【総集編】サウナの効果まとめ、瞑想ベスト3、運動ベスト3【やり方,メリット,注意点】

[@hitomih8888]

「整う」の魅力が知りたくて、
去年ようやく水風呂→外気浴で体験できました。
血流が変わるので、めちゃくちゃ気持ち良いんです。

[@BGM-Lab358]

盛りだくさんな内容でとても勉強になりました！
声のトーンが好きです🥰

[@flhrcl4120]

ご無沙汰してます😂声が素敵❗

[@hitoyasumi-l7t]

マインドフルネス、継続中です。「雑念」が湧く→払う、は確かに筋トレかも…🤔

[@ヒロヨシ-u9d]

確かにここでいうメリットはあると思うけど、心臓への負担がかなり高いデメリットはあると思うよ。

[@0429cool]

水風呂こそが主役やろ😊

[@daiya0122]

サウナ行きまくりたいけど1000円するからきちい🥲

[@the-kk1ws]

スポーツジムの会員になるといいですよ😄お風呂とサウナだけで来ている方もいます！

[@0429cool]

田舎は５００円でそこそこいいサウナ行ける

[@keiichirokoyama8234]

¥500しない街の銭湯にもあるよ

[@松崎崇-q8j]

😢😂😢😂😊

[@智哉寺田]

サウナ？体にいいわけないよね

[@SATO114]

それってあなたの感そ・・・・・

[@智哉寺田]

ここは感想を書くところだ。コメントってエビデンスを出すところなのか？@@SATO114

[@SATO114]

@@智哉寺田
エビデンスあるかないかで言ったら
ないということですね？

[@智哉寺田]

論理のすりかえするなよ。コメントってエビデンスを出すところなのか？

[@智哉寺田]

きみのコメントってエビデンスがあるのか？ひろゆきの真似して図に乗らないで。@@SATO114