🍫TORTA DE CHOCOLATE KETO EN 3 MINUTOS | KETO CHOCOLATE MUG CAKE | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
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Hola todos!
Hoy vamos a hacer una torta de chocolate keto en 3 minutos. Esta receta es muy facil y rápida de preparar, lleva pocos ingredientes y tiene unos macros keto increíbles. Si quieren que el mug cake les quede mucho mas suave y con centro liquido, simplemente pongan menos tiempo en el microondas.
Si no quieren usar microondas pueden hornearlo de 8-10 minutos a 325F en un horno convencional en un ramekin o molde para hornear.
Ingredientes
1 huevo
2 tbsp harina de coco
1 tbsp cocoa en polvo
3 tbsp heavy cream
1/4 tsp polvo de hornear
15g mantequilla
sal
Macros por mug cake
Fat 27g
Protein 8g
Net Carbs 5g
Calorias 335
* Sin toppings
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Lo hice con harina de almendras. Puse 3.5 cucharadas. Manu quedó delicioso!!!
Es agradable escuchar a alguien tan natural y sencilla como tú, Felicidades! Y muchas gracias por tu tiempo! 🤗😃
Lo hice recién Manu,me salió bárbaro..súper rápido y genial,me encanta!!!!gracias por tus recetas😍
Manuuuuu, lo hice y me quedó INCREÍBLE!. Lo compartí con mi hijo. Eres una maestra. Saludos desde Perú.
Manu querida siempre es un gusto verte tu sensillez al explicar se agradece y tus recetas me han sido sumamente utiles .. muchas gracias un abrazo fuerte desde Chile
Acabo de hacer la receta, me salieron dos porciones pequeñas. Sustituí la heavy cream por crema ácida y quedo super. Manu eres lo máximo. Muchas gracias por tu contenido.
Manu. Desde Chile. Sabes que ya llevó 19 dias en este estilo. Y he visto muchos vídeos que me han ayudado a entender e ir aprendiendo día a día. y hoy prepare esta maravilla quedo uffff exquisito.
Hola Manú hoy mi hija inició el plan keto, compramos tu libro y no me pierdo tus recetas, eres única, muchas gracias, síguenos deleitando con tus recetas por favor, saludes desde Costa Rica
Lo acabo de hacer y es la primera vez que una receta así me sale y quedó riquísimo... Gracias Manu!!!
Ya lo preparé y quedó riquísimo Manu, mil mil gracias ❤😊
No tengo palabras para agradecerte todo lo que he aprendido a través de tus vídeos.
Hace solo unas semanas que he empezado este nuevo estilo de vida y me encuentro muy bien asesorada por tus explicaciones, recetas y consejos.
Espero poder seguirte mucho tiempo.
Hacer este cambio contigo hace que el camino sea más fácil.
Muchísimas gracias por estar dándonos la mano en este proceso.
No nos sueltes nunca!!!
Ojalá que sigas siempre subiendo videos.
Espero impaciente el próximo.
Un abrazo fuerte, Laura
🤗🙏🏻
Estoy en la misma situación. Me paso los días escuchándote. Estoy muy agradecida y muy emocionada.
Tenía antojo dulce.. lo hice y salió deli. Me encantan tus recetas, no sólo el sabor sino que te ahorras la lavada de tanto platos y utencilios porque todo es muy sencillo ¡
Hoy me animé a prepararla y quedó realmente delicioso el ponqué... ¡Saludos desde Perú!
Te agradezco Manu...no le tenia fé...pero quedó naravilloso!!!!!!!
Madre mía! Muchas gracias, Manu! Eres un encanto! Acabo de comerme este delicioso postre! Oh, my God! Tenía que agradecértelo! 😀 Tremendamente rico! Me encantan tus videos. Es una maravilla lo bien que te explicas, lo sencillo que lo haces y lo maravillosas que son tus recetas. Hoy he recuperado este video y que alegría, hija! "Una llarga abraçada" desde Catalunya 🥰
Manu es increíble este pan!!! No lo superó, me parece increíble que sepa y se sienta como un pan 😱 eres mi ídola!!! 🍞
Sensacinales tus recetas y lo mas practicas fáciles y muy buenas para llevar al trabajo gracias y que dios te bendiga 💟💟💟❤❤❤💋💋💋
Waooo lo hice y es la receta con mejor sabor que he probado muchas gracias me encantooooo
Super delicioso yo le agregue de toping queso crema y mermelada de fresa natural keto y me encanto disfrute mi rica cena en noche de lluvia gracias por tus recetas
La hice ayer, cambiando alguna cantidad y quedo delicioso, gracias por compartir las recetas Manu, un saludo desde el Valle de Mena en España
Justo el postrecito para acompañar con mi café ☕️ delicioso !!! Muchas gracias
Lo acabo de probar!!! Salió riquisimo!!! Me salvó el antojo de la noche!!! Gracias Manu
Que rico!!! Lo voy a hacer inmediatamente y tomarlo con un café, gracias por la receta
Las mejores recetas que vi y las más ricas son tuyas
Esto fue lo mas delicioso q e probado en la comida keto (en realidad todo me gusta) pero esto me llevo al cielo 🌌 🤣🤣🤣
Gracias por compartir Tan ricas recetas y así no tener tanta culpa d comer algo “dulce”.
Acabo de hacerlo ,riquísimo, gracias por compartir la receta, bendiciones.
Riquisimo. Lo preparo con frecuencia. Gracias Manu
Hace poco te encontré y me suscribí , ya he visto muchos de tus videos me gustan mucho !! Hago keto y me encantan tus recetas sencillas y deliciosas me encanta el contenido de tu canal todo lo que he visto es serio !! Gracias 😊
Gracias Manu por todas las inspiraciones!
Manu muchas gracias por esta receta esta riquísima, la acabo de hacer y waooooo fantástica. 😘😘😘😘😘😘
Una delicia!!! Y sin culpa alguna. Estoy feliz ❤
Hice tuu receta con harina de almendras y quedó riquísima! Gracias querida Manu
Lo hice hoy, delicioso 🤤, gracias 🙏 Manu.!!!❤️❤️❤️
Manu💕.Mil gracias se ve delicioso, fácil y gracias por compartir tus experiencias keto,muy agradecida por tu ayuda. Mirta ❤💙💚❤💙💚❤💙💚❤💙💚❤💙💚❤💙💚❤
Todo lo que haces es rico... Ya probé otras recetas pero Confío siempre en la tuya.. Estoy segura que será rica.. No todas son así
La hice y quedó súper. Gracias Manu
Con solo de ver tu cara al probarlo se me hizo agua la boca jajajajaja me encantan tus recetas saludos desde Monterrey, México
Que rico manu. Que bonito quedo. Me hacia falta los postres. Me has salvado la vida ya que me gustan y súper fácil. Gracias hermosa.😁😉👍❤🌺🙏
Me encantan tus recetas! Sencillas, rápidas y exquisitas!!!! Me mata cuando las probas!!!😍desde Gualeguaychú, Argentina
Me encantan tus recetas Manu, además disfrutas mucho con la comida, cómo yo. Buen día
Manu buenas tardes, lo prepare y me quedo espectacular, gracias
Hoy fue mi desayuno, super delicioso!!! Gracias!
Justo hoy buscaba algo así para comer, y me encontré con esta rica receta! Gracias
Me salió riquísimo!! Gracias Manu!!!
Ohh me encantó y que fácil de ese mug de chocolate 😋😋, gracias Manu cariños desde Lima
Amo tus recetas Manu!! Gracias ✨🙏🏻💖✨🙏🏻
Muchas gracias Manu eh aprendido hacer estos pastelito gracias a tus recetas
Manu es increíble poder comer algo tan rico!!! Lo amé!!
Manu! lo acabo de hacer aqui en Tijuana Mexico, riquísimo, muchas gracias :) Y como dicen otras personas, me gustan mucho tus videos porque van al punto y no hay payasadas, sigue así :D
Me encanta lo voy a preparar se ve extraordinaria. Gracias
Muchísimas gracias, Manu, por tu generosidad al compartir tus estupendas recetas. Seguro que quedó riquísimo este mug cake, que voy a intentar realizar en algún momento. Curiosamente, hace unos días hice el mug cake de limón según tu receta y, aunque así sin más ya está muy bueno, se me ocurrió añadirle, precisamente, el topping de queso crema y arándanos que le has puesto al mug cake de chocolate. Quedó muy bueno. Un fuerte abrazo desde Córdoba (España).
Hola Manu, me gustan tus recetas, acabo de hacer esta, solo que no tenía crema de leche y la sustitui por leche de almendras y me quedo muy rico. Muchas gracias por compartir. Mucha felicidad y éxito para ti. Un abrazo.
Espectacular, yo soy fiel seguidora tuya y de tus recetas
Lo acabo de hacer y es riquísimo 🤤 súper fácil de hacer ❤
Manu muchas gracias por enseñarme a preparar mi primer mug cake🥰🥰🥰 me quedo deli gracias a ti!!
Saluditos 🤗❤
Riquisimo, puse un trocito de chocolate sin azúcar cocoa al 95% en lugar de la crema de almendras y fue espectacular, gracias hermosa !!!
Gracias Manu por compartir tus conocimientos. Me quedo delicioso. Saludos desde Guayaquil Ecuador 👍
Gracias esta riquísimo. Me sacaste de un apuro de antojo
Hola Manu, soy Kelly de Paraguay. Estoy casada con Armağan que es turco y mando la foto del cake a su familia en Turquía y pues ahora nos pidieron la receta en inglés!! Te lo encargo 😃 gracias por la receta, me quedo increíble.
Que ricura, lo voy a probar, gracias
Teníamos antojo de algo dulce y la hicimos con mi hija y la verdad súper deli 😋😋 saludos!
Muchas gracias por la receta y tú tiempo
Me encantó tu receta , y más que pongas las calorías y macros 🥰👍 soy tu nueva fan.
Me quedo perfecta....una verdadera delicia. gracias
Amo tus recetes!!! Saludos de La Paz BOLIVIA.
Use yougurt griego y monk fruit quedó delicioso gracias eres mi salvación
Hola me encantan tus recetas tan sencillas y que dices los macros!! Saludos
Gracias por la receta!!!! me quedó delicioso!
Soy nueva subcristora y me encanta lo fácil que explicas y lo simple de las recetas!! Me encantó!! Saludos!!
hola!!!! hoy 17/06/2020 hice la receta pero con harina de almendras , y aunque la mezcla quedo mas aguada de lo que se ve la tuya quedo increíble de sabor y textura, le coloque mantequilla de maní en el centro y como mi taza era alargada quedaron tipo rolls con el centro de húmedo por la mantequilla, le puse una linea de syrup maple sugar free y a matar antojos ... Gracias a tu cara(la expresión al probar) me motivo a elegir tu receta.
Mil gracias por tu receta me quedo delicioso, un saludo desde Honduras 🇭🇳.
Me quedo delicioso gracias! 🍫😍
Un excelente postre ideal para la última comida del día y antojito de bizcocho, deli💖
Gracias x compartir la receta esta delicioso amo tus recetas desde California te sigo.❤😋😋
Lo acabo de hacer, buenisimo!!!! Gracuas Manu
Me encanta el chocolate ...la voy hacer y te cuento...
Gracias 🙏
Yo los hice sin la harina y quedaron muy ricos y de buena consistencia, por si alguien no tiene ya sea alguna de las harinas de coco o almendras, saludos y gracias por la receta
Wow 😲 by far the best keto mug cake I've tasted
Ricura mil gracias por compartir tus recetas un abrazote
Nueva subs gracias santísimo Cristo del dulce .!!! estoy en antojos de dulse y creo que eso es buena idea . Santo Dios bendiga tus manos y tu cerebro . 😋😋.
Lo acabo de hacer le puse un sobrecito de Splenda
Me quedó delicioso
Muchas gracias acabo de hacer tu receta y está muy rica me gustó más q la de almendras y con crema batida una delicia
Lo hice, tal cual, es delicioso!!! Gracias
Que delicia hoy la hice y quedo riquisima, muchas gracias manu 🙂🤗
Ya los hice!!! Quedaron delis 😍
Gracias TH-cam por recomendarme este video, como estoy iniciando quería saber si le puedo poner chantilly light?
Se me hizo agua la boca 😜 Llevo 1 semana haciendo la dieta y hasta ayer tuve dolor de cabeza...hoy estoy bien y cuando vi este video casi me da algo jajajajaja...voy a buscar la harina de coco y la de almendras porque no tengo y nunca la he probado. Estoy muy emocionada y ya estoy viendo cambios en mi cuerpo...especialmente un par de kg menos y unos cuantos barritos en el pecho jajajajaja
Delicioso Manu! Mil gracias por todas tus recetas,están muy ricas!
La tengo q probar se ve deliciosa, gracias
Hola manu , lo hice y esta delicioso
❤ ya lo realize y me quedo super🎉
Gracias Manu me encantan tus recetas
Me animé a hacerlo y es muy muy rico
Gracias!! Por los ingredientes que contiene debe quedar buenisismoo!!! Lo voy a probar! Saludos!!!!
Gracias por ver el video! Me cuentas cómo te queda 😀
Muy rico se ve a mi q me encanta el pan y estoy cambiando x cosas como esas 👍
Es la primera vez que veo un video tuyo y quedé fascinada, me encanta como explicas sin tanta payasada ya activé la campanita y a seguirte 🤗🤗
Instablaster
Facilisima y se ve deli y para calmar antojos de postres gracias sigue compartiendo tus recetas
😀
Delicioso, acompañado de un café negro, y solo me comi la mitad 😍, esta super llenador.
Saludos desde Coahuila, Mexico
Hola... :) Que crema utilizas ?
Me acabo de suscribir, Manu, eres un encanto, te sigo desde Valencia.
Wuau me encantó!! Soy tu fan!! Saludos desde ciudad juarez Chihuahua México un abrazo