Biceps Home Workout

အိမ်မှာနေရင်း လက်မောင်းကြွက်သားကြီးအောင် Video ထဲကအတိုင်း လိုက်ဆော့ကြည့်နော်👍👍👍
#PTFitness
#BicepsWorkouts #HomeWorkout
#FitnessMotivation #GymMotivation
#FitnessKnowledge

[@KoThat-hq5ee]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@minmjn4745]

ေက်းဇူးပါ

[@unaingyeaung6965]

Thank you ❤️

[@nyogyi6123]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@zinaung6315]

Thank bro

[@aunglay3358]

ကျေးဇူးပါ 😁

[@thanhtike6610]

Thank s you very much

[@yeyin6499]

Thank you

[@myatra2767]

ကျေးဇူးပါ သူငယ်ချင်း ရေ။

[@pyaepyae8312]

Thankyou

[@AungLay-fb7gj]

Thanks a millions bro

[@Thantzin-yq4fb]

ကျေးဇူးပါအကိူ

[@buddadhakal4339]

Very good video bro #mgkfitness

[@wailukyaw9465]

ကျေဇူပါအကို

[@FunnyVideos-rl7ok]

ေရပံုးကိုင္းက်ိဳးသြားတရ္😂

[@nainglinaung1648]

ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေအာင္..လုပ္နည္းေလေျပာျပေပးပါ

[@tzfishingandmakingchanal1914]

good pro

[@smasnakegaming]

Good ❤❤❤

[@zubaikhan3423]

Good

[@tzfishingandmakingchanal1914]

good bri

[@gloryson333]

New Subcriberဗျ😃

[@koho1479]

Thank millions bro

[@user-kp2tj9st7x]

ok ပါ

[@koyelay6609]

Today i'm trying💪
Thanks bro

[@PTFitness2018]

Thank you

[@nyihtwe3670]

ေပါင္ ႏွင့္ ေျခသလံုးႂကြက္သား ေဆာ့နည္းတင္ေပးပါအံုး

[@shineko8962]

ေန႔တိုင္းေဆာ့ရလာ ဆရာ

[@TimeMasterOfficial]

💪💪

[@PTFitness2018]

💪💪💪

[@saikokowintw6418]

Thanks

[@PTFitness2018]

😍😍😍

[@user-vx1wt9dz1e]

က်င္​့တာ​ေတာ့ဟုတ္​ပါပီအစားအ​ေသာက္​​ေလး​ေျပာျပပါအံုးbro

[@hninphyu-zv5uq]

၁၀နှစ်ဆော့လို့ရလား

[@toeaung1483]

Thanks???

[@Nway5350]

ကျေးဇူးပါညီလေး

[@PTFitness2018]

အားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@paingpaing1677]

က်ေနာ္အသက္၁၇နစ္
အကိုေလာက္ရိွတ့ဲအားUFCထိုးဖို႔ေလ့က်င့္ေနတယ္

[@ShineKhant-tx3ir]

ညိုကီးBody Nice Play နေပီည်ုက္းပြောသလို့😊😊😊😊❤

[@mobilelegendshacker1830]

please
#ChestWorkout
#AbsWorkout
#Legworkout

[@misspoe6631]

🥰🥰🥰

[@PTFitness2018]

😍😍😍

[@waiwai7751]

လက္ေမာင္းအေနာက္သားနည္းျပပါ

[@agsoe8110]

ရင္အံုေလး ႀကီးဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ အကို

[@kunglay600]

နေ့တိုင်းလုပ်လို့ရလားမသိဘူးတစ်ချပ်လောက်ပြောပေးနိုင်မလားဆရာ

[@TUNTUNWIN553]

သူကိုတိုင်က သေသေးလေး😂😂😂

[@youhavetheonlychoiceislove2283]

bodyကကျနော့်ထက်တောင်နည်းနည်းပိုလန်းနေတယ်
အရပ်ကဘယ်လောက်လဲပြောပြပါလား

[@Shakirullah07]

I am iram

[@khantkhant8559]

ေခ်သလံုးၾကီးေအာင္ဘယ္လိုေလ့က်င့္ရမလည္းအကို

[@htookhant5718]

အဲ့7မျိုးဆော့တာ လက်မောင်းတောင့်လာအောင် ဘနှလလောက်အချိန်ယူရလဲဗျ

[@phyomaw6049]

လက်မောင်းအဆီမရှိတဲ့သူတွေအတွက်ကော
ဆော့ဖို့သင့်တော်ပါသလားဗျ

[@naywn4351]

၀န်းတေထွက်လာအောင်ဘလိုကစားရမလဲမသိဘူး ခင်ဗျ

[@tunkyaw7181]

ခုပြောတဲ့ကစားနည်းအမျိုးစုံကို တစ်တရက်တည်းမှာအကုန်လုံးလုပ်ရမှာလား bro

[@phyolay9681]

ရင္​အံုထြက္​ခ်င္​တာဘယ္​လို​ေဆာ့ရမလဲ
အ​ေျခခံ​ေလးသိခ်င္​တယ္​

[@aungthuhein1071]

လက်မောင်း တွေကြီး လားအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

[@maythu9177]

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားလေးတင်ပေးပူအုံးအကို

[@neytar4793]

မဆော့ခင် နဲ့ ဆော့အပြီးမှာ အကြောလျှော့လေးကျင့်ခန်းတွေ လုပ်စရာလိုသလားဆရာ

[@phyominkhant7957]

လုပ်ပေးပါလား

[@linlatstar1112]

ဘယ်လောက်ကြာကြာဆော့ပြီးရင် သိသာမလဲအကို

[@lapyae3871]

လက်မောင်းကြီးအောင်
နာနာထု

[@mobilelegendshacker1830]

ေဟာေတာ့ ေရပုံးက်ကြဲသြားၿပီ

[@khantkhant5901]

lol wtf

[@mobilelegendshacker1830]

Eazy Myanmar Change
#GbordKeyboard

[@rango8835]

Thanks bro 🖤

[@kaissmkaissm3558]

အကုိလိုတစ္ကိုယ္လံုး bodyေတာက္ခ်င္လို့ဘယ္လိုေဆာ့ရလဲ

[@blacklion9706]

မနက္အိပ္ယာထေဆာ့ရမွာလား

[@dawnilar8562]

ဝန်းကိရိယာလွတ်လေးတင်ပေးပါ

[@zawhtay2030]

😢😢

[@ShineKhant-tx3ir]

ကိုနိင်သလောက်Fitst Time က 5ကြိမ်စီဆိုအဆင်ပြေလား😊

[@aungthuhein1071]

တင်ပေပါလား

[@hninphyu-zv5uq]

စာလည်းမပြန်ဘူး

[@moethet8131]

တစ်ကျော့နဲ့တစ်ကျော့ကြား ဘယ်လောက်နားရလဲအစ်ကို

[@kyawwinmyintsan1901]

Six packsကရောပစ္စည်းမပါဘဲဘယ်လိုလုပ်လဲတင်အုံး

[@davidvanaa1191]

အိပ်ထ

[@user-xl8fv1rn9n]

သုံးရက်ခြားတစ်ခါဆိုတာက
တစ်ရက်ဆော့ သုံးရက်နားကို ပြောတာလားဆရာ

[@aungthuhein1071]

ကိုရီး

[@aungkoko4418]

လေးကျော့ဆိုတာ တစ်ဖက်ကို အခါနစ်ဆယ် လေးကျိန်ဆော့ရမယ်လို့ပြောတာလား

[@Phyo_Thura]

တကယ်ကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်တယ်ဗျာ
Gym မသွားနိုင်တာနဲ့ အ‌ေတာ်ပဲ ဖြစ်သွားတယ်
ကျနော် စဆော့နေတာ ၂ခေါက်ရှိပြီ လက်၂ဖက်နဲ့ ဆော့ရတာတွေမှာ ၁၀ကြိမ်ပြည့်ပေမဲ့ လက်၁ဖက်နဲ့ပဲ ဆော့ရတာတွေကျ ၅ကြိမ်လောက်ကျရင် လုံး၀ ဆွဲတင်လို့ မရတော့ဘူးဗျ
အဲ့ဒါ ၅ကြိမ် ၃ကျော့ပဲ ဆော့ရမလား
ဒါမှမဟုတ် ၁၀ကြမ်ပြည့်အောင် ပုံးထဲက ရေလျှော့လိုက်ရမလားဗျ
အာ့လေး ဖြေပေးပါအုံး

[@aungkoko4418]

Vd ရိုက်တဲ့အခါအလင်းရောင်ကောင်းတဲ့နေရာမှာရိုက်ပေးပါ အကြံပေးပါတာ မှောင်နေတော့သေခြာမမြင်ရပါဘူး

[@manwith2brain927]

ထောက်ခံပါတယ်

[@TharrGyi885]

ပိန္တဲ့သူေတြ ေဆာ့လို႔ရလား ဆရာ

[@waiyan2082]

ခါးကြီးနည်းလေးပြောပြပါလား

[@eraqueleh]

😂

[@user-fb9ym2rs8g]

ဗိုက်ကြွက်သား ထွက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ😅

[@xemgamming6073]

bro ကျတော်က၁၃နှစ်ဘဲရှိသေးတယ်ဝနေလို့ဆော့ရလား

[@thannainghtwe7541]

Six packထွက်အောင်ရောဘယ်လိုလုပ်ရလဲအိမ်မာနေရင်းန

[@thihazaw5436]

ရင်အုပ်ဆော့နည်းလေးလဲသိချင်ပါတယ်bro

[@PTFitness2018]

TH-cam မှာတင်ပေးထားပါတယ်

[@zayarthehybridge]

မင်းကြည့်​တော့လီး​လောက်နဲ့လီး​တွေ​လျှောက်သင်​​ပေး​နေတာလား သတ္တိရှိရင်စင်​ပေါ်တက်ခဲ့

[@sawminhein6878]

Wow

[@zinphyoe5304]

hi

[@gloryson333]

မနုိင်ရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆရာ😅

[@zawaung147]

၃ရက်ဆော့ပြီးတစ်ရက်နားရမှာလား
၃ရက်ခြားပြီးမှ တစ်ရက်ပဲဆော့ရမှာလားဗျ

[@PTFitness2018]

၁ ရက်ဆော့ ၃ ရက်နားပါ

[@user-dd9gq3lc8r]

နေ့တိုင်း ဆော့ရင် မကောင်းဘူးလားဗျ..
သုံးရက်က နားကို နားပေးရမှာလား

[@aungmyintmyat8933]

BicepsကိုDumbbell onlyေဆာ့ျပပါလားဆရာသမား

[@PTFitness2018]

ဆော့ပြပါမယ်ဗျ

[@mickyk3023]

အဲလို ရေပုံးနှစ်ပုံးတစ်ပြိုင်ထဲမလို့ရလားဗျ

[@denolay1412]

ရပါတယ်သုကမမနိုင်လို့တစ်အံုးပဲမတာပါ

[@PastorAhSar]

ပေါင်အရမ်းသေးလို့ ဘယ်လိုဆော့ရမလဲ ရှင်းပြပေးအုံးနော်

[@peeppeep1839]

ေဂွးထုလို႔ဖြစ်တာပါ ေဂွးမထုရင်ကြီးလာမာပါ

[@myintzon1193]

လက်မောင်းက ကြွက်သားတွေပြန်သေးချင်ရင်ရော ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဗျ ကူညီပေးပါဦး🙏🙏🙏

[@hninphyu-zv5uq]

စောင့်ရူး

[@d.n.a.sreaper5228]

Bro me က လက်မောင်းက တဘက်သေးတဖက်ကြိးဖစ်နေတယ်
တအားကြိးတာဟုတ်ဘူး အနဲငယ်ပေါ့ အဲ့ဒါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ bro

[@sawminhein6878]

ဖြတ် ပစ် လိုက်

[@manwith2brain927]

@@sawminhein6878 lol🤣🤣

[@manwith2brain927]

သေးနေတယ်တစ်ဖက်ကိုပိုပြီးဦးစားပေးပြီးလေ့ကျင့်ပါ

[@brgtlz5865]

ကျွန်​တော်နဲ့အသက်သူရွဲသူနဲ့ အာလည်းတဲ့ခါမှာ တ​ရေအမျဲကြတယ် အကိုကူ​ပေမလား လက်​မောင်ကြွက်သား​လေးထွက်​အောင်သက်သက်လွတ်တင်​ပေလိုရမလား😷

[@user-up4hs5cz9f]

မိန်းခလေးဗိုက်ချပ်အောင်ဘယ်လိုဆော့ရမလဲလွယ်ကူပီးထိရောက်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလေးရှိမလားဆရာ

[@yonlay5602]

တော်တော်သိသာပါတယ်၁ရက်ထဲအကြိမ်၁၀၀လုပ်တာညောင်းတော့ညောင်းတယ်နားပြီးလုပ်တာ

[@ukyawkhing5323]

အိမ်မှာဗိုက်ကစားနည်းလေးသိချင်ပါတယ်

[@zinkhantzinkhant8916]

10ကြိမ်3ကျော့ကဘာကိုပြောတာလဲဆရာရှင်းပြပေးပါ

[@PTFitness2018]

တစ်ခါဆော့ ၁၀ ကြိမ်ပါ
၁၀ ကြိမ် ကို ၃ခေါက်ဆော့ပေးပါ

[@goldgold9950]

အိပ့်ထအိမ်မှာလုပ်တာဘာလို့ဆီးခုံနာတာလဲbro

[@denolay1412]

ဘောကျနေလိြ့