몸 생각해 먹었는데…오히려 '독' 된다는 이것 (자막뉴스) / SBS
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2023
- 골다공증을 예방하기 위해 칼슘 보충제 챙겨드시는 분들이 많습니다.
국내 연구팀이 45세 이상 칼슘제를 복용한 8천여 명과 복용하지 않은 8만 2천여 명을 8~10년간 추적한 결과해봤습니다.
칼슘제를 복용한 집단이 복용하지 않은 집단에 비해 급성 심근경색 위험은 14%, 허혈성 뇌졸중 12%, 사망 위험은 40% 더 컸습니다.
왜 그런 걸까요? 자세한 내용 영상으로 확인하시죠.
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의사부부가 약광고할때마다
저래도 되나싶은 생각이 들었는데
역시 부작용
이게 다 TV에서 영양제 먹어야 된다고 약 파는 쇼닥터 때문이지.
■ 유트브 약사들이 더문제야요. 생기단이라는 소화제를 30만원에 팔고있어요...
유튜브 약팔이도 겁나많음 ㅋㅋ 어르신들은 다 믿음 손흥민팔이 약팔이 성공팔이 극혐..
진심 제철 과일과 반찬 골고루 먹으면 영양제 먹을 필요 1도 없음 다 마케팅으로 돈버는 양심없는 인간들 때문이지
맞습니다 제약회사와 의사와의 공생관계
영양제 먹으라고 떠드는건
약사 유튜버들이 제일 심하지
고약사 리틀약사 등등
걔들이 필수복용처럼 떠들어대는 영양제만 추려도
최소 10가지는 될걸?
이 기사의 아쉬운 점은 저 여성분이 어느정도의 칼슘제를 섭취해 왔는지, 연구에선 어떤 용량 조건으로 실험했는지에 대한 내용이 전무하다는 점임. 이러면 해당 영양제에 대한 막연한 두려움만 심어주게 됨.
그래도 연구내 비교대상으로 칼슘 영양제를 먹은 사람과 안먹은 사람으로 나눠졌으니 결국에 영양제섭취가 아니라 음식으로 섭취하는 방향이 옳다 라고 결론 내리면 될 것 같네요.
비슷한 연구로 비타민 영양제도 꾸준히 섭취한 사람쪽에서 사망율이 더 높았는데, 비타민 역시 영양제로 섭취하게 되면 필요이상의 비타민이 몸에 과한 양과 속도로 들어온다합니다. 그래서 비타민 역시 음식으로 채워주는게 옳다고 하네요. 다만 몸살을 앓는등 면역력이 떨어진 시기에 비타민 영양제는 실제로 도움이 많이 된다합니다. 이제 영양제를 무작정 꾸준히 섭취하는것이 아니라 어떻게 섭취해야하는지 꼭 인지해야될 필요성이 커져가는것같네요.
@@user-lx4wg8vd5t 하루에 식사를 충분히 골고루 잘 먹는 사람은 솔직히 영양제 먹을 필요 없다고 생각해요. 그래도 굳이 먹고자 한다면 햇빛을 충분히 못 보는 현대인들이니 비타민D 정도겠지만. 다만 저처럼 하루에 한끼만 먹는 사람은 영양제로 보충을 좀 해주는 게 좋다고 생각하고요. 물론 성분들의 함량을 점검해서 문제될 정도의 섭취를 하지 않도록 따져봐야겠죠.
수능국어 지문에 있는거당 ㅋㅋ
사람들이 건강해질수록 의약계는 아파지는거라 더이상의 말은 생략하겠다
한국 뉴스 수준, 뭘 바라노.ㅎ
그냥 고등학교 방송반 수준.
칼슘제 드시면 동맥경화증이 심해져서 나쁘다고 드시지 말라고 12년전부터 말했고, 유튜브에서도 강의를 했는데, 이제야 가정의학과에서도 말을 하는군요.
😮아~~하
아니 여기서 뜬금없이 왜 나오시나요 ㄷㄷㄷ
이제 좀있으면 칼슘보충제 필수라고 연구나옴 ㅋㅋ
@@user-fm4mh2pz6z
그럴일 없어요
지난 수십년간 칼슘제 섭취 부작용 데이터가 너무나도 많이 쌓여있거든요
앗 존경하는 쌤 여기서 뵙다니 반갑습니당.
좋은 정보네요^^
칼슘제를 먹어도 뼈로 가지 않는다는 연구가 발표된 게 30년도 넘었고 최근에는 흡수 속도 때문에 사망률을 높인다는 연구가 몇년 전에 나왔음. (비타민 D, A, E, K 이런 지용성도 함량이 높으면 엄청 위험함.) 뼈를 튼튼하게 하는 방법은 1. 근력 운동하기(이게 제일 중요), 2. 음식으로 먹기.
지용성 비타민은 함량이 높으면
왜 위험한거에요?
@@user-kt8no2cc2n몸에서 배출이 안돼고 계속 쌓여서 몸에 해롭지요
맞음. 중량운동 자체가 칼슘 흡수율을 엄청나게 높힘. 뼈건강을 개선할수 있는 거의 유일한 방법임. 골고루 건강한 음식은 기본이고. 아 청량음료등 인이 많은 음식은 뼈건강에 최악.
@@user-kt8no2cc2n 지용성이 무슨 뜻인지 알면 그딴 질문은 안할텐데 ㅎ 댓글보니 예비군이면 성인일텐데 수준은 얼라네..
@@LeopardDO 모르는 것을 질문하는 걸 보고 제 수준을 논하는 사람이라니요
지용성 수용성을 몰라서 하는 소릴까요? 몸에서 어떤 작용으로 나쁜 영향을 미치는지 궁금한 겁니다
허나 모른다 해도 그쪽한테 얼라 소리 들을 일 없습니다
보충제 함부로 먹으면 절대안됩니다. 간 췌장까지 다 망가질 수있음. 부족한 영양은 자연스럽게 음식으로 섭취하는게 가장 좋습니다.
칼슘과다는 대동맥협착 유발하는 것으로 알고 있음. 뼈가 약하신 분들은 운동을 조금씩 해서 근육을 유지하는 것이 중요
저도 영양제들에 대해서 공부도 많이 했고 여러가지 영양제를 먹고있는데 유일하게 안먹는게 칼슘 보충제죠. 칼슘은 알아보면 볼수록 뼈건강에 대한 효능은 적고 심뇌혈관 질환 등 부작용이 더 크더군요.
그럼 뭐가 좋나요?
영양제 중에 좋은거 없음. 특히 간이나 신장. 혈관쪽 안좋으신 분들은 영양제는 무조건 독임. 음식물에서 골고루 섭취하는게 베스트
@@user-kd5hp2os5c 하루30분산책ㄱㄱ
@@user-zb2lz9xj9t 영양제 얘기하는데
철분도 먹으면 안됩니다. 예전에는 철분도 영양제에 많이 들어갔는데 특수한 경우(철분이 부족해서 발생하는 빈혈일 경우 의사처방으로) 빼면 먹으면 오히려 안좋습니다.
감사하고감사하고 감사하고감사하고 🙏감사합니다 .
💕사랑 건강
평화를빌어요 💪
좋은 정보
나이드신분들은 절대 영양제같은거 함부로 먹으면 안됩니다
무조건 음식물로 섭취하세요 요즘 학계에 부작용이 너무 많이 보고되고 있어서 의사들도 경고 많이합니다
의사가 칼슘제를 꼭 먹어야한댔어요
음식으로 부족하다고.
기저질환 묻지도 않았고 그에 대한 안내설명도 없었음.
@@user-nz3vp8oc6m 요즘의사들 거진 사기꾼입니다. 책임을 안지거든요. 부작용이 아주 오래뒤에 나타나기 때문에
실력 없는 주치의 보면 정말 ai 의사가 빨리 나와서 정확하게 진단 해주면 좋겠음
칼슘이 뼈로 가기 위해서는 k2도 꼭 같이 섭취해줘야함, 영양제 싫으면 낫토나 청국장에 k2 있으니 그거 먹든지 다 귀찮으면 비타민d3 - k2 사먹으면됨
모든지 식품으로 섭취가 가장 좋다. 영양제는 너무 많은 영양분을 갑자기 소화시켜야해서 간이라던지 다양한 곳에 무리를 줄 수 있음
공감합니다.
그렇긴 한데 식품으로 먹기 힘드니까 그렇지. 매끼 생선, 고기, 과일, 야채를 어떻게 매번 골고루 챙겨먹나....
영양제는 그런 부작용이 있어서인지 종종 까먹으며 먹는것도 좋다고 하기도 함
@@QQ-rb8os 까먹는방법 오.. 굿
공감합니다 영양제와 식품에 들어있는 영양소를 같은 것으로 인식한 사람들이 많은데 절대 그렇지 않습니다. 영양제를 아무리 먹어도 얻는 이득 보다는 실이 더 많죠 그 이유는 영양제에 영양소 이에외에 이상한 색소 코팅제등은 간에 무리를 주죠..
그리고 영양제성분들은 대부분 가루나 가공된 형태로 제공 됩니다. 몸에 좋다는 현미를 가루 형태로 만들면 더이상 현미가 주는 잇점은 많이 사라집니다..
좋은 음식도 소화못시키면 땡인걸요
골다공증판정후 병원서처방해주는 골다공증약도 먹으면 안되는건가요?
우리나라는 증상을 너무 단편적으로 보는 사람들이 많음
혈압이 오르는게 나쁜게 아니라 혈관, 심장등 에 문제가 있는 사람들이 나쁜건데 싸잡아서 이야기함. 운동할때 혈압 안올라가면 사람이 죽음
칼슘제는 예를 들어 고함량 1000mg 정도를 보충제로 섭취했을 때 문제가 나타날 수 있는데 그래서 요즘 칼슘제 추세는 칼슘을 너무 높은 고함량을 넣지 않고 마그네슘 비타민 D K2 이런 조합으로 판매하는 경우가 많고 나머지 칼슘은 음식으로 섭취하도록 권고함. 이 조합이 혈관석회화를 방지하고 혈중 칼슘을 뼈로 보내주는 조합이라고 하던데 어찌됐든 칼슘을 너무 많이 먹는 것도 좋지 않고 짧은 시간에 너무 많은 양이 한꺼번에 들어오는 것도 좋지 않다는 정도는 알고 있어야할 듯.
탈모예방을 위한 비오틴 영양제는 괜찮나요ㅜ?
고혈압인데 병원에서 골다공증 초기 나오니까 칼슘약 주던데요 ㅎㅎ. 칼슘 수치가 높아지니까 병원에서 다시 끊긴 했지만...
알아야 할 것들이 너무 많네요
먹기 전에 잘 확인하고 먹읍시다!!
알아야 할것이 너무 많은게 아니라 ㅠㅠ 다들 너무 모르시는거에요.
@@thekingofthekoreanstocktra4148 한 사람이 모든 지식을 다 머리에 담을수 있을까요? 대부분 가능 하겠죠?.
판매할때 좀쳐가려판매하게 해야죠.
뭘다알아봐야돼. 건강에안좋다는데
뼈에 바나나 오렌지 고구마가 좋다고 의사 선생님이 말씀해주셨어요. 저도 뼈가 많이 약해서 ..잘씹어 먹어야 영양이 골고루 퍼져요.. 잘게 먹으면 연골도 덜아파요..보통 한입에 30번씩..
아빠가 요로결석이 와서 오렌지 열심히 먹었더니 이번엔 당뇨가 오셨어요 뭐든 많이 먹는게 안좋은듯요 ㅜㅜ 소식으로 골고루 먹는게 제일 좋은듯 운동과 병행하고요
@@user-bq6yg6ck2f오렌지를 너무 많이 드신거 아닐까요
@@user-bq6yg6ck2f 하필 당도가 높은 오렌지를ㄷㄷ
전 오렌지 바나나 고구마 좋아해서 거의 매일 먹는데 골감소증 진단받았어요. 의사에게 골다공증으로 가는걸 막는방법 물어보니, 방법이 없다네요. 정말로 그냥 속수무책으로 골다공을 앓을수밖에 없을까요??
전부 당뇨에는 쥐약이네...
혹시 다른 영양제도 이렇게 좀 심하게
부작용 있는 게 있을까요??
ㅠㅠ😢😢😢
비타민d 마그네슘 아연 칼슘 들어있는 영양제도 문제거 되나요? 아버지 고혈압약 드시고 계신데 골다공증도 있으시고 비타민 d도 부족하다 그래서 사드렸는데 못드시게 해야하는지 고민되네요ㅠㅠ
스스로가 식사가 부실하다고 생각해서 영양제를 챙겨 먹곤 하는데 정말 잘못된 방법입니다. 해결책이 절대 될수 없어요. 하루 두끼라도 잘 챙겨 드시려고 노력 하세요. 영양제에 의존 하지마시고...
여러 의사들도 끈임없이 강조해왔던건데 영양성분은 음식으로 섭취하는게 최선이라는 말이 맞는말인듯
참고하겠습니다
헐 참고 하겠습니다
운동과 음식으로 건강관리 하는게 최고!!
칼슘제 철분제 샀는데 약사가 복용지도 안해줘서 같이 먹었다가 분변매복 생겨서 죽다 살아났음.통증 상상이상이고 해결 방법도 너무 수치스러움. 그 뒤로 둘 다 복용 안함.
칼슘제, 철분제는 같이 먹으면 안되는 건가요?
@@user-kz7gq7kw5f 칼슘.철분은 같이 드시면 안되고 따로 드셔야 한다네요.
칼슘제를 복용 해도 그 칼슘이 뼈로 가지 않는 듯 함.
그럼 저는 어떻할지.. ㅜㅜ 갑상선 부갑상선 모두 잘라냈는데요 부갑상선이 없어서 스스로 칼슘을 못만들어서 병원애서 처방헤줘서 15년 이상 복용했는데 5년전부터 고혈압이라 혈압약 먹고 있는데 칼슘약은 빼야 할까요? 흐미 ㅜㅜ
골다공증 전 단계인데, 병원에서 비타민디+칼슘 처방받아 먹는뎅 그럼 이것도 마찬가지일까욤?.
칼슘제는 영양제도 약도 칼슘이 온전히 뼈로 가는 경우가 아직까지는 거의 없고
섭취하고 흡수되지 못한 칼슘이 되려 혈관을 막거나 기타 부작용으로 나타난다고 합니다.
가족이 골다공증 초기라 병원에서 칼슘 약 처방받고 드시다가 효과는 없고 턱 괴사 등등 부작용이 더 클 수 있다는 거 나중에 알고는 바로 끊었어요.
뼈 좋으려면 칼슘제 말고 골밀도 높여주는 다양한 영양섭취로 채워주는 게 유리합니다.
턱뼈괴사는 칼슘제가 아닌 다른 골다공증 약 때문입니다.
혈중 칼슘농도가 부족하면 뼈에 저장된 칼슘이 빠져나올 수 있습니다. 식사로 칼슘을 잘 챙겨드시는 것도 좋지만
주기적으로 검사하시면서 주치의 선생님께서 필요하다고 할시에는 처방나오는 칼슘제도 복용 해주세요
골다공증약이 턱 괴사를 일으키기도 하는거에요? 진짜에요? 무섭네요. 그런 부작용이 있으면 어떻게 먹나요?
턱 괴사는 칼슘제가 아닌 비스포스포네이트 계열의 골다공증 처방약의 부작용으로 드문 사례중 하나입니다.. 잘못된 내용은 전달하지마세요
좋아지려다 유지하려다
골로가는거네...
지금이 보릿고개도 아니고 요즘은 너무 잘챙겨먹어서 오히려 문제
적게먹고 운동이답이다
먹게 만들어야 기업이 이윤이 남으니깐. 적당히 먹고 많이 움직여야 건강합니다. 체중만 늘어나고 근육은 줄어들고 만성질환 늪에 빠져드는거지
보릿고개 고개 시절도 아닌데 왜 그리 골다공증 환자가 많음?
운동부족 뛰어야 골밀도가 높아지는데 차만타고 다니고 걷지도 않으니
@@user-we7ok9ui1i 노동은 안하고 먹고 놀아서
@@user-we7ok9ui1i학생때는 운동 체육 활동량 애들이랑 뛰어놀기라도하지 직장 일반 사무직같은경우느누그냥 운동량 0이라고 보시면 됩니다.
비타민 D와 헐압약을 같이먹는데
않좋은건가요?
과일야채만 하루 한끼 잘챙겨먹어도 우리가 섭취해야하는 영양성분은 다 충족한다. 하루 30분 햇빛보고 산책 + 가벼운 채소과일식 이거면 충분함.
채소과일에 칼슘이 있나요?
요즘 여러가지 영양이나 음식에 관심이 많아 알아보는중인데 은근히 두부가 여러방면으로 좋은것같다고 느낍니다
두부많이 드세요
콩 호르몬 교란에 관하여 위험성이 검증이 안됨.
@@Dynorphin그러면 먹을게없어~
그냥 치맥 먹으면 마음 만큼은 편함
집에 암환자가 있어서 콩밥을 몇년 먹었더니 자궁 내막증이 왔어요 사람마다 자기에게 맞게 먹어야 하는 듯요 뭐든 많이 먹는게 최악인거 같아요 영양분 부족하지 않을 정도로만 소식+운동 하는게 제일 좋은듯 합니다
그냥 소소하게 나물반찬 몇개해서 단백질 조금 이렇게 해서 매일 먹는게 제일 낳음
제가 보기에는 비빕밥이 완벽한거 같음
좋은 정보네요 잘봤습니다
비타민D만 먹으면 혈관내 칼슘 농도가 올라간다는(경화증) 보고서가 있습니다.
비타민D와 비타민K2 그리고 마그네슘을 꼭 같이 먹는게 도움이 됩니다.
무턱대고 막 복용하면 안되겠네요.
인스탄트 위주로 즐기는 사람은 필요할 수도 있습니다.
칼슘제 뿐일까 각종 영양제들은 멀로 어떤식으로 만들고 어떤 영향을 끼치는지 알 수 있을까??
네 다 알아요.
칼슘 챙겨먹다가 칼슘과다로 요로결석 와봤움..진짜 자기 몸 상태 잘 알아보고 적절히 섭취하는게 최고ㅠㅠ
건강 의학 관련 정보는 수시로 바뀌고 의사, 전문가마다 말이 다르고 믿을 것이 못됨.
슬픈 것이, 어르신들은 혈압약 드시면서 온갖 좋다는 거. 보충제며 무슨 즙이며 뭐며 다 챙겨 드셔서 오히려 어디서부터 어떻게 풀어야 할 지 모를 정도로 다 꼬여버림 ㅠ 그러면서 살 찐다고 식사류는 확 줄이셔서... 하~
나에게 저체중이 심각하다면서 두부 섭취를 권유했던 김범택 교수님이 저기 나오셨네 ㄷㄷ
어머니가 고혈압인데여 센트럴 우먼 멀티 비타민 시켜 드렷는데 드셧고 상관없는거죠???
엉덩이 고관절 골절이라 쓰다가 삭을때 인공관절 수술이 필요하다고 했는데 저같은 경우는 저는 관절약 먹고 운동하면 되는거죠? 혈압약 안먹습니다
칼슘제를 안먹고 골다공증이 심해질경우 단순골절이든 다발성골절이든 왔을때의 폐해에 대해서도 알려줘야 시청자가 보고 판단을 하죠.고령층은 골절만으로도 회복이 불가능해 사망에 이를수 있습니다.
우유나 두부를 먹으면 되겠네요
음식으로 보충하시래요
나름 예리한 지적이라고 글썼을텐데 멍청해서그런지 하나는알고 둘은 몰랐네
기사를 집중해서 봐라
이러니 공부 못하는 사람이 많지
왜케
댓글로 싸우는지 원
모든 영양제에는 함유량이 쓰여있습니다. 본인이 평소 어떤 식단으로 먹는지 확인하시고, 그거에 맞춰서 부족한 영양소가 있는 영양제를 구매하세요.
그리고 하루 권장 섭취량을 위해 함유량은 적은 쪽으로 찾아서 구매하세요.
식습관 개선부터 하고 영양제도 의사랑 상담해서 먹는게 좋음
헐..칼슘 마그네슘 2:1 비율로 먹으면 좋대서 최근에 영양제 사서 꾸준히 먹었었는데 ㅠㅠ
나는 언제부턴가 요로결석 걸리고 있는 약 다 끊었더니 몸이 더 좋아지는 기분이랄까나~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영양제도 이렇게 부작용이 있다니 참 씁쓸하네요.
그런것들이 엄청많아요!
씁쓸이라... 그냥 과학적 원리인데 감성을 섞네 여기서도 ㅋㅋ
인공으로 만든거니 어찌 보면 당연함
영양제 부작용과 약효에 대한 의문점은 예전부터 전문가들에게 지적 받던 내용임.
@@gh-tx9qg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치매예방약은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여서 심혈관계 질환 위험이 올라가지 않나요?
콘드리이친도 대사 질환있는분들 의사와 상의하고 먹어야된다는데 부모님에게 선물할때 주의해야 될것같아요
이렇게 옳은 정보가 많이 퍼져야 하는데 아직도 멀었다 많은 이들이 이를 모른다
씹덕 일뽕들이 국민의 힘 지지하는 이유는 뭔가요?? 친일하다 반공으로 멀쩡한 사람 간첩으로 마녀사냥질 하고 살아남은 가짜 보수들에게 무슨 동질감을 느끼는걸까요?
식사로 얻는 칼슘만으로 충분하니 킬레이트 마그네슘이랑 낮은함량의 비타민 D,K-2 먹어주면 뼈로 자연스럽게 합성됨
아이고..몇년전부터 무릎이 시큰거리고아퍼서 칼슘제먹었는데 괜찮았는데 요즘 혈압약먹는데. 그때문인가..ㅜㅜ 여튼 요즘 칼슘제안먹고 우유먹고있음
엄마가 골다공증 위험있다고 병원서 일주일에 한번? 먹는약 줘서 먹고있는대요. 고지혈증 당뇨환자인대 병원서 먹으라고 주는거니 상관없겠죠?
루테인도 젊은층이 먹을시 졀정이 생길수있다고 기사에 나오더만..역시 뭐든 식품으로 섭취하고 운동하는게 최고
건강원리는 간단하더라
음식은 자연식품을 과식하지않고 80%
적당히 골고루 먹고, 운동은 무리하지않게 하기
두시간정도 차이두고 복용해도 안되는건가요?
멀티비타민에들어있는칼슘은어떨까요
근데 의사가 무작정 처방해줌. 대놓고 안 먹겠다는 말 못하니 일단 사온 후 알아서 가려 먹어야 함.
오옹 유용한 연구결과네요 두부 미역 우유 로도 충분히채울수있군요
팔목 골절후 병원에 입원해서 수술받고 약처방전에 칼슘제도 있던데 꽤 한참먹었는데 잘못먹은건가요? 고혈압 약먹은지 10년이 넘고있어요
요쯤 약사유투버 유명하는데 추천으로 엄청 많은 영양제 그중 칼슘도 먹고잇는데 먹음 안좋다는건가요? 저녁자기전에 먹음 수면에도 도움된다고해서 아침저녁으로 먹고잇는데ㅠ 진짜 당황스럽네요...😢
솔직....약사도 장사꾼 이죠. . .
약사 추천이면 칼슘-마그네슘제 아니면 칼D마K2 다 들어있는 제품일 겁니다. 그리고 결국 영양제는 함량이 제일 중요합니다.
칼슘은 과다 섭취 시 결석 문제도 있고 각종 부작용도 있어서 일반식을 하지 않는 경우(다이어트 등)에 챙겨 드시는 게 좋습니다.
노화로 체내 칼슘 부족하신분들 유리칼슘으로 인해 나타나는 증상도 많으시잖아요.. 손발저림 심한 중노년층 칼슘마그네슘비타민d복합제 드시고 증상 완화 되신분도 많으시고..그러니 꾸준히 드시는 분이 많겠죠. 그런데 영양제나 약품마다 함량도 제각기고 성분도 탄산,구연산, 코랄등에 따라 흡수율이나 위부담률도 다 다르고 비타민k가 함께 들어 있지는 여부도 다르고... 같은 단맛을 내도 오탄당과 포도당이 혈당 높이는게 다른것처럼.....연구가 더 필요해 보이는데.. 이 뉴스만 보면 단적으로 칼슘제는 먹지마..가 될거 같은데..
저런 부작용이 있는데 어떻게 시판되고 있는거죠;;
약 파는 사람은 부작용을 먼저 말하지 않습니다 😂😅😊
전 칼슘제 먹고 가짜허기가 없어서 좋은 것 같아요 우유는 장트러블 때문에 못먹고 두부는 좋아하지만 매일 먹을수는 없으니 기저질환이 없다면 칼슘이 부족한 날에만 먹어도 될것 같네요
헐,,,,이런 일이
병원에 입원해서 입원한 이모들과 이야기 나누다보니 칼슘약 먹고 석회가 쌓이셨다는 분들이 많더라구요..
합성칼슘 조심해야 할것 같습니다
저는 칼슘제 복용절대 안하고 오히려 비타민k2를 복용함.혈중에 돌아다니는 칼슘을 뼈속으로 모아주는 역활함.석회화를 방지하기 위해 복용함
@@user-su8bx5sg5p 알아보면 칼마에 k2같이 복용하죠.
칼슘도 다같은 칼슘이 아니라
@@user-su8bx5sg5p그게 아니고 비타민이 올바르게 뼈에 가도록 유도 하는거임 항상 1프로는 혈중에 있어야됨 이게 안되면 뼈에서 분해함 그리고 전반적으로 죄다 칼슘 부족이면 부족이지 과잉은 아님
옛날에 골다공증에 칼슘 먹어라고 방송 나왔었고 그후에 칼슘 보충제가 물 밀듯이 판매 됐음 죄다 단일제품에 고함량 이었음
우리나라에 99퍼센트 흡수되는 칼슘이 있습니다 골다공증이 너무 심해서 걱정하고 있었는데 ^^에이펙셀 골다공증 검색하면 됩니다 세계적인 나노분쇄 특허가 있는 회사가 우리나라만 있다니 놀랬어요 나노분쇄 기술력 때문에 칼슘이 흡수가 잘된답니다 확인해보시고 모두모두
건강하세요
종합비타민에 들어있는 칼슘은 괜찮을까요?
그정도는 괜찮음.
굿굿
햇빛이 최고
사망위험 40퍼센트 더 올라가는건 진짜 미쳤네요 ㄷㄷㄷ 고혈압 환자들은 진짜 쳐다도 보면 안될듯.
어떠한 성분이든 상충할 수 있기 때문에 잘 알아보고 먹어야함 본인의 몸상태에 따라 남들이 다 먹어도 나는 필요없는 성분일 수 있기 때문에 주의해야함
이런뉴스 정말 좋아요 👍👍👍👍👍👍
고혈압약먹는 폐경된 여성의 경우는 어찌해야하나요😅
골다공증과 칼슙흡수를 위해 폐경후 호르몬제와 칼슘제를 먹고있는데 고혈압약도 먹고있다면..이런 여성의 경우 호르몬제만 먹고 칼슘은 식품을 통해 먹으면 충분히 골다공증을 예방하면서 심혈관질환을 위협하진 않는지 궁금하네요😮
그름 대체할수 있는 음식은 무엇일까요!...😅😅
많은 내과의사 즉 주치의들도 잘 모르는 것 같아요 저도 골다공증에 혈압약을 먹고 있는데 주치의들은 칼슘을 먹으라고 하거든요. 도대체 누구 말을 들어야 할지 난감하네요
의사 상담을 받았고 계신다면 담당의사 말을 들으시는 것이 좋을 듯 합니다..
저 자료가 2022년인거 보니 이 영상을 담당 선생님께 보여주시면 좋을 것 같네요
의사들이 모르는거 맞음
믿으면 안됨. 고혈압인데 비타민디 수치가 낮아 처방받았는데 비타민디 1000에 칼슘 500 이나 있는걸 해줬음
그래서 칼슘이 100만 있는거로 바꿔달라고 다시 갔더니 상관없다고, 괜찮다고 그럼.우겨서 처방전 바꿔오면서 의사가 너무하다고 생각했음
의사들이라고 다아는게 아님 아파야 병원오고 돈버는 수단일뿐..
의사라고 건강에 관한 모든 최신 정보들을 다 잘 알고 있는건 아닌 것 같더라고요..
영양제 효능도 효능이지만 저렇게 부작용 일으키는건 더문제인데 왜 약사들이나 판매잔들은 그냥팔지?
돈때문이지요,
남이야 어떻게 되든 상관없이
Msm과 혈압약은요?
아직도 칼슘 부족에 우유를 권합니까??? 2023년인데? 우유 유제품 먹으면 골다공증 직접적으로 영향을 줍니다. 우유를 끊어야 칼슘이 흡수가되요. 우유 단백질에 대해 깊이 연구하신 콜린 캠벨 박사님의 저서를 꼭 읽어보시길 권합니다.
칼슘보다는 비타민D만 먹는게 좋습니다. 나중에 주변에 칼슘영양제 드신분들 결석이나 통풍으로 고생 많이들 하더군요
나는 오메가3 먹고 자꾸 머리아프고 어지러워서 왜그런가 했더니 저혈압인 사람은 먹으면 안된다더라
근데 아무도 그런 말 안해줬음 의약품이 아니기 때문에 사용지침이 있는것도 아니었고 심지어 병원가서 의사한테 왜그런거냐고 물어봤는데 입 꾹다물고 암말 안하더라
심지어 의사는 내 혈압 재보고는 정상혈압이라고 말함 ㅋㅋ 암 60/90도 정상혈압이지 딱 정상혈압 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람은 스스로 생존해야 된다
저혈압에 오메가쓰리~몰랐는데
저도 늘 저혈압이라 감사한댓글이네요!
와… 저도 똑같아요
주변에서 다 먹어서 먹었는데 머리 아프고 어지럽고 안 먹으니 훨씬 상태 좋아서 그냥 내가 무슨 알러지가 있나 싶었는데 저혈압이랑 관련이 있었군요..
저도 60/90 의사가 정상이라고 했습니다…. 100 안넘기 쉽지않은데 아주 건강하네요 라고..
그냥 저혈압이라 머리 아프신것 같은데 머리 아픈것 때문에 오메가3 찾아서 먹기 시작하신거 아니에요?
@@hirugohangtabeta 아닙니다 건강검진결과 고지혈증 마른비만이라고 해서 식이요법 하면서 오메가3가 콜레스테롤 수치 낮추는데 좋다길래 챙겨먹은 겁니다
헉..오메가3가 그래서 어지러웠구나
보스웰리아
물끓여먹거나
두충차 그런건 어떤가요?
광고나오는
뼈엔MBP 도먹고
뼈에좋다는것 이것저것
먹는데요~
이 뉴스가 2주전에 나온게 더 놀랍네요
비타민K2-MK7과 같은 혈관석회화 방지 영양제를 같이 복용하라고 알고 있는데 이런 경우에도 ...칼슘제는 안 좋은가요?골다공증 있는 사람은 그럼 어떻게 하나여... 칼슘제 괜히 샀네 ㅠㅠ
칼슘보충제는 혈관에 쌓이기만 합니다. 골밀도는 높아지지 않고 혈액 내 칼슘 농도만 높을뿐이라고 수능 국어 지문에서 봤습니다
칼슘제 ,비타민D , 비타민K2-MK7 이렇게 먹으면 좋다고 하는데....
kbs ,mbc, sbs 지상파 3사중에 여기 sbs뉴스는 대부분 어떤의도를 가지고 왜곡되고 위선적인 뉴스가 많은듯........
골다공증약이랑 칼슘같이 먹으면 골괴사가 생길수있어요.조심해야됩니다
저도 그런 문제점을 알면서도 고민을 하다가 마그네슘과 칼슘 그리고 k2가 같이 들어있는 약을 복용하다가 요새 복용을 중단 했네요
@@TheWhosthat715 마그네슘 비타민d3 k2만 복용하세요
영양제는 기아들이나 먹는거라고 했었음 자연식이 가장 좋다
그럼 고혈압 있는 사람이 관절약 건겅식품으로 먹으면 더 위험 한가요??
칼슘보충제가 굳이 필요없긴 하죠
칼슘이랑 마그네슘 같이 먹으면 칼슘이 혈관으로 가는거 막아줍니다.
먹고싶으면 마그네슘도 같이 먹으세요.
최대한 골고루 먹고 자연에서 섭취하는게 좋음 특히 영양제 같은 것 도 많이 먹으면 신장, 간에 무리와서 고생함
뼈는 운동을 해야 튼튼해집니다. 고령자도 간단한 체조와 산책을 하시기 바랍니다.
요구르트 만들어 늘 드시면 도움이 많이 됩니다
다른 종류의 영양제들의 부작용도 알수 있었음 좋겠어요😅
칼슘제를 건강상이 아닌 질병상 병원에서 꼭 복용해야 한다고 할 경우 비타민 k2 를 반드시 같이 복용해야합니다. 칼슘제만 복용시 먹느니만도 못함 장점보다 단점이 큰 영양제
중요한 정보네요.
비타민 d 도같이 필요
한국약국에는 K2파는곳이 아무데도 없어요 결국 약국에서 안팔아서 구입못했는데 어디서 살수 있나요?
@@user-ml1ff1pm7m 아이허브
@사랑이 비타민d는 하루에2000까지는 먹어도 되요 k2는 하루 500은 먹어도 되는데 더 먹으면 어떤 부작용이 있는지 아직 밝혀진바가 없는
햇빛에 말린 표고버섯,멸치도 뼈에 좋아요
모유수유할 경우는 어쩌나요??