ستة خطوات 1-قم من النوم على الفور 2-تراجع النشاط 3-تنشيط الجسم +حمام البارد 4-التأمل+شكر الله على النعم 5-الترابط الأجتماعي 6-غذاء العقل تدخل معلومات جديد مثل تقراءه الكتب عدم قراءةالأشياء السلبية (المحبط)
أنصحني جوزيت خيرا أنا كنت بذاكر 11 ساعة يوميا بتركيز وجبت 127 من 140 الترم الي فات بعد تعبي وجهدي . وإني أطمع في نصحك كأخ ذو خبرة تعلو عني أنا في الصف الثالث الإعدادي
أفضل حاجة بعملها الصبح وغيرت حياتي بشكل كبير جدا هي حفظ القرآن الكريم ومحاولة تدبر أياته، بجد العادة دي أقدر أقول إنها كانت أهم سبب لما أشعر به الأن من السعادة والراحة النفسية العظيمة، ربنا يثبتني عليها دايما لحد ما أقابله بيها وهو راضي عني 🤲
تحياتي د مايكل بالتوفيق دايما الروتين الصباحي ✔️ قم من السرير فورا ✔️ نفذ ال To Do List ✔️ تنشيط الجسم ،، حمام بارد ورياضة ✔️ التأمل الصلاة الشكر ✔️ الترابط الاجتماعي ✔️ غذاء العقل ،، القراءة
الروتين الصباحى .. 🌸اول شىء عند الاستيقاظ وبمجرد ما يفتح الانسان عينه ( يشكرالله ) ان أحياه .. وبقول: الحمد لله الذى أحيانا بعد ما أماتنا واليه النشور 🌸 أخذ حمام بارد للتنشيط او ( الوضوء ) 🌸 الصلاة .. والتى هى اكبر تأمل اذا تمت بالخشوع المطلوب .. وما تحويه من الشكر ( الحمدُ لله رب العالمين ) والدعاء بالهداية ( اهدنا الصراط المستقيم ) .. وفى السجود أقرب ما يكون العبد من ربه فليُكثر من الدعاء 🌸 الإفطار 🌸 التركيز على المهام اليومية وإنجازها وكما قال الرسول صلّ الله عليه وسلم : 🌼 البركة فى البكور 🌼
من احلى الحاجات اللى بعملها صمن روتينى الصباحى. -قراية جزء من كتاب بالانجلش - ممارسه تمارين اليوجا اللى بتفيد جدا انها تفوقنى وفى نفس الوقت بتحمى الجسم من اى تشنجات وبتحافظ ع الفيتنس ❤
الروتين الصباحي 1- قم من النوم بسرعة 2 - مراجعة الانشطة 3 - تنشيط الجسم + الحمام البارد 4 - التامل+ شكر الله علي النعم 5 - الترابط الاجتماعي 6 - تغذية العقل بالمعلومات الجديدة وقراءة الكتب وعدم قراءة الاشياء السلبية شكررررررررا! جزاك الله خيرا
من أفضل الكتب في موضوع الروتين الصباحي في رأيي هوه كتاب نادي الخامسة صباحاً لروبن شارما أنصح بيه للجميع. الروتين الصباحي هوه أكثر وقت تقدر تتحكم فيه قبل ما تهجم عليك متطلبات العمل والاسرة. الروتين الصباحي هو ما تملكه من وقت فعلياً في يومك. تحياتي
ما شاء الله يعجبني كثيرا تحدثه بثقة و إبتسامة جميلة دائما مرسومة على وجه تبعث الراحة في القلب و تساعد المستمع على حسن الإصغاء و معلوماتك التي تطرحها دائما تدل على أنك شخص نابغة علامات الذكاء و الله أراها في ملامحك
القيام قبل آذان الفجر بنصف ساعة قيام الليل ركعتين آذان الفجر ركعتين سنة الفجر قراءة القرآن صلاة الفجر جماعة في المسجد رياضة المشي ٥٠ دقيقة الاستحمام أذكار الصباح أثناء الذهاب للعمل الوصول لمكان العمل ودمتم بخير
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ • سُبحان الله • الحمدلله • لا إله إلا الله • اللهُ أكبر • سُبحان الله و بحمدهِ • سُبحان الله العظيم • استغفر الله و أتوبُ إليه • لا حول و لا قوة إلا بالله • اللهُم صلِ على نبينا محمد
يسعد مساك أنا من سورية وتقريبا كل الخطوات بتبعها منذ أكثر من 2سنة ولكن يمكن أن أدمج خطوتين معا كشرب القهوة وسماع الصلوات والتراتيل أو أبدأ اليوم برياضة خفيفة على السرير شكرا لك والرب يحميك
اشكرك على الفيديو المفيد احسن عادة اقوم بها هي الصلاة القرءان الحمد على نعم الله الواسعة تم الحركات الرياضية وسماع الموسيقى المحفزة لكن لا استطيع الاستيقاظ فورا
اكتر،حاجة هي بعملها في الصباح هي الصلاة والقراءة الكتاب المقدس وفعلا التمارين والحمام البارد وشرب القهوة دي كانت عادات صباحية أيضا ربنا يباركك شكرا لك للأمام
عادات الحلوة 30 دقيقة 1- قوم علي فور من السرير 2-To do list 3-تنسيط الجسم(جري تمارين خفيفة دش ساقع) 4-التأمل (للروح - ايمان بتحقيق اهدافك - الشكر) 5-اجتماعيا ( رسالة لشخص - مباركة) 6-تغدية العقل قراية حاجة مهمة لازم الموضوع يستمر آكتر من 66 يوم
شكرا على مواضيعك المفيدة و الشيقة.مزيد من التفوق أن شاءالله.انا نفسي في إدخال الحركات الرياضية الصباحية و كدلك التامل اليومي و القراءة دون أن أنسى to do liste نفسي اوي و منى عيني احاول بقالي كتير من بداية السنة عملت برنامج كده لزيادة بعض العادات الجيدة في حياتي عامة لكني لم اقوى على الالتزام بها .مع قدوم كرونا فقدت شغفي و فشلت أصبحت كسوله و نائمة معظم الوقت أو اعمل حاجات تانية خالص.اسال الله أن يعني اريد دائما الحصول على النسخة الافضل من نفسي لكن ينقصني الالتزام.شكرا مرة أخرى انا من متتبعيك الاوفياء بقالي كتير.تحية لك من الجزائر🇩🇿❤️💚💙
٦ أمور فارقة افعلها بالصباح: ١. قوم من سريرك فورا دون ماتجلس عالموبايل. ٢. اكتب your: to do list ٣. نشط جسمك، ممكن شاور سريع بس يكون بارد عشان مايجيك خمول، تمارين ستريتشنق، فطور.. ٤. تنشط روحك وتمارس التأمل بإنك ماتفكر بأي شي، أو ممكن تصلي ومهم تحمد الله على النعم الي عندك لأنه شعور الامتنان يشحنك بطاقة عظيمة، ممكن تمرر بمخك أهدافك وقيمك... ٥. النشاط الاجتماعي، رح يفرز جسمك هرمون يحسسك بالسعادة لما تتواصل مع صديق أو فرد من العائلة أو شخص غريب.. ٦. تنشيط عقلك، اقرأ كتاب، جريدة ( ابتعد عن الأخبار السيئة )، شاهد فيديو تعليمي... ٦٦يوم = عادة.
اني متابعة قديمة لقناتك واخر شي سويته اخذت كورس الكاريزما وكتبته عندي بالدفتر علمود اتعلم اشلون اتعامل وي الناس واني اشكرك جدا زهراء من العراق
@zahraa hassan ممكن أسألك الكورس فيديوهات ولا شيء مكتوب
ممكن تحطيلي الرابط للكورس ؟
zahraa hassan ممكن رابط فيديو
مهتمة
فين الكورس ده
اكتر حاجه فرقت معي في الصبح هي الصلاه وقراءه سوره البقره بيخلو اليوم أكثر من رائع الحمد لله
😘
انا معرفش كيف اخرج من الدوامة لي انا فيها التليفون خرب حياتي
@@cocoasma4014 إتحدي نفسك، أي شيء تريدي تسووي عدي من ١ ل٥ وقومي حالاً سوي بدون تأجيل
@@cocoasma4014 ربي يسهلك.. سوي قائمة للمهام بطريقتك الخاصة
@@cocoasma4014
حقيقي، التليفون هو أكبر مضيعة للوقت.
ستة خطوات
1-قم من النوم على الفور
2-تراجع النشاط
3-تنشيط الجسم
+حمام البارد
4-التأمل+شكر الله على النعم
5-الترابط الأجتماعي
6-غذاء العقل تدخل معلومات جديد مثل تقراءه الكتب عدم قراءةالأشياء السلبية (المحبط)
شكرا
انا بحب فترة الصباح كثيير ومشي 15 دقيقة مع التسبيح اجمل عاداتي لهذه السنة صباحا ....شكرا جزيلا
♥️♥️
جميل جدًا اللهم بارك هجربها بإذن الله 💜
ما شاء الله
مثلي . استغفار ومشي بعد صلاة الفجر فورا . ومن ثم اصلي صلاة الضحى
ماشاء الله الله يباركلك
أيام ثانويه عامه كنت بصحى بدرى حوالى ٢ ص كده عشان كنت بنام الساعه ٧ والله حياتى كانت متظبطه خالص والحمد لله جبت ٩٩،٤ وإن شاء الله أرجع أصحى بدرى تانى🖤
أنصحني جوزيت خيرا أنا كنت بذاكر 11 ساعة يوميا بتركيز وجبت 127 من 140
الترم الي فات بعد تعبي وجهدي .
وإني أطمع في نصحك كأخ ذو خبرة تعلو عني أنا في الصف الثالث الإعدادي
أفضل حاجة بعملها الصبح وغيرت حياتي بشكل كبير جدا هي حفظ القرآن الكريم ومحاولة تدبر أياته، بجد العادة دي أقدر أقول إنها كانت أهم سبب لما أشعر به الأن من السعادة والراحة النفسية العظيمة، ربنا يثبتني عليها دايما لحد ما أقابله بيها وهو راضي عني 🤲
جميل جدا 😍
اللهم بارك
ما شاء الله
ماشاءالله ربنا يوفقك🌹
زادك الله من فضله
تحياتي د مايكل بالتوفيق دايما
الروتين الصباحي
✔️ قم من السرير فورا
✔️ نفذ ال To Do List
✔️ تنشيط الجسم ،، حمام بارد ورياضة
✔️ التأمل الصلاة الشكر
✔️ الترابط الاجتماعي
✔️ غذاء العقل ،، القراءة
شكرا على الملخص
شابوووه
حلقة ممتازة
تسلم علي الملخص
وانت طبيب صيدلى منتظر من عيل حرامى يشرحلك ازاى تفكر زى مايكل ده عليه العوض
قراءة الورد القراني كل صباح مفتاح خير وبركة وسرور عن تجربة مايفوق 20سنة
ممكن اعرف اد ايه الورد
@@nosachannel6723 اللى تقدرى عليه صفحة أو نص أو جزء انتى واستطاعتك المهم المداومة
عاداتي الصباحية
صلاة الصبح حاضر
قراءة القران
التامل والتخطيط لليوم
قراءة صفحات في تخصصي
عمل تمارين استطالة
الذهاب الي العمل
احسنت
ما هي مهمة تمارين الاستطالة ؟
Saif Abdelziz تمارين التمدد
@@saifabdelziz567
تمارين الإطالة بتفرد عضلات الجسم وتساعد على الاسترخاء، ويفضل إنك متستغناش عنها حتى لو مش بتعمل تمارين خالص.
أحسنت بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 😊❤
الحاجة الصباحية اللي غيرت حياتي هي قراءة سورة يس والفتح اول ما اصحا او ما تيسر من القران اسمها معجزة الصباح
الروتين الصباحى ..
🌸اول شىء عند الاستيقاظ وبمجرد ما يفتح الانسان عينه ( يشكرالله ) ان أحياه .. وبقول:
الحمد لله الذى أحيانا بعد ما أماتنا واليه النشور
🌸 أخذ حمام بارد للتنشيط او ( الوضوء )
🌸 الصلاة .. والتى هى اكبر تأمل اذا تمت بالخشوع المطلوب .. وما تحويه من الشكر ( الحمدُ لله رب العالمين ) والدعاء بالهداية ( اهدنا الصراط المستقيم ) .. وفى السجود أقرب ما يكون العبد من ربه فليُكثر من الدعاء
🌸 الإفطار
🌸 التركيز على المهام اليومية وإنجازها
وكما قال الرسول صلّ الله عليه وسلم :
🌼 البركة فى البكور 🌼
الروتين إلي حكيته كثير بيشبه الروتين أو المعلومات إلي في كتاب "نادي الخامسة صباحا"💫
الوقت المفضل عندي هو الصباح، الفيديو مفيد .. شكرا🌿💛
أكثر شيء أريد فعله صباحا هو المذاكرة و قراءة الكتب و قيام الليل قبل الفجر و فهم القرآن الكريم بقراءة التفسير الميسر
بحترمك جدا كونك مش مسلم ومع ذلك اتكلمت عن الصلاه ف الجانب الروحاني
انا عارفة انكوا كمان عندكوا صلاه بس بردوا انت شخص محترم
افضل روتين صباحى من وجهة نظرى انك اول ما تصحى تشغل قناة الزيتونة وتشوف كل يوم حلقة مختلفة ده كفيل يخليك اكتر من مليونير كمان... شكرا ليك جدا يادوك💙
7:36
القرآن و الأذكار و الرياضة وضع أهداف يوم جديد💛🍃
احب الأشخاص المفيدين الذين ينشرون الطاقة الايجابية... شكرا مايكل راشد 🤗🤗🤗🤗
من احلى الحاجات اللى بعملها صمن روتينى الصباحى.
-قراية جزء من كتاب بالانجلش
- ممارسه تمارين اليوجا اللى بتفيد جدا انها تفوقنى وفى نفس الوقت بتحمى الجسم من اى تشنجات وبتحافظ ع الفيتنس ❤
الروتين الصباحي
1- قم من النوم بسرعة
2 - مراجعة الانشطة
3 - تنشيط الجسم + الحمام البارد
4 - التامل+ شكر الله علي النعم
5 - الترابط الاجتماعي
6 - تغذية العقل بالمعلومات الجديدة وقراءة الكتب وعدم قراءة الاشياء السلبية
شكررررررررا! جزاك الله خيرا
لو سمحت هو ينفع أشرب فالصباح قهوة ولا أعوضها بكأس حليب؟
@@karma1320 عادي بس مو كل يوم لان القهوه مو زينه على القلب وعلى الاسنان واحجيلج عن تجربه
شكرا لك
من أفضل الكتب في موضوع الروتين الصباحي في رأيي هوه كتاب نادي الخامسة صباحاً لروبن شارما أنصح بيه للجميع.
الروتين الصباحي هوه أكثر وقت تقدر تتحكم فيه قبل ما تهجم عليك متطلبات العمل والاسرة.
الروتين الصباحي هو ما تملكه من وقت فعلياً في يومك.
تحياتي
هل دار الثقافة تعمل في زمن الكورونا
نعم هذا كتاب ممتاز جدا
شكراا 🙏🙏🙏
مترجم؟
@@ahmedelnwawy نعم مترجم للعربيه.
انا بتمني تتكلم عن دور الأم وازاي توفق بين أحلامها وأهدافها وبين واجباتها كأم
ياريت و الله ❤
و الله موضوع جد جد مهم الصراحة
موضوع جميل بس الام العربية أو المصرية بتشيل أكثر من طاقتها فمن الوقاحة سعتها تطالبها بواجباتها وهي شايفة اللي عليها وزيادة
خطوات ممتازة فعلا يا ريت معلومات بخصوص ادارة الام لوقتها ازاي تكون مهتمة بالبيت و الاولاد و الزوج و عندها الوقت لتطوير نفسها و عمل الحاجات اللي بتحبها
ياريت والله موضوع مهم جدا
جميل جدا أنا اكتر حاجة بتدينى طاقة هى صلاة الفجر بخشوع وأفكار حضرتك جميلة جدا
الحمد لله..فيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا لك الغالي علينا أ.مايكل من محبيك من ليبيا
بجد اسعدني كلامك الطيب
لما بصحي الصبح بحب اصلي وأشرب شاي أو ينسون واتأمل في الكون واتفرج كل يوم علي حلقة في قناتك بصراحة شابوه ليك الواحد بيرتاح جدا لما بشوفك الصبح
الاستيقاظ عند الساعة 4:00am سهل جدا انا استيقظ كل يوم في هذا الوقت و شكرا لنصائحك المفيدة و تشجيعك لنا🌹
ما شاء الله يعجبني كثيرا تحدثه بثقة و إبتسامة جميلة دائما مرسومة على وجه تبعث الراحة في القلب و تساعد المستمع على حسن الإصغاء و معلوماتك التي تطرحها دائما تدل على أنك شخص نابغة علامات الذكاء و الله أراها في ملامحك
اصحى اصلي اقرأ الاذكار وقرآن وبعدين رياضة فطور صحي واحس انها أجمل بداية يوم ❤️❤️
ياصحي انت هههههههههههه
القيام قبل آذان الفجر بنصف ساعة
قيام الليل ركعتين
آذان الفجر
ركعتين سنة الفجر
قراءة القرآن
صلاة الفجر جماعة في المسجد
رياضة المشي ٥٠ دقيقة
الاستحمام
أذكار الصباح أثناء الذهاب للعمل
الوصول لمكان العمل
ودمتم بخير
اكتر حاجة فرقت في حياتي عملتها الصبح اني اهتم بعقلي واسمع او اقرا شيء مفيد
كل التوفيق
كلامك صح ميه بالميه 👌يا رب نقدر نعمل كده❤️ الله يوفقك
عاوزين حلقه عن العمر الزمني والعمر البيولوجي😍😍
الله أكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته و جميع خلقه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أسمع ڤديو من الزيتونة كل يوم صباحاً 👍
تحياتي مايكل جزاك الله خيراً🙏
مثقف ومحترم ربي يحفضك ويبارك فيك استفدت كثير كل الشكر والتقدير
من تلاتة أيام تقريباً اعتنقت هذا الروتين الصباحي الذي اغمرني بالسعادة🌸
شكرااا بجد علي قناتك رائعه ومفيده وأسلوبك شيق وكل اللي قولته جميل ويفرق والتأمل والشكر فعلا حاجه مهمه جدااا
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
الحمد لله روتيني الصباحي رائع ☺️
شرب الماء الدّافى على الريق صباحا (٦٤٠ مل تقريبا) دون أكل أي شيء لمدة ٤٥ دقيقة بعد الشرب. مفيد جدا للصّحّة.
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
• سُبحان الله
• الحمدلله
• لا إله إلا الله
• اللهُ أكبر
• سُبحان الله و بحمدهِ
• سُبحان الله العظيم
• استغفر الله و أتوبُ إليه
• لا حول و لا قوة إلا بالله
• اللهُم صلِ على نبينا محمد
في كتاب اسمه نادي الخامسه صباحاً
The 5 a.m club
بيتكلم في نفس النقطه انصح بقرائته♥️🔥🔥
M really obsessed with this kinda books , there is "the miracle morning " book too it's really a miracle if yu want to give it a try
@@missounekoull9956 i have an account on scribd i will download this book right now and give you my feedback.. Thanks alot for your recommondation
You are wlcm , m glad yu took it srsly . Ndm sure yu will enjoy the book which is full of life transformation .
I do morning meditation every day and it really make difference in my whole life..
بفضل الله واهل البيت ع...وكتاب معجزة الصباح..تغيرت حياتي رآس على عقب
❤️
الفيديو دا مش عارفة خلاني محتاجة ارسم قلب. شكرا لك.
يسعد مساك أنا من سورية وتقريبا كل الخطوات بتبعها منذ أكثر من 2سنة ولكن يمكن أن أدمج خطوتين معا كشرب القهوة وسماع الصلوات والتراتيل أو أبدأ اليوم برياضة خفيفة على السرير شكرا لك والرب يحميك
الاستيقاظ باكرا و الصلاة و الحمد أسعى و أحاول دائما أن يكونوا رأينا في حياتي و الحمد لله .كلامك كله صحيح جزاك الله خيرا
لو أي برنامج نعمله ،يخلو من الذهاب إلى المسجد ، فتلك خسارة وينقصه التوفيق ، وما أدراك ما الجماعة ، فذلك الفلاح .نسأل الله أن يهدي من كان فاقداً .
كنت لسه امبارح قالبه اليوتيوب كله علي فيديو بالمحتوي النهارده و بجد فرحت جدا لما جالي نوتفكيشن بالفيديو دا
ربنا يباركك كلام حضرتك فمنتهي الروعه ربنا يفرح قلبك الطيب
فكرة القراءة في الصبح واخد المعلومات احلى فكرة عجبتني وفكرة القيام من السرير بسرعة ده بعملها فعلا وفرقت كتييير معايا في النشاط
انا ماكنتش اعرف ان من الحاجات المهمة انك تعمل to do list علشان انا كل يوم اصحى الصبح وما اعرفش انا هاعمل ايه ، شكرا ليك~
سبحان الله وكأنك تصف ما يفعله المسلم الملتزم
الله يجزيك خيييير استفدت من كلامك كتيييييير ذكرتني بابراهيم الفقي رحمه الله
اذكار الصباح عبارة عن تأمل 🧘🏻♀️⭐️
سبحان الله دي عاداتي اللي بعملها كل يوم اللهم لك الحمد
شكرا جزيلا لحضرتك على الروتين الصباح أنا،،اناطبقته واستفدت منه فى حياتى كلها
عاش جدا ي مايكل
ادعولي تالته ثانوي ازهر
💙💙💪
بالتوفيق ربنا معاك
أزهرى يلا يا بطل الأمة الإسلامية محتاجاك *داعية إن شاء الله *
@@amlnoor8287 انها اخت وليست اخ
وانا برضوا في تاتلة ثانوي ادعيلي بالخير وتحقيق الحلم
@@elhadhoudy الله يوفقكم جميعا
Hanan Shahin ربنا معاكي حبيبتي و كل التوفيق يا رب
انت مش مجرد يوتيوبر بيقدم محتوى هادف لأ انت مدرسه بنتعلم منها كتير وبعدين الفيديوهات بتاعتك عامله زي مكونات الاكل المفروض ورقه وقلم ونكتب كل حاجه مايكل بيألها والنتيجه ان حياتنا حتتغير ٣٦٠ درجه للأحسن +أن انت شرف لينا احنا المصرين. 😍😍😍😍😍😍😍
٣٦٠ درجة يعني ترجع نفس ما كانت
مفروض تكتب ١٨٠ درجة 🙂
اشكرك على الفيديو المفيد احسن عادة اقوم بها هي الصلاة القرءان الحمد على نعم الله الواسعة تم الحركات الرياضية وسماع الموسيقى المحفزة لكن لا استطيع الاستيقاظ فورا
شكرا اخ مايكل على الكلام الجميل والمفيد جدا .. وانا ناوي من اليوم الصباح تطبيق الفديو عمليا ... متابعك من اليمن .
طريقتك جميله وعجباني جدا بصراحه
انا دائما بتأمل واشكر الله على النعم وانا رايحه للدوام الصباح تقريبا اجمل دقائق بتعطيني طاقة ايجابية يوميا
ابني ربنا يباركك فديوهاتك راءعة بتساعد كتير
اكتر،حاجة هي بعملها في الصباح هي الصلاة والقراءة الكتاب المقدس
وفعلا التمارين والحمام البارد وشرب القهوة دي كانت عادات صباحية أيضا
ربنا يباركك
شكرا لك
للأمام
عادات الحلوة
30 دقيقة
1- قوم علي فور من السرير
2-To do list
3-تنسيط الجسم(جري تمارين خفيفة دش ساقع)
4-التأمل (للروح - ايمان بتحقيق اهدافك - الشكر)
5-اجتماعيا ( رسالة لشخص - مباركة)
6-تغدية العقل قراية حاجة مهمة
لازم الموضوع يستمر آكتر من 66 يوم
شكرا على مواضيعك المفيدة و الشيقة.مزيد من التفوق أن شاءالله.انا نفسي في إدخال الحركات الرياضية الصباحية و كدلك التامل اليومي و القراءة دون أن أنسى to do liste نفسي اوي و منى عيني احاول بقالي كتير من بداية السنة عملت برنامج كده لزيادة بعض العادات الجيدة في حياتي عامة لكني لم اقوى على الالتزام بها .مع قدوم كرونا فقدت شغفي و فشلت أصبحت كسوله و نائمة معظم الوقت أو اعمل حاجات تانية خالص.اسال الله أن يعني اريد دائما الحصول على النسخة الافضل من نفسي لكن ينقصني الالتزام.شكرا مرة أخرى انا من متتبعيك الاوفياء بقالي كتير.تحية لك من الجزائر🇩🇿❤️💚💙
كلامك فعلا محفز ❤❤❤
متابعة من المملكة المغربية 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
بجد،،، انت،، عملت فارق كبير في حياتي،، تسلم مايكل ♥ ♥
شكرا على الجمال دا بجد هحاول اعمل كدا حقيقي♥️♥️👌
يعجبني محتوى الفيديوهات الي تنزلهة مفيدة كلش وطريقتك بالكلام حلوة وتجذب السامع أحسنت ربي يوفق دائما وابدا 🌹
جميل جدا يا مايكل الجزء الخاص بالعلاقات الانسانيه
شكرا جدا 🙏
حماس طاقة شكرا
انا بعملهم كلهم ماعدا الرياضة 😁 والحمد لله حياتي مثمرة نوعا ما ☺️ شكرا ليك
ماشاء الله عليك اسلوبك راقي وهادئ جدا.وبصراحه استفدت منك كتير اوي يا رب في تقدم دائما
أكثر حاجة فرقت معايا بعملها الصبح هى فكرة القيام بأصعب مهمة أولا.
سبحان الله 💜💜💜💜💜 اعمل هذه الأمور فطريا كل يوم من غير تعليم
مشكور يا راشد
موفق دائما يا رب
ان شاء الله ح انظم روتيني الصباحي بنفس الطريقة👆
تسلم مايكل حبيبي
فعلا انا جربت الكلام ده وفيه نتيجه محترمه
الرياضة الصبح بتدفعني بقوة💜
شكرا الك على كل دقيقة شاهدها منك
الحمد على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة
عادات سحريه وجميله فعلا
شكرا لحضرتكم
التأمل 👍
شكرا جدا علي كل حاجة بتقدمها بجد ربنا يعوضك خير دائما لأنك مصدر طاقة إيجابية وابداع فوق الوصف💪 🙏keep up 😍
شكرا الك استاذ مايكل استمر
انا احب المداومة على كل الذي ذكرته في الست عادات
مش لقيه غير كلمة شكرااا بجده 🤍🤍🌼
انا اكتر حاجة أتمنى اقدر اطبقها كل يوم هي الصحيان بدري وأقوم فورا عن السرير بتاعي
شكرا فيديوهاتك كتير قيمة
شكراً على كل هذه المعلومات
انا استفدت منك كثير شكرا على كل المعلومات دي
المشي الصباح ٣٠ دقيقه قبل الدوام، والافطار الصحيح، عادتي الجديده ف سنة ٢٠٢٠
شكرا على الفيديو الرائع والمعلومات القيمة
أذكار الصباح أفضل ما تبدأ به يومك ❤🌞
مبروك المليون مشترك استاذ مايكل
شكراً مايكل
استفدت حتة اني انشط جسمي بعد الاستيقاظ، مهمه جداا اشكرك عليها
قم على الفور من السرير
1مراجعة قوائم الأنشطة
2التنشيط الصباحى (رياضة خفيفة)
3خذ حماما باردا
4كل إفطارا خفيفا
5التأمل فى الحياة تنشيط الروح واحساس الامتنان
6 اتصل على نواس تواصل 0
٦ أمور فارقة افعلها بالصباح:
١. قوم من سريرك فورا دون ماتجلس عالموبايل.
٢. اكتب your: to do list
٣. نشط جسمك، ممكن شاور سريع بس يكون بارد عشان مايجيك خمول، تمارين ستريتشنق، فطور..
٤. تنشط روحك وتمارس التأمل بإنك ماتفكر بأي شي، أو ممكن تصلي ومهم تحمد الله على النعم الي عندك لأنه شعور الامتنان يشحنك بطاقة عظيمة، ممكن تمرر بمخك أهدافك وقيمك...
٥. النشاط الاجتماعي، رح يفرز جسمك هرمون يحسسك بالسعادة لما تتواصل مع صديق أو فرد من العائلة أو شخص غريب..
٦. تنشيط عقلك، اقرأ كتاب، جريدة ( ابتعد عن الأخبار السيئة )، شاهد فيديو تعليمي...
٦٦يوم = عادة.
نفسي التزم بالتمارين الرياضية ٣٠ دقيقة يوميا💛
اكتر حاجة فرقت معاي هي عادة التأمل
فيه فواااائد مذهلة لا يستطيع استيعابها الا من جربها
صباح الفل والعسل
مرحبا. تبداء اليوم ب صلاة الفجر ثم الأذكار ثم الجدول المعمول. مثلا. استماع ل قصة قديمة. و قصص الناجحين و قصة عن التحفيز و مشاهده فيديو في الفيسبوك
شكراً جزيلاً .