meal plan and recipes for women after the age of 50 to renew activity and vitality and lose weight

[@قناةللخواطر-ب6ج]

الزوج الحنون هو احسن نظام للمرأة في كل الاعمار 😂😂😂😂😂😂

[@znznznzn1313]

من وين نجيبه؟؟؟ 😂

[@RokiaNgdi]

​@@znznznzn1313😂😂😂😂😂😂😂😂

[@RokiaNgdi]

حتى الحنون سيتغير ويصبح شرير وظالم مع مرور الوقت لا ثقة مطلقة في البشر

[@فطيمة-س6ع]

والله صادقة

[@_aicha5353]

عندك الحق ي خيتي الى كان عندك زوج نرجسي يا ويلك الدنيا كلها ظلام في ظلام

[@وردةالبنفسج-ر8ل]

مهما اكلت غذاء صحي تبقى الحالة النفسية غذاء للروح والجسد شكرا دكتور وبارك الله بك

[@FadiAsaad-ul8dx]

أبحرت سفينة الإستغفار... يافوز المستغفرين:
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@mohamedkareem615]

استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه

[@ommohamed3566]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@KhadijaSr-is6rt]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@rachida7587]

استغفرالله العظيم واتوب إليه

[@mirjametafira372]

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

[@aichaaicha5759]

القلق والعصبية أول عدو للمراة

[@alzhrwan]

🥺

[@grunt.001]

بالفعل

[@قلبياطمأن-س3ي]

فعلا😢😢

[@baba4417]

صح والله

[@noraali2295]

😢😢

[@saidasboui7587]

شكراااااااا جزيييلاااا دكتور على الإلتفاتة الطيبة لهذا الموضوع لان المرأة في هذا السن تكون في أمس الحاجة لصحتها بعد ان تعبت من العمل خارج وداخل المنزل وبعد الاعتناء بالأبناء وبراحتهم دون التفكير في نفسها 😢😢😢😢😢😢😢😢 مرة اخرى لكم جزيل الشكر يا ابني 🌷💐⚘️🌹🌷💐⚘️🌹🇹🇳

[@وسميةالخميس]

ماقصرت دكتور عسى عمرك طويل صج محتاجين لمثل هالفيديو عسى عمرك طويل

[@fatnaoumariy]

ماشاء الله عليك اولدي الله يحفضك

[@fati.1820]

الحفاظ على الصحة في سن الخميسينات ضروري لحياة أفضل ..والدكتور مشكور جدا على المعلومات القيمه ..

[@abeershalaby-k3r]

جزاكم الله خيرا وربنا يبارك فيك ويحفظك ويكرمك
لو تكرمت عايزين حلقه عن خشونة الركبة الشديد والانزلاق الغضروفي والتهابات المفاصل

[@lonlon4081]

النسا فوق سن الخمسين؛ نرفع لك القبعه دكتور🎩

[@ademabla225]

Jtktkk

[@saramokhtar7939]

ماله يعنى سن الخمسين خلاص يعنى نروح نموت محدش ييلتفت الينا سبحان الله ماهو سن الخمسين ده لسه بتشتغل وشايله البيت والعيال على دماغها وبتشتغل اكتر من الشباب بكتير😢

[@souadmoustaoui2592]

​@@saramokhtar7939والله معك حق اختي احنا نشتغل أفضل من الشابات بناتنا

[@اميرالقرش-ج4ت]

​@@saramokhtar7939هو الدكتور ميعطينا نصائح عشان تزود لكي الصحة والعافيه كتر خير ربنا يحفظه ويبارك في عمرك ياحبيبتي انا وانت وكلنا نشكرة علي نصيحه.

[@شروقالشمس-ذ3س6ن]

​@@souadmoustaoui2592صحححح والله

[@amsa7576]

من فضلك ماهو الوزن المناسب لهاده الفئة من الاعمار؟وشكرا

[@sabah2409]

شكرا جزيلا لك ... بارك الله فيك ... من فضلك أعمل لنا فيديوهات للمرأة في سن 50 ... جزاك الله خيرا ... 🌴🙋🏻‍♀️🌴

[@anwarrashid5573]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك ياي الرحمين الرحيم

[@فيجنةٍعاليه-ش8م]

يارحمن يارحيم.

[@anwarrashid5573]

استغفر الله العظيم واتواب الله الحي القيوم الحنان المنان بديع السماوات والأرض

[@shireenhamza1524]

الف شكر دكتورنا الفاضل على كل المعلومات القيمة
ولكن لم يذكر الحليب او الاجبان او السمسم داخل هذه الجداول💐.

[@AliAli-qu9zz]

ألف ألف شكر لسعادة الدكتور
الطبيب الناجح الأمين على هذه النصائح والتعليمات القيّمة..وخاصة موضوع النحافة!
الله يوفقك ويبارك فيك

[@salimabenfouzi4378]

كم

[@soadhassan161]

الله يعطيك العافية ..حسب هذا البرنامج كم مرة مسموح الرز بالاسبوع وخاصة لمريض السكر ؟؟

[@manervabadr1297]

الف شكر دكتور على النصيحة الغذائية لعمر الخمسين أو الستين

[@احمد-ح4ي6م]

استغفر الله واتوب إليه ان لله وانا اليه راجعون لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه ياالله ياالله ياالله

[@latifakacimi8123]

لك جزيل الشكر. البطاطا جيده، البطاطس غير جيده. اللفت جيد ،الباذنجان غير جيد ... أضف لنا أيضا معلوماتك المفيده.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MONERAH12]

طيب (الحليب ، البن ، الجبن .. نبتعد عنه ؟

[@FadiAsaad-ul8dx]

اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد ،،،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ،،،،

[@taghittaghit9150]

اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا المصطفى محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲

[@nezhafericha7420]

​@@taghittaghit9150
عليك الصلاة والسلام يا حبيبي يا رسول الله 🤲

[@imankaterji4629]

دكتور انا عمري ستين وبفطر بيض مسلوق من جديد عم عوود حالي وبتغدا من الطبخ البيتي ب كميات معتدلة ومابتعشششا ونومي ٨ ساعات حابة ابقى على وزن ثابت ومايزيد وزني وزني شو ممكن اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ الف شكر دكتور

[@لحضهامل-ش6ق]

ربي ايحفظك ويخليك

[@اميرةالجبوري-ص9ط]

الحمد الله عمري ٤٧ وصحتي احسن من صحة بنات العشرين..والسبب لأن اكلي صحي وجيل هاذي الأيام اكلهم غير صحي تمامآ..

[@فيجنةٍعاليه-ش8م]

احسنت❤

[@KarrarKarrar-y2b]

ممكن نظامك الغذائي اني نفس عمرك ٤٧

[@اميرةالجبوري-ص9ط]

@@KarrarKarrar-y2b ريوك بيض سلق مع جوز وخبز اسمر..غدة وعشا عادي اي شي بس ألمهم تبتعد عن الدهون والسكريات نهائي..جاي ماكو واذا تشرب فد مرة خفيف..طبخ الاكل الك ولعائلتك بزيت الزيتون...واخذ فيتامينات من الصيدليه...ولحوم حمراء قليل بالاسبوع مرة..بس دجاج وسمك اذا ميزانيتك زينة😂

[@dakiab789]

دكتور ممكن انك تتكلم عن الانيما وشكرا

[@abunaof1184]

دكتووور نبغ صوت اعلى
احب اشغل فيديوهاتك وانا اشتغل بالبيت🌿🌿

[@mirjametafira372]

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

[@umahmed168]

اسال الله لك العفو والعافيه تعبت وانا ادور شي واضح بالجرام وبالملي اخيرا عثرت عليك كل شي واااضح للكل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@samaalshazly1114]

ياريت تعمل فيديو للهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث

[@nawalalhajri2792]

وافر الشكر والتقدير دكتور
يا ليت تحط المخطط السبوري كصورة وربي يجزيك الخير والعافية …

[@romaisahghieth771]

السلام عليكم
جزاك الله خيرا
ممكن إضافة بديل آخر للفراوله علشان الحساسيه
شكرا لحضرتك

[@mongiabenmansour2378]

ممكن من فضلك بالنسبة لمرضي الكولسترول تناول البيض…

[@reviewandroid2027]

هل ممكن امثلة لتمارين رياضية وشكرا

[@maialbawab]

كل الشكر سماع صوتك مريح لسماع الفيديو

[@مهامها-د8ذ]

الشرح جداا رائع وشرحت بضمير شكراااا

[@امسجاد-ق5م]

بورك فيك وبارك الله في عمرك وعملك .ياريت تكثر من هذه الفيديوهات .ابني العزيز .

[@yaqoutayaquot158]

شكرا لإهتمامك بالنساء المتقدمات في السن🎉

[@znznznzn1313]

اي والله
. الله يجبر خاطره 😊

[@FatenQmasha-qr3ny]

مرحبا الله يعطيك العافيه لاكن الصوت منخفض جدااااا

[@يومياتسكروروي]

بإذن الله التزم فيه ادعوا التزم فيه🥺

[@blueyZ7867]

ممكن نطحن بذور الشيا ؟

[@يومياتسكروروي]

ماشاءالله الله يسعدك والفديو

[@khadijadarhrham7325]

شكرا سيدي كم وجبة في اليوم؟

[@karimareguig6531]

شكرًا دكتور 💚 استفدت كثير. تحياتي لك من 🇩🇿

[@العلويهالصدريه-ث9ث]

وشلون نتخلص من القلق والعصبيه واحنه محاطين بناس تجيب العصبيه والقلق

[@محمدالجبوري-ط5ز2ص]

يادكتور الي عنده حساسيه من البيض والسمك والطحينيه شكرن لك

[@واوهاء]

دكتوراني عمري ٥٢ومسوياصيام٦ساعة و١٦ساعه اشتنصحني جزاك الله خير ❤

[@aymendaoud8401]

ما هو دقيق الحنط السوداء

[@fatemaralali4078]

شكرا دكتور على نصايحك ممكن تقلي نظام لسكري

[@raghidaabed5720]

سؤال لو سمحت هل صحيح أن الخل الاحمر العضوي ينزل من الوزن وكيفية استعماله اذا كان الانسان لديه مرض السكري شكرا 🙏🙏

[@abirabdulcelil2760]

شرح حضرتك ممتاز بارك الله فيك دكتور

[@Ayla3565]

دكتور ،يعني ننسى ناكل عنب تمر ،اوتين،اوبطيخ احمر،او اي نوع فاكة،

[@moniakhadraoui762]

ماهي الحنطة السوداء يا دكتور مع الشكر

[@Lillyhana12]

الأفضل الارز الأسمر

[@كافيهطه]

شكرا دكتور الله يبارك فيك تستاهل مليون لايك

[@mohammedryiadh8355]

احنه محتاجين هيج غذاء شويه احنه مقصرين في صحتنه

[@mshmshmeso646]

ربي يوفقك د. وزني ٤٨ كيلو طولي ١٥٠ سم هل لي باكل الجبن الابيض قليل الملح؟ واكل الفاكهه؟ واني ملتزمه بسستم غذائي والحمدلله ربي يحفظك ارجوا الرد

[@رقيهالضيفي]

ماشاءالله عليك يادكتور كلامك جدا جدا يريح ني

[@amalnour5132]

تحية طيبة لك دكتور هل هاده الاكلات نافعة للمراة اللي عندها الغدة الدرقية وهي في السن مابعد 50 وشكرا جزيلا 🙏

[@snaasaad9121]

ربنا يبارك في عمرك وصحتك

[@mahajoobry1916]

🎉🎉🎉🎉🎉شكرا جزيلا دكتور عاشت ايدك

[@رحيقالورد-ت4د9ي]

برافو عليك دكتور شرحك ممتع

[@imankaterji4629]

يسلمو دكتور ....اانا عمري ستين وبحب احافظ ع وزني مايزيد .......عادي اقطع الارز من الاكل ......؟؟؟ويومياا افطر بيض مسلوق ...واتناول الشوكولا الداكنة احياناااا بس مابحب اعمل رياضة .... ااحاول امشي ساعة مرتين بالاسبوع ...الف شكر

[@nonotozala-vd6bx]

هل هذه الوجبات مناسبة لمقاومة الأنسولين وشكرا دكتور

[@snaasaad9121]

انسان محترم وكلك ذوق

[@dodydody1157]

هل الذره الصفراء المسلوقه
مناسبه
وما الكميه المقبول تناولها

[@sarabenani1300]

هل استطيع شرب القهوة مع الحليب وشكرا

[@canaleamal17]

ماشاءالله عليك شكرا دكثور على هده النصاءح والمعلومات القيمة الله يعطيك الصحة جزاك الله خيرا ربي يحفظك من كل شر

[@عليةعباس-ق9ض]

بارك الله بيك دكتور مشكور

[@sfkgvjxxkdjsz3418]

موضوع موهيم جيدا هذا ماكنت احتاج شكرا جزيلا لك اعطينا نصائح رياضية في البيت وشكرا اختك من الجزائر

[@لمحةبصر-ه5ج]

دكتور بالنسبه لخمول الغده يبقى العمر كله عله نظام غذائي صحي

[@ahlamhameed9375]

ما اجمل واروع كلامك ومعلوماتك هادئ ومحترم وموزون الله يوفقك

[@NoorAli-q7w]

انا اتناول خبز الشوفان

[@fatimamahfoudi5228]

كل الاحترام والتقدير موفق. جزاك الله خيرا دكتور

[@omaymazizo147]

مشكور جدا دكتور شرح رائع وجدول ممتاز ومعلومات مفيده جدا عندى ٥٥ وان شاءالله راح اطبقا

[@Zakariamarrakech2023]

السلام عليكم يا دكتور مشكور على مجهوداتك
انا تبعت كيتو معاك لمدة ٤٠ يوم وبعد عملت التحاليل فوجدك حمض اليوريك ٩٠٦الطبيبة نصحتني بالتوقف فوقفت كيتو اسبوع حتى الان ما العمل لانزال الحمض وشكرا

[@samarqudah1248]

دكتور الف مليون شكر لمجهودك الكبير ونصايحك وتعبك يادكتور ...والله رائع الجدول والنصائح..ولكن لو تكرمت علي عندي اسئله لازم اسألك ..طيب انا لاخد فيتامين دال كل اسبوع حبه والمغنسيوم كل يوم حبه ..واكن هل استغني عن فيتامين سنترم والفوليك اسيد وبي توليف وازميغا 3 _6_ ؟؟؟ ارجو نصيتحك والرد علي يادكتور جداااا ومهم ...كل الشكر والتقدير والاحترام

[@MagiqueParadis]

🙏جزاك الله خير الجزاء يا دكتور 🙏

[@esraaydn5801]

جزاك الله الف خير ابني 🙏🙏🙏🙏

[@كفى-ش8ض]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون.

[@ahlamjawhar6813]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@hassinaboudrai7668]

والله صح .وخاصتا لو فيه مشاكل في البيت

[@malikabellamine1904]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@كفى-ش8ض]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون.

[@naimma8997]

سلام دكتور بمادا تنصحني من الأدعية عندي43سنة اعاني من فقر الدم والمعدة وخشونة الركبة اول مرة اتفرج عليك ماشاء الله عليك وأكبر مرض للمرأة في صحتها راجل نرجسي

[@teutahfaty4282]

يعطيك الف عافية دكتور شرح واضح ومفهوم ، جعله الله في ميزان حسناتك، سؤال بس عن الفواكه كيف ناخذها .

[@dr.mohammedhadi]

ممكن تناول حصه من الفاكه باليوم مثلا، حبه تفاح او برتقال، مع تقليل من كميه النشويات المذكوره بالفيديو مثل الارز والخبز

[@فيجنةٍعاليه-ش8م]

اه اهم شي الخبز

[@teutahfaty4282]

@@dr.mohammedhadi يجزاك خير دكتور

[@wafaaamr3749]

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك وفى اولادك وزادك الله علماًومعرفة شكراً جزيلاً لك❤❤🌹🌹

[@الوةاىنن]

لآ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[@Amina-oc3wt]

الله إعافيك نصائح مفيدة سنحاول الإلتزام بها

[@EshraqMahdi]

بس دكتور اللي شالت المراره ونسبة الدهون مرتفعه ايش تعمل مع الوجبات الدهنيه

[@souheilaabbas4926]

وإذا ما منحب البيض شو البديل

[@saadiazahar5883]

بارك الله فيك

[@karimadolley4788]

شكرا لك دكتور لا اقدر على نزول وزني مع البطن واخد الدواء لاني مريضة

[@malkimalki4113]

ياولدي ماعندنا زبادي اليوناني بمااذا نستبدلوه وشكرا

[@nidalshrim8204]

يعطيك الف عافية اسلوبك في الكلام جميل وراقي

[@amlsaber3403]

لو سمحتي يا دكتور أنا نفسي اخس وزني كبير والسن ٥٠سنه وعندي غضروف في الضهر والرقبه بمشي بالعافيه ياريت قولي اعمل ايه وزني ١٣٤ك الاكل ده ينفع للتخسيس

[@wafaawahba297]

هل النظام ده مناسب ل سن ٦٣ عندي زياده ٩كيلو

[@sarahider9009]

ممكن نظام لنساء في 50 ويعانون من الهشيموتو

[@anwarrashid5573]

جزاك الله خيرا أحسنت نشر

[@amlelsayed1722]

عن أبي أمامه قال :
رآني النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم وأنا أُحرِّك شفتَيَّ فقال لي بأيِّ شيءٍ تُحرُّك شفتَيْك يا أبا أُمامةَ فقلتُ أذكرُ اللهَ يا رسولَ اللهِ فقال ألا أخبرُك بأكثرَ وأفضلَ من ذكرِك باللَّيلِ والنَّهارِ قلتُ بلى يا رسولَ اللهِ قال تقولُ
سبحان الله عدد ماخلق
سبحان الله ملء ماخلق
سبحان الله عدد مافي السموات والارض
سبحان الله ملء مافي السموات و الارض
سبحان الله عدد ما احصى كتابه
سبحان الله ملء ما احصى كتابه
سبحان الله عدد كل شئ
سبحان الله ملء كل شئ
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
الحمد لله عدد ماخلق
الحمد لله ملء ماخلق
الحمد لله عدد مافي السموات والارض
الحمد لله ملء مافي السموات والارض
الحمد لله عدد ما احصى كتابه
الحمد لله ملء ما احصى كتابه
الحمد لله عدد كل شئ
الحمد لله ملء كل شئ
🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
الله اكبر عدد ماخلق
الله اكبر ملء ماخلق
الله اكبر عدد مافي السموات والارض
الله اكبر ملء مافي السموات والارض
الله اكبر عدد ما احصى كتابه
الله اكبر ملء ما احصى كتابه
الله اكبر عدد كل شئ
الله اكبر ملء كل شئ
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
لا إله إلا الله عدد ماخلق
لا إله إلا الله ملء ماخلق
لا إله إلا الله عدد مافي السموات والارض
لا إله إلا الله ملء مافي السموات والارض
لا إله إلا الله عدد ما احصى كتابه
لا إله إلا الله ملء ما احصى كتابه
لا إله إلا الله عدد كل شئ
لا إله إلا الله ملء كل شئ
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
لا حول ولا قوة إلا بالله عدد ماخلق
لاحول ولا قوة إلا بالله ملء ماخلق
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد مافي السموات والارض
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مافي السموات والارض
لاحول ولا قوة إلا بالله عدد ما احصى كتابه
لاحول ولاقوة إلا بالله ملء ما احصى كتابه
لا حول ولاقوة إلا بالله عدد كل شئ
لا حول ولاقوة إلا بالله ملء كل شئ
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
استغفر الله عدد ماخلق
استغفر الله ملء ماخلق
استغفر الله عدد مافي السموات والارض
استغفر الله ملء مافي السموات والارض
استغفر الله عدد ما احصى كتابه
استغفر الله ملء ما احصى كتابه
استغفر الله عدد كل شئ
استغفر الله ملء كل شئ
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ما خلق الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ملء ما خلق الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ما في الارض والسماء
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ملء ما في الارض والسماء
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ما أحصي الله كتابه
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ملء ما أحصي الله كتابه
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد كل شيء
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ملء كل شيء
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد ملء الدنيا وملء الأخره وملء ما بينهما وملء عدد خلق ألله
الراوي : أبو أمامة الباهلي | المحدث : الألباني | المصدر : صحيح الترغيب
هذا ذكر عظيم .. .. وتكسب مثل اجر كل من ذكره الى يوم القيامه ..

[@mohamedkareem615]

جزاكم الله خيرا واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد ما ذكره الذاكرين وغفل عن ذكره الغافلين

[@لمياءجمعه-ط2غ]

في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@كفى-ش8ض]

جزاك الله خيرا ، في ميزان حسناتك إن شاء الله. وبارك الله فيك.

[@wajdiqadi2016]

طيب الليمون والرمان والبرتقال ما نكلهم

[@sosoelmniai28]

الشكر والتقدير لدكتور على النصائح قيمة

[@هناءعبدالعزيز-خ2م]

اشكرك يا دكتور.. جزاك الله خير الجزاء.. انت الوحيد الذي تكلم في الموضوع

[@MagedaSaid]

ربي وفقك يارب

[@rhimoudaouikacem6218]

جزاك الله خيرا يا دكتور على كل هده النصائح..لكن عندي سؤال..هل كل هده الوجبات يمكن يستهلكها أصحاب الغدة الدرقية ؟؟

[@lolo_s]

يبارك ربي بعمرك وصحتك شكرا من القلب دكتور محمد على حرصك على تقديم كل ماهو مفيد وصحي وللعيش بصحة بعيدا عن الامراض بإذن الله