Pilates προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο -Zoe Papadopoulou

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 46

  • @ΜαριαΠαπαστογιαννη
    @ΜαριαΠαπαστογιαννη 5 หลายเดือนก่อน

    Υπέροχο video μπράβο ευχαριστώ❤

    • @zoepilates
      @zoepilates  5 หลายเดือนก่อน

      @@ΜαριαΠαπαστογιαννη χαίρομαι που σου άρεσε!!🥰

  • @ΕυσταθιαΛαμουρη
    @ΕυσταθιαΛαμουρη ปีที่แล้ว

    Υπέροχο πρόγραμμα!
    Ευχαριστούμε πολύ!

    • @zoepilates
      @zoepilates  ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ πολύ!! Καλή συνέχεια!❤️

  • @lolaverdi2939
    @lolaverdi2939 4 ปีที่แล้ว +1

    Έχω αυχενικό σύνδρομο, και με βοηθάνε οι περισσότερες ασκήσεις! Μόνο αυτές που σηκώνεται ο αυχένας δεν μπορώ να τις εκτελέσω.
    Σας ευχαριστώ πολύ! Μου κάνατε ένα πολύ όμορφο δώρο ενδυνάμωσης!

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      Καλή μου Φίλη καλό είναι να μην κάνεις καθόλου τις ασκήσεις που έχουν σήκωμα του αυχένα η να κάνεις παραλλαγή ασκήσεων με το κεφάλι κάτω. Στην δική σου περίπτωση χρειάζεσαι καλό ζεσταμα του κορμού πριν ξεκινήσεις κοιλιακούς.. από Σεπτέμβριο θα έχω στα σχέδια μου να φτιάξω βίντεο ασκήσεις για αυχενικό . Μέχρι στιγμής κάνε αυτό που έχεις δοκιμάσει και σε βοηθάει!!!

    • @lolaverdi2939
      @lolaverdi2939 4 ปีที่แล้ว

      Zoe Papadopoulou Σας ευχαριστώ πολύ!!!!!!

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΩ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ!!
      th-cam.com/video/I6ShDGlTo5E/w-d-xo.html

    • @lolaverdi2939
      @lolaverdi2939 4 ปีที่แล้ว

      Σας ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά! Με υγεία! Οι ασκήσεις με έχουν βοηθήσει παρά πολύ!

  • @ΑΓΓΕΛΟΥΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
    @ΑΓΓΕΛΟΥΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 3 ปีที่แล้ว

    Ευχαριστούμε πολύ καλό Σαββατοκύριακο. Καλή Λαμπρή.

    • @zoepilates
      @zoepilates  3 ปีที่แล้ว

      Επίσης καλές Γιορτές!!🌺❤️

  • @nikivolioti5092
    @nikivolioti5092 3 ปีที่แล้ว +1

    Μπράβο!!! Πολύ άρτιο πρόγραμμα.👏👏👍🤗

    • @zoepilates
      @zoepilates  3 ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ πολύ!!!

  • @SD-pp2wr
    @SD-pp2wr 4 ปีที่แล้ว +1

    Μπραβο!!!!! Ειναι το καλυτερο προγραμμα που βρηκα!!!

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Σε ευχαριστώ πολύ!!

  • @mnicolaidou
    @mnicolaidou 4 ปีที่แล้ว +1

    Τελειο προγραμμα και με χρονο για να συντονιστεις!

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      Σε ευχαριστώ πολύ!!

  • @georgiavertsioti7346
    @georgiavertsioti7346 3 ปีที่แล้ว

    Τέλειο πρόγραμμα! Ευχαριστούμε!!

    • @zoepilates
      @zoepilates  3 ปีที่แล้ว

      Ευχαριστώ πολύ!!😊

  • @evaroditi5794
    @evaroditi5794 4 ปีที่แล้ว +2

    Μέχρι τώρα ακολουθούσα ξένες γυμνάστριες τώρα πια μόνο εσένα υπέροχα βίντεο μπράβο

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      Αγαπημένη σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!,❤️❤️❤️❤️

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      Κάνε εγγραφή/λαϊκ και μπορείς να το μοιραστείς με τους φίλους σου!!!!😊😊

  • @ΠολυξενηΣταυρουλακη
    @ΠολυξενηΣταυρουλακη 3 ปีที่แล้ว +1

    Πολύ καλό, το πρόγραμμα, νομίζω θα το ακολουθήσω.

  • @frossoulinakou7732
    @frossoulinakou7732 2 ปีที่แล้ว

    Από τα καλύτερα προγράμματα ever!

    • @zoepilates
      @zoepilates  2 ปีที่แล้ว

      Χαίρομαι πολύ που σου αρέσει!! Καλή συνέχεια!!😀😀

  • @ΛΑΜΠΡΙΝΗΒΑΣΙΟΥ-φ3δ
    @ΛΑΜΠΡΙΝΗΒΑΣΙΟΥ-φ3δ 4 ปีที่แล้ว +1

    Υπέροχα τα προγράμματα σου!

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว +1

      Λαμπρινή σε ευχαριστώ πολύ!! Εάν δεν έχεις κάνει εγγραφή στο κανάλι μου κάνε να σου έρχονται τα νέα βίντεο!!🙂

    • @ΛΑΜΠΡΙΝΗΒΑΣΙΟΥ-φ3δ
      @ΛΑΜΠΡΙΝΗΒΑΣΙΟΥ-φ3δ 4 ปีที่แล้ว

      Zoe Papadopoulou έχω κάνει !!!!! 💪🥰

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      @@ΛΑΜΠΡΙΝΗΒΑΣΙΟΥ-φ3δ τέλεια!!!!!

  • @nikolettasyriopoulou1275
    @nikolettasyriopoulou1275 3 ปีที่แล้ว +1

    Ένα θα πω ..μου μετέδωσες την την αγάπη για γυμναστική...αξίζεις πολλά μπράβο !!!!!!!!!!

    • @zoepilates
      @zoepilates  3 ปีที่แล้ว

      Nikoletta μου χαίρομαι πάρα πολύ που βάζεις την γυμναστική στην ζωή σου!! Με συγκινείς και μου δίνεις δύναμη να συνεχίζω έτσι και καλύτερα!! Σε ευχαριστώ!😊

  • @ΕυαγγελίαΑμανατίδου-ν8ζ
    @ΕυαγγελίαΑμανατίδου-ν8ζ 2 ปีที่แล้ว

    Τέλεια ευχαριστώ

  • @ΔημητραΑνυφαντη-ψ6π
    @ΔημητραΑνυφαντη-ψ6π 2 ปีที่แล้ว

    Πολύ καλές ασκησεις!!!!!!

    • @zoepilates
      @zoepilates  2 ปีที่แล้ว

      Δήμητρα μου σε ευχαριστώ πολύ!!! ❤️♥️

  • @ΓαλήνηΧαλατζούκα
    @ΓαλήνηΧαλατζούκα 2 ปีที่แล้ว

    Τι να προτιμήσω λάστιχο με μέτρια ή σκληρή αντίσταση;

  • @annagiotis7721
    @annagiotis7721 ปีที่แล้ว

    Για σας, πόσα μέτρα πρέπει να είναι το λάστιχο? Σας ευχαριστώ.

    • @zoepilates
      @zoepilates  ปีที่แล้ว

      Καλησπέρα!! 2.5 m. Όσο μεγαλύτερο τόσο το καλύτερο για να το προσαρμόζεις σε διάφορες ασκήσεις!

    • @annagiotis7721
      @annagiotis7721 ปีที่แล้ว

      @@zoepilatesΣας ευχαριστώ πολύ! Και η σκληρότητα έχει σημασία?

    • @zoepilates
      @zoepilates  ปีที่แล้ว

      @@annagiotis7721 πάρε το μεσαίο!

  • @sofhliatou5346
    @sofhliatou5346 4 ปีที่แล้ว

    Ζωή μου μπράβο ! Μόλις τώρα έκανα το πρόγραμμα αυτό. Πρώτη φορά βασικά ! Θέλω να ρωτήσω μόνο κάτι.. Γυμνάζονται αρκετά οι προαγωγοί ?

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว +2

      Ευχαριστώ πολύ!!! Ναι γυμνάζει τους προσαγωγούς.Εάν έχεις δαχτυλίδι μπορείς να δοκιμάσεις το πρόγραμμα που έχω ανεβάσει με δαχτυλίδι. Επίσης θα φτιάξω πρόγραμμα αποκλειστικά για δυνατούς προσαγωγούς!!!❤️

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/yco1t28eq1o/w-d-xo.html

  • @margaritagkeka
    @margaritagkeka 4 ปีที่แล้ว

    Παρα πολυ ωραιες ασκησεις πολυ ωραιο το προγραμμα αλλα δεν εχει ηχο το συγκεκριμενο βιντεο...Ευχαριστω πολυ παντως για τις ασκησεις...

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      Σε ευχαριστώ πολύ!!!! Μου κάνει εντύπωση για αυτό που λες για τον ήχο για το συγκεκριμένο βίντεο.....για πιο παλαιά βίντεο όντως δεν έχει καλό ηχο αυτό το βίντεο με το λάστιχο είναι οκ νομίζω...

    • @zoepilates
      @zoepilates  4 ปีที่แล้ว

      δέν ξέρω γιατί δεν έχει ήχο ....όταν το είχα πρώτο ανεβάσει ήταν μια χαρά...τώρα όντως δεν έχει ήχο.🤔