Elma sirkesi içmek sünnet 1400 sene önce yararını peygamberimiz söylemiş. Ama evde kendi yaptıklarımızı içelim. Hazır almak doğru değil. Anlatımın için teşekkürler:) iyi ki varsın
Sizin verdiğiniz motivenin de desteğiyle 1 ayda aralıklı oruç ve sağlıklı seçimler yapmaya çalışarak 80 kilodan 75 kiloya indim. Güzel güler yüzünüz için size ❤️ teşekkür ederim 🙏 ( hedef :58)
Slm nida hanım ben sizinle başladım yani yeni başladım bir ayda 4kl verdim ama her sabah yarim limon bir kaşik elma sirkesi bir bardak suyla içiyorum bilgileriniz için çok teşekkür ederim güzel kadın❤❤❤❤
Nidanur ablacım çoğu insanlarımız içecek olsun bitki olsun bel bagliyo içiyim yiyim zayiflama olsun yok olmuyo sağlıklı besinler tüketerek bu tür şeyler sadece takviye aldığımız kaynaklar olabilir güzel anlatımın için de çok teşekkür ederim❤
Beslenme bir bütün ve bu tarz şeyler sadece destek olabilir, her videomda da söylüyorum aslında sihirli bir değnek yok önemli olan sürekli şekilde sağlıklı beslenmek 😊
Nidacım merhaba canım . Gökay ben ( zayıflayamayan anne) dediğin gibi demirime baktırdım evet demir ve demirbağlamlarım biraz düşük çıktı. Şimdi doktorumun vereceği demir desteği ile belki zayıflıyacağım. Çünkğ ben Aralıklı oruçu çok rahat yapıyorum minimum 17-18 saat aç kalabiliyorum.senin desteğinle başarıcam . Malesef sütüm de azaldı . Sağma olayı bittikten sonra daha rahat zayıflıyacağım. Sana da çok teşekkür ediyorum canım
hergünnn videoaa atsan her saniyesini dinlerimm izlerim . bu enerji bu tatlılıkk her gün böylemisin cok merak ettim yoksa video hazırlerken mi enerji geliyo :D
@@NidanurMenges cevabınız icin teşekkür ederim , yanılmıyorsam diger videonuzda amerika da yaşadıgınızı söylemiştiniz , eger öyleyse aynı sekilde bir youtube kanali acip ingilizce olarakta videolar atabilirsiniz kii daha cok etkili olacagını düşünüyorum. saygılar
Canım en son aglamistim bir turlu kilo veremiyorum ve artık rüyalarıma geliyor demiştim şuan kilo vermeye başladım 🤗🤗🌹 teşekkür ediyorum nerde yanlış yapıp da kilo veremiyoruz videonu izledim yanlışlarimi gördüm şuan çok motiveyim 83.200den 80.700oldum o videyi izledikten sonra sen her vide atınca kilomu yazarim seni seviyorum nidacim🌹😘🤗
@@NidanurMenges çok teşekkür ederim kısa hedeflerle çok güzel kilo verecem inşallah ilk hedef ,75 🤗😘🌹bir sonraki videoyu atınca da 78, olabilmek umuduyla
Her sabah 1 çay kaşığı mutlaka sirke koyardım suyuma ama mideyi yakıyo dedikleri için bırakmıstım ama bu seyreltilmiş sirkeyi mutlaka deniycem ayrıca yeşil caya sirke koyma fıkrı çok mantıklııı😍❤️❤️❤️
Doğol elma sirkesi ve suyu karıştırarak sabah uyanınca oil pulling yapıp dilimi sıyırıp dişlerimi fırçalayıp içiyorum çok iyi geliyor temizlenmiş hisdi veriyor
Büyük bir salata tabağına bir yemek kaşığı ekliyorum ben uzun zamandır, hem de tadını sevmediğim halde. Ama baharatlar ve zeytinyağı da koyduğum için salataya, arada karışıyor, pek hissedilmiyor tadı 😘
Nida Hanım, çok tatlısınız, biraz sonra gülmekten patlayacakmışsınız gibi anlatıyorsunuz. İnsana iyi gelip yüzümüzü güldürüyorsunuz. Alt tarafı üzüm sirkesinin faydalarının beni bu kadar eğlendireceğini 40 yıl düşünsem aklıma gelmezdi. Allahda sizi güldürsün🌸
O güzel gülüsüne geldim🤩 tamda cocos oil ve tarcinli türk kahvemi iciyorum.yarim saat gecsin chloe think Challenge baslicam inshAllah. Bu sabah kilom 66.5kg Sabah 10.30 da kahvalti Aksam 18.00 cinoali salata yedim okadar☺️ Yarin görüsmek üzere Allaha emanet olun. Bacak:64cm Göbek:94 Bel:76 Basen:102 Kol:Nefret ediyorum🤢🤢🤮🤮
@@RR-dx9zo merhaba Evet bazi hareketleri zorlandiriyor insani ama mecbur dayaniyorum,pes etmiyorum daha dogrusu. Güzel bir sonuca ulasmak icin sabrediyorum. Ha gayret biraz sabir birazda istek.Tekrardan basla bence,zorda olsa sonuna kadar git😉
Evet kizlar 2.günümde bitti Kilomda bi degisiklik yok,haliyle kas yapıyorum.şu an bacaklarım titriyor durduramıyorum😀😆 Arkadaşlar pes etmeyin,kendinize güvenin💪 İnanın sporun sonuna çok tatlı bir yorgunluk oluyor.Şükür bugünüde atlattım diyorum ve heyecanla yarını bekliyorum. Yarim görüşmek ümidiyle Allah’a emanet olun. Nidanur iyiki varsın,beni Motive ettin😘
Uyy kafama bi taş geldi 😂😂😂 evet ben de katılıyorum kesinlikle hamileler, emzirenler bilimum özel durumdakiler kafalarına göre bişey yapmasınlar araştırsınlar,güvenilir bi doktordan destek alsınlar. 😌🌹
@@NidanurMenges kesinlikle. Yakında doktor randevum var. Bebeğim için. Emzirmen ne kadar sürüyor diye sorarsa yine dicem ki, Nida'nın videoları uzunluğu kadar. 😂😂😂 Ben çok sık emziriyorum sen de daha sık video koyarsan süper olacak. Canım sıkılmayacak 😘😘😘
@@gula.3956 haha hergün 10 video lazım di mi emzirmeyle eşleşmek için 😍😍 haftaya hergün bir video süpriziyle gelebilirim 😬😊 pek süprizliği kalmadı söyleyince ama 🤷🏼♀️😂
Hoşgeldin😊doğal fermente olmaz dimi? Onlarda asit oranı çok çok düşük, karbonatla etkileşime girmiyor denedim de😊karbonat baz bu arada onların arasında sağlam asit baz tepkimesi olur, sen zaten biliyosundur😉
Doğal fermente çok da güzel olur 😍hatta onun miktarını daha da arttırabilirsin çünkü dediğin gibi asit oranı çok düşük olduğu için mide rahatsızlığına sebep olmaz pek 🤓 yine de deneyerek kullanmakta fayda var hep 😘😘
Burcu hanım öğünlerden önce içmek gerekiyor yoksa sabah ac karnına mi içmek gerekiyor kısacası 12 de yemek yemeye başlıyorum orucu bozar mı sabah uyanır uyanmaz içmek.
Bende sirkeli suya başladığımdan beri gaz problemi yaşamıyorum midemin yanması da geçti fakat ben bir bardağa 1 yemek kaşığı kullandım bir kaç gün sonra boğazım tahriş oldu gibi bende şimdi 500 ml ye 1 yemek kaşığı koyuyorum şimdi daha iyi oldu boğazım ve çok iyi hissediyorum kendimi
Ya çok pardon çok güzel anlatıyorsunuz fakat bisey merak ediyorum spor antreman yada ne biliyim bir vücut hareketleri ile bu yeme aliskanligimizi destekliyomuyuz yoksa gunluk rutin hayat yeterlimi
Merhaba nida hanım sizi severek izliyorum sizin azminize hayranım bende bir aydır aralıklı oruca başladım 7 kilo vermişim fakat göbekte etkili olmuyor bu konuda bir tavsiyeniz olurmu
Geçen bir yerde bir bayanda tarcinin adeti kestiğini bunu kendisine dr.nun söylediğini yazmıştı acaba bu konuda da bir bilginiz var mı ? Seker hastası olduğum için birçok durumda kullanıyorum...Gerçekten yaklaşık 1,5 yıldır bende de bu durum oluştu kullanmaya başladığım dan beri
Şarap olmaz mı sirke yerine😜 Sirkeyi hiç sevemedim ama güzel hatirin için deneyeceğim 😊 Ev yapımı olması şart değil sanırım, güya %100 olanlar olabilir. Çok zor olmasa gerek evde yapmak ama sevmeyince de🙄
Merhaba daha önce kullanıyordum 2 litreye 2 yemek kaşığı kadar koyuyorum 1 çubukta tarçın gerçekten insülin direncine iyi geliyor şimdi koronayız 2 litreye yarım çay bardağı koyuyorum bi zararı olurmu acaba
Uzun aralıklı oruç diyeti ile 10 kg gitti...10 kg daha verdiğimde hedefe varılacak...Elma sirkesininde evde doğal organik yapilanı tercih ediyorum...Eskisehirden Selamlar 🙆🙌🙋
Nidanur hanim merhaba bn 15 gun oldu aralikli oruca baslayali 77 kilo ile basladim 15 gunun sonunda tartildigimda uzerimde kiyafet olmama ragmen 69 geldim bn 36 yasindayim boyum 1.55 sizce bu mumkunmu tesekkur ederim simdiden ve bnm sindirememe gibi bi sorunum var
Merhaba size bi sorum olucak aralikli oructa illa oglen ilk ogun mu sabah kahvaltisi yapsak sonra oglen yemegi olur mu.ya da en iyi yontem hangisi.karatay mi aralik li oruc mu.
Yurdışından bi izleyicinim sizi yeni keşvettim nida hanım öncelikle çook tatlısınız yutup kanalınız hayırlı olsun sizi zevkle izliyorum size bi sorum olcak yanıtlarsanız sevinirim bende bilmeden aralıklı oruçla zayıflıyomuşum sizden öğrendim oruç olduğunu akşam 5 ten sonra sadece sirkeli su kahve yatmadan öncede yeşil çay zencefil limon bir bardak içiyorum sizce bunlardan biriyle oruç bozuluyomu lütfen cevaplarsanız sevinirim bekliyorum
Merhaba 🌞 Aralıklı Oruç yaparken kahvaltı yaptıktan 6 veya 7saat sonra yemek yiyoruz . Aç kalma saat aralığı içersinde leptin hormonu çıkıyor 8 saat aç kaldık diyelim bu hormon ne kadar aç kalırsak o kadar hızlı zayıflarmıyız Yani ne kadar çok leptin salgılarsak yani Umarım anlatabilmişimdir 😟
Salam necəsis mən sizi Azərbaycandan narahat edirəm sizdən xaişim mənə məsləhət kömək edəsis uc evladım var 31yaşım var 100kiloyam üc həfdədir diyetə başlamışam gundə birdəfə kiricka yeyirəm başqa hecnə bolca su icirəm və idman edirəm ama bir dəşuiklik görmurəm özümdə mən bəs başqa nə edimki tez arıqlayım xaiş edirəm mənə cavab yazasıs.
Merhaba üç kilo verdim çok hızlı bir şekilde ama durdu 78 le 79 arası da gidip geliyorum acaba nerde yanlış yapıyorum neden aşagı inmiyor kilom teşekkürler
Merhaba sizi yeni tanıdım hemen abone oldum. bende birçok diyetten sonra verdiğim bütün kiloları fazlasıyla aldım.simdide herbalife ürünleri kullanıyorum yaklaşık 1 ayda 5 kilo verdim ama kendi çabamla oldu sanirim çünkü çok sağlıklı beslendim sizin bu ürünler hakkında ne düşündüğünüzü çok merak ediyorum cevap verirseniz çok memnun olurum.(Bu arada ürünler çok pahalı 🤫
Ben bu tarz şeylerin kullanılmaması gerektiğini düşünüyorum açıkçası 🤓 laboratuvarda yapılmış içerikler yerine doğanın verdiği sınırsız doğal gıdalar arasından sürdürülebilir şekilde beslenmek en güzel bence 🥰
Elma sirkesi içmek sünnet 1400 sene önce yararını peygamberimiz söylemiş. Ama evde kendi yaptıklarımızı içelim. Hazır almak doğru değil. Anlatımın için teşekkürler:) iyi ki varsın
Sizin verdiğiniz motivenin de desteğiyle 1 ayda aralıklı oruç ve sağlıklı seçimler yapmaya çalışarak 80 kilodan 75 kiloya indim. Güzel güler yüzünüz için size ❤️ teşekkür ederim 🙏 ( hedef :58)
Çok tebrik ederim sizi 😍😍❤️
Şimdi kaç kilosunuz bende sizin kilodayım
Burcu esmersoy hayranıydım takii senı tanıyana kadar şimdi senın hayranın oldum ❤❤❤
Nida hanim 10 günlük yada 20 günlük bur seri baslatsaniz leslie falan ekleyip hep beraber yapsak
10-20 çok uzun maalesef yetişemiyorum ona ama 1 hafta yapacağım yine çok yakında😊
Maşallah size.Keske cevremde sizin kadar tatlı ve pozitif bir arkadaşım olsa.Acayip ekilde arkadaşınız olasım var. 🥰
Video açılışlarına ölüyorum yiaaa ❤️ Nasıl bir şahhanesin sen
çok çok çok seviyorum Nidoş'ummm
Konu ne kadar ciddi olursa olsun ben girişte bi seviniyorum hep 😍😍😘😘
Slm nida hanım ben sizinle başladım yani yeni başladım bir ayda 4kl verdim ama her sabah yarim limon bir kaşik elma sirkesi bir bardak suyla içiyorum bilgileriniz için çok teşekkür ederim güzel kadın❤❤❤❤
Meeerrr haaaa baaaa ben geldimmm 😍😍😙😙♥️♥️♥️🌸🌸🌸🌸
Merhabaaaa 😘😘
Nidanur ablacım çoğu insanlarımız içecek olsun bitki olsun bel bagliyo içiyim yiyim zayiflama olsun yok olmuyo sağlıklı besinler tüketerek bu tür şeyler sadece takviye aldığımız kaynaklar olabilir güzel anlatımın için de çok teşekkür ederim❤
Beslenme bir bütün ve bu tarz şeyler sadece destek olabilir, her videomda da söylüyorum aslında sihirli bir değnek yok önemli olan sürekli şekilde sağlıklı beslenmek 😊
Nida hanımcım aralıklı orucu ben sizinle tanıdım 17 kilo verdim sizi çoook severek takibediyodum fakat birseneye yakındır vidyo paylaşmiyosunuz açıkçası merak ettim 🤔 ve üzüldüm motive etmeniz mükemmeldi 🌹
Hergün vidyo at izleyelim çok faydalı iyiki seni tanimisim
Keşke hergün çekebilsem 🥰🥰
Sirkeli su İçemeyenler için bence en kolayı salataya eklemek😌pozitif enerjiniz çok iyi geliyor😍
Heh bu da güzel fikir 😍
Sen ne faydalı birşeysin öyle 🤗
Çok çok kalp ❤️
Çok tatlısınız😊 verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkürler 😘
Çok sevgiler 😘😘
Daha fazla kilo vermek ile ilgili video gelsin
Birlikte yapabilecegimiz 🙏
Hoş geldin
Pipet fikri harika, mutlaka öyle içeceğim!
Harikasın canım, yine motive edici bir konuşma olmuş👏👍⚘❤
Çok teşekkür ederim 😘❤️
Canim Nida yine bilimsel kaynaklarla öğretici ve fayda odaklı bir video hazırlamışsın.
Canım Gamzecimm 😘😘
Nidacım merhaba canım . Gökay ben ( zayıflayamayan anne) dediğin gibi demirime baktırdım evet demir ve demirbağlamlarım biraz düşük çıktı. Şimdi doktorumun vereceği demir desteği ile belki zayıflıyacağım. Çünkğ ben Aralıklı oruçu çok rahat yapıyorum minimum 17-18 saat aç kalabiliyorum.senin desteğinle başarıcam . Malesef sütüm de azaldı . Sağma olayı bittikten sonra daha rahat zayıflıyacağım. Sana da çok teşekkür ediyorum canım
Selam Gökaycım 😊 demir takviyeleri işe yarayacaktır bence 😊
@@NidanurMenges insallah canım insallah 🥰🥰🥰 sizin oralarda koronavirüs ne durunda ? Kendinize dikkat edin çok öpüyorum
@@gokayozgurates7637 evden hiiiç çıkmıyoruz nerdeyse 🤷🏼♀️ aşı gelene kadar hayatta kalma çabasındayız 😬😬
@@NidanurMenges çok iyi yapıyorsunuz bizde öyleyiz malesef hayatımızdan bir nevi 2020 yi o anlamda silicez 😍 hepimize bol şans canım
Nida hanım tokluk penceresi içinde tuketirsek orucu bozar mı
14 Eylül de sizinle aralıkla oruca başladım 81.5 kilo ile şuan 71 kiloyum çok teşekkürler güzel kadın ❤
Çok çok tebrik ederim 😍😍😍
Nidamm sen ne kadar tatlısınn kuzum günüme güneş gibi doğdun😍😇🥰
Çok çok kalp kalp ❤️❤️
Lütfen hergün bir video yükleyebilir misin, aralıklı oruç yaparken seninle motife oluyoruz🙂
Çok isterdim ama ben 9-5 arası normal bir işte çalışıyorum biliyorsunuz değil mi? 😊😊
Bilgilerinizi çok güzel bir şekilde anlatıyorsunuz 🌷😍
Çok teşekkür ederim 😘
hergünnn videoaa atsan her saniyesini dinlerimm izlerim . bu enerji bu tatlılıkk her gün böylemisin cok merak ettim yoksa video hazırlerken mi enerji geliyo :D
Güneş olduğu zamanlar böyleyim genelde 😊 ama karanlıkta pilim bitiyor benim 😂😘😘
@@NidanurMenges cevabınız icin teşekkür ederim , yanılmıyorsam diger videonuzda amerika da yaşadıgınızı söylemiştiniz , eger öyleyse aynı sekilde bir youtube kanali acip ingilizce olarakta videolar atabilirsiniz kii daha cok etkili olacagını düşünüyorum. saygılar
Ben de aynı şeyi düşünüyorum aslında ama o kadar zamanım yok şu aralar 🤓 yani ya Türkçe kanalı yapabilicem ya da İngilizce’yi 😬🤷🏼♀️😘
Canım en son aglamistim bir turlu kilo veremiyorum ve artık rüyalarıma geliyor demiştim şuan kilo vermeye başladım 🤗🤗🌹 teşekkür ediyorum nerde yanlış yapıp da kilo veremiyoruz videonu izledim yanlışlarimi gördüm şuan çok motiveyim 83.200den 80.700oldum o videyi izledikten sonra sen her vide atınca kilomu yazarim seni seviyorum nidacim🌹😘🤗
Gerçekten çok çok sevindim ❤️ umarım herşey çok güzel olcak yakında 🎉🎉
@@NidanurMenges çok teşekkür ederim kısa hedeflerle çok güzel kilo verecem inşallah ilk hedef ,75 🤗😘🌹bir sonraki videoyu atınca da 78, olabilmek umuduyla
açlık zamanında tarçınlı su içebilir miyiz?
Her sabah 1 çay kaşığı mutlaka sirke koyardım suyuma ama mideyi yakıyo dedikleri için bırakmıstım ama bu seyreltilmiş sirkeyi mutlaka deniycem ayrıca yeşil caya sirke koyma fıkrı çok mantıklııı😍❤️❤️❤️
Canım Elifciiiiiiim 😘😘😘
Pozitif enerjim bıkmadan usanmadan takibindeyim 🥰🥰🥰 sayende şu 10 kiloyu versem diom 😁
😘😘😘
Detoks suyumuza koyabilirmiyiz ve ne kadar eklemeliyiz
yine güzel bir video-Harikasin Nida😘🇹🇷🇦🇿
Çok çok kalp Fidancıımm 😘😘
Cookk teşekkür ediyorum ilginize; )😙
Doğol elma sirkesi ve suyu karıştırarak sabah uyanınca oil pulling yapıp dilimi sıyırıp dişlerimi fırçalayıp içiyorum çok iyi geliyor temizlenmiş hisdi veriyor
Kesinlikle öyle, tertemiz bir ağız 😍
Geldimm ❤ Elma sirkesi , doğal olan kullanıcak notumu aldım 😊🍂
❤️😍
Bende her gun sirkeli su icerim ve 2 hafta oldu aralikli oruca basladim şimdiden 3 kilo verdim bile💪😍❤🙏
Çok kolaylıklar diliyorum 😘
Herkese selamlar olsun erebstenden Ben da içiyorum çok iy şay
Nidacım elma sirkesi midemi çok bulandırıyor fakat Yeşilçayı hiç düşünmemiştim. Hemen bu akşam başlayayım🤓😘
Bakalım sevecek misin canım Özlemcimm😊
yeşil çay ve ada çayi öneririm.
@@evdenevenakliyatistanbul karıştırıp mı içilmeli yoksa ayrı ayrı mı?
Büyük bir salata tabağına bir yemek kaşığı ekliyorum ben uzun zamandır, hem de tadını sevmediğim halde. Ama baharatlar ve zeytinyağı da koyduğum için salataya, arada karışıyor, pek hissedilmiyor tadı 😘
@@songulgunduz2434 ayri ayri :) yag yakmaya ve yakılan yagı hızlıca vucuttan atmaya yardımcı olurlar bu ikisi.
Izlemeden ilk begeni benden 😍😘
Çok çok kalp 😍
Mer-ha-ba🤗🥰
Mer ha baaaa 🎉🎉
Bende geldim hemen. Şimdi videoyu izleyeyim
😘😘😘
Ekranim güzellesti🤗🌸💜
Çok çok kalp ❤️❤️
Ni_da ha-nimm😘😘.masallah sanki biraz daha zayiflamiş gozükuyorsunuz.tartida varmi degisiklik.
Hiç yok hep aynı 😊😬
o kadar kilo vermişsiniz, yürüyüş yapmışsınız haftada 4 kez, hiç sarkmaniz yok
Hoş-gel-din prenses 👸 ❤️🥰
Çok hoşbuldumm 😘😘
Günaydınnnnn..😘🤗
Günaydıınn 🎉🎉
Nida Hanım, çok tatlısınız, biraz sonra gülmekten patlayacakmışsınız gibi anlatıyorsunuz. İnsana iyi gelip yüzümüzü güldürüyorsunuz. Alt tarafı üzüm sirkesinin faydalarının beni bu kadar eğlendireceğini 40 yıl düşünsem aklıma gelmezdi. Allahda sizi güldürsün🌸
🙈🙈Çok teşekkür ederim 😘
Cok tesekkurler🙏🏻💕💕💕
Ben teşekkür ederim 😘😘
Suyla gelen güzellik....
Merhaba Nida hanım marketden alınan sirke olurmu
Menim soruma cava vermediniz,oruc diyetini ne qeder surdure bilerem 😚
uzun sure kullanmak kemik erimesi yapiyor bilincli kullanmak gerek
Nida hanımcım, sizin de ağzınızda tatlı, şekerli bir tat oldu mu IF yaparken? Nedeni ne olabilir?
Evet benim oluyor...en son saat 6 da yemegi bitiriyorum saat 2 3 civari agzim tatlaniyor sanki
Tesekkurler ❤️❤️❤️
Çok çok kalp ❤️
Canim buldum videonu ben karatay diyeti yapiyom ama elma sirkesi mide deler diye duydum senin fikrin nedir cevaplarsaniz sevinirim tsk ederim 😘🥰
Videoyu izlediniz mi? Çünkü bütün herşeyi anlatıyorum içinde 😬
Gülsün sen gül
Kalp kalp ❤️❤️
O güzel gülüsüne geldim🤩 tamda cocos oil ve tarcinli türk kahvemi iciyorum.yarim saat gecsin chloe think Challenge baslicam inshAllah.
Bu sabah kilom 66.5kg
Sabah 10.30 da kahvalti
Aksam 18.00 cinoali salata yedim okadar☺️
Yarin görüsmek üzere Allaha emanet olun.
Bacak:64cm
Göbek:94
Bel:76
Basen:102
Kol:Nefret ediyorum🤢🤢🤮🤮
1.gün sporum bitti sükür Ya Rabbim.
Cok rahatladim.
Yarin sabah tartida görüsmek üzere kizlar👏
@@RR-dx9zo merhaba Evet bazi hareketleri zorlandiriyor insani ama mecbur dayaniyorum,pes etmiyorum daha dogrusu.
Güzel bir sonuca ulasmak icin sabrediyorum.
Ha gayret biraz sabir birazda istek.Tekrardan basla bence,zorda olsa sonuna kadar git😉
Evet kizlar 2.günümde bitti
Kilomda bi degisiklik yok,haliyle kas yapıyorum.şu an bacaklarım titriyor durduramıyorum😀😆
Arkadaşlar pes etmeyin,kendinize güvenin💪
İnanın sporun sonuna çok tatlı bir yorgunluk oluyor.Şükür bugünüde atlattım diyorum ve heyecanla yarını bekliyorum.
Yarim görüşmek ümidiyle Allah’a emanet olun.
Nidanur iyiki varsın,beni Motive ettin😘
3.günüde bitirdim sükür ve her yeni bir güne daha bir motive bir sekilde uyaniyorum😇😇
Pes etmek yok Yola devam🥳🥳
4. Ve 5. Günümüde bitirdim.Yalan yok inanın arkadaşlar.Aşırı mutluyum pes etmiyorum,şimdiden kendimi muhteşem hissediyorum
Uyy kafama bi taş geldi 😂😂😂 evet ben de katılıyorum kesinlikle hamileler, emzirenler bilimum özel durumdakiler kafalarına göre bişey yapmasınlar araştırsınlar,güvenilir bi doktordan destek alsınlar. 😌🌹
😂😂 doktor onayı şart herşeyi yaparken 😘😘
@@NidanurMenges kesinlikle. Yakında doktor randevum var. Bebeğim için. Emzirmen ne kadar sürüyor diye sorarsa yine dicem ki, Nida'nın videoları uzunluğu kadar. 😂😂😂 Ben çok sık emziriyorum sen de daha sık video koyarsan süper olacak. Canım sıkılmayacak 😘😘😘
@@gula.3956 haha hergün 10 video lazım di mi emzirmeyle eşleşmek için 😍😍 haftaya hergün bir video süpriziyle gelebilirim 😬😊 pek süprizliği kalmadı söyleyince ama 🤷🏼♀️😂
@@NidanurMenges ooo bu bile sürprizdi vallahi 🎉 🎈 🎊 hadi bakalım dört gözle beklemeler başlasınnn 😘
Merhaba,sabah aç karnına ılık suya ,elma sirkesi koyup içebiliriz o zaman öyle değil mi🥰🥰
Midenizi deneyin öncesin de olur mu? Eğer zarar vermiyorsa için 😊
Hoşgeldin😊doğal fermente olmaz dimi? Onlarda asit oranı çok çok düşük, karbonatla etkileşime girmiyor denedim de😊karbonat baz bu arada onların arasında sağlam asit baz tepkimesi olur, sen zaten biliyosundur😉
Doğal fermente çok da güzel olur 😍hatta onun miktarını daha da arttırabilirsin çünkü dediğin gibi asit oranı çok düşük olduğu için mide rahatsızlığına sebep olmaz pek 🤓 yine de deneyerek kullanmakta fayda var hep 😘😘
Burcu hanım öğünlerden önce içmek gerekiyor yoksa sabah ac karnına mi içmek gerekiyor kısacası 12 de yemek yemeye başlıyorum orucu bozar mı sabah uyanır uyanmaz içmek.
İsmim Nida 😬 orucu bozmuyor sirkeli su, istediğiniz zaman içebilirsiniz 😊
İyi akşamlar canım akşam yemeği 3 gibi yesem sabah kahvaltısı nıda 8 de yapsam aralıklı oruç olurmu acaba teşekkürler
Kastettiğiniz öğleden sonra 3 ise olur :)
Merhaba 1 sb na ne kadar elma sirkesi katilmali
Bende sirkeli suya başladığımdan beri gaz problemi yaşamıyorum midemin yanması da geçti fakat ben bir bardağa 1 yemek kaşığı kullandım bir kaç gün sonra boğazım tahriş oldu gibi bende şimdi 500 ml ye 1 yemek kaşığı koyuyorum şimdi daha iyi oldu boğazım ve çok iyi hissediyorum kendimi
Ben de suyu çoğaltınca daha rahat ettim 🥰
Merhaba ☺ Aralıklı oruç yaparken su içmek için en uygun zaman dilimleri ne zaman ?
Her zaman ☺️ su çok önemli ve yeterli alınması en gerekli şeylerden biri 🤓
@@NidanurMenges teşekkürler 🌼
Ya çok pardon çok güzel anlatıyorsunuz fakat bisey merak ediyorum spor antreman yada ne biliyim bir vücut hareketleri ile bu yeme aliskanligimizi destekliyomuyuz yoksa gunluk rutin hayat yeterlimi
Ben haftada 3-4 kez yürüyüş yapıyorum 😊
Cok aciktigimda ne yapmaliyim
Merhaba nida hanım sizi severek izliyorum sizin azminize hayranım bende bir aydır aralıklı oruca başladım 7 kilo vermişim fakat göbekte etkili olmuyor bu konuda bir tavsiyeniz olurmu
Ben çok yakında bel çevresi ve karın yağlarını daha kolay eritme için bir video paylaşacağım 😘
@@NidanurMenges çok teşekkür ederiz vidyonuzu sabırsızlıkla bekliyorum,😘❤️
Nidanur hanım evde doğal olarak yapılan sirke ( tabi doğal sirke ile kurulmuş olucak)hiç bir şekilde mideye vs zarar vermiyor inanin
Yine de her bünye çok bireysel ve deneyerek görmek lazım 😘🥰
İnsülin direnci ve tip2 diyabet hastaligimi elma sirkesi + su ile yendim
Minnoşum hibiskus hakkında ne düşünüyosun Bn tadına bayıldım zayıflamıyormuşda sen ne dersin🙄
Yüksek C vit, bağışıklığı destekler ama tek başına zayıflatma etkisi yok tabii ki diğer tüm gıdalar gibi 😊😘😘
Bi incelme videonuz vardi, hep o programımı uyguladiniz
Merhaba nida hanım :) ben elma sirkesinin adet düzensizliği yaptığını duymuştum böyle bişey var mı gerçekten?
Hiç öyle bişey yaptığını gösteren bir bilgi yok literatürde 🤓😊
Geçen bir yerde bir bayanda tarcinin adeti kestiğini bunu kendisine dr.nun söylediğini yazmıştı acaba bu konuda da bir bilginiz var mı ? Seker hastası olduğum için birçok durumda kullanıyorum...Gerçekten yaklaşık 1,5 yıldır bende de bu durum oluştu kullanmaya başladığım dan beri
5:21
Birlikde aralıklı oruç yapsak 1 haftalık olarak beslenme ne yenilecek yaptırsaniz şahane olur
Sabah saat 8de tam 1 haftalık bir seriye başlıyoruz 😘
Aralıklı oructa peki sıvı tuketimi serbestmi orucken özellikle kahveee
@@pasalarnannesidatlmetin7755 sekersiz evet
Merhaba su anda evde alic sirkesi var bir bilgin var mi ayni etkiyi yapar mi tesekkurler
Araştırmalar hep elmayla ilgili, oyüzden elma denemenizi tavsiye ederim 😊
Alic sirkesi de zayiflatiyor yalniz ben kullanmistim
Şarap olmaz mı sirke yerine😜 Sirkeyi hiç sevemedim ama güzel hatirin için deneyeceğim 😊 Ev yapımı olması şart değil sanırım, güya %100 olanlar olabilir. Çok zor olmasa gerek evde yapmak ama sevmeyince de🙄
Haha en iyisi şarap 😜 ev yapımı şart diil, anası içinde olan doğallar en iyileri 😍
Gunaydin🤩🤩🤩🤩❤❤❤❤☕☕
Günaydıııınn 🎉🎉
Ben elma sirkesi icdim 4ay.eskilmedim
Adet döneminde isdahim çok açılıyor tatlı yâda meyveler geliyo aklıma neyapmaliyim
Hosgeldin 👋🏻🌸💗
Evet Faydalarini Duymusdum Ve
Yemekden Sonra Iciyorum 👍🏻
Çok sevgiler ❤️
Merhaba daha önce kullanıyordum 2 litreye 2 yemek kaşığı kadar koyuyorum 1 çubukta tarçın gerçekten insülin direncine iyi geliyor şimdi koronayız 2 litreye yarım çay bardağı koyuyorum bi zararı olurmu acaba
Uzun aralıklı oruç diyeti ile 10 kg gitti...10 kg daha verdiğimde hedefe varılacak...Elma sirkesininde evde doğal organik yapilanı tercih ediyorum...Eskisehirden Selamlar 🙆🙌🙋
Çok tebrik ederim sizi 😍
Çok teşekkür ederim 👏👏👏
@@NidanurMenges instagram da takip etmek istiyorum adresiniz değerli kardesim
@@tuncaytatl8866 nidanurmenges, aynı ismim yine ☺️
@@NidanurMenges buldum teşekkürler selamlar
Nidanur hanim merhaba bn 15 gun oldu aralikli oruca baslayali 77 kilo ile basladim 15 gunun sonunda tartildigimda uzerimde kiyafet olmama ragmen 69 geldim bn 36 yasindayim boyum 1.55 sizce bu mumkunmu tesekkur ederim simdiden ve bnm sindirememe gibi bi sorunum var
Nidahanim yorumlariniza ihtiyacim var motivem yok olmaya basladi
Benimde mideme dokunuyor içemiyorum
Merhaba size bi sorum olucak aralikli oructa illa oglen ilk ogun mu sabah kahvaltisi yapsak sonra oglen yemegi olur mu.ya da en iyi yontem hangisi.karatay mi aralik li oruc mu.
Merhaba ben sirkemi kendim yapiyorum ama bu sene uzum sirkesi yaptım olurmu sizce
💕💕
Yurdışından bi izleyicinim sizi yeni keşvettim nida hanım öncelikle çook tatlısınız yutup kanalınız hayırlı olsun sizi zevkle izliyorum size bi sorum olcak yanıtlarsanız sevinirim bende bilmeden aralıklı oruçla zayıflıyomuşum sizden öğrendim oruç olduğunu akşam 5 ten sonra sadece sirkeli su kahve yatmadan öncede yeşil çay zencefil limon bir bardak içiyorum sizce bunlardan biriyle oruç bozuluyomu lütfen cevaplarsanız sevinirim bekliyorum
Zencefil ve limonu çok miktarda koymazsanız bozulmaz 🤓
Merhaba 🌞
Aralıklı Oruç yaparken kahvaltı yaptıktan 6 veya 7saat sonra yemek yiyoruz . Aç kalma saat aralığı içersinde leptin hormonu çıkıyor 8 saat aç kaldık diyelim bu hormon ne kadar aç kalırsak o kadar hızlı zayıflarmıyız
Yani ne kadar çok leptin salgılarsak yani
Umarım anlatabilmişimdir 😟
Çok uzun süreli açlıkları kastediyorsanız hayır, vücut öyle çalışmıyor maalesef ama 16-18 saat süren açlıklar önerilebiliyor genelde herkes için 🤓
Deniz tuzum yok
Ben içmeyi bırak kokusuna bıle dayanamıyorum sırkenn😔😔🥺🥺
Salam necəsis mən sizi Azərbaycandan narahat edirəm sizdən xaişim mənə məsləhət kömək edəsis uc evladım var 31yaşım var 100kiloyam üc həfdədir diyetə başlamışam gundə birdəfə kiricka yeyirəm başqa hecnə bolca su icirəm və idman edirəm ama bir dəşuiklik görmurəm özümdə mən bəs başqa nə edimki tez arıqlayım xaiş edirəm mənə cavab yazasıs.
Deniz tuzu niye ki?🙄🙄🙄Blood pressure!!
Merhaba uzun açlık sonrası başım çok ağrıyor ve ben Ağrı kesici içiyorum sizce yanlışmı amaaa dayanamıyorum baş ağrısına
Doktorunuza danışır mısınız bu konuyu? Belki de aralıklı oruç size göre değildir çünkü beslenme çok bireysel ve herkes bambaşka 😊
@@NidanurMenges teşekkürlerr
Merhaba üç kilo verdim çok hızlı bir şekilde ama durdu 78 le 79 arası da gidip geliyorum acaba nerde yanlış yapıyorum neden aşagı inmiyor kilom teşekkürler
Selam bende aralikli orucu yapiyorum 3 hafta olmasina raman hic kilo veremiyorum ama kiloda almadim nerde yanlis yapiyorum sizce?
Yorumlarda okuyorum herkes ne kadar kolay kilo vermiş
💜
❤️❤️❤️
Merhaba sizi yeni tanıdım hemen abone oldum. bende birçok diyetten sonra verdiğim bütün kiloları fazlasıyla aldım.simdide herbalife ürünleri kullanıyorum yaklaşık 1 ayda 5 kilo verdim ama kendi çabamla oldu sanirim çünkü çok sağlıklı beslendim sizin bu ürünler hakkında ne düşündüğünüzü çok merak ediyorum cevap verirseniz çok memnun olurum.(Bu arada ürünler çok pahalı 🤫
Ben bu tarz şeylerin kullanılmaması gerektiğini düşünüyorum açıkçası 🤓 laboratuvarda yapılmış içerikler yerine doğanın verdiği sınırsız doğal gıdalar arasından sürdürülebilir şekilde beslenmek en güzel bence 🥰
@@NidanurMenges Çok teşekkür ederim ilginiz için inşallah bundan sonra aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum.sizin güzel bilgileriniz eşliğinde 🤗
Merhaba,
Ben alıç sirkesi içiyorum aynı etkiyi görürmüyüm🙄
Zaten dediğim gibi her bünye çok farklı ve herkeste aynı sonuçların gözlenmemesi çok çok normal 🤓😘
03:59 Bir kaşık; yemek kaşığı mı tatlı kaşığı mı acaba sevgili Nida?
Yemek kaşığı ama o miktara yavaş yavaş çıkmak daha mantıklı 🤓