【1年半−9㎏キープ中】健康に痩せる方法7選

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 1

  • @Yuuuuuuichann
    @Yuuuuuuichann  8 หลายเดือนก่อน +1

    理想の体を一生キープするために
    ダイエットはイベントではなく
    一生続ける必要がないあります。
    一生続けるものだからこそ
    お菓子もジャンクフードも我慢する必要がない！
    9㎏痩せて1年半キープしている私が
    実践している健康に痩せるための7つのこと
    やってみよう！と思ったことは是非コメントで教えてください🌼

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!11:31【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!
【私はこれで15キロ痩せました…】ミキティ産後ダイエット完全マニュアル!!ハロー!ミキティ / 藤本美貴
มุมมอง 1M
【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！18:02【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！
【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！かまいたちチャンネル
มุมมอง 6M
【冷え・むくみ・老廃物解消！】シルバーボール温熱球整体2:45【冷え・むくみ・老廃物解消！】シルバーボール温熱球整体
【冷え・むくみ・老廃物解消！】シルバーボール温熱球整体【カラダ学院】オンライン整体院　
มุมมอง 55
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 4.5M
대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까? | 의사들의 수다 2부28:24대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까? | 의사들의 수다 2부
대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까? | 의사들의 수다 2부지식인사이드
มุมมอง 923K
【ダイエット】週４でラーメン食べてた私が半年間でするする１５キロ痩せた方法🩷20:45【ダイエット】週４でラーメン食べてた私が半年間でするする１５キロ痩せた方法🩷
【ダイエット】週４でラーメン食べてた私が半年間でするする１５キロ痩せた方法🩷白濱楓雅 ふぅちゃん
มุมมอง 737K
【超簡単！】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法【世界一のラクやせ法】13:09【超簡単！】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法【世界一のラクやせ法】
【超簡単！】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法【世界一のラクやせ法】クロマッキー大学
มุมมอง 1M
塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️26:19塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️
塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️中町綾チャンネル
มุมมอง 981K
【4キロ減】ツイッターのPRでよく見る痩身エステとファスティング試してみた回15:10【4キロ減】ツイッターのPRでよく見る痩身エステとファスティング試してみた回
【4キロ減】ツイッターのPRでよく見る痩身エステとファスティング試してみた回わきこのコスメ部屋
มุมมอง 54K
【72kg→57kg】1ヶ月で-15kgを達成したダイエット方法をお教えします。【断食じゃないよ】12:39【72kg→57kg】1ヶ月で-15kgを達成したダイエット方法をお教えします。【断食じゃないよ】
【72kg→57kg】1ヶ月で-15kgを達成したダイエット方法をお教えします。【断食じゃないよ】なかむ
มุมมอง 610K
【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿8:57【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿
【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿トレぴな【脱ムチコ】
มุมมอง 4.5M
당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!12:23당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!
당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!암 찾는 의사 이원경
มุมมอง 73K
ちょっとした工夫で60歳でも簡単に8kgも痩せる奇跡のダイエット習慣17:22ちょっとした工夫で60歳でも簡単に8kgも痩せる奇跡のダイエット習慣
ちょっとした工夫で60歳でも簡単に8kgも痩せる奇跡のダイエット習慣60才からの生活向上委員会
มุมมอง 575K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K