الله يعطيك الصحة حنونة كلامك عين الصواب مكانش كيما الصحة يكذب عليك هي الي ترفد مولاها..جسمنا أمانة ربي عطاهالنا لازم نكونو قد المسؤولية.. شكرااا على للمعلومات الطيبة ربي ينورك
سلام انا غير كما كتشفت قناتك متتبعة من باريس حابة نبدا ريجيم انا بعد الولادة زاد وزني ومازال عندي شوية كرش و مع الرضاعة الطبيعية نحس روحي ديما جيعانة و ماقدرتش نستغنى على القهوة حليب نتع صباح
كثري الالياف و بروتينات يسدو الجوع بطريقة مش نورمال ✋ تقدري تستغناي على قهوة حليب راهي شو صحة يزااااااااف بزاااااااف قهوة كحلة مليحة لكن مزيج قهوة و حليب راكي تحطمي في روحك برك
عادي جداً كي تكون عندك جسم مثالي دهون صعبة باه تروح عكس لي وزنها كبير بلخف تنحف لانو نصو مياه و نفخ وووووو so الامر جداً عادي كملي كيما راكي حتى تلحقي للوزن لي حباتو و ديري ثبات
خاصك تحاولي اختي وتكون عندك الارادة قوية هده صحتك مامعاهاش اللعب ديري صيام متقطع والله حتى تعجبك النتيجة ديري وجبة أولى مع12 صباح كولي فيها حتى تشبعي من غير الخبز والسكر ديري سلطة كبيرة 2او3بيضات مصلوقين جبن طري افوكا كاين بزاف مادخلي فيها والوجبة التانية ديريها مع 7 ودخلي فيها خضر وبروتين ودهون صحية وشربي الماء بزاف وساعة من المشي في اليوم وانشاءالله توصلي لنتيجة زوينة
انا اول مرة نشوف فديوهاتك وعجبني كلامك صح انا كي نكون دايرا نضام غذاءي صحي نفسيتي تكون هايلة والله كي نكون ناكل بجهل نفسيتي تكون 0ويكمني اكتءاب طول الوقت خاصة في اوقات الدورة نغلق علا روحي ومانهدر مع حتي واحد نبقي غ ناكل وقاعدة ونبكي مرات كنت نخمم في الانتحار ربي يغفرلي بقيت مانقدرش نشوف راسي في المراية والان لحمد لله راني نتبع في الصيام المتقطع وهادا خير كبير ربي يدومها علينا نعمة ومايحرمنيش منها
شكرا حزيلا على كلامك الطيب حبيبتي انتظر وصفة المعجون بدون سكر
ان شاء الله حبيبتي
فيديو هايل راني نتفرج فيديو ورا خوه تالمون عجبوني واصلييي❤
يا عمري شكرا ليك ❤️
الله يبارك عليك اختى ربي يحفضك انا كنت نتبع قناة رجيم بدون تكاليف مع مريومة صح نقصت بزاف تعتمد كما انت على اكل المنزل
كمليها فديوهات الريجيم باش تشجعنا كلامك جد رااائع
حبيبتي ❤️
اختي شحال كنتي وشحال راكي بعد الريجيم
ماشاء الله عليك انسانة صادقة و تمدي من قلبك قناتك تستاهل التشجيع ربي يوفقك ياريت تحكيلنا على العمل في ليبيا بالنسبة للرجال وبارك الله فيك
من فضلك زيدي صوريلنا مشترياتك. من ليبيا وتكلمي. على فارق بين عملتين
ماشاءالله قناتك روعه راني حاب نبدا الريجيم بصح أراد مكاش أنا عندي الغدة الدرقية ووزني 100 باش تنسحيني نبدا وجزاك الله خيرا ❤
عليك بالصيام المتقطع أختي انا تاني عندي الغدة وعندي الحرق ضعيف ونشرب دواء الغدة الدرقية وبالصيام المتقطع الحمدلله والشكر لله نقصت الوزن والمقاسات أكثر كوراج وبداي وراح تنقصي بإذن الله والطلبي ربي يعاونك باش تنقصي
فديو راءيع ولله راني فديو مور فديو عجبني المحتوة ادياللك رجيم هايل بزف درك انوض انطيبوا يعطيك الصحة حببتي والله والله عجبتني من اليوم وصاعد راني معاك ❤❤❤❤❤❤❤
فيديو يهبل ختيتي واصلي
تعيشي حبيبتي ❤️
روسات هاداك الخبز تعيشي
ختي انا مشكل لازم حليب و قهوة منقدرتش نستغني عليه ادمان .معليش تعطيني استيس.
ادمان ؟؟ اذا راكي حابا تتبدلي الاحسن لازم تتخلصي من الادمان قهوة و حليب يتعبو بزاف
يعطيك صحة حبيبتي انا قتلك درت كوراج غير بيك و ضعفت غير ب افكارك شكراً مرة اخرى
متتبعة قديمة في الانستغرام
مرحبا بيك حبيبتي 🌿
بارك الله فيك كملينا فى وصفات رجيم متتتبعة جديدة
مرحبا بيك ❤️
وصفة الخبز من فضلك.
سلام اناتان عندي الغدة الدرقية و مرض السكري بواش تنصحيني
جماعت الانستاغرام استمتعو معنظيش انستا غرام مي نشجعك وندعمك فاليوتيب واصلي حبيبتي صحة الانسان لاتقدر بثمن للامام يعطيك الصحة
شكراً يا حلوة
حبيت نقولك بصحتك وثان نصيحة البيض لازم الصفار مايطيبش باش تستفادي من كل الفوائد تاعو واذا كرهتي الريحة بذريلو كمون ولا كاش تابل تحبي ريحتو
مجرد نشوف ب عيني يشوك لحمي
اختي احكيلنا على الكسرة لي كليتيها مع الطاجين ادا خدمتيها و لا شريتيها و بصحتك و ربي يجازيك
لالا حبيبتي خدمتها
@@Layane_lifestyle ديريلنا فيديو عليها و ربي يحفظك
الله يعطيك الصحة حنونة كلامك عين الصواب مكانش كيما الصحة يكذب عليك هي الي ترفد مولاها..جسمنا أمانة ربي عطاهالنا لازم نكونو قد المسؤولية.. شكرااا على للمعلومات الطيبة ربي ينورك
ربي يعطينا العقل برك و نتهلاو في رواحنا كثر ❤️
@@Layane_lifestyle اللهم امين ..الله يهدينا على أنفسنا
سلام حببتي انا ليوم بديت الريجيم ربي يكون معايا معنديش الكوراج
خمسيام لولين قاسحين منبعد خلاص
Bon courage la chéri moi je n'ai aucune volonté alor que j'ai 40 kilo de plus 😢😢😢😢😢😢😢😢
تقديم جميل ويشهي ويحفز بارك الله فيك
فيكي بركة عزيزتي ❤️
وصفة تاع هذاك لخبز انا منقدرش ناكل بلا خبز اي حاجة
شكرا ر،ربيةيجازيك ....الكسرة هاذيك تاع واش حبيبتي ؟؟؟؟
فطائر الأرز
سلام انا غير كما كتشفت قناتك متتبعة من باريس
حابة نبدا ريجيم انا بعد الولادة زاد وزني ومازال عندي شوية كرش و مع الرضاعة الطبيعية نحس روحي ديما جيعانة و ماقدرتش نستغنى على القهوة حليب نتع صباح
كثري الالياف و بروتينات يسدو الجوع بطريقة مش نورمال ✋ تقدري تستغناي على قهوة حليب راهي شو صحة يزااااااااف بزاااااااف قهوة كحلة مليحة لكن مزيج قهوة و حليب راكي تحطمي في روحك برك
@@Layane_lifestyle merci beaucoup pour votre réponse
@@Fh-tk9pk avec plaisir ❤️
مشتركة جديدة معاكم ❤❤ربي يوفق الجميع كملي معانا عندك طاقة ايجابية ماشاء الله ❤❤
يا عمري ❤️❤️ مرحبا بيك
اختي انا زوجي فيه غدة درقية و سكري نوع 2 هل يصلح له ريجيم مثل ريجيماتك دون طبيب عادي
لالا اختي لازمو nutritionists
@@Layane_lifestyle ما معنى بالعربية nutritionists
يعني مختص في التغذية وبالشفى ان شاء الله @@aekali7528
أصحاب الغدة الدرقية لازم ينقسو الخبز المخللات و اللفت والكرنب و الشفلور
دمت متألقة واصلي حبيبتي❤
زيت الزيتون ،نسمع يقولو ماهوش مليح في طبخ ،يعني لما يطبخ
لالا حبيبتي زيوت كامل ميحبوش درجة حرارة عالية غير ذلك كلشي تمام و انا على كل حال ديما كي نقلي حاجة نزيد معاها شويا ما
حلينا ڨروب مسنجر تنصحينا فيه
ان شاء الله حبيبة
صح كيما انا ملي بديت رجيم وليت إنسانة واحد أخرا تكلميت حسيت روحي هايلة
كلش يتبدل 🌸
عجبتيني بزاف متتبعة جديدة نشاله نولي كيما كنت راني حابا نشيان ادعولي ولكم بلمثل بطبوطات ايا كامل نولو فراشات😂
هههه يا عمري ربي يحفظك
ليا 24 صيام متقطع مع لو كارب ونقصت غير كيلوا واحد 😢 (وزني مثالي مع طولي برك نقص في الكتلة الدهنية)
عادي جداً كي تكون عندك جسم مثالي دهون صعبة باه تروح عكس لي وزنها كبير بلخف تنحف لانو نصو مياه و نفخ وووووو so الامر جداً عادي كملي كيما راكي حتى تلحقي للوزن لي حباتو و ديري ثبات
الله يبارك افطار جميلة ومفيدة جدا يعطيك الصحة
تعيشي حبيبتي ❤️❤️
والله ضحكتني على المقروط الكونجلي صح مخبية حبة لليوم المفتوح سخفة مادير😅
ههههههههه عقلية وحدة 😂
راني معاك نتبع الصيام المتقطع
موفقة حبيبتي ❤️
ماشاء الله عليك حبيبتي نتمنالك التوفيق ومرحبا بك عندي 😊😊😊😊
ترحب بيك الجنة ❤️
وين نلقى الفطائر يعيشك
ف سوبيرات حبيبة
صباحك ورد حبيبتي ❤ انا عندي سمانة راني موخذتها 😂 بعد ما وصلت وين بغيت. غذا باذن الله رايحة نبدا من جديد و شجعتيني غاليتي ربي يعطيك ما تتمناي❤❤
عههه هايا هايا 🌿🌿🌿
سلام ختي انا نتعشاعلى 9 نوض صباح 9 و 10نشرب ماء ومانكلش حتى 12ناكل روز مينضاك بسح منقدرش نكمل دبسي كيما ليوم فطرت 2بيضات رحت قريت وجيت 5جعت كليت ماييز بسح ماشي دايمن ناكله ونڨعد حتى 9ولا10نتعشا بياغوت وفاكي . بغيت نسقسيك راني في طريق صحيح ❤
لالا نظامك كارثي تكملي هاكا جيك لانيمي بعيد شر
قالولي دارنا وانا رانيةعاد صغيرة , مع لعم مانيش سمن بزاف وتبعت رجيم بطاطا مي منجم نكمل فيه ومع راني معا قراية رهي تڨبضني لافيبلاس ودوخة كي نقعد قاعد ونوض
@@KadaKies-n5j ايه تكملي هاكا جيك حاجة اخرى لالا حبيبتي كولي صحي و متكتريش بصح هدا راه حرمان راكي تقتلي في روحك على نار هادئة
خبز الزرع أو الشعير ،هل هو صحي؟ ،كي ناكلو يوجعني بطني ونحسو مزاير
يمكن تحسستي منو اكيد هو احسن خيار بصح يمكن نتي تحسستي منو
انا ثان النخالة والشعير ينفخوني. مصراني يتحسس من لي فيبغ 😢
بالتوفيق حبيبتي ❤❤❤❤
شكرا عزيزتي 💚💚💚💚
سلام انا مشركة جديدة كيفاش ديري ديتوكس تعيشي جاوبيني وربي يوفقك
حبيبتي نديرو بلخضر مثلا قارص خيار او فقوس او 🍆 يعني كل مرة كيفاه
سلام انا مشركة جديد كيفا ش انا مريصة من سكرا
هل المرضع تقدر ديرو علما انا ولدي بدا ياكل عمرو 8اشهر
وحدة فطاير الارز قداه فيها من سعرة
تقدر اكيد قالات وحدة فيها حوالي 25سعرة حرارية
عجبتيني بزاف ❤❤
يا عمري ❤️
انا وزني طالع بزاف وحد 30 كيليو وزيد قالي طبيب عندك شحما فلكبدة وحجرة فلمرارة كل خطرا نقول نبدا ومزال مبديتش ارادة نتاعي 0 انشاء الله ربي يقويني وندير القلب
حبيبتي اوقفي على روحك متخليش روحك تولي في حالة اخرى دك تشوفي كي تبدااي سمانة تولي تشوفي نتيجة قدام عينيك
خاصك تحاولي اختي وتكون عندك الارادة قوية هده صحتك مامعاهاش اللعب ديري صيام متقطع والله حتى تعجبك النتيجة ديري وجبة أولى مع12 صباح كولي فيها حتى تشبعي من غير الخبز والسكر ديري سلطة كبيرة 2او3بيضات مصلوقين جبن طري افوكا كاين بزاف مادخلي فيها والوجبة التانية ديريها مع 7 ودخلي فيها خضر وبروتين ودهون صحية وشربي الماء بزاف وساعة من المشي في اليوم وانشاءالله توصلي لنتيجة زوينة
تبعي قناة فكر تاني روعه
لازمك الارادة صحتك بجل في البداية تجيك صعيبة ومن بعد توالفي يولي نضام غذاء صحي
فديو رائع بارك الله فيك
متتبعة جديدة. عجبتني قناتك
مرحبا بيك
تعيشي راني ريجيم كثريلنا من هدو ليفيديو❤
ان شاء الله حبيبتي
انا 3سنين كنت ندير الكيتو ضعفت عدت نهبل بالصح بعد الزيادة تاعي حبست رجعت كالبقرة
ارجعي من جديد 🥺
@@Layane_lifestyle راني نحاول ربي يقدرني
اختي شوفي نفهمك انا لي قتلك زوجي مريض سكري نوع2 يشرب اقراص وفيه غدة درقية انا راني نديله ريجيم بدون مختص تغذية نطيبله الاكل بزيت زيتون نقصتله كمية الخبز والمشروبات الغازية والسكريات
مشروبات و سكريات يقطعهم نورمالمو
@@Layane_lifestyle واه عندك الحق اختي السكريات لازم يقطعهم
نقطة ضعفي الحلويات
كاين بدائل صحية
كيتو دايت تشياني 10 كغ ترجعي 20 كغ
هههه ايه
كل شي حلو برنامج لاكن ممكن تنقصي الهدرزه الا ع رجيم لان ياخد قيقات هلبه
شكراً حبيبتي ❤️ لكن نحب نفهم جماعة لي تبعني في كل نقطة و هاد شي جداً يهمهم يمكن انتي متحبيش هدرة بزاف اخرين يحبو 👌🏻
سامحني اختي بالعكس هدرزه حلوه لاكن اعطينا طرايق قبل بس وبعتالي هدرزي نحب نسال انا مدايرة صيام متقطع نبدا الاكل ساعه وحده وننتهي ساعه ٨ صح هكي
@@lololala4899 ايه راكي مليحة مدام تبداي الاكل على 1 كملي حبيبتي عاملة وجبتين و لا 3وجبات ؟؟؟
انا لازم صباح قهوة حليب مانحبش قهوة وحدها
عادي تقدري تاخديها اما من الاحسن تشربيها نهار ب نهار او قهوة وحدها او حليب وحدو
انا تان راني ريجيم و راني نتحفز منك
مرحبا بيك
نسقسيك نحب الدلاع ونوكل كمية كبيرة منو هل هذا عادي
مفيهش سعرات حرارية كبيرة بصح كولي بإعتدال حتى هو فيه سكر حتى و طبيعي بصح كولي شوي شوي
مشاء الله عليك واصلي دايما جام
❤️❤️❤️
J'ai bien aimé ton gâteau sucre j'ai les essayé j'ai vraiment bien aimé merci beaucoup.
Avec plaisir madame❤️ oui il es tellement bon 👌🏻
هايلة انت 😂❤❤❤
هههههه 🥰😘😘
يعطيك صحة ربي يحفظك ويبارك فيك
فيكي بركة حبيبتي
سلام لبنات الي بغات تضعاف دخل عندي لكروب نتيجة خلال شهر ان شاء الله كتبان ليكم
امممم لذيذ يعطيك الصحة والعافية
شكرا حبيبتي
يعطيك الصحة ❤
يسلمك زينة
انا اول مرة نشوف فديوهاتك وعجبني كلامك صح انا كي نكون دايرا نضام غذاءي صحي نفسيتي تكون هايلة والله كي نكون ناكل بجهل نفسيتي تكون 0ويكمني اكتءاب طول الوقت خاصة في اوقات الدورة نغلق علا روحي ومانهدر مع حتي واحد نبقي غ ناكل وقاعدة ونبكي مرات كنت نخمم في الانتحار ربي يغفرلي بقيت مانقدرش نشوف راسي في المراية والان لحمد لله راني نتبع في الصيام المتقطع وهادا خير كبير ربي يدومها علينا نعمة ومايحرمنيش منها
لطف عليك حبيبتي 🥺 لا مش لهاد درجة اتهلاي بزاف ف صحتك النفسية اولاً
@@Layane_lifestyle ربي يحفضك صح الصحة هي كلش في هاد الدنيا وبلابيها ماتتمتعي بتاحاجة
واصلي مدينا تحفيز
❤️❤️❤️
يعطيك الصحة
😘
رابط انستغرامي : instagram.com/l_y_n__corner?igsh=dmpubGdyZ2Fwdnli&
ليلي ليلي فيديو يهبل
حبيبتي ❤️❤️
شجعتني شكرآ
انا نحب البيض هكا نص طياب 😍
هههه انا كون ناكلو هاكا نتزوغب
@@Layane_lifestyle 🤣🤣
❤❤❤❤
ولله غير قتلتني بضحك😂😂😂😂😂
ههههههه غير والفيني
ننصحك بكتاب glucose revolution
نحاول نوفرو ان شاء الله
❤❤❤❤❤
روعة
❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام اختي نسقسك انا نحبس ماكلا علا 7.5 نوض صبح على 6.30 نشرب 2 كسان ماء دافي مع قارص ندير شويا صبور منعد جويه 7.5 نشرب قهوة كحلة وحدها منبعد من دش ناكل نشرب ماء حتي جويه 12 ناكل مكلا صحية بلا شويا شكشوكة مع سكلوب جويه ربع نشرب لاتاي ولا قهوة شويا دلاع لعشا شلاضة رني مليحة هكد
بزاف حرمان لازمك وجبتين فليوم باه تنقصي بطريقة صحية
شحال وزنك اختي
راكي مليحة هكاك بصح sport يستحسن ديريه ساعة قبل ما تكلي خطرش في هذاك الوقت الحرق تاع الدهون يكون 7خطرات
رب يوفقك 💪🏻
ما شاء الله
دخلي دهون صحيه وخضر باش ماتفقديش العضلات وماتجيكش لانيمي
❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤