- 79
- 312 442
Zoe Papadopoulou
Greece
เข้าร่วมเมื่อ 29 มิ.ย. 2019
Dance teacher & choreographer- Pilates instructor/mat_Reformer_Prenatal & Postnatal-Thai massage yoga-Greek sign language
Πτυχιούχος Καθηγήτρια χορού-Χορογράφος -Pilates -θεραπεύτρια Ταιλανδέζικου μασάζ-Ελληνική Νοηματική Γλώσσα
Pilates για ολόκληρο το σώμα για μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο΄-zoe papadopoulou
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι.
Pilates για ολόκληρο το σώμα για μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο.
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
facebook - zoe papadopoulou /zoepap1@hotmail.com
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι.
Pilates για ολόκληρο το σώμα για μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο.
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
facebook - zoe papadopoulou /zoepap1@hotmail.com
มุมมอง: 434
วีดีโอ
pilates για όλο το σώμα με στρογγυλό λάστιχο (loop band)Μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδο
มุมมอง 76828 วันที่ผ่านมา
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι. Pilates με λάστιχο στρογγυλό (loop band|) για όλο το σώμα. Εάν δεν έχετε λάστιχο μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις κανονικά χωρίς λάστιχο. Επίσης εάν έχετε το κλασικό λάσ...
Performance Σακουλοπαπαδίτσα
มุมมอง 1886 หลายเดือนก่อน
Σακουλοπαπαδίτσα Perfomance Η επιθυμία και η ανάγκη να αφοσιωθώ για μένα και για σένα σε κάτι που σκίζεται εύκολα, προσαρμόζεται, τσαλακώνεται, καλύπτει κενά, τραυματίζει, θεραπεύει. Σε αγκαλιάζει από έξω προς τα μέσα και επιτρέπει να έρθει η καθαρότητα, η ελευθερία, η φανέρωση. Πρώτη φάση: Οι δύο περφόρμερς μοιράζονται με μια ομάδα εθελοντών την διαδικασία προετοιμασίας του χώρου. Οι εθελοντές...
Εργαστήριο Χορού για Κωφούς, Βαρήκοους & Ακούοντες Ενήλικες #deafdance#greeksignlanguage
มุมมอง 427ปีที่แล้ว
Παρουσίαση λίγα λεπτά από το πρωτότυπο εργαστήριο χορού για κωφούς, βαρήκοους & ακούοντες ενήλικες.(2022-2023) Από την Beehive Community με τη Ζωή Παπαδοπούλου Λίγα λόγια για το αντικείμενο του εργαστηρίου: Σύγχρονος χορός: Ο σύγχρονος χορός δίνει την δυνατότητα στους συμμετέχοντες να γυμναστούν και να διοχετεύσουν με θετικό τρόπο την ενέργεια τους. Βοηθάει να αναπτύξουν την αντίληψη του χώρου ...
Ταϊλανδέζικο παραδοσιακό μασάζ- Thai massage yoga @zoepilates
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Το παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο Μασάζ είναι μια αρχαία θεραπευτική μέθοδος. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί κινήσεις, λαβές, πιέσεις και διατάσεις με αποτέλεσμα ο δέκτης να αποκτά μεγαλύτερη ευλυγισία, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει στη μείωση έντασης -άγχους και ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους. Με το ταϊλανδέζικο μασάζ το σώμα μαλακώνει, απελευθερώνεται από πόνους, πιασίματα, δυσκαμψία, βοηθάει...
Προπόνηση σε τετραποδική θέση και σανίδα για προχωρημένους-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 648ปีที่แล้ว
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε εγγραφή. Προπόνηση για προχωρημένους σε τετραποδική θέση και σανίδα Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή ν...
Πρόγραμμα αρχάριο για όσους ξεκινούν Pilates με ασκήσεις που βοηθούν στη μέση-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου! πρόγραμμα για όσους ξεκινούν τώρα pilates και για όσους έχουν θέμα με σπονδυλική στήλη. Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε ...
Pilates Mat για μεσαίο- προχωρημένο επίπεδο για όλο το σώμα-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου! Pilates προπόνηση για μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο για όλο το σώμα. Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα ...
Barre a terre & Stretching-Zoe papadopoulou
มุมมอง 983ปีที่แล้ว
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!! Instagram - zoepap1 facebook - zoe papadopoulou /zoepap1@hotmail.com Το Barre a Terre βασίστηκε στην τεχνική του μπαλέτου την οποία ανάπτυξε ο χορευτής κλασικού μπα...
Ασκήσεις για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου/γόνατα -zoe papadopoulou
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!! Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου! Ασκήσεις για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου που βοηθούν να έχουμε δυνατά γόνατα. Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία...
Διαγωνισμός Δώρα ατομικά μαθήματα Pilates & Ευχές Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 4422 ปีที่แล้ว
Αγαπημένοι μου φίλοι Χρόνια σας πολλά!!! 🎁Μπείτε στον διαγωνισμό και διεκδικήστε 5 ατομικά ιδιαίτερα μαθήματα Pilates Mat η Pilates Reformer για εσάς η μπορείτε να τα κάνετε δώρο σε αγαπημένο σας πρόσωπο. 🌠Μετράμε αντίστροφα για την Πρωτοχρονιάτικη και μοιράζω δώρα για 2 φίλους μου!! Όροι διαγωνισμού: 1.κάντε στο Instagram Follow @zoepap1 2.καντε like στην φωτογραφία του διαγωνισμού 3. Tag στα ...
Εργαστήριο Χορού για Kωφούς, Bαρήκοους και Aκούοντες Eνήλικες
มุมมอง 6862 ปีที่แล้ว
Ημερομηνία έναρξης: Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου 2022 'Ωρα: 12.00 μ.μ. - 2.30 μ.μ. Studio Χορού και Κίνησης Dance Up (Πρωτογένους 1 & Αθηνάς 25 (Μοναστηράκι) Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη σχετική εμπειρία και γνώση! Αθλητική ένδυση είναι απαραίτητη. Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: forms.gle/QQA9Ti6gFaQq5XY96 Λίγα λόγια για το αντικείμενο του εργαστηρίου: Οι συμμετέχοντες πρόκει...
Pilates με λάστιχο ολοκληρωμένη προπόνηση (Μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
Pilates με λάστιχο ολοκληρωμένη προπόνηση (Μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
Pilates με μικρή μπάλα για όλο το σώμα (προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 4.1K2 ปีที่แล้ว
Pilates με μικρή μπάλα για όλο το σώμα (προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
Pilates με Ring ή μαξιλάρι για όλο το σώμα μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδσο-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Pilates με Ring ή μαξιλάρι για όλο το σώμα μεσαίο προς προχωρημένο επίπεδσο-Zoe Papadopoulou
Pilates Mat για όλο το σώμα (αρχάριο)-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 2.4K2 ปีที่แล้ว
Pilates Mat για όλο το σώμα (αρχάριο)-Zoe Papadopoulou
pilates με μεγάλη μπάλα και βαράκια για όλο το σώμα (προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
pilates με μεγάλη μπάλα και βαράκια για όλο το σώμα (προχωρημένο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou
Αερόβια δυναμική άσκηση -Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
Αερόβια δυναμική άσκηση -Ζωή Παπαδοπούλου
Ασκήσεις για προσαγωγούς και απαγωγούς χωρίς εξοπλισμό -Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
Ασκήσεις για προσαγωγούς και απαγωγούς χωρίς εξοπλισμό -Ζωή Παπαδοπούλου
Πρόγραμμα για κοιλιά και ραχιαίους για όλα τα επίπεδα-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.9K2 ปีที่แล้ว
Πρόγραμμα για κοιλιά και ραχιαίους για όλα τα επίπεδα-Ζωή Παπαδοπούλου
Πρόγραμμα για χέρια και πόδια με λάστιχο σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.9K3 ปีที่แล้ว
Πρόγραμμα για χέρια και πόδια με λάστιχο σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου
Ασκήσεις για απαγωγούς ψωμάκια -Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.6K3 ปีที่แล้ว
Ασκήσεις για απαγωγούς ψωμάκια -Ζωή Παπαδοπούλου
Pilates Mat μεσαίο προς προχωρημένο μάθημα.-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.8K3 ปีที่แล้ว
Pilates Mat μεσαίο προς προχωρημένο μάθημα.-Ζωή Παπαδοπούλου
Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς- Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς- Ζωή Παπαδοπούλου
Pilates με βαράκια για ολόκληρο το σώμα μεσαίο & προχωρημένο επίπεδο-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Pilates με βαράκια για ολόκληρο το σώμα μεσαίο & προχωρημένο επίπεδο-Ζωή Παπαδοπούλου
Pilates για ολόκληρο το σώμα με μικρή μπάλα μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο -Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 2.6K3 ปีที่แล้ว
Pilates για ολόκληρο το σώμα με μικρή μπάλα μεσαίο και προχωρημένο επίπεδο -Ζωή Παπαδοπούλου
Ασκήσεις για χέρια με βαράκια σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Ασκήσεις για χέρια με βαράκια σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου
ΠΡΩΙΝΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
ΠΡΩΙΝΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
pilates με μεγάλη μπάλα για ολόκληρο το σώμα-Ζωή Παπαδοπούλου
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
pilates με μεγάλη μπάλα για ολόκληρο το σώμα-Ζωή Παπαδοπούλου
Μπράβο κοπέλα μου να σαι καλά
@@ΣτελλαΛιαρτση Σε ευχαριστώ πολύ!!❤️
Αγαπημένη μου Ζωή, Να ζητήσω και άλλη μια χάρη? Μπορείς να κάνεις ένα επιπλέον video με barre a terre? To έμαθα από σένα, δεν το ήξερα, και έχω εντυπωσιασθεί. Βέβαια έχεις ανεβάσει 3-4 video αλλά ένα παραπάνω ανανεωμένο θα ήταν υπέροχο. Σε ευχαριστώ, Καλή Χρονιά με υγεία το 2025
@@evgeniamarkoulaki4557 με την πρώτη ευκαιρία θα το φτιάξω! Το είχα και εγώ στο μυαλό μου!!!
Ευχαριστούμε πολύ!! Καλες γιορτες με υγεία!!❤
Χρόνια πολλά με όλα τα καλά εύχομαι και υγεία!!❤❤
Πολύ σημαντικό το έργο σου και η δωρεάν προσφορά των βίντεο σε όλο τον κόσμο!❤
Ευχαριστώ πολύ!!! 😊❤
Μπράβο Ζωή! Υπέροχο βίντεο όπως πάντα! Συνέχισε την καλή δουλειά!🎉❤
Ευχαριστώ πολύ!!❤
Ευχαριστούμε πολύ!!!χρόνια πολλά με υγεία ❤
Χρόνια πολλά αγαπημένη μου !!❤
😍😍Μπράβο Συγχαρητήρια!!!
❤❤
ΕΙΣΑΙ ΘΕΑ!!!! ❤❤
Ευχαριστώ πολύ!!!❤❤
Τι να πω γιαυτο το κοριτσι που το λενε Ζωη? Σε ευχαριστουμε γι αλλη μια φορα. Χρονια πολλα, Καλα Χριστουγεννα με υγεια
@@evgeniamarkoulaki4557 Ευχαριστώ πολύ πολύ!!! Να είσαι καλά με υγεία, ευημερία, αγάπη και πολλά χαμόγελα!! Καλά Χριστούγεννα!!! ⭐🎄🎁
Καλημέρα.Ευχαριστουμε κάνω καθημερινά πολλά από τα προγράμματα που μας ανεβάζεις.Καλες γιορτές Ζωή.
@@koulakoula4985 σε ευχαριστώ πολύ!χαίρομαι πολύ που γυμνάζεσαι συστηματικά μπράβο σου !! 🥰
@@koulakoula4985 εύχομαι καλές γιορτές με όλα τα καλά και πάνω από όλα σωματική και ψυχική υγεία!! 🙂
❤❤❤
@@kaitikonstantinou4771 🥰😀
Υπέροχο πρόγραμμα, ευχαριστούμε.❤
@@evgeniamarkoulaki4557 Σε ευχαριστώ πολύ!! 😃
Τέλεια οι καλύτερες ασκήσεις ευχαριστούμε πολύ!!!
@@ΦωτεινήΣαλασίδου χαίρομαι που σου άρεσε το πρόγραμμα! ♥️
Καλημέρα καλή εβδομάδα εμένα Μ βοήθησαν πάρα πολύ Κ σάς έκανα εγγραφή!!
Συγχαρητήρια Ζωή. Είσαι καταπληκτική στην εκγύμναση. Ηθελα μόνο να ρωτήσω αν μπορείς να φτιάξεις και να αναβάσεις ένα video με πρόγραμμα για loop band ??? Είναι χρήσιμο και αυτό
@@georgiosketselidis4015 Σε ευχαριστώ!! Ναι με την πρώτη ευκαιρία θα φτιάξω!!😊
th-cam.com/video/DMGIWI7cIfE/w-d-xo.html
Σε ευχαριστούμε πολύ . Χρειαζότανε !
Μπράβο κοπέλα μου σέ ευχαριστώ πάρα πολύ να είσαι καλά!!
Ζωή και πάλι συγχαρητήρια. Ήθελα να ρωτήσω ΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ να ανεβάσεις ένα πρόγραμμα με loop λάστιχα ??
@@georgiosketselidis4015 💯💯
Ζωή συγχαρητήρια. Είσαι καταπληκτική. Σε ευχαριστώ πολύ.
@@georgiosketselidis4015 Ευχαριστώ πολύ!! 🙏🙏
Αγαπημένη μου Ζωή, Σε παρακολουθώ εδώ και τρια χρόνια, μου αρέσει πάρα πάρα πολύ το μάθημα σου, και παίρνω το θάρρος να σου ζητήσω να ανεβάσεις ένα καινούργιο βίντεο, που έχεις πολύ καιρό να το κάνεις. Θα μου άρεσε πολύ ένα μάθημα MAT πιλάτες διάρκειας 35 λεπτών περίπου. Βεβαίως ξέρω ότι μας έχεις ανεβάσει τέτοιο μάθημα αλλά ένα παραπάνω θα ήταν πολύ ωραίο πιστεύω. Σ ευχαριστώ, να είσαι πάντα καλά και πάντα δημιουργική.
😀😃💓
@@evajewel8782 🌺🙂
Εδώ κ ενα μήνα χειρουργείο μηνισκου από εκφυλιστική οστεοαρθριτιδα τέλειο , ευχαριστούμε ❤❤
@@ΑναστασίαΜπαγκαλα Χαίρομαι που σε βοηθάνε! Βήμα βήμα σιγά σιγά θα είναι καλύτερα η προπόνηση να ακούς το σώμα σου μέχρι που μπορεί να φτάσει ( το λέω γιατί πριν ένα μήνα έκανες το χειρουργείο και κάποιες ασκήσεις μπορεί να μην είσαι σε φάση ακόμη να τις κάνεις ολοκληρωμένες) σε φιλώ!♥️
@zoepilates 💗💗💗
Great workout
@@mariamaragakis thanks 🙏
Είσαι τέλεια!!❤σε ευχαριστώ πολύ!!
@@VasoPasagianni ευχαριστώ πολύ! ❤️
Καλές οι ασκήσεις αλλά τραβανε πολύ τα ποδια
@@toulakotsidou1625 εννοείς ότι τραβάνε τα πόδια στις διατάσεις? Η ότι απ' την δουλειά που τους κάνεις νιώθεις την ένταση και τραβάνε...?εάν είναι κάποιο απ' ο αυτά που έγραψα είναι πολύ φυσιολογικό να συμβαίνει. Εάν είναι κάτι άλλο θα χρειαστεί να μου γράψεις περισσότερες πληροφορίες. Σε φιλώ ♥️
Δεν εχω δει καλύτερες ασκήσεις ❤ η καλύτερη ❤️
@@marinaxenofontos4370 σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! ♥️😃
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΑ ΩΡΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ. ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΕ ΜΕΡΙΚΗ ΕΠΑΝΑΡΗΞΗ ΠΡΟ 2 1/2 ΜΗΝΩΝ ΣΕ ΗΔΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΗΜΕΝΟ ΧΙΑΣΤΟ ΠΡΟ 10 ΜΗΝΩΝ , ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΒΑΡΟΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΟΓΚΟΥ; ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.
Η μαγνητική τομογραφία λέει...φλεγμονή ισχύου...και συμπιεσμένα νεύρα στην μέση...τετρακεφαλος όπως λέτε εδώ μετά από πέσιμο ένα χρόνο τώρα πονάω πολύ...τόσο που δέν ε,ω τήν δυνατότητα να περπατάω φυσιολογικά...το πατάω πονάει πολύ και ο αστράγαλος
Από ότι καταλαβαίνω είναι πιο σύνθετο το θέμα και χρειάζεται να κάνετε ότι σας πουν οι ειδικοί γιατροί που σας παρακολουθούν. Στην φάση που πονάτε δεν κάνετε κανένα πρόγραμμα από το TH-cam πάρα μόνο ότι σας πει ο φυσικοθεραπευτής σας !❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ζωή είσαι η καλύτερη γυμνάστρια σε ευχαριστώ για την προσφορά σου❤❤❤
@@ΜαριαΠαπαστογιαννη γλυκιά μου σε ευχαριστώ πολύ!!!♥️♥️
Υπέροχο video μπράβο ευχαριστώ❤
@@ΜαριαΠαπαστογιαννη χαίρομαι που σου άρεσε!!🥰
Τέλειο πρόγραμμα
Για σας εγω πάσχω εδω και χρόνια απο τενοντίτιδα αλλά δεν μπορώ να καθίσω με αυτόν τον τρόπο λόγο αναπηρίας πως μπορώ να τις κάμω διαφορετικά ,ευχαριστώ.
Καλησπέρα σας!!! Μπορείτε να καθίσετε στο αμαξίδιο σας και σχεδόν όλες οι ασκήσεις γίνονται! Δεν ξέρω σε τι βαθμό έχετε αναπηρία. Σίγουρα θα βοηθήσει να σας δώσει οδηγίες ένας φυσιοθεραπευτής από κοντά.
Χριστός Ανέστη Θά ήθελα αν γίνετα για τετραπλιγια ασκήσεις
Καλησπέρα Βαρβάρα μου !! Θα χρειαστώ περισσότερες πληροφορίες για να φτιάξω ένα βίντεο για σένα!! Είσαι σε αμαξίδιο? Τι φυσική κατάσταση έχουμε? Τι αναπηρία έχουμε? Μπορείς να μου στείλεις περισσότερες λεπτομέρειες σε προσωπικό μήνυμα αν θες ! Πολύ σημαντικό είναι πρώτα να πάρεις έγκριση απ' τον γιατρό σου ! Σε φιλώ!! ❤
Αγαπημένη μου Ζωή, θα ήθελα να ξέρεις ότι είμαι η πιο πιστή σου διαδικτυακή μαθήτρια (ζω στη Πάτρα). Διαλέγω πάντα τα μαθήματά σου για την καθημερινή μου γυμναστική. Γι αυτό το λόγο θα τολμήσω να σου ζητήσω ένα μάθημα pilates για μεσαίο επίπεδο χωρίς εξοπλισμό σε καθιστή (ξαπλωτή) θέση περίπου στα 50 λεπτά. Έχεις ανεβάσει αρκετά βίντεο αλλά θα ήθελα και ένα καινούργιο πρόγραμμα για ανανέωση. Ζητάω πολλά? Σ ευχαριστώ πολύ-πολύ. Με αγάπη Ευγενία
Τελειο!!
Ευχαριστώ πολύ!♥️
Καλησπέρα! Οι ασκήσεις αυτές βοηθάνε για πρόληψη τενοντίτιδας;
Καλησπέρα!!! ναι βοηθούν για την ενδυνάμωση των χεριών😊
Υπέροχες ασκήσεις!!Θερμά συγχαρητήρια!
Σας ευχαριστώ πολύ!!! Καλή συνέχεια!! ♥️
Τεπειο😊
Ευχαριστώ πολύ!!! ❤️
😮😮😮
🌺🌷😍
Ζωή είσαι υπέροχη, ευχαριστώ 🌹
Ευχαριστώ πολύ γλυκούλα μου !!♥️
❤😘
Ελπίζω να είσαι καλά!!! Φιλιά πολλά!!!🌺😀
Είναι οι καλύτερες ασκήσεις που έχω δεί
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! ❤️
😢
🥰🌺
❤❤❤
Ευχαριστούμε
♥️
❤
❤️❤️
Ευχαριστώ πολύ, ασκήσεις για καμπούρα που έκανα??
Σε ανακάλυψα.... Τώρα τελευταία. Είσαι μοναδική! Και μεταδοτική σωστά...🥰🥰🥰
Ααααα σε ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου !!!! ❤️❤️
Πολύ καλό
Ευχαριστώ πολύ!!
Αυτό κάνει και για τα υσχια ❤❤ευχαριστώ πάρα πολύ ❤❤❤
Σε αυτές τις ασκήσεις δουλεύουν και τα ισχία. Εάν έχετε κάποιο θέμα η οποιαδήποτε ενόχληση καλό είναι να σταματήσετε το πρόγραμμα και να πάρετε πρώτα έγκριση από έναν ειδικό , γιατρό .❤️❤️❤️