Freestyle Flip Turn เทคนิคการกลับตัวว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ by ครูริว

Freestyle Flip Turn เทคนิคการกลับตัวว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ by ครูริว
ครั้งแรกของน้องซีเจกับการว่ายฟรีสไตล์กลับตัวตีลังกา (Freestyle Flip Turn) Flip turn คือการกลับตัวในท่าฟรีสไตล์และกรรเชียง การกลับตัวไม่ใช่แค่ช่วยให้การว่ายน้ำมีความต่อเนื่องมากขึ้น แต่ยังสามารถทำให้ว่ายเร็วขึ้นได้หากทำด้วยความชำนาญและถูกต้อง
เคล็ดลับการกลับตัวให้เร็วขึ้น
1. มือแตะขอบสระมองลงที่พื้น
2. กลับตัวเก็บคาง "ชิดคอ" เก็บเข่ส "ชิดอก"
3. ทำตัวให้กลมเหมือนลูกบอล เพื่อลดแรงต้าน
4. ดำน้ำไปด้านหลังเล็กน้อย หงายตัวถีบออกจากขอบสระ พร้อมทั้งทำ streamline ให้แน่น
5. งอเข่า 90 องศา ถีบตัวให้แรงที่สุด
สตรีมไลน์ (Streamline) หรือบางคนอาจจะเรียกว่า ไดร์ฟ (Dive) เป็นเทคนิคการเคลื่อนที่ใต้น้ำหลังจากออกตัว การทำสตรีมไลน์นั้นจะแตกต่างออกไปในแต่ละท่า โดยเฉพาะท่ากบที่แตกต่างจากท่าอื่นๆโดยสิ้นเชิง การทำสตรีมไลน์ที่ดีนั้นจะทำให้เราเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้เร็วขึ้น และสามารถว่ายน้ำได้นานขึ้นหากทำได้อย่างถูกต้อง
* หลังจากถีบตัวออกจากขอบสระ อย่าเพิ่งรีบเตะขา ปล่อยให้ตัวไหลไปซักนิด แล้วจึงเริ่มเตะขาผีเสื้อจนกว่าตัวจะกลับมาอยู่ในแนวคว่ำ
streamline (ห้ามกางแขนออกเด็ดขาดเพราะจะทำให้เสีย momentum)
#flipturn #swim #ว่ายน้ำ #cjchannel #กีฬาว่ายน้ำ #swimming #ครูริว #swimmingtechnic #เทคนิคว่ายน้ำ #กีฬาทางน้ำ

[@chatreeampornkan]

สุดยอด

[@Bowadventures]

น้องเก่งมากค่ะ ตั้งใจทำตามคุณครู คุณครูสอนเก่ง 👍

[@pakPK]

สวัสดีคะน้องซีเจว่ายน้ำเก่งมากคะ

[@Cinloveit]

น้องเก่งมากเลยคะ

[@easylifeinnorway8625]

เก่งมากๆครับน้องชีเจสามรอบผ่าน

[@niwatz2000]

เก่งมากครับผม...

[@wipawaneesudjai1535]

เก่งมากเลย