Obrigado pelas dicas, sempre curti correr na esteira, mas depois que adquiri relógio com GPS parei um pouco porque ele pede que se corra na rua para medir o VO2, mas de resto fartlek, tiros, tempo run, é uma excelente opção
Sempre usei a esteira para os treinos específicos, pois auxiliam muito na execução e os resultados foram muito bons até agora. Sobre ser monótono: ajuda também, é um baita artifício para aprender a controlar a mente.
Esteira é sensacional, principalmente para quem tem o biotipo endomorfo. Adquiri uma Movement LX 160 G2 na mão de um técnico de manutenção de academia e estou satisfeitíssimo!! Paguei 5k, revisada e tudo ok. Uma nova, movement LX 160 G4 está saindo a 15k. A minha suporta até 150kg, velocidade até 16km
durante a semana que estou em cidade grande só uso esteira, fds que to em cidade pequena corro na rua, sem esteira minha vida de corredor seria complicada, e olha que me preparei pra uma maratona usando praticamente mais esteira do que rua
Prefiro farpa de bambu sobre as unhas do que ir para a esteira...😂😂😂😂 quando fazia academia eu corria na rua como aquecimento, não aguento. Meus respeitos para quem aguenta este suplício.
Obrigado pelas dicas, sempre curti correr na esteira, mas depois que adquiri relógio com GPS parei um pouco porque ele pede que se corra na rua para medir o VO2, mas de resto fartlek, tiros, tempo run, é uma excelente opção
Lucy Charles Barkcley tem um episódio depois de sua vitória no Ironman de Kona, mostrando como os treinos indoor viabilizaram seu campeonato mundial.
Sempre usei a esteira para os treinos específicos, pois auxiliam muito na execução e os resultados foram muito bons até agora. Sobre ser monótono: ajuda também, é um baita artifício para aprender a controlar a mente.
Esteira é sensacional, principalmente para quem tem o biotipo endomorfo. Adquiri uma Movement LX 160 G2 na mão de um técnico de manutenção de academia e estou satisfeitíssimo!! Paguei 5k, revisada e tudo ok. Uma nova, movement LX 160 G4 está saindo a 15k. A minha suporta até 150kg, velocidade até 16km
Fiz esteira hj…. Treino com velocidades variadas e inclinações tbm. 40min. Topzera.
Comecei fazer isso. Valeu pela dica.
Vídeo muito bom
Parabéns pela dinâmica das explicações. Dicas valiosas pois onde moro ir pra esteira é sempre uma opção mais viável
Show amigo eu tava mesmo querendo comprar uma esteira. O seu vídeo ajudou muito. Parabéns pelo video e conteúdo 👊🤝
durante a semana que estou em cidade grande só uso esteira, fds que to em cidade pequena corro na rua, sem esteira minha vida de corredor seria complicada, e olha que me preparei pra uma maratona usando praticamente mais esteira do que rua
Parabéns pelo vídeo. Ótimas dicas. Essas variações tiram a monotonia da esteira. Vlw
Obrigado pelas dicas. Vai ajudar a aumentar o volume semanal. Abraço e sucesso.
Sinto mais o joelho na esteira do que correndo na rua, existe alguma relação?
Enzo voltou para o Brasil ou tá de férias por aqui?
Prefiro farpa de bambu sobre as unhas do que ir para a esteira...😂😂😂😂 quando fazia academia eu corria na rua como aquecimento, não aguento. Meus respeitos para quem aguenta este suplício.