meal plan and recipes for women after the age of 50 to renew activity and vitality and lose weight
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- جدول وامثلة وجبات للنساء بعد سن ال50 لتجديد النشاط والحيوية ونزول الوزن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة-مغذيات مهمة للنساء بعد سن ال50
01:54 الوجبة الاولى (وجبة صحية للافطار)
02:46 الوجبة الثانية (وجبة صحية للغداء)
03:53 الوجبة الثالثة (وجبة نباتية صحية)
04:15 حلا صحي عالي بالبروتين
05:22 الكبده للنساء بعد سن ال50
05:50 اهميه الاسماك الدهنية للنساء بعد سن ال50
07:27 نقاط مهمه قبل الالتزام بالدايت
10:29 الحركه وزياده النشاط للنساء بعد سن ال50
الزوج الحنون هو احسن نظام للمرأة في كل الاعمار 😂😂😂😂😂😂
من وين نجيبه؟؟؟ 😂
@@znznznzn1313😂😂😂😂😂😂😂😂
حتى الحنون سيتغير ويصبح شرير وظالم مع مرور الوقت لا ثقة مطلقة في البشر
والله صادقة
عندك الحق ي خيتي الى كان عندك زوج نرجسي يا ويلك الدنيا كلها ظلام في ظلام
أبحرت سفينة الإستغفار... يافوز المستغفرين:
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله العظيم واتوب إليه
أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
مهما اكلت غذاء صحي تبقى الحالة النفسية غذاء للروح والجسد شكرا دكتور وبارك الله بك
القلق والعصبية أول عدو للمراة
🥺
بالفعل
فعلا😢😢
صح والله
😢😢
النسا فوق سن الخمسين؛ نرفع لك القبعه دكتور🎩
Jtktkk
ماله يعنى سن الخمسين خلاص يعنى نروح نموت محدش ييلتفت الينا سبحان الله ماهو سن الخمسين ده لسه بتشتغل وشايله البيت والعيال على دماغها وبتشتغل اكتر من الشباب بكتير😢
@@saramokhtar7939والله معك حق اختي احنا نشتغل أفضل من الشابات بناتنا
@@saramokhtar7939هو الدكتور ميعطينا نصائح عشان تزود لكي الصحة والعافيه كتر خير ربنا يحفظه ويبارك في عمرك ياحبيبتي انا وانت وكلنا نشكرة علي نصيحه.
@@souadmoustaoui2592صحححح والله
شكراااااااا جزيييلاااا دكتور على الإلتفاتة الطيبة لهذا الموضوع لان المرأة في هذا السن تكون في أمس الحاجة لصحتها بعد ان تعبت من العمل خارج وداخل المنزل وبعد الاعتناء بالأبناء وبراحتهم دون التفكير في نفسها 😢😢😢😢😢😢😢😢 مرة اخرى لكم جزيل الشكر يا ابني 🌷💐⚘️🌹🌷💐⚘️🌹🇹🇳
الحفاظ على الصحة في سن الخميسينات ضروري لحياة أفضل ..والدكتور مشكور جدا على المعلومات القيمه ..
من فضلك ماهو الوزن المناسب لهاده الفئة من الاعمار؟وشكرا
ماقصرت دكتور عسى عمرك طويل صج محتاجين لمثل هالفيديو عسى عمرك طويل
ماشاء الله عليك اولدي الله يحفضك
جزاكم الله خيرا وربنا يبارك فيك ويحفظك ويكرمك
لو تكرمت عايزين حلقه عن خشونة الركبة الشديد والانزلاق الغضروفي والتهابات المفاصل
طيب (الحليب ، البن ، الجبن .. نبتعد عنه ؟
استغفر الله واتوب إليه ان لله وانا اليه راجعون لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه ياالله ياالله ياالله
شكرا جزيلا لك ... بارك الله فيك ... من فضلك أعمل لنا فيديوهات للمرأة في سن 50 ... جزاك الله خيرا ... 🌴🙋🏻♀️🌴
لك جزيل الشكر. البطاطا جيده، البطاطس غير جيده. اللفت جيد ،الباذنجان غير جيد ... أضف لنا أيضا معلوماتك المفيده.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
بإذن الله التزم فيه ادعوا التزم فيه🥺
احنه محتاجين هيج غذاء شويه احنه مقصرين في صحتنه
دكتور انا عمري ستين وبفطر بيض مسلوق من جديد عم عوود حالي وبتغدا من الطبخ البيتي ب كميات معتدلة ومابتعشششا ونومي ٨ ساعات حابة ابقى على وزن ثابت ومايزيد وزني وزني شو ممكن اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟ الف شكر دكتور
جزاك الله خيرًا
جزاك الله خيرا دكتور
شكرا جزيلا دكتور❤❤❤
جزاك الله كل الخير يادكتور
وفقكم الله دكتور
شكرأ دكتور بتريح النفسية 🙏
الف الف شكر دكتور
Merci beaucoup docteur ❤❤❤
شكرا دكتور نصاءح قيمة ومفيدة
جزاك ﷲ خير ووفقك لكل خير يا دكتور
كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم حكيم ومنك نستفيد ب النجاح والتوفيق يارب ❤❤❤
جزاك الله خيرا
شكرا دكتور
👍🏻 شكرًا جزيلًا
شكرا جزيلا دكتور
شكرآ دكتور على الوصفات
الله يحفظك ي دكثور هاد الشي زوين بزاف بزاف
جزاك الله خير
شكرآ لك ياولذي تحياتي لك 😍👍
اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد ،،،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ،،،،
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا المصطفى محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲
@@taghittaghit9150
عليك الصلاة والسلام يا حبيبي يا رسول الله 🤲
جزاك الله خير 👍🏼
ممتنة لك دكتور
ج😢جازاك الله خير يا دكتور
جزاك الله خير وعافية يارب
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك ياي الرحمين الرحيم
يارحمن يارحيم.
شكرا جزيلا لحضرتك
ألف ألف شكرًا يا دكتور
شكرا ❤❤❤❤❤
شكرا دكتور الله يحفظك ولدي❤
شكري وتقديري لك دكتور
ربي وفقك يارب
ربنا يبارك في عمرك وصحتك
كل الشكر سماع صوتك مريح لسماع الفيديو
بارك الله فيكم لجهودكم الطيبه
رررررااااائع جدا كلام واضح ومقنع وسهل
طريقه شرحك ممتاز جدا جدا جزاك الله خير
لك منا كل التحية والاعتزاز
استغفر الله العظيم واتواب الله الحي القيوم الحنان المنان بديع السماوات والأرض
ماشاءالله الله يسعدك والفديو
بارك الله فيك دكتور ❤
جزاك الله خيرا دكتور 🙏
بارك الله بيك دكتور مشكور
اسال الله لك العفو والعافيه تعبت وانا ادور شي واضح بالجرام وبالملي اخيرا عثرت عليك كل شي واااضح للكل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انسان محترم وكلك ذوق
ألف شكر على مجهوداتك
الله إعافيك نصائح مفيدة سنحاول الإلتزام بها
شكرا جزيلا لك ،برك الله بك
اشكرك يا دكتور.. جزاك الله خير الجزاء.. انت الوحيد الذي تكلم في الموضوع
يعطيك الف عافية اسلوبك في الكلام جميل وراقي
جزاكم الله خيرا
Bonne analyse 👍
Meilleur analyse
روعه مفيد جدا
🙏جزاك الله خير الجزاء يا دكتور 🙏
جزاااك الله خيرا يادكتور على الشرح وجعله في ميزان أعمالك
وشلون نتخلص من القلق والعصبيه واحنه محاطين بناس تجيب العصبيه والقلق
ما اجمل واروع كلامك ومعلوماتك هادئ ومحترم وموزون الله يوفقك
الحمد الله عمري ٤٧ وصحتي احسن من صحة بنات العشرين..والسبب لأن اكلي صحي وجيل هاذي الأيام اكلهم غير صحي تمامآ..
احسنت❤
ممكن نظامك الغذائي اني نفس عمرك ٤٧
@@user-il2fh6of9g ريوك بيض سلق مع جوز وخبز اسمر..غدة وعشا عادي اي شي بس ألمهم تبتعد عن الدهون والسكريات نهائي..جاي ماكو واذا تشرب فد مرة خفيف..طبخ الاكل الك ولعائلتك بزيت الزيتون...واخذ فيتامينات من الصيدليه...ولحوم حمراء قليل بالاسبوع مرة..بس دجاج وسمك اذا ميزانيتك زينة😂
مشكور جداً
الف شكر لك
شكرا دكتور على نصايحك ممكن تقلي نظام لسكري
الف شكر لحضرتك يادكتور لك مني كل التقدير والاحترام
شكرا كتير 🌹
شكرا الك دكتور على هذا النظام
جزاك الله الف خير ابني 🙏🙏🙏🙏
السلام عليكم ربي يحفظك ان شاء الله 🤲
بارك الله فيك
ألف ألف شكر لسعادة الدكتور
الطبيب الناجح الأمين على هذه النصائح والتعليمات القيّمة..وخاصة موضوع النحافة!
الله يوفقك ويبارك فيك
كم
الف شكر دكتور على النصيحة الغذائية لعمر الخمسين أو الستين
شكرًا دكتور 💚 استفدت كثير. تحياتي لك من 🇩🇿
الشكر والتقدير لدكتور على النصائح قيمة
الله يعطيك العافية ..حسب هذا البرنامج كم مرة مسموح الرز بالاسبوع وخاصة لمريض السكر ؟؟
شكرا دكتور الله يبارك فيك تستاهل مليون لايك
🎉🎉🎉🎉🎉شكرا جزيلا دكتور عاشت ايدك
الشرح جداا رائع وشرحت بضمير شكراااا
شكرا بزاااف الله يرضى عليك والله ينورك
ماشاءالله عليك يادكتور كلامك جدا جدا يريح ني
Many thanks doctor شكرا شكرا
شكرا لك دكتور على هذه النصائح وبارك الله فيك
أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
كل الاحترام والتقدير موفق. جزاك الله خيرا دكتور
Merci beaucoup docteur
جزاك الله خيرا أحسنت نشر
شرح حضرتك ممتاز بارك الله فيك دكتور