Parece a minha história, já fui obesa e hoje tenho um sobrepeso leve, mas pra isso tenho que matar um leão por dia…. Meu marido mesmo que nunca precisou fazer dieta não entende como sou tão controlada e mesmo assim num pequeno deslize já ganho peso… Acredito que muito se deve a essa adaptação metabólica
Lu, estou maratonando seus vídeos e são maravilhosos. Para este especificamente houve pequena inversão de valores na definição de caloria: 1 cal foi definida pelo grama e não kg.
Esse 1 kg perdido ou adquirido é interfere no metabolismo tem diferença dependendo do que é perdido. Exemplo se a pessoa perde 1kg de gordura equivale a 25 calorias e se perder 1kg de músculos equivale a 25 mais X calorias? Imagino isso pq a composição celular em volume de mitocondrias é muito diferente entre os tipos de massa.
tem total deiferença... perde massa magra (musculo) desacelera mais o metabolismo que perder gordura (embora tb reduza o metabolismo). Mas musculatura aumenta bastante o gasto energético do movimento
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Parece a minha história, já fui obesa e hoje tenho um sobrepeso leve, mas pra isso tenho que matar um leão por dia…. Meu marido mesmo que nunca precisou fazer dieta não entende como sou tão controlada e mesmo assim num pequeno deslize já ganho peso… Acredito que muito se deve a essa adaptação metabólica
Achei muito interessante e ate mandei para minha filha.assistir pois esta estudando nutrição. Obrigado.
Lu, estou maratonando seus vídeos e são maravilhosos.
Para este especificamente houve pequena inversão de valores na definição de caloria: 1 cal foi definida pelo grama e não kg.
É um Ironman aí no fundo? Que legal 😍
obrigado! Sim, já completei 15 provas de ironman. 😍
Eu faço dieta flexível há menos de 1 ano, contando calorias e pesando os alimentos e estou com o melhor físico da minha vida com 40 anos.
Excelentes informações! Meus treinos de cardio no transport agradecem por tanto aprendizado!!!❤
Eu que agradeço!! Sempre
essa série está fantástica. parabéns pelo conteudo e informações
obrigada Marcelo!!
Melhor explicação que encontrei sobre o assunto. Muito obrigada
Que honra!!
Excelente explicação Professora. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento 📚😃💪👏👏
Esse 1 kg perdido ou adquirido é interfere no metabolismo tem diferença dependendo do que é perdido. Exemplo se a pessoa perde 1kg de gordura equivale a 25 calorias e se perder 1kg de músculos equivale a 25 mais X calorias?
Imagino isso pq a composição celular em volume de mitocondrias é muito diferente entre os tipos de massa.
tem total deiferença... perde massa magra (musculo) desacelera mais o metabolismo que perder gordura (embora tb reduza o metabolismo). Mas musculatura aumenta bastante o gasto energético do movimento
Achei você muito parecida com a Débora Seco, Lu
Achei seu comentário muito parecido com o de uma fã da Débora, Eliane!
Excelente explicação
Espero ter ajudado
Muito bom❤, mas médicos podem prescrever dieta?
Continue nos informando, Lu. obrigado
Vou continuar sim! E melhor ainda em 2023!! Siga conosco
Muito interessante!!!
Que bom que gostou
Seu vídeos são maravilhosos!
Muito obrigada 😊
Fiquei em dúvida sobre 1 cal ser igual a 1000kcal.
isso
Acredito que seja o contrário, não?
1000 cal = 1kcal (o k significa 1000)
Lu i love you