COMO ENTRENAR PECHO CORRECTAMENTE EN MAQUINA - 1001 EJERCICIOS - IRON MASTERS
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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Regresé a ver los primeros minutos ajajajajajajajajaja ajajajajajajajajaja no me concentraba en lo que decías, ni en lo que pasaba detrás un hombre de azul ajajajajajajajajaja ajajajajajajajajaja me meo me echado unas buenas risas!
😅🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
pues vaya problemas de concentracion que tenes, como te dicen homero simpson? ajja
Hola me encanta tu canal y lo que te lo curras esplicando todo muchas gracias por tus conocimientos y l coherencia con que la expnes
Me ha servido de mucha ayuda estos ejercicios para mi máquina multiestacion, ya que la contractora poca gente le saca partido. Eres el mejor Iron 🙌🏻🙌🏻😘
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Hola ale soy Hugo de santa fe argentina. Viejo sos muy bueno me quede con la boca abierta. Un abrazo 💪😇💪
Muy buena Iron!!! El sr de azul que sale atrás necesita mucha de tu ayuda... Saludos desde Perú.
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😅😂
Gracias por mejor mi técnica ya que tenía dudas sobre ese ejercicio al final de mis rutinas.
Saludos desde Caracas Venezuela, gracias por su excelente exposición !!!!!!!
🖖Un fiel Iron-seguidor .
Más claro imposible. Gracias por darnos esos detalles.
El tipo de atrás de playera azul trae un desmadre con las poleas🤦🏻♂️, no se lastima porque dios es muy grande 😅
Miguel Vazquez si no digas, ni le podía poner atención al docente 😂😂😂
Así es la vida, gente que hace las cosas bien se lesiona y a este gente no le pasa nada.
ajaajajajajaj casi que sale volandooooo jajajajajaja
😅🔧 Dios
Iron por dios!, el que tienes a tu espalda haciendo fondos con una pesa🙈, minuto 8:50, eso no es un fondo eso es un bamboleo.
Jajajaja jajajaja
Muy bien explicado!!
Hola soy nueva seguidora, tendra algún video para entrenar pecho en casa?
Ve asu canal "IRON MASTERS" ahí hay de todo
Gracias campeon
Eres el mejor master
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Jaja mira el de atrás 😂
6:34 mira como deja la polea mi muchacho jajaja
Yo lo conozco es Iron Master🥺🌹
Amigo iron,yo tengo la máquina clásica de presa.
Las nuevas máquinas, que trabajan con discos y no con placas, si están diseñadas por gente que entiende de biomecánica, los agarres son más estrechos y en posición semiprona(que favorece una mejor retracción escapular y una posición más cómoda para hombros), y además trabaja cada brazo de forma individual favoreciendo la coordinación. Pero estás máquinas menos modernas, como las que salen en el vídeo siempre han tenido un riesgo lesivo alto. No obstante no hay nada como las mancuernas, la persona puede adaptarlas a la posición de agarre y anchura que más le conviene resultando así más natural.
No soy experto pero un error mío que noté era llegar y ajustar el peso , pero no ajustaba la silla , pero pienso yo que debes estar a la altura del pecho los brazos al ajustar la silla . No ?
Lo explico, regresa al vídeo
Alias:::::Konan........konanenia.....
Mucho bla bla aburres con tu letania
Si te aburres mírale al de remera azul en la polea alta y luego en el min 8:50 anda jugando al columpio con los pesos