【総集編】脳科学編 【ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、アドレナリン、エンドルフィン、メラトニンなど】

[@user-hp9vq3bb2p]

本要約チャンネルの中で、サムさんが一番好きです｡

[@rikuk5414]

明るい話し方よい

[@user-ii1tb7kl4p]

6分間の hiitが、90分の軽い運動よりま BDNF(脳の肥料)を5倍増やす研究があるのでhiitオススメ

[@user-fn3io4fq3b]

つづくほうでいいとおもう

[@nikorin5550]

画面が見やすくて、
わかりやすいです。
お話しされる速度も
声もとって優しい語り口でいい感じです💓
ありがとうございます。
実行したいと思います✨✨✨
もっと、いいね👍💕
増えてもいい動画です。
頑張って下さいね😊👋

[@MiraiJikanImage]

トイレ（大）に行きたくなるので、躊躇してしまいます...

[@hitomih8888]

子どもと朝散歩始めようとしているところです。メラトニンとセロトニンを効果的に活用してみます。

[@user-su6bz3uo3j]

暇人じゃにいので、ホルモン対策難しいですね〜　
朝散歩なんて、生活リズムの出来ている方なら出来るでしょう、夜型とか夜勤さんとかいる中で、そういった方たちの動画も出して頂きたいです。

[@live-art-gine55hole]

以前は朝散歩もいわれてましたが昨今では解説されているドクターによって朝は負担がかかるので朝ではなく夕方という方もあり、食後という方もあり情報も何がよいのかまちまちになってきています。朝太陽を浴びスイッチを入れることは一緒ですが。セロトニン活性のバナナも朝がよいや夜が良いとまちまち。それぞれ解釈が違うのでしょうね。

[@mi.663]

37:47

[@user-fn3io4fq3b]

朝散歩って徹夜してでもやるべきなのかな
不眠で昼夜逆転してる場合

[@mi.663]

8:30

[@FIRE-hangakunaoki]

毎日セロトニン・オキシトシン・ドーパミンしっかり出しまくってFIREしてるので安心安全

[@shiroshiroinu]

動画長すぎてしんどい