um mundo que o Único sobrevivente fosse eu.
Ivani tb me sinto assim..conte comigo sei o qe vc sente vamos vencer juntos
Obrigada dr!. Seus vÃdeos ajudaram meu sobrinho a vencer a ansiedade!!! Deus te abençoe.
"Quero trazer a memÃģria aquilo que me trÃĄs experança"âĪ
Eu vou superar essa depressao en nome de Jesus Cristo Ãmen ððð
AmÃĐm
Nossa ðē tenho todos os sintomas! Vou buscar ajuda com profissionais urgente! Sim tive perdas de ser demitida nos Últimos 4 anos e realmente nÃĢo me relaciono com ninguÃĐm a muito tempo sou DM1 hÃĄ 30 anos e fiz bariÃĄtrica,
sim ÃĐ horrÃvel acreditei que realmente estava incapaz de ter merecimento de me manter empregada e isso me estagnou. Por quase 10 anos analisando agora e a menopausa sinto que foi um agravante
As dividas jÃĄ sai e voltei vÃĄrias vezes... Graças a Deus nÃĢo tenho agora mas nÃĢo estou recolocada no mercado de trabalho desde inÃcio de dezembro...
Doutor mÃĐdico mas ninguÃĐm tem culpa der depressÃĢo mas sempre tem a eles que junçÃĢo os outros mas feliz aquele que nÃĢo tem depressÃĢo porque nÃĢo sabe o que ÃĐ isso pro quÊ na cabeça da pessoa ÃĐ como uma televisÃĢo tem que ser esforçar muito tem coisa que precisar de mÃĐdico sim que Deus abençoe a todos nÃģs amÃĐm ðđð
E verdade doutor ÃĐ caro demais as sessÃĩes de terapia o assalariado nÃĢo dÃĄ 150 a 200 reais as que consultei mais o senhor ÃĐ um anjo generoso,humano em falar que nÃĢo tem condiçÃĩes dese pagar por um perÃodo longo
Nossa, como eu aprendo com o senhor, realmente parar de ruminar ÃĐ muito importante, nÃĢo dÃĄ pra mudar o passado, e naquele momento era o melhor que podÃamos ter feito, talvez hoje fosse diferente mas na ÃĐpoca era e o que podÃamos fazer, nÃĢo devemos nos culpar por isso, nÃĢo dÃĄ pra mudar o que jÃĄ foi, entÃĢo pra que ficar pensando o tempo todo nisso??
A depressÃĢo se alimenta disso, pensamentos, lembranças...
Quando vem um pensamento desses eu mudo como quem troca de canal, coloco uma mÚsica ( alegre) , vou limpar a casa, fazer as unhas, coisas desse tipo ..
nÃĢo ÃĐ tÃĢo fÃĄcil mas ÃĐ um começo..
Simplesmente maravilhosoe ajudou muito
Dr., o Sr eh maravilhoso! Eh uma luzâĶ eu jÃĄ estive bastante doente, mas hoje estou bem. PorÃĐm, a pessoa tem que ficar atenta aos sinais e sentimentos.
Fico pensando quando eu me aposentar como serÃĄ porque no trabalho tenho amigos que me confortam conversam comigo me sinto bem trabalhando
Meu trabalho pra mim ÃĐ uma terapia muito boa porque converso bastante as amigas me apoiam me aconselham
OBRIGADA PELOS SEUS VÃDEOS. A FAMÃLIA DO PACIENTE PRECISA URGENTEMENTE ESTUDAR SOBRE DEPRESSÃO, PARA NÃO PIORAR O ESTADO DELE....
Doutor o senhor ÃĐ maravilhoso nos ensina o Paulo do gato de graça Deus lhe abençoe
Doutor, a minha depressÃĢo foi embora, eu fasso a atividades fÃsicas. Boa tarde
Estou começando arrumando o quarto, a mesa e a cozinha. Mas tambÃĐm jÃĄ estou conseguindo a cuidar mais de mim, hidratar os cabelos, pintar as unhas. NÃĢo ÃĐ fÃĄcil, muuuuitas vezes me sinto mal durante as atividades, mas estou vivendo um dia apÃģs o outro. Assinei o cÃngulo, estou meditando, lÃĄ tem meditaçÃĩes SOS para ansiedade, culpa, raiva e outras emoçÃĩes. TambÃĐm tenho ansiedade. As meditaçÃĩes e respiraçÃĩes ajudam. Estou em processo de desmame de clonazepam, mas nÃĢo estou tomando mais antidepressivos.
Vai ficar tudo bem
Oi ,vc tomava algum medicamento, parou de tomar remÃĐdio de uma vez ou foi aos poucos com orientaçÃĢo mÃĐdica
Eu tomava Revoc e Donaren, alÃĐm do Clonazepam. Hoje estou sem os antidepressivos, somente no desmame do Rivotril. Estou retirando uma gota por semana.
Parar com antidepressivo e Rivotril ÃĐ bom ser com orientaçÃĢo mÃĐdica , posso dizer por experiÊncia prÃģpria que algumas vezes parei de uma vez e foi horrÃvel. Vc fica em um estado muito pior ð
JÃĄ passei em vÃĄrios Psiquiatras mas, nenhum tÃĢo bom quanto vc ou pelos sem tanta boa vontade e amor ao que faz. Conhecimento ficou pra ser repassado, senÃĢo, nÃĢo faria sentido. Me ajudou muito. Muito obrigada.
Bom dia, dr. Marco ð. à a 1Š. vez que vejo seu vÃdeo. Amei! DEUS o abençÃīe.
Verdade como me ajudou esse vÃdeo
Eu tenho devido ao diabetes tipo1 s melhorei bastante fazendo exercÃcios e alimentando corretamente e lendo livros, mas cada caso ÃĐ um caso. ParabÃĐns pelo vÃdeo e faço isso tambÃĐm, procurar o profissional da ÃĄrea para tratar e vencer. Mente ÃĐ cÃĐrebro ÃĐ um perigo, tem que buscar ajuda .
ParabÃĐns doutor .
Eu tive depressÃĢo, nÃĢo desejo para ninguÃĐm, pois fiquei muito doente e usei bolsa de colostomia .NÃĢo tinha vontade de nada e nÃĢo queria ver ninguÃĐm ninguÃĐm
à esse tipo de profissional que adoece mais ainda as pessoas.