MEDITAR sin TÉCNICAS.

Existen diversas técnicas de meditación, en el Centro de Bienestar KitZe te enseñamos algunas, pero pasa que no siempre se logra meditar.
Las técnicas de meditación pueden ser muy bien aprendidas, pero el enfoque es más bien a instalarse en el momento presente y a convertirse en lo que uno está haciendo.
La meditación es un viaje hacia nuestro interior, una oportunidad para reconocernos como un espacio consciente.
Ahora, hablemos de la meditación sin técnicas. ¿Cómo la inicio?
Básicamente, entregándote totalmente a lo que haces y convirtiéndote en lo que estás haciendo.
Si estas cantando, si estás bailando, si estás caminando, sin importar lo que estás haciendo, puedes elevar ese acto a un momento sagrado y con ello ingresar a una actitud meditativa y de esa manera a permitirte a sentir la profundidad de una experiencia.
Te invito a hacer de la meditación una práctica cotidiana, pero no necesariamente a través de una técnica, sino a través de la vida misma, de manera que, en tu estilo de vida tengas momentos meditativos de diversas maneras.
Lo importante es, que la meditación sea algo constante en tu forma de vida.
Esta es la propuesta.
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¡Gracias por ver y feliz meditación!
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