🍪GALLETA KETO DE 1 MIN EN MICROONDAS | 1 MIN CHOCOLATE CHIP MICROWAVE KETO COOKIES | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2020
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Hola todos!
El dia de hoy les voy a mostar una nueva forma de hacer y cocinar galletas. Asi es, estas galletas de principio a fin se demoran menos de 5 minutos en hacer... 1 minuto de cocción en microondas y lo mejor de todo es el sabor y los macros keto increíbles. Me encanta esta receta porque solo hacemos 4 galletas de tamaño moderado y asi no tenemos la tentación de comer 20 galletas en una sentada cuando no tenemos con quien compartir. Como siempre en el video explico que conversión usar si van a usar harina de coco o alguna otra harina. También si quieren hornearlas en el horno convencional en el video esta esa explicación detallada. Estas galletas son inspiradas en las galletas de Perfect Keto, muchos querían probarlas haciendas ustedes mismos y esta es una version super facil que pueden intentar. Estas galletas son super suaves en textura y van a sentir que se derriten en su boca al comerlas. Si se les dificulta encontrar chocolate sin azucar, usen el mas oscuro que puedan conseguir ideal de 85% en adelante.
Ingredientes
Porciones: 4 galletas
1 tbsp mantequilla (ghee o aceite de coco)
1 yema de huevo
1/2 tsp esencia de vainilla
1/2 taza harina de almendra
1 tbsp chips chocolate sin azucar (o chocolate 100%)
Macros por galleta
Fat 12g
Protein 4g
Net Carbs 2g
Calorias 130
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Lower Bracket Final // PRX vs DRX](http://i.ytimg.com/vi/5HwO1bQyAx4/mqdefault.jpg)
Espectacular,manejo camiones 🚛 en USA 🇺🇸 y con ayuda del microondas y el ninja foodie y tu súpers recetas llevo mi vida keto muy feliz 😁 gracias 🙏🏻
No tenía chocolate pero las hice de nuez y quedaron deliciosas!!
Así pienso hacerlas 🥰
Buenísimo! Un tip es poner la mantequilla en la sartén para dorarla hasta que se ponga de un color marroncito eso le da un toque riquisimo 🤗
Wow!! Excelente Gracias 🙏🙏❤
Gracias, Many.
Dios bendiga tu trabajo.
✨Jesus te ❤️✨
Recién hoy veo tu vídeo ..
Lo estoy necesitando
Muchas gracias ..🇦🇷
gracias por lo que haces de verdad.
Amo estas recetas fácil, practicas y deliciosas, y en cantidades pequeñas eso lo suuuuper agradezco, 💪🏻🙏🏻😘
Me gusta tus videos porque das equivalencias y son claros y cortos gracias
Eres extraordinaria Manu, antes no me gustaba cocinar y con tus recetas ahora es tan fácil, rápido y muy delicioso.
Se ven super ricas y muy fácil de preparar 😊 gracias x compartir
Gracias gracias hermosa.. Riquísimas tus recetas
Manu eres increíble y Carmen, te sigo desde España, gracias!!!😘😘
Gracias por tu receta la hice y quedo riquísima! Saludos desde Puerto Rico!❤
Wow muchas gracias por tus videos
Se me hizo agua la boca solo de verlas... Con tus recetas low carb y keto es mas feliz y fácil
Muchas gracias por tu esfuerzo de compartir tus recetas... Son una luz de esperanza para todos nosotros que empezamos a cuidar más nuestra alimentación. Saludos desde México
Super fáciles a mi me encanta el pan, muffins y galletas y ya he hecho varias recetas tuyas. Gracias Manu!!
Maravillosa me encanta verte con nuevas ideas.
Estupendo manu esto es lo que estaba deseando, facil practico, rapido.
Riquísimas y fáciles de hacer
Deliciosas se ven Manuela, muchas gracias por compartir tus conocimientos
Manu soy tu fan!!! Gracias por tus recetas me han hecho muy feliz
Que rica receta!! La voy a hacer
Las hago ahora!! Gracias!!
Dé verdad Manu, muchas gracias por compartir tus videos. La verdad me sorprendo cada vez más de todas las opciones que nos das. Esta receta se me hizo super práctica!. Saludos desde México
Manu, ayer conocí tu canal; ya me enganché con almita, me tenté con muchas de tus recetas, me emocioné hasta las lágrimas con tu video del closet, explicás claramente, filmás y editás bien... Ya tenés un admirador más. Pablo, de Argentina, 51 años. Te felicito!
Que rico y fácil, gracias Manu👋🏽
Me quedaron deliciosas hice unas con chocolate y otras con canela encima y un poco de fruta del monge, lo único malo es que a mis hijos les encantaron
Soy muuuuuy feliz😍😍😍😍salieron deli deli. Gracias Manu.
Te estoy siguiendo desde España y ME ENCANTAS, eres mi salvación cuando no se que hacer
Manu están buenísimas . No me animaba a hacerlas pero quedan riquísimas
Hoy las hice y son súper ricas . !
Que ricas se ven. Hoy pruebo hacerlas. 👏👏
Las hice!!! Que ricura por favor!!!! Y que fácil y rápido de hacer!!! Gracias!!
Excelente, ayudaría mucho opciones de ingredientes para 🇲🇽 México
Gracias Manu por la receta de galletas choco chips, los voy hacer, guaú se ven deli deli 🍪🍪🍪😋😋😋👍👍👍y están fáciles de hacer súper 👏👏👏👏
My favorite treat with chocolate chips. But healthy. I'm loving all your recipe 😋 and I just started on this keto healthy way .
Me encanta!!! Gracias mil!
Como ya te dije en Instagram... MIL GRACIAS por traer estas cosas tan delis! Te adoro. Muchos besos para Carmen y para ti. Sois estupendas! 😊😘😘😘😘❤❤❤❤
Están riquísimas me las quería comer todas con mi café.me encantan sus recetas bien prácticas 😍
Gracias por la receta!! Me encantan estas recetas pequeñas!
Me encantaron se ven súper deliciosas, gracias Manu🙏
Súper Manu!! Gracias 😊 por ser tan creativa😘
Gracias Manu, me encantan tus recetas, estoy iniciando esta nueva dieta, es justo lo que necesito, bajar los carbohidratos. Gracias.
Manu las hice y quedaron super
Excelente me gusta esta opción para mis niños, saludos desde Puerto Rico🇵🇷un abrazo de parte de mi madre y mío.
Hola Manu 😊lo que más me gusta 🍪☕️🍪😋 Como nos Antojas 🤤sin duda eres la mejor...
Amoooooooooo tu canal GRACIAS. Mi hija y yo empezamos con esta nueva forma de alimentación y tu canal es de gran ayuda
Las hice, y en casa son un éxito. Gracias!!
Hola. Te mando un saludo. Gracias por esta receta. Se ve riquísimo
Me quedaron espectaculares 🍪🥛! Gracias Manu🌹
Saludos desde Chile seguí tu receta me quedaron muy buenas gracias :)
Me encantan. 3° vez que las hago. Son las mejores que he probado.
Las hice!!! Son exquisitas!! Me encanta porque das los tiempos justos de cocción. Gracias!!!
Que rico Manu! Se ven deliciosas las voy a hacer!
Gracias por la receta estan buenisimas👌 facil, rapido 🍪
Eres la mejor Maru!! Gracias por los postres
Me encanta tu canal!! Todas las recetas están buenísimas y rápidas
Que ricas 😋 🍪 muchas gracias por la receta !!
La hice super super!! La hornee en el hornito electrico. Gracias y saludos desde Mexico
Me encanta Manu se mira que estan Deli Deli mil gracias 😊
Chevere! Me encanto. Fácil y rápido, con ingredientes que tengo en casa. He tenido problemas para volver a keto después de las fiestas. Tenía un gran antojo. Con esto no dañare mis macros y comeré algo dulce.
Gracias por la receta
Manu, eres espectacular, te sigo siempre, y has cambiado mi estilo de vida y de comer, quiero una receta de galletas crujiente, lo crujiente m calma el deseo d comer a veces, yo también por supuesto soy keto, saludos y bendicione
Muchas gracias las haré!!!!!
Estoy fascinada con tus recetas, ayer hice el flan de caramelo y que delicia, hice también el pan con harina de coco 🤤🤤🤤🤤. Esta es otra receta que voy a preparar 🤤🤤🤤🤤gracias, gracias, gracias
Llevo poco con dieta cetogenica bajo médico nutriologo y siempre llego a tu canal buscando recetas hahaha muy buenas saludos desde chile 🇨🇱 ☺️
Amo ésta receta son mis galletas favoritas ya las voy a poder hacer muy rápido!
Graciasssss
Manu ayer Domingo hice tu receta de brownie cheescake waww me sentí toda una profesional deliciosoooooo
Saludos de México
Eres la mejor, saben super ricas ❤, gracias siempre por todo
Las probaré tienen buena pinta
Hola Manu y Carmen !!
Te sigo desde hace poco, me encantan tus ideas de recetas keto!!! Saludos desde España!!
Hola!!! Las hice con harina de girasol y cacao amargo, quedaron deliciosas!!! Salve el antojo de dulce. Muchas gracias por tu generosidad de compartir estás recetas. Saludos desde Puerto Varas, Chile.
eres genial Manu facil darnos un gustito , una pregunta y ojala me la contestes lo mas pronto posible podre usar para las recetas el huevo vegetal
buenisima la receta👏👏
Hola Manu, hola Carmen!!! Ambas adorables 👏👏👏, me encanta este canal lo veo a diario... hay vídeos que me veo varias veces... ya me quemé varias recetas todas riquísimas, estas galletas las amaron mis hijos, ya hice el créme brulee, el delicioso sándwich de queso, tostadas con huevo y aguacate.. etc etc... empecé keto hace un par de semanas, aprovechando que tengo tiempo de aprender y cocinar por la cuarentena, gracias por tu forma tan bella de ser y Carmen!!!! bueno.. juntas enriquecen el canal, saludos desde Guadalajara, en México....🥰
Hola Manu!!! Muchas gracias por tus recetas, son súper prácticas y rápidas. Nos podrás compartir alguna receta de crepas keto? Hice unas de huevo con queso crema, me quedaron bien pero no me encantaron. Un saludo desde México!!! PD eres la mejor!!! 😉
Amo las 🍪🍪🍪🍪 desde ya las voy a preparar love tus recetas Manu 😋😋😋🍪🍪🍪🍪
Gracias por tan lindas recetas
Muchos cariños manu, me encantas como eres💖💖🌷 buenisimas tud recetas, soy nueva en tu canal y gracias a ti estoy desde hace una semana en la dieta keto y fue la mejor decicion que he tomado 💖💖👏👏 muchos cariños guapisima 💞🙏
Gracias por compartir
Hermosa!!!! Me encantan tus recetas. Todo lo haces perfecto. Y sano. Tengo diabetes tipo 2 y me ayuda mucho en mi dieta porque basicamente debo consumir muy muy poco carbohidratos y cero azúcar. Perfecta! Gracias!!!! Cariños!!!!
Me encanta como se llevan, hermosa pareja! Felicitaciones, y que rica se ve la galleta, lo intentaré, espero no incendiar la casa 😁, soy un desastre en la cocina
Vi este canal por casualidad, y ahora no me puedo despegar, amo ❤ estas recetas de porciones para una sola persona. Cuando eres choco adicta es difícil no comérselas todas 😊. Gracias por hacer mis días en esta 40tena.
Y saludos a Carmen, me da gracia como le gusta provar tus se lo recetas
Excelente gracias por pensar en platillos hechos en el microondas. Me encanta tu página me da muchas opciones. Me encantaría si pudieras hacer un vídeo de pizza casera x favor. Saludos desde Merida Yucatán México.🥰
Eres la mejor Manuuuu!! Que rico!! Y express!!
Yo las hice rikisimas grasias
Manu, gracias por la receta.
Por favor más recetas de postres para microondas. Gracias.
Que rico !!! Felicidades
Wowwwwww desde ke te conocí hace dos semanas no he parado de hacer recetas tuyas y me encantan. Me estuve informando sobre esta nueva forma de alimentación (no dieta, xke no se pasa hambre) y di contigo y que salvación xa el día a día de recetas y consejos. Estoy x comprar tu libro xo el formato de Amazon no me lo soporta mi ebook, estoy intentando poder convertir el formato y allá ke voy. Muchos besos desde España
gracias bendiciones , tambien en esta dieta se puede cocinar las lentejas
Se ven ricas las haré pronto. Sería genial si por favor tienes una opción que sea más crocante.
Gracias Manu!!!!, yo no tengo horno y siempre hago mis recetas en microondas y no tenia ninguna de galletitas!!!, además vivo solita no puedo cocinar grandes cantidades.
Ayer compré tu libro y no me fijé se salía esta receta!!!
Hoy la hago!!!🤗🥰🇨🇱
Agradecida por esta receta salvadora!! Estaba merendando y mi cuerpo me pedía algo dulce!! Raro, porque ya casi no tengo antojos dulces... y tengo cosas no Keto en casa... casi peco!! Hasta que vi esta receta, la hice súper rápido y con una galletita ya sacié el antojo sin sentirme culpable!! No tenía chocolate pero igual son exquisitas!! 😍 Gracias Manu!! ❤️
Me quedaron super ricas! Use chocolate Turín 0% de barrita pequeña. Gracias por la receta!
He hecho esa receta hoy y quedo genial, asé las galletas en el horno por 15 minutos. Espetacular. Gracias por la receta.
Buahhhhhhh, impresionante galleta, Manu!! Me acabo de comer una aún caliente… le agregué almendras troceadas muy pequeñitas y están de muerte total!! Un diez!! Gracias desde Bilbao 😜 eres una crack
Buenísimas, gracias Manu