Ep07 正確坐高 避免練車受傷！

坐高是每個人買車第一個要決定的數據，設定好正確地坐高，才能讓你在長達數小時的騎乘中降低運動傷害的風險！但坐高怎麼來的？爬坡跟平路又有什麼不同的設定？ 請看生哥幫大家說清楚！

[@38mii]

👍👍👍👍這次收音好棒

[@wrcompositi]

套用公式算座高也許對Lemond剛好適用，但用固定常數推算座墊高度有意義嗎？ 單純的公式沒有將座墊甜蜜點、卡踏+卡鞋的stack height 、扣片前後位置、柔軟度、關節可動範圍... 等等許多變數納入考慮。光是胯長測量就有明顯的誤差，乘以一個精度達到3位小數的常數很不合理吧，而且沒有統計分析資料可以佐證這個公式的實用性。
就像主講人說的，沒有一成不變和絕對標準的座高，最好還是去找「名醫」，結果講了等於沒講，後面還離題去講車架尺寸選擇。😅
鎖座桿螺絲也沒有那麽困難和專業，不相信雜牌的扭力扳手，就買固定數值的扭力扳手，很便宜的。(相較於高貴的車子)

[@clubttrFTP300]

不是每個人一開始都會先去做fitting，我們也表示了，要精準的還是要用找專業fitter。跨高計算公式當然不是完美，但在初步的決定車架尺寸上，目前除了這個公式沒有更好的方式。如果您覺得這個公式很不合理，歡迎提出更好的計算方式。
至於談的車架尺寸有沒有離題？ 我們覺得沒有，順便提到些相關的狀況沒有什麼不好。

[@陳生-v2f]

初出毛廬的新手當然二話不說就是套公式之後再慢慢調，能到你這樣有了解的老手當然最後是依靠自己的騎乘經驗調整啊，什麼講了等於沒講，這就是過程有甚麼問題？

[@jc02140]

過場的白色背景亮度看起來不太舒服，建議可以降低亮度

[@maxkuo0622]

請問腿長從170降到165不用升座高嗎？

[@clubttrFTP300]

不需要，這後面的原因之後我們會開一集專門講。

[@tomxul4]

上卡的話要調整座墊高嗎?剛上卡都沒調整 股四頭肌酸酸的，跑到另外一家車店他稍微拉一下坐管高度 現在騎起來還行@@

[@clubttrFTP300]

踏板跟曲柄長度的決定是另外一個理論與計算方式，要花點時間說明，我們另外或做一集來說明。

[@ANDY-y1s9o]

可以講講怎麼使用臀大肌出力踩踏板?

[@clubttrFTP300]

我們會另外做一集，敬請期待。