5 MELHORES SUPLEMENTOS PARA FICAR MONSTRO - LEO STRONDA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
- Listei aqui os 5 principais tipos de suplemento para voce que esta iniciando e quer ficar monstrao!
VEM MONSTRO!
FACEBOOK: / leostronda
INSTAGRAM: / lionschulz
XXT CORPORATION: www.xxtcorporation.com.br
CONTATO: producao@leostronda.com
PRODUÇÃO: ZB FILMES .
.........................................................................
use o cupom: LEOSTRONDA
para ter 10% OFF no site da #FarmaForma
acesse www.farmaforma.com.br/ - บันเทิง
5 - multivitamínico
4 - creatina
3 - BCAA
2 - glutamina
1 - whey protein
Comprei hipercalórico é bom
Bcca creatina whey glutamina multivitaminico
Qual melhor whey proten ? U volume dele vc sabi mim dizer?
Qual as melhores marcas e os melhores multivitamínico ,creatina, BCAA, glutamina
Bcaa desnecessário , a não ser se tomar 10 comprimidos por dia , caso contrário dinheiro jogado fora
*1 - WHEY PROTEIN*
*2 - GLUTAMINA*
*3 - BCAA*
*4 - CREATINA*
*5 - MULTIVITAMÍNICO*
Indica *Marcas?*
Muito Bom o Vídeo. Bem esclarecedor..
Lembro quando eu trabalhava com serviço braçal, isso me ajudou muito a suportar o trabalho!
Léo
Hoje estava totalmente na depre, triste e desanimado. Não queria levantar da cama,entrei no seu canal e levantei e fui treinar, durante todo o treino eu pensava nos seus vídeos,nas motivações que vc da. Obrigado monstro
O Naruto nunca desistiria
Aiiinnnnn
Verdade kkkkkkkkkk
Huuuuuum😅
Toma um Pré-treino
Bem claro e objetivo, parabéns Léo, sem dúvidas as suas dicas ajudaram não só iniciantes, como quem já treina há algum tempo e tinha dúvidas! Vlw pelas dicas
Léo,você sim,sabe explicar bem,tem uma boa didática. Valeu fera.
Amei todos os seus vídeos sem contar que vc é um gatinho belíssimo, parabéns.
Muito bom Léo, estava na dúvida de qual suplemento comprar, agora já sei...
Muito bom !! explicação rápida e sem mimimi , parabéns !
A regra é clara pra comprar suplemento se a anvisa proibir pode comprar que é bom 😂😂
MEU LEMA! KKKKKKK
Avisa também proibi os vendedores de farinha.
falo td
Abimael Rodrigues kkkkkk bem isso
Maria Emilia Xavier manda ele compra nutri-mundo
Adorei as dicas !!!! Estou 5 meses treinando para ganhar massa muscular, sem dieta e sem suplementos, consegui 7 kg já. Esse ano novo começo com as tuas dicas de suplementos 🙏🏼👊💪 abraço!
Que mlq imbecil
1 Durateston
2 Deca
3 Stanozolol
4 G H
5 Tribulus
Mereceu coraçãozinho!!
!
Kk
Aí sim em... Kkkkk
Eu prefiro tbm!
Mas marombeiro pobre é a desgraça....
O maluco é brabo
Mano, ta aí!! Informação nivel Hard! explicado com propriedade e bom humor, alem de me instruir você me animou, bora comprar meus primeiros suplimentos. Valeu Leozão, tamos junto.
Valeu pela dica monstro, quero ver você nos palcos um dia hein! Manda salve! ..
Esses vídeos mais didáticos são show de bola!!
Gostei das dicas e muito mais da explicação. Algumas coisas ainda não sabia. Valew! 💪
Creatina,whey, glutamina, BCAA,multi vitamínico...
Tava precisando isso ksks vlw
Comecei a tomar a creatina hj
Faltou completar, e outras paradas 😉🤷♂️...
BCAA não é pra emagrecer?
@@zedotingua9650 kkkkkkkkk claro que não, é pra evitar a perda de massa muscular
A indústria dos suplementos lhe agradece!! Agora trás para cá, a Durateston e o Decadron. Rssssss!!
Excelente vídeo! 🏋🏽♂️
Assistindo em 2021... Finalmente entrei na academia, agora eu fico monstro!!!
Grande seu Madruga kkk
Monstro e bem informado
O cara é foda!
Muito boas essas dicas ❤️ principalmente para mim que não entendo ainda sobre esse assunto
Rapaz.. tem coisas que são fatos.. que video aula show
Excelentes dicas!!👏👏 Obrigada.
Melhor Canal de Maromba e afins do TH-cam !!! SALVA MONSTRO
Carlos Junior salve frangolino
Tava precisando mesmo desse vídeo
Otima explicações! Show!
Obrigado pelas orientações 💪 🏋️♂️ 🤙🏻
Suplemento essencial é o DINHEIRO meus amigos
Leo a cafeina tira o efeito da creatina no corpo vdd
Quem toma cafeina pode tomar creatina??
sim Miria !
Up
Miria lima Eu faço uso dos dois, nunca tive problemas
Isso
Melhor vídeo sobre suplementos. 👏👏👏
Valeu pelas dicas monstro!!!
Amei,mi ajudou muito obrigada!♥️💪🏋️♀️🔥🔥🔥🔥
Esse mostro me dá uma inspiração da poxa
Muito bom !
E sem ficar xingando ficou melhor ainda .
Show mano! Parabéns
Muito bom Léo Stronda, vídeo explicativo e engraçado 🤭
Tenho 35 anos, e a 4 meses entrei nesse mundo, e estou ainda perdido, seu vídeo foi massa, parabéns!!
EAI STRONDA MUITO OBRIGADO PELO VIDEO TO UM MÊS NA ACADEMIA PROCURANDO UM CICLO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER GORDURA LOCALIZADA
Esse é o cara.. muito boa explicação
Muito bom ! Monstro.
Que sorte, comprei suplementos pela primeira vez e comprei todos que você citou! ❤️
Como você reagiu a eles? Comecei agora na academia e quero ver os possíveis suplementos para adquiri
@@italosilvacb deu tudo certo. Whey eu comprei pra complementar mas eu acredito que nem precisava. Mas a experiência foi boa
Comprou no mercado livre?
@@marcelosantos-kc5rl não, site da growth.
Monstro também joga salve.
Vídeo rápido, simples e objetivo...
Esse cara e muito foda, TQR !
Eu trocaria o BCAA (que já tem no Whey ou Albumina) por pré e probióticos!
Melhor vídeo que eu já vi, e olha que acompanho vários por aqui, só me falta o dinheiro pra comprar isso tudo! Rsrsr
gostei, tirou todas as minhas duvidas explicando de forma clara e breve.
Excelente aula Stronda tmjt... um abraço
Pelo que eu entendi whey e creatina são a combinação
Essa forma está correta
Treino as 15:00 da tarde, tomo MALTO no pré treino e DEXTROSE pós treino e a noite antes de dormir tomo GLUTAMINA
Era pra ser depois do treino a dextrose e whey para a absorção mais rápido
Grande Leo obrigado pela dica
Esse cara é foda,ganha meu respeito
Bora la frangolino. Pré treino (batata doce com frango) pós treino ( uma vitamina com banana, aveia, leite e ovos) na hora do almoço comer bem e uma boa janta. Ter um bom tempo pra dormi e fazer um treino intenso. PRONTO AI ESTÁ OS MELHORES SUPLEMENTOS. bom e barato. Segue a dica
Prefiro A sua
Eles são patrocinados
Apesar que a creatina é foda eu tomo e realmente é foda o resto é resto
@@gutomedeirosoficial3119 você toma qual delas
Não é atoa que o nome é SUPLEMENTO, isso NÃO substitui a alimentação, além de vc comer tudo isso que falou, fazer a SUPLEMENTAÇÃO irá alavancar os seus treinos
Porém o ideal é consultar um nutricionista, ele sim saberá as necessidades do seu corpo
"Qualquer virosinho bobo te pegar e te atacar" - Leo profeta
Kkkkk o cara é do futuro
Esplicaçao top mano 😎👍
Vc é zica, Léo. 👍
Meu deus que homem lindo 😊😱😱❤️
Comprei outro suplemento e acabou tinovo.
Kkkk
Tinovo
Kkkkk
Kkkkkkk os cara nao para
🤔
Realmente sao muito bons seus vídeos.👏👏👏👏
Otímas dicas aê monstro !
Leo faz um video com o nome das marcas desses suplementos q vc recomenda e fala quando vc deve tomar cada um deles UP
Dolor boyka e o horário tbm pra tomar esses suplementos todos
mano umas das melhores marcas ea integral medica
Integral médica é muito boa, isso e recomendo
Pra mim, creatina entraria no top 1
Muito bom cara, já me inscrevi...
Muito boa as explicações ,vlw
#PergunteAoMonstro E aí Léo, salve! Salve monstro!, gostaria de saber se a suplementação tipo whey isolado, creatina etc podem entrar junto no cotidiano de quem está na busca de perder peso, manda um salve pra galera de Recife PE e bora pra 2 milhões família haha.
Deca, diana, trembo, gh, hemogenin.
Sou apaixonada por vc Léo 💙
Muito bem, explicado!
Faltou citar:
Albumina em combinação com maltodextrina junto com creatina é bem potente.
Pra engorda serve ?
Para engordar serve?
Pra engordar serve?
#PERGUNTEAOMONSTRO. Salvee monstro. Blz? Leo, andei reparando nas minhas costa que tem um lado do dorsal menor que o outro e isso acaba deixando minhas costas torta e quero saber oque é isso, como pode ter acontecido e se ainda tem jeito de melhorar, então? Manda um salve pra PETROLINA-PE, monstro. ❤
Boa explicação monstro, pra mim. Só falta a creatina, pois o restante da suplementação já tenho em casa.
O único que falo sem patrocínio show de bola
Hoje sou frango mas daqui um tempo vamo ve meu consagrado 💪
Salve monstro, parabéns pelo trabalho, sou seu fã, minha pergunta é: Estava na academia há 3 anos, tive que parar por causa do trabalho, logo fiquei 6 meses sem ir e agora retornei, senti que meu desempenho voltou muito bem, mesmo esses 6 meses sem treino, realmente existe esse lance de memoria muscular ? Grande abraço !
Sim existe as células que você construiu quando você treinou elas permanecem nas suas fibras musculares o que acontece é que quando você para de treinar elas ficam em estado de inutilidade então você só vai voltar a utilizar elas quando você voltar a treinar.
Gostei da dica .vou por em prática
Eu acabei de começar na academia, acho que esse vídeo vai me ajudar.
Pra quem é pobre, faça sempre os cálculos da quantidade que vem na embalagem x quantidade de ingestão que você vai fazer.
Preço bacana durando 1 mês, é um bom investimento.
Ex: creatina a gente faz em média um cálculo de 0,07 X seu peso = quantidade diária para ingestão.
Supondo que deu 6g/kg, comprando uma creatina de 250g, você consegue segurar ela por 1 mês. Creatina da Growth está a 30 reais e a Creapure deles 41 eu acho. Ótimo preço para gastos mensais.
Mas o Whey... :X whey Vai ser complicado. Supondo que você coloque uma meta de 2g/kg para proteínas, um indivíduo de 90 kg precisaria ingerir no dia 180 gramas de proteina. O Whey vem com 1kg a 70 reais na Growth (em outros lugares é mais caro). 1 dose de whey tem 30g. Tomou 1 dose de 30g diária, seu Whey vai durar 1 mês e uns poucos dias, tem a quantidade lá de 15 a 20g de proteínas +/- cada dose. Blz, você ingeriu 20g de proteina e agora só faltam mais 160g hehehe. Arrume isso na sua comida do dia.
Se você aumentar a dose do Whey, Vai durar menos de 1 mês. É complicado pros marombas pobres, sendo melhor investir 70 reais do Whey em ovo e frango.
Glutamina, e Creatinina são ótimos
Dicas monstro, vamos tomar todos os suplementos para ficar gigante .
Muito bom. Valeu!!
Eu tenho um problema com gastrite que me enche o saco, depois que passei a suplementar com glutamina e tbm uma enzima digestiva que o sardinha indicou melhorou muito... pode ser conhecidência mas me ajudou.
Que enzima seria essa?
Então o Sardinha , isso as funciona mesmo? Vlw pelas dicas
Valeu pelas dicas monstro
Amoo seus videos parabens pelas dicas
Mais mastigado do que isso, só no liquidificador com Whey protein.
#PergunteAoMonstro Leo, arguile pode atrapalha em algo na musculação e na evolução muscular? Manda um pra ZL Itaquera.. tmj
Muito boa explicação.. com certeza todas aí você fala o português brasileiro claro
Likeeeeee monstro seu fan está aqui!!
"tem muita mulher que já viu essa cena em"kkkkkkkkkkkkkkk
Eu quero fica mostro !! Entrei ontem na academia
E aí deu certo ?
Obgd pela dica!
Ótimo vídeo cara!
Valeu pelas dicas!
Agora faz um video 5 melhores aes blz?
conquiste o corpo do ZYZZ com receitas
anabólicas:go.hotmart.com/V8458119K
O que acha do levedo de cerveja para os iniciantes na musculação？
#Pergunteaomonstro
Maike Souza bobagem. Come míngau de aveia com leite em pó.
Bem explicado mnw ganhou mais um escrito ,
Brabo !
Célula ATP foi de doer na espinha kkkk
🤣🤣realmente
kkkkkkkkkkkkk
Kkkk
Para quem está com a verba limitada, o jeito é cair nas cartelas de ovo
Creatina, 30 conto dura 2 meses facil
@@VictorFurtado7 mais o ovo é mais "completo"
kkkkk ovo é alimento, creatina é suplemento, não possuem a mesma "missão" então não da pra comparar kk.... ovo seria comparado com o whey só, que também tem como objetivo alimentação
@@VictorFurtado7 mano eu sei muito, mais dependendo do cara e da finança dele, tipo não sobrar muito dinheiro, o bom seria investir no ovo. Sei que são diferentes, mais a creatina é " Suplemento" ou seja só para complementar.
Além de ser um alimento versátil e de fácil preparo, o ovo contém inúmeros benefícios. “Ajuda no aumento da massa muscular e, por conter antioxidantes, como vitaminas, selênio e zinco, retarda o envelhecimento, melhora o sistema imune e auxilia na prevenção de doenças”
@@brunocruz4354 Sim exatamante, alimentação sempre será o mais importante. Não tem sentido suplementar se não tiver a alimentação garantida kk, Ovo é excelente, meu fiel aliado
Sobre a creatina, estudos comprovam sua melhor absorção ao acordar ou logo após o treino, e sua função é aumentar a capacidade de absorção de água por parte da célula.
Léo não gostei muito de vc na fazenda, mas através da fazenda descobrir o seu canal, e o Léo do canal e foda engraçado muito bom