SEM TRIGO, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e SEM MANTEIGA - Bolo Saudável Incrível! Molhadinho!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2022
- Essa receita de bolo de maça fit é deliciosa, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos nutrientes. É perfeito para um café da manhã ou lanche, é cheio de nutrientes e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 maçãs
- 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- Canela a gosto
- 3 ovos
- 3/4 de xícara de chá de leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 30g de nozes (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 128 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de bolo fit: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html . Essa receita de bolo de maça fit é deliciosa, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos nutrientes. É perfeito para um café da manhã ou lanche, é cheio de nutrientes e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 3 ovos
- 3/4 de xícara de chá de leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 30g de nozes (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 128 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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😯❤️❤️
M
3 rê
Ingredientes
Ok
Eu fiz essa receita e ficou maravilhosa,coloquei castanha do Pará e no lugar do leite usei yorgute natural que eu tinha,usei o xilitol mas bem menos que meia xícara e ainda assim ficou docinho...
Fiz com mel, leite de coco e passas. Ficou incrível.😘
Amo pão com noses!!
Não uso adoçante quando uso as frutas!!!❤❤❤❤
Patrícia vc é essa pessoa querida, que agente imagina fazendo e saboreando esse bolo juntas vc é muito agradável.
Eu fiz com metade do adoçante e ficou perfeito 😍☺️ com uva passa no lugar das nozes
Eeei Patrícia, obrigada! Um ótimo domingo pra você e sua família! Atualizando sobre meu emagrecimento Pat, ja consegui eliminar mais de 11 kilos esse ano e isso tem me motivado a continuar no foco. Tua torta está perfeita, prefiro chamar de torta 🥰
Oiii , Patrícia amo suas receitas. Faz mais receitas para quem tem intolerância a lactose, pois eu tenho e é muito difícil.
Pra essa nutricionista, eu tiro o chapéu! Que maratona saudável!
Amei! Não vejo a hora de fazer!😍
Parece ser muito delicioso!!! Já quero fazer!!!
OBRIGADA SEMPRE !!!
Obrigada Patrícia, amei ❤
Receita top parabéns 👏👏👏
Boa tarde Patrícia, suas receitas são maravilhosas ❤️
Amei 🥰 obg ummmm
Vou fazer! Grata!
Muito obrigada por mais esta receita maravilhosa 😘💗
Muito bom nota mil parabéns
Maravilha amei parabéns
👌😋 obrigada 🙏 , muito saudável 🧡
Amei, vou experimentar!!
Amei!
Nossa, fiz hoje e ficou delicioso! Esse vale muito a pena. Usei iogurte desnatado no lugar do leite e flocos de aveia no lugar da farinha. E acrescentei suco de um limão. Farei sempre. Muito obrigada pela receita. Sou fã do canal e sempre faço suas receitas.
Muito bommmm👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Olá Patrícia, que receita prática, como sempre bem elaborada ! Gratidão
GOSTEI VOU FAZER OBRIGADO, PATRICIA 🤗
Amei! Gratidão!! Que Deus te abençoe infinitamente.
Boa tarde Patrícia . Que tudo de bom este bolo. Obrigada . Bom domingo
Que delícia! Adorei 😍 Vou fazer. Obrigada!
Suas receitas são excelentes!!!! Parabéns!!!!
Boa noite que receita maravilhosa obrigada bj 🌷
Fiz hoje. Aprovado!
Boa tarde Patrícia seus videos são ótimos obrigada
Vou fazer hoje mesmo
Fantástico !! Vou. Fazer hoje !!
Já fiz ficou uma delícia 😋
Boa tarde Patrícia. Muito pelas receitas saudáveis. Deus lhe abençoe graciosamente. Beijos
A nutricionista Patrícia Leite é nota 10 muito bem!!!
Parece maravilhoso
Boa tarde Patricia! Amei a receita vou fazer com certeza. Muito obrigada! 😘❤
Eu já salvei na minha playlist. Eu estou encantada com a fofura q ele ficou
Brigado
Hummm Dra. parece delicioso vou fazer 😋😋
Boa tarde Patrícia receita top 🙏💕💕😍😍👏👏👏
Já chego dando like porque já sei que venha coisa boa por aí. Tá com uma cara muito boa. Vou fazer 😋
Uhum., que receita bacana e bem prática. Amei 😍🥰❤!
Grata Nutri Patrícia 😘❤.
Ficou lindo
Boa noite te agradeço obrigada
Ótima!!!❤
Muito boa esta receita sensacional
Oi Patricia vc é maravilhosa. Obrigada por nos ajudar com suas receitas.
Patricia vc é abençoada suas receita e top 😋😘simples,fácil de fazer.
Hum que delícia bolo de maçã saudável!!! Amei muito obrigada Patrícia!!! Ótimo domingo! 😍🙏
Maravilha! Irei fazer 👍🙏😘🌹
Com certeza farei 😋😋🥰
Maravilhosa a melhor receita que fiz
Sem leite!😍😍😍😍😍😍😍 Vou fazer! Obrigada!
Bom dia Patrícia
Chegou na hr essa receita.
Parabéns Patrícia! Parece deliciosa mesmo.
Claro que farei
Muito obrigada.
Abraços
Hummm!!!! Esse tenho que fazer
Vou colocar canela! Adoro!
Adorei a receita! 😻
Vou fazer sem açúcar. Obrigada por mais essa receita. 😋
Muito obrigada pelas suas receitas maravilhosas
Eu adorei a receita eu vou fazer parabéns Patrícia leite 🥰👏
Adoro receitas de aveia com maçãs e canela 🙏🙏💪
Boa tarde Patrícia amei essa receita conserteza vou fazer beijos
Olá, Patrícia amo sua receita e seu sorriso 😃 lindo Deus te abençoe com toda sorte de benção
Eu adoro torta de fruta, vou fazer hoje! 😊
Boa tarde Patrícia, amei a receita vou fazer igual a sua, que deve ter ficado uma delícia. Deus abençoe a todos.😘❤🌻
Que delícia a receita do 🍰 parabéns Patrícia leite 🥰
Patrícia vc é incrível 🥰😋
Devo fazer com passas, vai ficar uma delícia!!! Obrigada!!
Boa tarde Patrícia tudo de bom pra vc
Adoro castanha hummm ficou uma delicia.
Adorou a suas receitas 😋😋😋
Hummm, vou fazer com certeza 💗
Muito bom e saudável né..
Vou fazer volto pra falar parece muito gostoso 😍
Obrigada Patrícia, Deus te abençoe ,há dois meses estou fazendo escolhas saudáveis e seguindo vc ,já fiz várias receitas suas e passei para minhas irmãs também, já eliminei 12 kg.
Top!!! Vou fazer 😍
Amei a receita e todas as suas receitas
Parabéns amo suas receitas vc muito dedicada deixa até vslor nutricional
Obrigada
Estou fazendo agora, castanha do Pará!😋🥰⚘
Amando essa nutri, todo dia faço uma receita dela, como estou com bastante maçã em casa hj vou fazer este 😊😋!
Gosto muito das suas receitas.
Patrícia amei a receita, vou usar passas !!❤️
Só coisa boa 💖
Amoooooo essa mulher Já tá me ajudando MT com a gastrite k tenho tive um.ataque MT sério essa semana i tô acompanhando ela já mundei a alimentação obgd ❤
Patrícia boa tarde, eu amooooooo suas receitas
Já estou fazendo a receita, como sempre deve ser uma delícia 😋. No domingo 20/02/22.
Olá,muito bom,fácil e rápida.Geralmente temos os ingredientes em casa.Grata🙋♀️🥰
Ótima receita
Amo esse bolo, acho que com banana também da certo 💖😍
Legal gostei vou fazer
A irei fazer com certeza amo sua receitas bjss ♥️ obrigada
Amo tuas.receitas
Que cara boa!
Parabéns patricia