E115: روش کاربردی برای داشتن عمر طولانی با کیفیت سلامتی بالا

[@MH-sl3fj]

مرسی از دکتر گرامی

[@hoshangnadjfai9232]

درود دکتر خزائی بسیار عالی توضیح میدن و ممنون از شما 👍👍

[@NahidehSattari-tf5tv]

دکتر بسیار عالی بود سپاسگزارم

[@shirinbahavar7019]

عالی توضیح دادین 👏👏🙌

[@maryamsaberali3481]

Very informative and interesting, thanks so much ❤❤

[@mahwahroshan7628]

آقای دکتر خزایی عزیز وگرامی تمام صحبت ها ‌آموزش هاتون عالی است مثل اینکه یک چراغ دستتون گرفتید وراهذدرست تغذیه ورزش وزندگی رابما نشان میدهید واقعا متشکرم عمرتان طولانی ‌راهتان هموار باشد ❤❤❤❤❤

[@MarathonPod]

ممنونیم

[@hoshangnadjfai9232]

ما مدام نگاه می‌کنیم اما بازم دکتر بیان و اطلاعات جدیدی بهمون بدن و اقعا ازشون ممنونیم و شما هم بسیار کمک میکنید خیلی ممنونم💯

[@sousanaslezaeim5596]

چقدر کار عالی و قشنگی کردید که این برنامه رو گذاشتید خیلی خیلی سپاس از دوتاتون مرسیییی خیلی لازم داریم این آگاهی‌ها رو❤❤❤

[@MarathonPod]

ممنون

[@hamidmansouri-ff1wp]

باسلام ممنون از برنامه تون خیلی استفاده کردم عالی👍👍🙏🙏

[@sousanaslezaeim5596]

مرسی از شما و دکتر علی خزایی❤❤

[@MarathonPod]

ممنون‌

[@saransiri7015]

ممنون ازبرنامه خوب شما

[@sousanaslezaeim5596]

مرسی از برنامه خوبتون خصوصا درمورد قند و ورزش و سلامتی❤❤❤

[@MarathonPod]

💯🫶

[@masoumehkhakpoor8089]

تشکر وممنون از ویدیوهای بسیار بسیار مهم وضروری برای عمری همراه با سلامتی وخوشی داشته باشیم وبخصوص در دنیای امروزی پر از استرس ونگرانی وغذاهای متنوع ودانستن این مطالب به ما کمک می کند که درست وسلامت غذا بخوریم وکلی برای زندگی کردن بهتر وشادتر داشته باشیم 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@MarziyehDaryabeygi]

فوقلاده بود فوقلاده ممنونیم از این همه لطف که دوستانه و خالصانه همچین مطالب با ارزشی در اختیار ما میزارید ❤❤❤❤❤❤

[@mohammadhosseini1884]

فوق العاده

[@azarbanoo42]

خیلی عاااالی بود ❤
ممنونم 🙏🏻🙏🏻

[@FakhriMom]

بسیار عالی و سپاس از شما ❤

[@SaharTavahodi]

عالییی بود

[@MoloodY]

تشکر وسپاس فراوان❤

[@MarathonPod]

ممنون

[@TalaNadalizadeh]

مرسسسسی بابت این اطلاعات ارزنده ومفید❤❤❤

[@MarathonPod]

ممنون 🫶

[@zohreh718]

سپاس و درود،بسیار آگاهی بخش و مفید و کاربردی🙏🌹💫💥💜🙏🍀🍃🌱👍👍

[@LuisMartins-h4q]

‎أنا سعيد لأنكم قمتم بعمل هذا الفيديو. أتذكر عندما كنت مشردًا وواجهت العديد من الصعوبات في الحياة حتى بدأت أكسب 75,000 دولار كل أسبوعين. تغيرت حياتي من التشرد إلى حياة مليئة بالأشياء الجيدة!

[@vivig713]

‎إنه رائع 🌹 إذا أمكن، هل يمكنكم أن تخبرونا كيف تمكنتم من كسب هذا القدر الكبير في أسبوعين؟

[@LuisMartins-h4q]

‎جودي مارين هي الشخص الذي ساعدني. لقد غيرت حياتي. سمسار مثلها هو بالضبط ما تحتاجه.

[@LuisMartins-h4q]

‎700,000 دولار وأنا ما زلت أعد. جودي مارين هي الشخص الذي تحتاجه في حياتك. بصراحة، ❤️❤️❤️

[@LarryNathan-o5i]

‎مدام جودي مارين هي شخص رائع قد جلب طاقة إيجابية هائلة وإلهامًا إلى حياتي. حكمتها الثابتة كانت مصدرًا لا يقدر بثمن قد أغنى رحلتي بطرق عديدة.

[@LetitiaNichols]

‎هي حقًا خبيرة استثمار رائعة. كنت محظوظًا بالمشاركة في العديد من ندواتها. هكذا بدأت استثماراتي في العملات المشفرة

[@sousanaslezaeim5596]

Thanks❤❤❤❤

[@sousanaslezaeim5596]

Thanks❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@MoloodY]

خداخیرتون بده مارااگاه کردی که چقدر بد غذا میخوریم❤

[@MarathonPod]

ممنونیم 💯👌🫶

[@noorullahsaid2030]

Very impressive

[@AliAbedini-d1z]

درود بر شما دکتر برنامتون خیلیییی عالییی وخوب بود ممنون از شما❤

[@SaharTavahodi]

فوق عالی🌹

[@davoudsafadel868]

Very informative and interesting, thanks so much

[@MarathonPod]

Glad you enjoyed it!

[@SaraBayat-r2f]

خیلی خیلی مفید بود .....

[@parwinforouher2960]

خیلی خیلی ممنون از برنامه پزشکی شما ،لطفا برای بیمارانی که دیابت ۱ دارند و از انسولین استفاده میکنند هم برنامه بگذارید که چطور با مشکل تزریق انسولین و یونیت آن (مقدار آن)، و غذا خوردن کنار بیایند. خیلی ممنون میشوم. ،چون خیلی ها هم تزریق انسولین دارند.

[@adinehpourmozafar6202]

سلام برنامه شما واقعا عالیه و یک کلاس عالیه می خواستم یک خواهش از شما بکنم و اونکه در مورد آهن خون بالاباشد صحبت کنید و راهنمایی بفرمایید و چرا آدم‌ها با اینکه جوانن آهن خون آن آنها بالا است و در خانواده سابقه این بیماری نبوده . و با یکدنیا سپاس. آقا امیر گل از شما هم یکدنیا سپاسگزارم و دستمریزاد می گم به شما با این برنامه آموزنده تان 🙏😘👏

[@MarathonPod]

حتما در برنامه های بعدی

[@sabrinasamei241]

بسیار عالی

[@شهین-ت2ع]

منتظر بودم ❤

[@MH-sl3fj]

لطفا در مورد معایب و محاسن انرژی درینک سلسیوس که برای تبلیغ گذاشتید هم صحبت کنید.

[@MarathonPod]

حتما. توی‌‌ اپیزود های اول بررسی کردیم‌. دوباره‌ بررسی میکنیم

[@susanmirbabazade3906]

با تشکر فراوان از جناب دکتر خزاعی زاده و مجری محترم برنامه
در مورد وسیله آیی که آقای دکتر فرمودند برای اینکه روی دوچرخه نصب بشه برای کنترل و دقت ماندن در zone 2،
Wahoo kicker core turbo
هست،نمیدونم آیا منظورشون این بود،میخواستم به جای هزینه جیم ،این وسیله رو بخرم و روی دوچرخه ام نصب کنم و نتیجه بهتر بگیرم،لطفأ اگر این وسیله است تایید بفرمایید.
بسیار سپاسگزارم🙏

[@شیماعیدی]

ممنوننننننننننن❤❤❤❤❤❤❤❤

[@omidvarbash1398]

🎉❤❤

[@AlirezaMahmoodi-ur9tu]

سلام دکتر ، چرا در مورد مصرف میوه هر کی یک نظر متفاوت داره ؟ یکی میگه میوه خوبه و باید زیاد مصرف بشه یکی میگه نه میوه برای کبد مضره ، مثلا در مورد انگور خیلیا میگن انگور برای کبد چرب خیلی مفیده در صورتیکه شما درست برعکسشو گفتین...

[@javadsafavi6326]

سلام .اتفاقا یه تحقیق خوندم که میگفت کسانی که سرطان گرفتن به خاطر کم خوردن میوه بوده.واقعا خیلی نظرات متفاوته.بهتره همه چی بخوریم و سخت نگیریم فقط به اندازه بخوریم.

[@AtefehBabaei07]

خانوم دکترم بیارین بینظرینین همه تون❤❤

[@MarathonPod]

حتما

[@MehrzadDehghan-o2k]

سلام

[@hankook3597]

Thanks

[@sholehhaghighat2736]

با سلام و تشکر فراوان از آقایون دکتر عزیز و بسیار مشتاق دیدارتون بودیم
آقای دکتر مصرف پروتیین در ۳وعده آیا باعث بالا رفتن اوره خون نمیشود؟!
❤❤

[@MahdiShahidi-vg9ng]

ممنون

[@mehranehhosseini3173]

سلام وقتتون به خیر. مثل همیشه کلی پوینت روشن شد از بحثتون و باید روزها د موردش مطالعه کرد. ممنونم از وقتی که میگذارید. یه سوال بپرسم در خصوص continious monitoring ، حتما دکتر باید تجویز کنه؟ اینهایی که روی سایت های amazon یا ebay برای فروش هست یعنی مورد تایید نیست ؟ لطفا از آقای دکتر بخواهید یه توضیحی در موردش بدهند. مثلا libre 3 با libre2 چه فرقی دارد ؟

[@artin1356]

قند خون نرمال تو فنلاند چهار تا شش هست و از شش به بالا نرمال نیست من از این صد و و صد و سی که شما میگید نمیتونم تبدیل کنم !؟ 🤔🙄

[@fahimeh5055]

خیلی ممنون از برنامه خوبتون یک سوال داشتم خواستم بدونم چطور میتونیم وقت ویزیت آن لاین با آقای دکتر خزایی داشته باشیم آیا امکانش وجود داره چون در ایالات دیگه ساکن هستیم

[@MarathonPod]

ممنون از کامنتتون .
اگه در‌ امریکا هستید از لینک زیر استفاده کنید.
tavanas.com/pages/farsi

[@sholehhaghighat2736]

کسی که اوره خونش بالاست میزان پروتیین مورد نیاز بدنش رو میتونه استفاده کنه؟
سپاس آقایان دکتر عزیز

[@shivahassani]

باسلام ومثل همیشه عالی هستین🙏
لطفا ایناستا گرام آقای دکتروبزارید من پیدانکردم سپاس🙏

[@MarathonPod]

instagram.com/ali_kay_md?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

[@MarathonPod]

instagram.com/ali_kay_md?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

[@merya.j]

عالی بود ولی 4 مدل مدل ورزشهایی که گفتن انجام بشه برای تقویت عضلات رو دقیقا متوجه نشدم مثلا بارفیکس بود که مشخص بود ولی ورزش wall settenig و ورزش dead lifting , چهارمی رو که نگفتن ....؟؟؟ آیا ویدیویی هست که عملی انجام شده باشه؟
تشکر

[@mehranehhosseini3173]

پادکست یکی مونده به آخر با حضور دکتر خزایی رو گوش بدید کاملا تشریح کردند ورزش ها را. فکر کنم یک ویدئو عملی هم رو پیج خودشون گذاشتند اما خودم البته ندیدم هنوز.

[@hakimtk8604]

سلام . لطفا از جناب دکتر بپرسید آیا ورزش تای چی را میشه به جای یوگا انجام داد؟ ایا جایگزین مناسبی هست

[@javadsafavi6326]

دکتر قهوه با تخم مرغ می‌خورید مانع جذب آهن نمیشه؟

[@maryamjafari7211]

یه مارک خوب دستگاه قند خون معرفی کنید لطفا 🙏🏻

[@aliyehshirdel3274]

سلام وعرض ادب ،آقای دکتر برای خانم ۵۰ ساله ورزش پیلاتس سنگین عضله سازی
میکنه؟

[@MarathonPod]

اپیزود ورزش رو‌ببینید

[@monji1658]

همین دیروز يکی از ايران آمده‌ بود وشیرینی آورده بود واقعا شکرش بی نهایت بالا بود اينجا آلمان هم متاسفانه دست‌ به‌ هرچه‌ میزنی خیلی شکرش زیاده یعنی اینکه آدمای امروز ديوانه وار شبانه روزی از شکر استفاده می‌کنند

[@monji1658]

در حد جنون از قند آدما ی امروزی استفاده می‌کنند

[@azamghomi8236]

استویا هم قند رو بالا میبره؟

[@MarathonPod]

گلوگز رو نه

[@MehrzadDehghan-o2k]

سلام من هر موقع یه چیز شیرین میخورم کف پام خیلی می سوزه قند ناشتام 106
خیلی اذیت میشم

[@MarathonPod]

حتما به دکترتون برای تست دیابت مراجعه کنید.

[@tommyjoozdani8038]

اوایل خوب بود،تکراری و بی محتوا و چیزایی که همه میدونن

[@azarjenabi1150]

ورزش زون دو ورزش چیه ؟خواهش خواهش خواهش بگید

[@MH-sl3fj]

مرسی از دکتر گرامی

[@Amir-oi9jy]

Thankyouvarymuch❤