یوگا برای کاهش اضطراب و استرس| یوگا برای آرامش اعصاب| یوگا ریلکسی| یوگا به فارسی

با این سیکل یوگا به صورت روزانه میتونی اضطراب ها، ترس ها، استرست رو کم کنی
تو میتونی با تمرین مداوم و مرتب یوگا بدون نیاز به دارو سطح کورتیزول خونت رو کم کنی و به آرامش برسی
یوگا یکی از بهترین راههای درمان اعصاب و کاهش استرس هست
کافیه این ویدیو رو هر روز ببینی و تمرین کنی
برای همه افراد مناسب هست
تنفس عمیق و آکاهانه فراموش نشه
برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید
tata-academy.com/
اینستاگرام:
/ tataacademy
تلگرام:
telegram.me/ta...
توییتر:
/ tata_academy
لینکدین:
/ tataacademy

[@susanbahari9297]

درود و سپاس بابت این برنامه پر از حس خوب ارامش در این روزگار پر استرس بسیار کمک کننده است پاینده باشید❤

[@ElhamBakhshian-ok1lp]

عالی بود♥️

[@farokhzibaie9066]

مانا باشید به عشق و نور.
قدردانم.
🙏🏻

[@maryamgilani8200]

❤❤❤❤❤

[@FarshidMangeliyan-xo1co]

Hi.so good.please wear open dresses

[@Mmmmmm-ze2fl]

👏🏻👏🏻💫🫡

[@Masoud4366]

سلام صدا ضعيف است ❤❤