Abdomen Marcado para Principiantes - Rutina de Abdominales en Casa
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- En este vídeo estaremos haciendo la rutina para el abdomen marcado para los principiantes.
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Amigos, las proximas seran para el antebrazo y otra para los brazos (ambas ya con peso). VUAMOSSS
Con peso corporal ?
Cuántas veces a la semana hago la rutina de abdomen?
estas rutinas también funciona para gente esquelética como yo?
VUAMOOOOS! Mas de estos vadym!
Vadym cómo No Decir, que te Di He aprendido Mucho... ASHH Pero Haz Realizado Tus Rutinas Tan Monótonas Mismo ejercicios, Mismo Trabajo Por series Y Por tiempo No Varias... Y la Verdad Hace Falta Esoo, Probar Nuevos ejercicios , Métodos De entrenamiento A nivel de fuerza 💪
Cada mañana hago tus ejercicios de abdominales, tus ejercicios son increíbles ^^
Es grandioso como ayudas a tanta gente a salir adelante por su salud y estás rutinas son de lo mejor la verdad desde que sigo tu canal me he convertido en un guerrero educado y disciplinado
Fue un honor entrenar a su lado con esta rutina maestro
Igual yo maestro
@@galaxia19-91 maetlo igual yo
Lo mismo digo
Guerrero nesecitanos más vídeos de motivación me aleje y estoy mal 💔😔 y siento que debo Volver a este mundo
Ánimos bro
Si te sentís desmotivado es normal pa.. Que es la vida sin un poco de desmotivación o bajones.. ánimos loco y recordar siempre xq empezaste a entrenar o a ponerte metas o objetivos es lo más importante
Vamos bro!! Varios andamos en las mismas y nos tenemos que animar y dejar de lado lo que nos hace mal.
Siempre adelante bro. Tenés la capacidad de comerte al mundo si te lo proponés!!
Abrazo de gol!!
@@neotechnics9893 es normal los días de bajones lo tenemos todos hay que ser fuerte porque no todos los días nos sentiremos mal ánimos a todos bros
Levántate Rey tú puedes!!! 💪🏻
Guerrero hice esa rutina junto contigo y está brutal💪 gracias por tu apoyo
2 semanas haciendo la rutina todos los días hoy pude terminar por primera vez las 2 series, muchas gracias, un abrazo desde Uruguay y vamos por más
Con tus rutinas veo resultados rápidos gracias vuamooos
Vuamos
Vuamos
Como le a ido, es una gran inspiración para mí persona, su estilo de vida, es una de las grandes cosas que me an ayudado a crecer como persona, me agrada mucho, un agradecimiento, y wuamoos
gracias vadym siempre por ayudarnos con estas rutinas, a nunca rendirse
Una rutina muy vakna y sin parar el vídeo y muchas gracias x hacernos cada día más guerreros...🤘🤙🤟
Geniales todas tu rutinas amigo! Entreno cada día contigo.
En esta rutina particularmente los descansos los hago haciendo la plancha y es BRUTAL para los que ya estén un poco más avanzados,
Gracias BUFF!😎💪🏽
Excelente llevo dos días haciéndolo, regresaré dentro de un mes para compartir Resultado (de igual manera emulo otras rutinas qué nuestro sensei comparte)
Que paso ?
@@ferandrade6781 yo llevo 3 semanas haciendo está rutina y la verdad es que eh visto cambios rápido
Vuamoos!!!!
Esta rutina fue poderosa, Vuuamoooss por más💪
Justo ahora me toca entrenar abdomen
Gracias y Vuaaaaamos!!!
Vuamoss al hospital, ya hacian falta rutinas ✨🎉
Hola vadym me gustaría que crearas rutinas de 7 minutos me gustaría mucho esta rutina de abdomen de 20 a 17 minutos pero estaría también algunas de 7 minutos
Vuámos!!! Realmente una inspiración para toda nosotros su constancia y disciplina
Estoy viendo el vídeo y está muy bueno
Gracias guerrero, saludos desde Venezuela.
Buen video, Vadim. Gracias!!
Saludos guerrero te admiro mucho gracias a ti h mejorado mi cuerpo de manera brutal gracias por todo.
El mejor de todos
Mil gracias🙏
Voy a empezar yaaaa Vuuamoss!!!
Siempre muy Duro Él mejor los mejores videos 💪💪💪💯
El Dios Guerrero regreso con las rutinas del Olimpo, saludos desde Guatemala.
Vadym buenas tardes gracias x la rutina Bro, estoy lesionado de los hombros será que puedo hacer la rutina sin ningún problema x la sobre carga de los hombros? Gracias x estos videos de ejercicios y x subir más rutinas, te quiero ♥️un abrazo desde 🇦🇷
Podrías hacer una rutina actualizada para aumentar la fuerza en el core??
Por cierto ya casi 6 millones 💪
Soy nuevo, casi me da la pálida a la mitad, pero lo completé, mil gracias 🙏
Vadín amigo, echaba de menos un video tuyo. La verdad es que me ha resultado muy útil para tener una gran variedad de ejercicios de plancha. Eres un crack "así mismo" 😉
Gracias Vadym. Estuve en el mundo del gym. Pero sinceramente extrañaba ponerme al limite de esta manera asi que decidí incluir la calistenia tambien. He vuelto al dojo del gran maestro Vadym Cavalera🎉
Saludos desde Guatemala bro
Hola Guerrero, gracias por rutina diferente y entretenida, ahora ya tengo rutina nueva,. ¿ Qué significa DABAI ? Gracias
Me encantaran.sus rutinas
Hola vadym, un saludo y gracias, deje de entrenar bastante tiempo por temas personales, volvi hace poco y pase de hacer 15 dominadas seguidas o un par de repeticiones con lastre de 10kg, a hacer 4 o 5 sin peso extra, perdi mucha fuerza pero voy viendo progreso bastante rapido en pocos dias y me estan motivando mucho tus videos
MMMMAESSSTROOO!!! EXCELENTSISIMA RUTINA, suma mucho que vayas hablando durante los ejercicios. Vamos guerreros, no aflojennnnn🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷⚔️
Hola guerrero!, estaría genial si pudieras subir una rutina de súper series full body para poder realizar 3 u 4 veces a la semana,muchas gracias genio!
Como los viejos tiempos, VUUAAMOOSS!!!!
muy buena rutina me encantan tus explicaciones y tus videos
Empezando excelente la semanita
Hola Vadym. Soy fiel seguidor de Buff Academy. Te quería preguntar si esta rutina ¿también sirve para quemar grasa?
Gracias guerrero.💪
Guerrero gracias eh echo cada ejercicio muchas gracias me están ayudando bastante
Que brutal está rutina me encanto la mejor de las mejores guerreros
Gracias Guerrero por los consejos
Hola Guerrero Educado, muchas gracias por las rutinas y la buena informacion ! Ocupamos una rutinita de piernas! Saludos!
Hola soy nueva me encantó tu rutina desde chile
El Mejor 💪💪
Si aceptó él reto
Una semana, con esta retínica uff brutal, gracias, hermano.
Que wena rutina crack
Buenisimos los videos son brutales y dan buenos resultados
Vadim Sensei es el mejor!!!!!
Saludos desde Costa Rica
Vamos 💪
hola,recién veo tu canal estoy tratando de cambiar mi cuerpo un saludo desde Uruguay 🇺🇾
Perfecto me encanta esto ejercicio
Tiene muchísimo años que no hago ejerció pero hoy decidi empezar a darle duro creo que este video me cayó por algo
Vadym te sigo hace dos años, y me gustaría que hicieras una rutina de trapecios para principiantes en casa
Voy a seguir haciendo está rutina todo los días
Un vídeo para dragón flag. Es si es un ejercicio bestial para el core
Brutal la rutina, muy buena
Estuvo muy buena la rutina
Guerrero cada vez que hagamos los progresivos hay que apretar el abdomen??
Estoy empezando... Ojalá llegue a algo parecido a cómo estás vos 🤣 espero me alcance lo que me queda de vida
Gracias hermano vuamos duro con el abdomen!
Todo excelente Vadym solo como observacion me hubiese gustado que al final hubieras echo algo de estiramiento ya que es muy importante aprender a estirar y sus beneficios despues de entrenar
Nueva rutina de abdomen, vuaaaaaamosss!
Me pareció muy bueno el segundo ejercicio
QUE BUENA RUTINA !!
GRACIAS POR COMPARTIR TU CONOCIMIENTO..... FUUUUAAAAAA !!!
Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen, verá. Ese ejercicio de la parte superior del abdomen, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente. ..
Me gustaría que hagas un video de cómo apretar los abs . Saludos de Argentina
Eres una bestia🔥🔥🔥
Que buena rutina mi bro 💪
fue un gusto seguirte por años mi king, pero veo mejores resultados con otros ejercicios y youbers. Adiós mi king VUAMOS
quienes son??
Excelente rutina, estoy retomando el ejercicio y si me costo trabajo
Yo siempre he querido hacerlo con vadym 🤤
Vuamoooooos para conseguir esos abdominales
Grande Vadym, Vuamoos.
Excellent
Hola, cuántos días a la semana se puede hacer esta rutina?
Ya yo llevo medio año haciendo este ejercicio y ya veo los resultados ya se me marcaron los primeros
Bro Estoi a full con tus vídeos tengo 7 kg de más y Estoi con todo a bajarlo si o si
Por favor buff academy más videos para abdominal
Hola vadym para cuando una rutina con pesas para abdominales para avanzados
Qué es da vai?? O Algo así??!!Vadim eres pura inspiración!!! Gracias por tus vídeos!!!...💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
VUamosss ❤ muchas gracias, tus rutinas son las mejores.
Reto completado, buuuuamos dabai!
Me encantaría que subieras una rutina de barra para abdominales y brazos
Grazie mille
CADA CUANTOS DIAS EL EJERCÍCIO ??? SERIA IMPORTANTE SABER ESTO. GRACIAS ESPERO RESPUESTA
Vadymm! Excelente video, una Rutina con mancuernas porfa
Vuamossss!
Wow y pensar que antes me pesaba mucho hacerlo y ahora lo uso para relajarme entre series
Gracias carnal. ✊🏾
Vuamos a entrenar!
Hola estoy empezaré con estos ejercicios mañana, peso 83 kilos y tendría que pesar 66 , si soy constante y comiendo mejor , en unos 3 meses vería algún resultado?
Guerrero estos ejercicios que nos enseñas cada cuando se hacen del diario o cada tercer día?
vadym hola... que opinas acerca del bio pro sport proteina
Grande la hice toda se me complicó