ماذا يحدث لجسمك إذا مارست المشى لمدة ساعة يوميًا؟

لمشى من الرياضات الممتعة ذات الفوائد صحية عديدة، ويمكنك ممارستها فى أى وقت خلال اليوم، دون أن يكبدك ذلك أى تكلفة، ولم تقتصر فوائد المشى على إنقاص الوزن والنحافة فقط، بل تشمل كل أعضاء الجسم من تقوية العظام وصحة القلب وتعزيز الحالة المزاجية والنفسية أيضا.
وطبقا لتقرير نشر فى موقع Dr health benefits، كشف عن ماذا يحدث لجسمك إذا التزمت بالمشى لمدة ساعة يوميًا، وكيف يؤثر ذلك على صحتك.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
نتمنى ان تكون قد استمتعت بالفيديو ولا تنسى اعجابك بالفيديو والاشتراك في القناة ليصلك فيدويات الجديدة
/ @abracadabra5768