Профилактика травм плеча и локтевого сустава в боксе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2023
- 🥊Бесплатная онлайн-тренировка со мной mnlp.cc/mini?domain=minotavr&...
🚀Присоединяйся к моему бесплатному каналу в телеграм t.me/+F7nMamuDiR8zMjBi
📝По всем вопросам обращайтесь t.me/minotavr_school - กีฬา
Ахахаха "выпил -покури" это сильно!)))
Дедушка у меня был очень мудрым человеком 😁
Поржал с этого момента😂
Отличный тренер. Слушать одно удовольствие
Спасибо 🙏
Дим доброго бытия ✊как то надыбал твой канал 👍 всё классно, занимательно, познавательно и интересно так , какая-то энергия положительная , очень приятно внимать твои знания, успехов тебе и преуспевания 👍,от души 👊
Спасибо, взаимно 🤝
Парень знает толк в боксе.
Спасибо, позновательно как всегда.
👍🤝🤝🤝
Спасибо за полезную информацию. Буду внимательнее прогревать локти перед треней
При нанесении ( в молоко) прямого удара, часто начинал болеть локоть. Благодаря советам Димы: профилактика травм плеча и локтевого сустава, а именно упражнения Сенсея (Димы)- помогли. Локти больше не болят. Спасибо
Рад, что помог 🤝
Полезно. Спасибо!
Очень круто и вовремя! Про мышцы антагонисты для удара прям открытие, хотя реально очевидные вещи тренер говорит, но больше ни от одного тренера по боксу лично я этого не слышал!
🤝🤝🤝🤝
Отличная работа, лаконично и со вкусом, юмор прекрасен и всегда в тему 👍
👍🤝
В хорошей, лёгкой, а самое главное- доступной форме. Благодарю.
👍🤝
Спасибо, Дмитрий. Крайне полезная информация, особенно по восстановлению и закачке локтевых суставов. Принято на вооружение, буду восстанавливать локоть. Всем спорт!
👍🤝
Всего вам доброго!
Взаимно)
Шикарно. Как раз искал что-то, чтоб уменьшить риск травм. А то у парней, которые серьезно занимаются, выступают, слышал, что болят плечи
👍🤝
всегда очень интересно и по делу. спасибо большое!
Всегда пожалуйста 🤝
Отличная информация.
Полезно .Благодарность .Будем практиковать .
Отлично, как раз мне это надо!
👍👍🤝
Всё просто, доступно и самое главное эффективно. Спасибо. 💪
Всегда пожалуйста 🤝
Дмитрий,всё чётко. От души.
🤝🤝🤝🤝
Как всегда молодцом 👍🏻
Спасибо 🙏
Почему я раньше не видел это видео?! Это просто бомба🎉 а я то думаю что у меня локти вылетают. Спасибо за полезности ❤
Спасибо!... Важная тема.
🤝🤝🤝🤝
Спасибо, очень полезно 👍🏻
Всегда пожалуйста 👍
Лайк
Спасибо, познавательно.
🤝🤝🤝
Дима, браво! Отличный ролик👍👍 с меня донат 😁✌️
Спасибо, бро 🤝
Почаще таких советов и тогда будет меньше травм. Спасибо за ролик.
Спасибо. Железный хват уже в пути). Советы очень дельные. Удачи вам
Вам тоже всего наилучшего 🤝
спасибо. Проблема травматизма важнее даже тренинга. Важная тема. Удачи
👍🤝
Спасибо 👍
🤝🤝🤝🤝
Спасибо тренер за полезные советы 👍💪🙋🏻♂️
Всегда пожалуйста 🤝
Спасибо !
Всегда пожалуйста 🤝
Из за вылетевшего плеча, мой тренер вынужден был в 25 лет завершить свою спортивную карьеру.
Дим, всё делаю как ты говоришь! И разминка пол часа и растирание локтей даже! А при прямом ударе по воздуху один фиг боль в локте
👍🔥Да Дмитрий поддерживаю вас это один из блестящих боёв Легенды бокса Костя Цзю),один из лучших боёв, он выбрал очень разумную тактику, максимальная эффективность при минимальных рисках, Костя очень хорошо чувствовал дистанцию и знал время атаки, короче хозяйничал на ринге против Гонсалеса , давал ему люлей которых никогда таких не получал ни от кого, конечно не смотря на поразительную в устойчивость Мигеля, на его железный подбородок)
Всем Мира Любви Добра!!!
Наконец-то я узнал что такое тренажер железная хватка🤣
😁😁😁😁
Лайк, подписка, приятный комментарий)))
😁😁😁😁👍🤝
огонь
🔥🔥🔥🔥
Полезно
👍🤝
А у меня ноит плечо, после наработки правого прямого, думал от подтягиваний, а аказалось, от мешка😮
Огромное Вам спасибо за упражнения буду делать , а то уже не какая мазь не помогает
Мази - это плацебо, надо устранять причину🤝
При работе со жгутом, при разгибании нужно руку полностью разгибать в локте или чуть чуть не до конца?
Круто! Спасибо! Будем делать. Еще у меня из "наболевшего" - это запястья после первых неправильных ударов по груше. Можно по ним тоже упражнения?
Закачивать)
Еще вы забыл сказать что надо есть желатин тогдга будут здоровые суставы.
У меня ортроз 3 степени плечевого сустава. Можно ли, заниматься боксом.?
Штуковина железная хватка понравилась. У нее усилие большое?
15 кг, если не ошибаюсь
Классный тренажёр на предплечья, а то кроме эспандера бублика ни че не использовал. Даже с бубликом на вытянутой руке нагрузку чувствуешь не только на предплечье.😊
👍👍👍
🥊
🔥🔥🔥🔥
Спасибо, Дима! Полезный выпуск!
Всегда пожалуйста 👍🤝
А если при ударе скручивать руку локоть не будет вылетать?
Когда были проблемы с локтями, я стал бить прямые так чтобы в конечной фазе удара локоть смотрел в потолок, в таком положении рука не могла максимально распрямиться и это спасало от острой боли
Бицеп как у башки))! Лет 80 , я делаю как дед говорит!!!
Побольше резинок, тренер. Молодец, сегодня ты заслужил моë одобрение.
Звук
Все прикрепления сухожилий работают на согнутой руке, не надо руку выпрямлять