🏊 MARIPOSA 🦋 Capítulo 1: PIES de MARIPOSA: Desde la Cadera 🦶 [Estilos de Natación]
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
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✅ En el primer capítulo de este video, exploramos la técnica esencial para ejecutar la patada de Mariposa de manera efectiva. A diferencia de la patada de Crol, la mariposa implica un movimiento simultáneo de ambas piernas, con énfasis en mantener la rodilla lo más relajada posible para evitar frenar el avance. Es crucial entender que la fuerza de la patada debe originarse desde la cadera hacia abajo, manteniendo una frecuencia constante y una amplitud controlada. Analizamos ejemplos prácticos y errores comunes, destacando la importancia de mantener una postura hidrodinámica y una patada suave pero potente. ¡Descubre cómo perfeccionar tu técnica y maximizar tu rendimiento en este apasionante estilo de natación!
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[00:00] Introducción
[02:15] Patada correcta
[04:45] Errores Comunes y correcciones
[07:20] Amplitud y Frecuencia
[09:55] Comparación con Otras Técnicas de Natación - กีฬา
![🏊 MARIPOSA 🦋 Capítulo 2: PIES de MARIPOSA: Menos Ondulación 🦶 [Estilos de Natación]](http://i.ytimg.com/vi/9S4FQofl_pw/mqdefault.jpg)
![🏊 MARIPOSA 🦋 Capítulo 2: PIES de MARIPOSA: Menos Ondulación 🦶 [Estilos de Natación]](/img/tr.png)
Hola, Soy una mujer de 33 años y tengo un solo hijo de 11 años. Mi hijo siempre ha querido aprender a nadar. Tristemente yo no le podía enseñar y tengo escasos recursos para anotarlo en clases. Yo también siempre he querido aprender y nadie nos había ayudado, así que gracias a Dios te encontré en youtube. Ya hemos visto muchos de tus videos y es un éxito. Muy satisfecha de tus acertadas explicaciones. Gracias y saludos desde la isla de Puerto Rico.
Yomaira Gonzáles Del Valle Muchísimas gracias! Le acabo de mostrar el comentario a mi madre (estoy en Granada visitando a la familia) y la verdad es que es todo un orgullo poder servir de ayuda y poder encontrarme con gente tan agradecida y maravillosa como tú. Os deseo lo mejor y espero poder ayudaros en todo lo que pueda. Un fuerte abrazo!
Natación MarKastle Que agradable saberlo... Que disfruten en Granada todos! Muy feliz por tu pronta respuesta y bueno, un abrazo también a nuestro mejor instructor de natación a la distancia. Bye :)
Rodríguez Del Valle p
Hola y que tal si pudieron aprender a nadar 🏊♀️ bendiciones saludos
Muchas gracias agaponiii!! Qué alegrón me dan estos comentarios! Soy de Granada, aunque ahora mismo estoy viviendo en Tenerife (llevo aquí ya 7 años y pico). Nadé un par de veces la travesía de la manga del mar menor con David Meca. Es precioso todo eso. Un saludo!!
Pues muchas gracias. Lo puse en práctica y, tras varios intentos, logré hacer 25 metros en menos de 10 segundos, ¡Bestial!
Oleeee!! 💪💪💪
La voy a practicar 🫣
Ánimo!! 💪
hola, solo para agradecerte por las excepcionales clases que nos brindas. en ellas se aprecia claramente tu profesionalismo, destreza, amplios conocimientos y virtud para enseñar (cualquiera no tiene ese don y tu lo haces estupendamente bien). no esta bien comparar, pero de todo el youtube (y profesores que haya podido tener) tu sobresales claramente. realmente me sirven de mucho ahora que necesito aprender natación. un abrazo a la distancia. tienes un fan y fiel seguidor en Perú.
marco albarracin Ooooh! Qué más se puede pedir! Y encima tocayo mío!! Si es que los "marco"s somos grandes, jajaja. En serio, muchas gracias! Es un orgullo y un placer poder servir de ayuda! Saludos desde la isla de Tenerife!
Muchas gracias! He hecho natación por 4 años y lo dejé a los 10(edad). Lo que nunca me salía era este tipo de patada. Me haz alentado a regresar a clases después de 2 años sin realizar ningún deporte por no tener ganas. :)
+Ramiro Medina Jolines pues qué alegría me da oir eso!! Muchas gracias! A seguir así!
Excelente vídeo (one more time). Gracias!
No sé si alguna vez conseguiré nadar mariposa, pero lo que me he reído... GÑÑAAAUUUU!!!
Jajajaja...
Gñaaaauu! Jajajaja. Muchas gracias María Joséeee! Un beso grandee!
Muchas gracias por los vídeos, gracias a ellos la mejora es notable.
+Daniel Martinez Sánchez Me alegrooo! A seguir así!!
muy bien explicado, pulgar arriba!!
+Amayrany Matias Graciaaas!
Soy nadador desde muy pequeño, pero nunca me puse a corregir tecnicamente las brazadas y las patadas, uso solamente la lógica cuando no entiendo algo, y si se ve reflejado en tiempos menores entonces quiere decir que algo estoy haciendo bien. Quisiera preguntar si puedo seguir los consejos de este video aunque haya sido subido 3 años atrás. Entiendo que todos los años se actualizan un monton de técnicas. Saludos!
+tomyhas Holaa! Pues me alegro de que te hayas decidido a mirar ciertas técnicas porque a todos se nos pueden escapar cositas y así espero que consigas mejorar más aún. Con respecto al vídeo, por supuesto que puedes seguir los consejos. Saludos desde Canarias y a darle duro!! 💪
Buenisimo!! gracias por la buena onda. Esta semana me voy a comprar algun equipamiento para tener como manoplas y aletas, así le empiezo a dar duro a los drills. Un abrazo!
Muy bien video me sirvió gracias por tus consejos
Hola Shadrik. Te agradezco tus comentarios! Sólo decirte que al parecer si haces un "copia-pega" youtube los pone como spam (para que lo tengas en cuenta de cara a futuros comentarios a cualquier canal). Saludos!
muy buenos consejos y cuando sacas tutorial de brazada de mariposa!!
Gracias jaime urbalejo! En Junio retomo los vídeos a tope!! Saludooos!
que risa me dio jajajaja pero buen video ya se como hacer ese estilo
Me alegro Josue Garaicoa! Un saludo!
Macho pareces uin pez bajo el agua, es gracioso lo que puede llegar hacer el ser humano fuera de su habitat natural, gracias
Y si ya ves a los campeonísimos te quedas hipnotizado! Pues síii! Muchas gracias a tí Juan, por seguirmeee! Abrazoo!
Yo estoy por pecho (el estilo de natacion) pero ya tengo en cuenta la patada de mariposa,Gracias!
+Nerumi Meu Un placer!
:)
+Natación MarKastle me la pelas nadando we
¡Fantastica manera de explicarte.Yo,antes de ver tus videos no era capaz de avanzar medio metro en 4 brazadas y ahora voy como una bala,jajja. ¡¡¡ F A B U L O S A !!! tus explicaciones. oye maestro,de que ciudad eres.Te lo pregunto porque esas aguas tan calmadas me parece que son del mar menor.Si?
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
Aquí publico entradas semanalmente
efimarcocastillo.blogspot.com/
Subo vídeos diarios a mi canal de TH-cam
th-cam.com/users/Educaci%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle
Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando)
instagram.com/efimarcocastillo/
Por favor me puedes decir si la patada mariposa y delfín son lo mismo?
Gracias
+natura092 Síi, es lo mismo 😄
Hola estoy tratando de mover las piernas al mismo tiempo asi como dice, pero no avanzo rapido, avanzo lento y con las justas creo xd, tambien tengo que mover todo el pecho hacia atras y adelante? o solo las piernas doblandolas?espero me responda, gracias.
+Roberto Luis Lopez Garcia Hola Roberto! Tienes que intentar doblar sólo las piernas de cadera hacia abajo. Prueba a practicar con aletas, que te resultará más fácil. Saludos!
hola buen video!!! Y por que te cortaste el cabello?
¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto!
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Hola Marcos! Hay algún ejercicio de patada de mariposa que se pueda hacer en seco?
Mmmm la verdad es que no me lo había planteado. La mariposa tiene que ver con el trabajo de cuádriceps, así que supongo que fortalecer cuádriceps con sentadillas o en el gimnasio debería bastar. Quizá si haces patada de mariposa en seco sobrecargues demasiado la zona lumbar de la espalda.
Lo mas efectivo es hacer sentadillas con salto
Gracias por la aportación!
el tren superior no debe ondular exageradamente verdad?
me tiendo a confundir porque vi un video de MichaelF. en el que explicaban que el tiene una ondulación grande en el tren superior y que así debía ser.
espero aclares mi duda.
excelentes tus videos, siempre que voy a la piscina trato de poner tus ejercicios en práctica
+Tiffany Morales En mi opinión, cuanto más ondules el cuerpo más recorrido haces arriba y abajo y no en línea recta, que es la distancia más corta. Gracias por seguirme! Echa un vistazo al blog que estoy haciendo: entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1
El movimiento de piernas es lo que peor se me da a la hora de nadar. ¿Qué ejercicios me recomendarías para fortalecer las piernas y mejorar la patada?
Hola Julen Mendi! Ya haré vídeos sobre eso. Entre tanto, te diría que te comprases aletas para hacer los pies con ellas. Saludos!
Natación MarKastle gracias por responder tan pronto. Ha sido descubrir tu canal y me he enganchado a nadar de una manera que no es normal jajaj
P.D.: ya tengo ganas del siguiente vídeo
Saludos
Hola, tengo un vídeo donde nado mariposa, en donde me sale medio raro(el impulso y otras cosas)me gustaría que vea el vídeo y me pueda corregir por favor, tendrá algún correo o facebook para mandarle el vídeo y me pueda corregir por favor?
Me puedes encontrar en facebook en "markastle official site" y enviarme un mensaje, lo malo es que estoy de tiempo fataaal! Más adelante os haré una propuesta si saco tiempo y estudiaré vuestros vídeoos!
Hola, hoy he probado nadar mariposa y los brazos no me han ido demasiado mal, pero los pies los paro sin darme cuenta.
+Anna Nuñez No te preocupes. La patada es compensadora del movimiento. Poco a poco irá acompañando a tu nado. Sigue así!
Muchas gracias, también estoy trabajando el viraje de crol, he visto el video varias veces, incluso pocos minutos antes de entrar en el agua pero no me acuerdo de soltar el agua por la nariz y luego me paso el dia estornudando para eliminar el cloro.
Anna Nuñez Un consejo, cuando acabes de nadar, quédate unos minutos de pie, con el tronco inclinado hacia delante y la cabeza todo lo invertida que puedas, como si quisieras mirar por debajo de las piernas hacia atrás. En pocos segundos sacaras mucha agua que se queda dentro de la nariz, en las coanas. Prueba. Saludos!
+Natación Markastle ... mil gracias por el consejo, me pasa lo mismo del estornudo pero intentaré lo de la postura después de nadar. Ah! y muy buenos tus vídeos, me encantan... Gracias por compartir tu conocimiento, sos un genio!
Laura Fernandez Muchas gracias a ti por seguirme y darme las graciaaas! Un besooo!
Es muy similar a la de delfín? O no? Bueno ami me pareció algo similar :D y valla que sí fue una mariconada jajaja
El delfín del amor fernando belmontes! Jajaja. La patada de mariposa también se llama de delfín. Saludos!