لو سمحت يادكتور انا عامله دايت ليا ٧ايام مع صيام متقطع نظام 16ساعه ومنعت السكر نهائي وخسيت كيلو ونص كدا طبيعي ولا حرقي ضعيف مع العلم وزني 88وطولي 160وسني 24
السلام عليكم ..لو سمحت انت عملت فيديو قبل ٣ ايام لأمثلة وجبات لو كارب وفيها كاس رز او بطاطا مسلوقة او باستا قمح كامل ..في تناقض بين هالفيديوين ؟ كيف نوفق بينهم
قناة حضرتك كنز بجد بسم الله ما شاء الله 💐 جزاك الله كل خير يا رب
اول مره افهم اللوكارب ربنا يكرمك
ممتاز يا دكتور شرح مبسط ووافي لكل النقاط المهمة👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جزاك الله خيرا على عملك
شرح مبسط و من غير تعقيدات و مصطلحات انجلش زي الهبيدة اللي بيسموا نفسهم خبراء تغذية
شكرا جزيلا لَك يا دكتور
احلي شرح شوفته
ايه الفرق بين البطاطس والبطاطا ؟
استفدت منك دكتور حفظك الله
شكرا جزيلاً لموضوعك
ممكن اعرف كام كمية
البطاطس مسموح بها
شكرا جزيلاً
ماشاءالله فيديوهات رووووعة وشرحك ارررروع بارك الله فيك وسدد خطاك
انته شرحك رائع وفاهم كيميا الجسم كويس ااوى ماشاء الله
شكرا كتر خيرك شرحك مبسط ووافى
الله يبارك لحضرتك يا دكتور شرح ممتاز ومنظم
بس عندي سؤال لوسمحت بالنسبة ل اللب ينفع مكسرات زي اللب السوري والبيض والاسمر
جزاك الله خيراً
اجمل قناة رقم 1 علي كل القنوات بجد دكتور رائع في الشرح والبساطة ربي يجزيك كل الخيرات يا دكتور يارب 🤲🏻 🌸🌸🌸
شكراا لحضرتك
و على كلامك الجميل
ربنا يجعله في ميزان حسناتك جزاك الله خيرا
بارك الله فيك ❤️❤️❤️
شكرا لك .معلومات جد مفيدة
ممتاز جدا ماشاء الله ربنا يكرمك ويوفقك يارب
شرح كافي ووافي الله يباركلك
انت عظيم وانا استفدت جدا
معلومات قيمة، شكرآ
شكراً دكتور على هذا الشرح الجميل حقيقتاً كنت محتاجه لهذا المعلومات يا ريت استطيع ان اكتبها انا متابعه لك جديده من العراق
اهلا وسهلا بحضرتك
ولله شرحك مفيد جدا
البسلة والجزر ايه نظامهم يا دكتور
جزاك الله خير قمه الإفادة
دكتور طيب البروتين بار انا جيباه كيتو وزيرو كارب !! هل ده مسموح
شكرا لحضرتك شرح وافى ومنظم 🌹🌹🌹
محتاجين نشويات عشان السعادة 😅
دكتور بعد اذنك أنا كده لو كارب مع صيام متقطع وباكل وجبتين في اليوم محسبش سعرات ولا احدد كميه الاكل
السؤال المهم : الباذنجان وبعض الاشياء تكون مقليه او مسلوقه ؟
ازا قليتيها بزيت زيتون او زيت افوكادو عادي
ممتاز شرح وافي ورائع
جزاك الله خيرا ربنا يزيدك علم 🌹
دكتور كل أنواع الأجبان مسموحة
هل ممكن رغيف خبز صغير نخالة في اليوم مع قطع السكريات و النشويات و الفواكه و العصائر والمشروبات الغازية و الحليب
هل الفول السوداني ينفع للكيتو؟ 100 غرام مثلا؟
جزاك الله خيرا
هل الجزر مسموح بالكيتو
جميل حداااا
لو سمحت يادكتور انا عامله دايت ليا ٧ايام مع صيام متقطع نظام 16ساعه ومنعت السكر نهائي وخسيت كيلو ونص كدا طبيعي ولا حرقي ضعيف
مع العلم وزني 88وطولي 160وسني 24
كده كويس جداا
يا ريت نستمر
@@DrAhmedFaresNutritionist
فرررررحتني الله يجازيك كل خير يارب ويباركلك في عمرك وعملك
👍🏻👍🏻👍🏻
شكرااا جدااااا
ايش الزيوت المناسبة للقلي؟في اللوكارب
راجع فيديو الزيوت
ينفع ذيادي بلدي
السلام عليكم ..لو سمحت انت عملت فيديو قبل ٣ ايام لأمثلة وجبات لو كارب وفيها كاس رز او بطاطا مسلوقة او باستا قمح كامل ..في تناقض بين هالفيديوين ؟ كيف نوفق بينهم
لا بالنسبه للارز ٤ معالق كبيره فيهم ١٥ جم كارب .. كأس ارز دي خطر على الدايت 😄
لو انت بتعملي كيتو يبقى مستحيل
انما في اللو كارب ينفع عادي
لو أنا omadواخدت نشويات ف الوجبة دي تكون اد ايه والفاكهة مش عارفة امنعها اخد اد ايه
ثمره او ٢ في اليوم
و النشويات ٤ معالق ارز بسمتي
عاشت ايدك بس الشوفان مسموح؟
لا
نشويات كثييره جدا لو بتتبع نظام اللو كارب
👏👏👏👏👏
لو سمحت يادكتور سكر سويتال مسموح ولا ممنوع
مسموح و لكن بحد اقصلى 2 كيس يوميا
لانه يؤثر على صحه الامعاء
عاوزه أسأل سؤال لكن استحى والله😂😂😂 هو ممكن اكل رنجه ف نظام ال low carb 😵
ليه الشوفان غير مسموح!! منا ممكن أخد كمية صغيرة مع عدم زيادة الكارب ف الواجبة الكيتو نية التانية
شوفان نشويات وف نظام الكيتو ممنوع نشويات
🌹🌹🌹
انت كنززززز حقيقي
مودتي
هل فعلا بعد سن الاربيعين صعب حد يخس
تاكل هواء.
🤛🤜
اللبن قصدك الحليب
ايوه
جزاك الله خير
👍👍👍
جزاك الله خيرا