TaTa Academy
TaTa Academy
  • 149
  • 464 754
یوگا برای کاهش اضطراب و استرس| یوگا برای آرامش اعصاب| یوگا ریلکسی| یوگا به فارسی
با این سیکل یوگا به صورت روزانه میتونی اضطراب ها، ترس ها، استرست رو کم کنی
تو میتونی با تمرین مداوم و مرتب یوگا بدون نیاز به دارو سطح کورتیزول خونت رو کم کنی و به آرامش برسی
یوگا یکی از بهترین راههای درمان اعصاب و کاهش استرس هست
کافیه این ویدیو رو هر روز ببینی و تمرین کنی
برای همه افراد مناسب هست
تنفس عمیق و آکاهانه فراموش نشه
برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید
tata-academy.com/
اینستاگرام:
tataacademy
تلگرام:
telegram.me/tataacademy
توییتر:
tata_academy
لینکدین:
www.linkedin.com/company/tataacademy
มุมมอง: 294

วีดีโอ

یوگا برای مبتدی ها |شروع یوگا| یوگا روزانه | کلاس یوگا چجوریه؟
มุมมอง 2562 หลายเดือนก่อน
برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید tata-academy.com/ اینستاگرام: tataacademy تلگرام: telegram.me/tataacademy توییتر: tata_academy لینکدین: www.linkedin.com/company/tataacademy
تمرین هفت چاکرا| متعادل کردن چاکراها و بدن انرژی با یوگا| یوگا به فارسی برای هفت چاکرای اصلی
มุมมอง 3122 หลายเดือนก่อน
چاکراها مراکز انرژی در بدن انرژی ما هستند این مراکز نقش مهمی در زندگی مادی و معنوی دارند و تعادل این مراکز بسیار مهم هستند. یکی از راههای تعادل بخشیدن به چاکراها انجام تمرینات یوگا هست. در این ویدیو با یه سیکل آسانا روی این هفت حوزه انرژی متمرکز شدیم. میتونید هر روز انجام بدید برای شرکت در دوره هفت چاکرا کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید tata-academy.com/ اینستا...
آموزش حرکت لولاسانا| یوگا پیشرفته| حرکت ال نشسته| یوگافارسی
มุมมอง 1772 หลายเดือนก่อน
در یوگا تنوع بالایی از آساناها و حرکات داریم که هر کدوم از یک المانی الهام گرفته شدند. هرچه توان بدنی بیشتر باشه قدرت و استقامت بالاتر رفتهو شما میتونید روی دستهاتون بالا برید و تمرکزی روی ایستادن روی دست داشته باشید. یکی از حرکات زیبا و جذاب و پرطرفدار پیشرفته در یوگا لولاسانا هست که انواع زیادی دارید و این یکی از آنهاست. برای شرکت در کلاسهای یوگای حرفه ای و اصولی پیشرفته با رعایت تمام نکات و ...
یوگا مبتدی| یوگا کششی پشت پاها| Stretch Yoga Flow| Yoga In Farsi
มุมมอง 1992 หลายเดือนก่อน
یه سیکل بسیار نرم و آروم و روزانه برای کشش پشت پاها اگر در طول روز زیاد میشینی یا شاغل هستی یا طولانی مدت می ایستی و عضلات پاهات کوتاه شده و مبتدی هستی اگر بدنت خشک شده و خیلی وقته ورزش نکردی اگر برات مهمه عضلات پاهات نرم و منعطف باشه این ویدیو برای شماست میتونی روزانه تکرارش کنی برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید tata-academy.com/...
یوگا ریلکسی| حرکات یوگا کششی خوابیده|یین یوگا فارسی
มุมมอง 1983 หลายเดือนก่อน
این حرکات بسیار ذهن و بدنتون رو آروم میکنه کل حرکات بسیار آروم و خوابیده هست پس برای بعد از کار یا قبل از خواب عالی هست. میتونید هر روز انجام بدین و هیچ محدودیتی وجود نداره این یه سیکل آرامش دهنده از حرکات یین یوگا هست که در هر سن و شرایطی که هستید میتونید انجام بدید. میزان مکث به خودتون بستگی داره اما یادتون نره که تنفس رکن اصلی در یوگا هست. برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یو...
آنالوما ویلوما| پرانایاما تکنیک| تنفس نادی شودانا| آموزش یوگا به فارسی
มุมมอง 3364 หลายเดือนก่อน
آنالوماویلوما یا تنفس تناوبی یکی از بهترین و قویترین تکنیک های تنفسی در علم پرانایامای یوگا که فواید بسیاری داره درمان دردهای مزمن رفع گرفتگی مجاری تنفسی افزایش سطح انرژی بدن افزایش قدرت تمرکز خالی شدن ذهت از گفتگوهای درونی تعادل بخشیدن در دو نیمه بدن بهبود سردردهای مزمن بهبود خشم و عصبانیت روزانه به هر تعداد که میتونید تکرار کنید برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره های یوگا و مدیتیشن...
آموزش یوگا فارسی | وینیاسا یوگا فول بادی| افزایش انرژی بدن| Yoga In Farsi
มุมมอง 3834 หลายเดือนก่อน
یه سیکل نرم و روون و آروم فول بادی به سبک وینیاسا فلو که سطح انرژیت رو حسابی بالا میاره و میتونی هر روز انجام بدی و از یوگای روزانه لذت ببری
یوگا ریلکسی | یوگا قبل از خواب| یوگا به فارسی | Yoga In Farsi
มุมมอง 2114 หลายเดือนก่อน
گاها پیش میاد که نمیتونیم راحت بخوابیم ممکنه از خستگی یا از فکر و خیال یا از بدن درد و هر عامل دیگه ای باشه یه روش سالم برای بهبود کیفیت خواب بدون دارو و عوارش انجام تمرینات ریلکسی قبل خواب هست. با این سیکل اعصابتون آروممیشه و سطح استرس کاهش پیدا میکنه و به خاطر کشش در بدن عضلات آزاد و رها میشن حتما امتحان کنید و از نتیجه اش کامنت بزارید. برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره جامع یوگات...
یوگا انعطاف لگن و هیپ| یوگا کششی| تمرین 180| Yoga in Farsi
มุมมอง 2104 หลายเดือนก่อน
این سیکل تمرینی تمرکز خوبی روی باز شدن لگن، رفع خشکی پاها، پیش نیازی برای تمرینات 180 و افزایش انعطاف و بهبود عملکرد چاکرای ریشه هست انجام این تمرینات به صورت روزانه هم به خانومها هم به آقایون بسیار توصیه میشه مخصوصا افرادی که تحرک کمی دارند و بیشتر نشستند. برای یادگیری یوگا به صورت حرفه ای و گام به گام به کلاسهای تخصصی مراجعه کنید. برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره جامع یوگاترمیک د...
یوگا فول بادی برای تمرکز و قدرت سطح متوسطه | یوگا قدرتی| Yoga In Farsi
มุมมอง 3665 หลายเดือนก่อน
این یه تمرین عالی فول بادی توام با تمرکز و فشار و اگاهی در سرتاسر بدن هست که به خاطر نوع آساناها و میزان فشار در سطح متوسطه تا پیشرفته قرار داره اگر بدن قوی داری و آسیب و محدودیت نداری و با بوگا آشنا هستی این ویدیو میتونه یه تمرین فول بادی روزانه و عالی باشه تونی طاتاآکادمی دوره های تخصصی یوگا از پایه تا پیشرفته داریم که متناسب با سطح و تواناییت میتونی شرکت کنی برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی ک...
سیکل جنگجو در یوگا| یوگا برای اراده | مبارز درونت رو بیدار کن|Yoga In Farsi
มุมมอง 1995 หลายเดือนก่อน
این سیکل محبوب یوگا مجموعه حرکاتی برای افزایش انرژی در ناحیه کر بدن و به اصطلاح بیدار کردن شخصیت جنگجوی درونی مون هست این آساناها کمک میکنه قدرت اراده و انگیزه مون بالا بره فرد قوی تری باشیم به استقبال تغییر بریم و برای رسیدن به اهدافمون انرژی و انگیزه داشته باشیم همونطور که میدونید تمرینات یوگا هم روی جسم ما اثر میزاره هم روی شخصیت و روحیه ما پس اگر نیاز به تقویت اعتماد به نفس داری یا انگیزه ا...
سیکل نرم یوگا فول بادی روزانه |یوگا روزانه| Yoga in farsi | Yoga daily |Yoga full body
มุมมอง 4326 หลายเดือนก่อน
اگر دوست داری بدنت یه حال خوبی بیاد اما نرم و روون و راحت تمرین روزانه فول بادی داشته باشی این تمرین برای توعه حرکات نرم و آسون کششی در عین حال بدنت حسابی شارژ میشه برای کل بدن یوگا یه تمرین فوق العاده است که اگر شروع کنی حسابی بهش معتاد میشی برای سلامت کل بدنت هم ذهنی هم جسمی خیلی مفید هست خوبی این ویدیو اینه که هم تمام بدن توش کار میشه هم کوتاه و سبکه پس میتونی هر روز انجام بدی اگر سوالی داری...
یوگا رو از کجا شروع کنم؟ | شروع یوگا | یوگا به فارسی
มุมมอง 1886 หลายเดือนก่อน
مسیر یوگا مثل هر مهارت دیگه ای نیاز به شناخت و آگاهی داره تا هم کلاس درستی انتخاب کنیم هم مربی درست به ویژه که در یوگا هم با جسممون سر و کار داریم هم روان و احساساتمون مهمه که بدونیم شروع یوگا از کجاست و به چه چیزهای نیاز داریم پس این ویدیو رو حتما تا انتها ببینید برای شروع یوگای حرفه ای و اصولی کافیه به دوره جامع یوگاترمیک در وب سایت طاتاآکادمی مراجعه کنید tata-academy.com/ اینستاگرام: instagr...
چرا مدیتیشن مهمه؟ فایده مراقبه چیه؟ از کجا شروع کنم؟
มุมมอง 2266 หลายเดือนก่อน
چرا مدیتیشن مهمه؟ فایده مراقبه چیه؟ از کجا شروع کنم؟
جلسه اول یوگا مبتدی| شروع یوگا روز اول چجوریه؟ | یوگا به فارسی
มุมมอง 3926 หลายเดือนก่อน
جلسه اول یوگا مبتدی| شروع یوگا روز اول چجوریه؟ | یوگا به فارسی
تمرین یوگا برای دریافت عشق و دوست داشتن خود | عشق به خود| یوگا به فارسی
มุมมอง 2267 หลายเดือนก่อน
تمرین یوگا برای دریافت عشق و دوست داشتن خود | عشق به خود| یوگا به فارسی
پاوان موکت آساناهای یوگا | روغن کاری مفاصل|یوگا فارسی| yoga farsi
มุมมอง 5287 หลายเดือนก่อน
پاوان موکت آساناهای یوگا | روغن کاری مفاصل|یوگا فارسی| yoga farsi
یوگا به فارسی|آموزش تنفس زنبوری| براهماری پرانایاما
มุมมอง 4097 หลายเดือนก่อน
یوگا به فارسی|آموزش تنفس زنبوری| براهماری پرانایاما
تمرکز و تعادل با ویل یوگا | سیکل ویل یوگا برای بهبود قدرت و تعادل پارت دو
มุมมอง 1948 หลายเดือนก่อน
تمرکز و تعادل با ویل یوگا | سیکل ویل یوگا برای بهبود قدرت و تعادل پارت دو
یوگا به فارسی | یوگا قدرتی برای تقویت عضلات شکم و ناحیه مرکزی بدن
มุมมอง 4538 หลายเดือนก่อน
یوگا به فارسی | یوگا قدرتی برای تقویت عضلات شکم و ناحیه مرکزی بدن
آداب انجام مراقبه صحیح| نحوه انجام مدیتیشن درست به فارسی
มุมมอง 4869 หลายเดือนก่อน
آداب انجام مراقبه صحیح| نحوه انجام مدیتیشن درست به فارسی
آموزش تکنیک تنفس نادی شودانا بخش دوم | چاندرا بدانا و سوریا بدانا
มุมมอง 5409 หลายเดือนก่อน
آموزش تکنیک تنفس نادی شودانا بخش دوم | چاندرا بدانا و سوریا بدانا
آيا يوگا رو شروع كنيم؟| به درد ما می‌خوره؟
มุมมอง 33710 หลายเดือนก่อน
آيا يوگا رو شروع كنيم؟| به درد ما می‌خوره؟
یوگا برای انعطاف هیپ| جلوگیری از افتادگی رحم و مثانه
มุมมอง 92710 หลายเดือนก่อน
یوگا برای انعطاف هیپ| جلوگیری از افتادگی رحم و مثانه
پاور یوگای آرام برای افزایش تمرکز، آرامش و تعادل
มุมมอง 56811 หลายเดือนก่อน
پاور یوگای آرام برای افزایش تمرکز، آرامش و تعادل
ده دقیقه یوگا برای کاهش اضطراب و استرس
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
ده دقیقه یوگا برای کاهش اضطراب و استرس
سیکل ایستاده یوگا از حرکات کششی | تمرین یوگا برای آرامش ذهن در شروع روز یا وسط کار
มุมมอง 962ปีที่แล้ว
سیکل ایستاده یوگا از حرکات کششی | تمرین یوگا برای آرامش ذهن در شروع روز یا وسط کار
پاور یوگا برای انعطاف شانه و کتف
มุมมอง 821ปีที่แล้ว
پاور یوگا برای انعطاف شانه و کتف
آموزش سیکل سلام برماه، چاندرا ناماسکارا، یوگا برای ماه نو و ماه کامل
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
آموزش سیکل سلام برماه، چاندرا ناماسکارا، یوگا برای ماه نو و ماه کامل

ความคิดเห็น

  • @bekhoday
    @bekhoday 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تبلیغ چراااا؟؟؟

  • @BaziFifa
    @BaziFifa 2 วันที่ผ่านมา

    الان کدوم عکس کف پای درست رو نشون میده

  • @liana1010
    @liana1010 3 วันที่ผ่านมา

    ممنون عزیزم❤

  • @azadehabdolmaleki6171
    @azadehabdolmaleki6171 3 วันที่ผ่านมา

    عااااالی هستین❤❤❤

  • @kimchi5584
    @kimchi5584 4 วันที่ผ่านมา

    ممنون از تمرین‌های عالیتون لطفا از این مدل یوگا پاوان موکت آسانا بیشتر ویدیو بگذارید چون فوق‌العاده‌ان

  • @sadafrafiee2582
    @sadafrafiee2582 6 วันที่ผ่านมา

    سلام. ببخشید تنفس شکمی هست؟

  • @rozsorati-z8g
    @rozsorati-z8g 7 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالی بود و کاملا همان سطح قدرتی که دنبالش بودم ممنونم ❤

  • @Farah_f76
    @Farah_f76 11 วันที่ผ่านมา

    خیلی عالی بود😍

  • @Asal-Del1
    @Asal-Del1 12 วันที่ผ่านมา

    عالی بود ممنون ❤

  • @غزالهمیروهابی
    @غزالهمیروهابی 14 วันที่ผ่านมา

    عالی ❤

  • @eli.healing
    @eli.healing 14 วันที่ผ่านมา

    پنجمین باری بود که یوگا کار میکردم باورم نمیشد همه رو انجام دادم .فکر کنم ۹۰ درصد کیفیت داشت کارم . مرسی از شما عالی بود.

  • @farahnazsadeghi-ow2cz
    @farahnazsadeghi-ow2cz 15 วันที่ผ่านมา

    عالی بود ❤❤❤❤❤

  • @mse652
    @mse652 16 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @nila-rv1gy
    @nila-rv1gy 16 วันที่ผ่านมา

    برای افرادی که بواسیر و بی اختیاری مقعدی دارن تاثیر داره؟

  • @TinaAbshenas
    @TinaAbshenas 17 วันที่ผ่านมา

    عالی بود

  • @ElhamBakhshian-ok1lp
    @ElhamBakhshian-ok1lp 17 วันที่ผ่านมา

    عالی بود♥️

  • @eli.healing
    @eli.healing 21 วันที่ผ่านมา

    بسیار عالی بود ممنون که این فرصت رو به ما هدیه دادین

  • @unlimitedlearningchannel
    @unlimitedlearningchannel 23 วันที่ผ่านมา

    Thanks for sharing, it was so useful. ❤❤❤

  • @somayehrazi2347
    @somayehrazi2347 23 วันที่ผ่านมา

    ممنون عزیزم عالی بود دختر زیبا ❤❤❤❤

  • @sara_wood369
    @sara_wood369 28 วันที่ผ่านมา

    عالی هستید، شکر حضورتون.❤

  • @Mirza.Yajamil
    @Mirza.Yajamil 28 วันที่ผ่านมา

    درود برشما بعد تمرین احساس خوبی داشتم تا چه مدت این تمرین رو انجام بدم؟

  • @نرگسهنرکار
    @نرگسهنرکار หลายเดือนก่อน

    تبلیغ چی میگه وسط مراقبه

  • @SamaFarahbakhsh
    @SamaFarahbakhsh หลายเดือนก่อน

    جلسه وولش رو نمیبینم!!!

  • @marymah9695
    @marymah9695 หลายเดือนก่อน

  • @negarzare8582
    @negarzare8582 หลายเดือนก่อน

    عالیییی

  • @FaribaLotfi-yj8om
    @FaribaLotfi-yj8om หลายเดือนก่อน

    عالی بود❤❤

  • @Venusian3
    @Venusian3 หลายเดือนก่อน

    🩵🩵

  • @purankhiabani
    @purankhiabani หลายเดือนก่อน

    مراحل گرفتن مربیگری یوگا چیه؟ من تئوری عمومی ، تعیین سطح را دادم مرحله بعدی چیه؟

  • @purankhiabani
    @purankhiabani หลายเดือนก่อน

    سلام ممنون از توضیحاتتون

  • @molavi32
    @molavi32 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @fahimehrezaiee975
    @fahimehrezaiee975 หลายเดือนก่อน

    مرسي عزيزم

  • @ShA-ix1dn
    @ShA-ix1dn หลายเดือนก่อน

  • @ZahraMehdizadeh-m3o
    @ZahraMehdizadeh-m3o หลายเดือนก่อน

    ممنون عزیزم عالی بود مشتاق برنامه های خوبتون هستم ❤

  • @حافظهتاروردی
    @حافظهتاروردی หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤من‌گه لذت بردم درود بر انسانهای خوب

  • @iraj5991
    @iraj5991 หลายเดือนก่อน

    Thanks ❤👍

  • @Masoud4366
    @Masoud4366 หลายเดือนก่อน

    سلام صدا ضعيف است ❤❤

  • @Masoud4366
    @Masoud4366 หลายเดือนก่อน

    🫡🫡🫡🫡👏👏👏👏

  • @Maral_mashad
    @Maral_mashad หลายเดือนก่อน

    خیلی عالی بود فکر نمیکردم با یوگا اینقدر فشار بیاد به بدنم و عرق بریزم من هر روز میرم بدنسازی و بعد میام خونه با شما یوگت و مدیتیشن کار میکنم تو رو خدا این مدل یوگای چربی سوز رو بیشتر بزارین فوق العاده بود❤

  • @maryamgilani8200
    @maryamgilani8200 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @setayeshkakavand1012
    @setayeshkakavand1012 หลายเดือนก่อน

    خیلی ممنون خیلی عالی بود🤍🙏🏻🤍

  • @pooneh_chakad6661
    @pooneh_chakad6661 หลายเดือนก่อน

    ببخشید ولی اصلا با این نوع گویش حال نکردم

  • @رویا-د7ر
    @رویا-د7ر หลายเดือนก่อน

    سلام وقتتون بخیر میشه حرکات خیلی موثر برا عضلات گونه رو اموزش بدید

  • @maryamgilani8200
    @maryamgilani8200 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @maryamgilani8200
    @maryamgilani8200 หลายเดือนก่อน

    خیلی خوب بود . حس عالی توی پاهام دارم . ❤🙏

  • @kafinetgooglenet
    @kafinetgooglenet หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @Hormonstudio
    @Hormonstudio หลายเดือนก่อน

    مرسی قشنگممممم

  • @Ghazalng
    @Ghazalng หลายเดือนก่อน

    عزیزم من با کمال میل انجامش دادم. سمت راست برای من کیپ هست و سخت میتونم نفس بکشم . و بعد از اتمام یه بوی عجیبی توی دماغم سمت راست حس میشد . خوشحال میشم اگر موردی هست راهنماییم کنی خیلی ممنونم از ویدیوت و تلاشت ❤

  • @AmirMohammadpour-u2v
    @AmirMohammadpour-u2v หลายเดือนก่อน

    Powerful

  • @پریسافامیلی
    @پریسافامیلی หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹👏👏👏

  • @پریسافامیلی
    @پریسافامیلی หลายเดือนก่อน

    ممنون چقدر عالی من با تمرینات شما دو باره یوگا رو شروع کردم❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹