Laércio, acompanho seus vídeos a muito tempo, pode se possível fazer um vídeo de exercícios para portador de marcapasso, acabei de fazer o implante e estou com dúvidas nos exercícios que posso retornar a fazer. Obrigado
No caso do menino que não tem o corpo minimamente competitivo, ainda assim é válido ele subir no palco, por que aí ele vai já condicionando o psicológico, nunca é cedo e nem tarde pra começar a competir.
O vídeo da noiva foi incrível, podia fazer um vídeo com exercícios apropriados pra cada tipo de situação cotidiana, sem ser de academia, como ocasiões especiais, tipo entrevistas, palestras, etc...
amigo um excelente noite, gostei mto deste formato de video descontraido as vezes fugindo um pouco do tema, Deus abençoe sua vida, me arrancou umas risadas
Alguém , EXPERIENTE , poderia me dizer se minha divisão de treino é boa ? Segunda e Quinta : Costas Terça e Sexta : Pernas Quarta e Sábado : Ombro e Tríceps Montei essa divisão pensando em dar mais ênfase nas costas e pernas
Lala, me ajudaaa. Eu não consigo fazer elevacao lateral sem roubar com o trapezio, ja fiz de tudo q vc fala nos seus videos mas ainda n consigo, o q eu faço????
O magrelo que foi na competição tem a barriga que dá inveja em muito atleta O cara na máquina sem peso pode estar fazendo só o movimento funcional, pode ser um convalescente de tratamento médico ou fez pra filmar e zuar mesmo O gordinho nervoso pode, é bem suspeito, estar passando por um momento psicológico conturbado ou ter alguma necessidade mental específica Mas não é crítica, o Lala é bastante cuidadoso nós comentários Parabéns
Slv guys, to iniciando na academia faz dois mesees, queria saber ce eu dividir meu treino assim esta bom: Segunda: costas, bicipes Terça: peito, tricipes Quarta: perna Quinta: costas, bicips Sexta: peito Sabado: cardio
Não tem a ver com o assunto, mas é muito massa a preocupação do lalá com as articulações. Nos 30 anos, começamos a perceber que: Ter boas articulações >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ter um corpo dos deuses.
Lalá, comecei na academia vai fazer 6 meses. Meu treino é AB e vou 5x na semana, de segunda a sexta - não consigo ir final de semana -. Tem semana que faço 3x inferior e 2x superior e tem semana que faço o inverso, 3x superior e 2x inferior. Como conhecei recentemente, tem alguma dica pra me ajudar? Sou ectomorfo e não vejo muita diferença pelo tempo que ja estou treinando, mas pessoas que não me veem com frequência comentam que há diferença sim. Suplementação só o básico mesmo: creatina e whey. Me responde, por favoooor
to treinando pra aumentar a largura do bíceps meu braço estendido fica parecendo fino, quando flexiono fica mt daora, pump que vem muda muito visualmente, mas to achando que preciso mudar algo, minha list de treino trabalha bem as divisões ? Costa e Bíceps pulley frente com estribo remada baixa uni remada curvada cross remada maquina duas pegada biceps 21 barra martelo iso com halter biceps uni cross polia baixa Peito e Tríceps supino maquina supino reto barra supino 45 barra crossover triceps cruzado testa corda barra v na lista de tríceps desenvolvi mais o tríceps lateral, longa e quase nada do medial na lista do bíceps quando flexionado fica bem marcado, mas o que da mais enfase de volume quando to com o braço estendido ta sendo o triceps lateral e longa
To pensando em começar a treinar mais vi tantos vídeos dificultando falandk diferentes exercícios que preciso fazer uma falando que ta errado que ta certo que penso ate em desistir
Laércio, acompanho seus vídeos a muito tempo, pode se possível fazer um vídeo de exercícios para portador de marcapasso, acabei de fazer o implante e estou com dúvidas nos exercícios que posso retornar a fazer.
Obrigado
up
Up
Up
No caso do menino que não tem o corpo minimamente competitivo, ainda assim é válido ele subir no palco, por que aí ele vai já condicionando o psicológico, nunca é cedo e nem tarde pra começar a competir.
Cala boca
Kkkkkkkkkkkkkkk
A sai dae cara, nem vc acredita nisso, até eu tenho um shape melhor q o dele 🤣
Mas é só vendo pelo lado positivo 🙃
Shape de mordandela
@@jongoncalves857
O vídeo da noiva foi incrível, podia fazer um vídeo com exercícios apropriados pra cada tipo de situação cotidiana, sem ser de academia, como ocasiões especiais, tipo entrevistas, palestras, etc...
amigo um excelente noite, gostei mto deste formato de video descontraido as vezes fugindo um pouco do tema, Deus abençoe sua vida, me arrancou umas risadas
A mulher fazendo Dumbbell Press com 26kg😮 ,acho q não é qualquer uma q faz, na minha academia nunca vi😂
Possivelmente é academia de saúde não é academia de musculação, apesar de ser um peso considerável e um peso normal.
Qualquer pessoa pega esse peso com 4 5 meses de academia.
Menos, menos strongman😂😂
@@jhonatanmelo540 oque que 26kg tem a ver com strongman, a única coisa que eu vejo é um frango que treina em academia de frango.
@@gusttaTW cara, vc sabe ler? No meu comentário escrevi "mulher"!!! Homem é outra coisa, estrutura diferente!!
6:35, isso claramente doeu, não foi o estímulo simples, a mão dela afundou na barriga dele, sim isso irritou ele, mas é a dor que mais incomodou.
Laércio, poderia fazer um vídeo sobre como executar de maneira correta o Triceps supinado?
Fofo aranha foi massa, rachei de rir, ficou parecendo um sapão! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Noiva no pump já se preparando pra lua de mel kkkk
"Aluga-se Um Mar De Frente Pro Apartamento"
2:07 MANO O CARA SEM PERNA CORRENDO🔥🌚
5:53 e essa pistola ai. Kkk😂
n sei é pqn ou se ele faz parecer ela pqn
02:19 Tomei susto. Pensei q fosse meu herói com fibrose cística que se transformou com a musculação, Jared Wells, um exemplo de vida!!!
Laercio fala mais sobre os exercícios de calistenia
Alguém , EXPERIENTE , poderia me dizer se minha divisão de treino é boa ?
Segunda e Quinta : Costas
Terça e Sexta : Pernas
Quarta e Sábado : Ombro e Tríceps
Montei essa divisão pensando em dar mais ênfase nas costas e pernas
susgestão de video. treino abcdef com todos exercicios
Isso seria um treino diferente pra cada dia da semana? Até no domingo?
Não descansa NN é?
@@Minimus69 ate sabado.
Treino de soca fofo
3:30 Me senti humilhado aqui, menininha levanta mais peso que eu 😂😂
Isso não é o homem aranha e sim o homem carrapato.
E bom montar uma academia em casa com os aparelhos da academia treina em casa
Fala lala como saber se precisa tomsr creatina ou whey protein e saber qual compra e qual usar pfv tnq como dar dicas ou fzr vídeo explicando
Esse esculacho no Acreano é mto engraçado e nem foi a intenção do Julio, ele só falou a vdd que viu nos primeiros treinos com o Acreano.
Quando a minina da barra faltou dois dias os dias foram renomeados de sábado e domingo kkk
Amo seus videos
Lala, me ajudaaa. Eu não consigo fazer elevacao lateral sem roubar com o trapezio, ja fiz de tudo q vc fala nos seus videos mas ainda n consigo, o q eu faço????
O magrelo que foi na competição tem a barriga que dá inveja em muito atleta
O cara na máquina sem peso pode estar fazendo só o movimento funcional, pode ser um convalescente de tratamento médico ou fez pra filmar e zuar mesmo
O gordinho nervoso pode, é bem suspeito, estar passando por um momento psicológico conturbado ou ter alguma necessidade mental específica
Mas não é crítica, o Lala é bastante cuidadoso nós comentários
Parabéns
Lala você tem que reagir aos treinos do El Campeon kkkkkk
5:53 parece que além da cafeína, o tadala também já foi tomado😂
Slv guys, to iniciando na academia faz dois mesees, queria saber ce eu dividir meu treino assim esta bom:
Segunda: costas, bicipes
Terça: peito, tricipes
Quarta: perna
Quinta: costas, bicips
Sexta: peito
Sabado: cardio
LALA, pra que serve aquele treino da Gracyanne Barbosa em que ela vira "estrelinha" e o personal segura ela????
Cê tá doido, a galera treina pesado d+ 😂😂😂😂😂
Não tem a ver com o assunto, mas é muito massa a preocupação do lalá com as articulações.
Nos 30 anos, começamos a perceber que:
Ter boas articulações >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ter um corpo dos deuses.
@I.D.P.Bnada, mas a prioridade é diferente. Tem gente que sacrifica um em prol do outro, mas não é necessário.
Mas dá pra ter os dois kk, só periodizar, inclusive curiosamente o treino de força (
Lala tô precisando treinar a fase
Qual eo primeiroa parelho que deve aer indicador pra quem esta começando agora
Lalá, comecei na academia vai fazer 6 meses. Meu treino é AB e vou 5x na semana, de segunda a sexta - não consigo ir final de semana -. Tem semana que faço 3x inferior e 2x superior e tem semana que faço o inverso, 3x superior e 2x inferior. Como conhecei recentemente, tem alguma dica pra me ajudar?
Sou ectomorfo e não vejo muita diferença pelo tempo que ja estou treinando, mas pessoas que não me veem com frequência comentam que há diferença sim. Suplementação só o básico mesmo: creatina e whey.
Me responde, por favoooor
0:28
Remada punhetão nervoso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKLLLLKKLKKKKKKKKKKLLLLKKKL
Boa tarde, eu odeio fazer esteira
Existe algo para substituir pra perder barriga.
Tenho hipertireoidismo
n tem mt a ver com o vídeo rapeize, mas tô com uma dúvida, é normal parecer menor qnd tô no bulking????
Lala uma pessoa com problema de emorroida pode treinar???
Eu quero mais sobre o ippo
to treinando pra aumentar a largura do bíceps meu braço estendido fica parecendo fino, quando flexiono fica mt daora, pump que vem muda muito visualmente, mas to achando que preciso mudar algo, minha list de treino trabalha bem as divisões ?
Costa e Bíceps
pulley frente com estribo
remada baixa uni
remada curvada cross
remada maquina duas pegada
biceps 21 barra
martelo iso com halter
biceps uni cross polia baixa
Peito e Tríceps
supino maquina
supino reto barra
supino 45 barra
crossover
triceps cruzado
testa corda
barra v
na lista de tríceps desenvolvi mais o tríceps lateral, longa e quase nada do medial
na lista do bíceps quando flexionado fica bem marcado, mas o que da mais enfase de volume quando to com o braço estendido ta sendo o triceps lateral e longa
Lala, reage ao treino do el campeon
Assista aos vídeos do antiexecucao
😂😂😂😂😂😂 quase que o de muleta corre direito 😂😂😂😂
3x remada lala com carga boa, depois mais 2x remada jojo com carga máxima.
Bom demais kjkjkjkk
esse final eu me sinto assim
2:34 mister frango?
teve video da opiniao do lala sobre o belo?
To pensando em começar a treinar mais vi tantos vídeos dificultando falandk diferentes exercícios que preciso fazer uma falando que ta errado que ta certo que penso ate em desistir
Mano so vai e escuta apenas os professores da academia e seja feliz .
Mas jojo tadinho continua afirmando que a remada Lala não existe kkkkk
Tenho quase a mesma força do Acreano😅
O cara os caras não inventam nas academias
4:32 tia Moss é braba 😍😍
Remada Jojo kkkkkkkkkk
Remada do Jojo ou do lala? Aqui é remada do giga caraliou. 😠😂
Da aluna ne, pq se fosse um cara ele ia deixar kkkkk
Vai fazer vídeo no canal da growth nunca Lala
9:30
o maximo que ela pode falar é não.
oque ela fala:
5:35 - Isso é postura de um ministro?
◽
😂😂😂😂kkkk
😅😅😅
O suplemento multivitamínico da growth me dá náuseas, fico querendo vomitar, nunca tive isso com suplemento nenhum
Uiii tragam um vestido para a mocinha
Coitado do Acreano kkkk
xandão kkkkkkkkkkkkkk
Tem até dia do cérebro, mas não tem dia do rosto :(
U comentariu com mais laiki é guei 🤡
Cara se se canal fosse mais sério seria melhor vc fica fazendo palhaçada explicando os treinos foca o seu canal explicando sem ficar fazendo piada
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