Oficina de Deporte / Vida Saludable en Cuarentena (AMRAP)

Como Oficina de Deporte queremos llevar estos simple pero necesaria rutina a sus hogares, no olvidemos que nuestra salud mental y corporal son muy importante para llevar una cuarentena equilibrada.
El video de hoy contiene una rutina llamada AMRAP, que consiste en 4 ejercicios básico pero no por eso menos efectivos, que tienes que realizar mínimo 3 veces a la semana por 20 minutos. Disfruten!

[@ignacioandresadasme8553]

No es algo innecesariamente riesgoso realizar estiramientos dinámicos junto a ejercicios de contracción muscular?