🎉 Ümit Aktaş gerçekten çok sevimli harika bir doktor Canan karatay'ın gibi çok samimi İbrahim Saraçoğlu gibi çok severek takip ettiğim doktorlardan birisi
Nur Viral nee kadar güzel bi kadin yaa maşallah..güzelim diye havasından geçilmeyen bir çok ünlüye bin basar .Bilmiyorum bi bana mı öyle geliyor ama çok farklı bi havası var
Suu760 NurViral gerçekten güzel olmasa kosmettik ve estetik iletin tesiri fazla olamazdı O aynı zamanda gerçek bir kadın. Yapmacikliktan uzak, sıcak kalpli ve acik-sozlu.,nazik,sevecen..
Abi ben böyle mükemmel bi doktor görmedim ya Allah bin kere razı olsn pozitif açıklayıcı olumlu düzgün herşey ❤ saolun hocam vesile olduğunuz için siz de saolun nur hanim
Aralıklı oruç ile hem kilo verdim hemde yaşam biçimim oldu.. Ekmek olayını karabuğday ekmeği i le çözdüm.. Sadece kahvaltıda 1 dilim.. Oturduğum yer şehirden uzakta.. D vitamini açısından bu yaz güzel d vitamini sentezi yapmışımdır.. Süt ve süt ürünleri tüketmem mecbur kalırsam keçi sütü.. Boy 1.77 kilo 68 bel çevrem 67..ümit hocayı dikkatle takip ederim.. İyiki varsınız ümit hocam..
Selam aygulcum ,aynen bende aralikli oruca 2 sene evvel baslamistim bukadar uzun surdurebilmemin sebeplerden bir tanesi yasam bicimim haline gelmesidir ,ve su an hala devam ediyorum insan artik aralikli oruc yaptigini unutuyor otomatikman bu nezaman yiyecegi ve ne yiyecegi disiplinine uyuyor artik, ilk bastan bu konuda cok video cok dr cok kitap okudum kendimi bilinclendirdim ileri yaslardayim agrilarim cok azaldi bazilari kayboldu bile daha enerjik daha saglikliyim hissediyorum ,su anki ideal kilomdayim her istedigimi giyiyorum yakistigini gordukce kendimle gururlaniyorum ,butun insanliga bu nasil zayiflarjm diye bagirip cagiranlara haykirmak geliyor icimden OKADAR KOLAY VE LEZZETLI BIR OKADARDA DOYURUCU VE BIR OKADARDA SAGLIKLI LUTFEEEN ARALIKLI ORUCU HAYATINIZA GRCIRIN BILINCLENIN SEVGILER AYGULCUM.
Nidanur menges amerikada yasayan bir bayan tesadufen you tube de rastladjm butun videolarini taaa basindan beni izledjm defalarca ezberledim Yillardir ac kalarak dogru durust bisey yemeden neden kilo veremedigimi ogrendim allah ondan razi olsun kime tavsiye ettiysem onlarda zayifladi kisa zamaninda eglenerek
Kilo almak şekeri dengede tutmak için neler yapılmalı neden hep zayıflamak için çözümler var ne oluyor da zayıflar kilo alamıyor sebebii nedir şekeri de yükseltmeden nasıl beslenilmeli
Almanya’da kalıyırum, 1 tane böyle doktor bulamazsınız. Hatta Doğal hekimlere savaş açmış durumdalar. Türk olduğuma şükrediyorum, Türkiye’mizin doktorları ne kadar bilim okusalarda dinimizden kültürümüzden uzak kalmadıkları için çok mutluyum. Allah sayılarını arttırsın!
1-) Ekmek ve tum bugday urunlerinden uzak durun, 2-) saglikli yaglari artirin, 3-) meyve tuketiminizi sinirlayin, 4-) uykuya ozen gosterin, 5-) egzersiz yapin, 6-) magnezyum eksikligine dikkat edin, 7-) D vitamine rezervinizi doldu tutun.
Hocam muhteşemsiniz, verdiginiz tüm bilgiler pırlanta degerinde... Nur hanımefendi, topluma faideli programlar yaptığınız için, size de bilmukabele çok teşekkürler...❤Berlin´den sevgi ve muhabbetle...
Tek kelime.mukemmel.hocamizin dedigini uyguladim.sonuclar harika.son zamanlarda yemeye basladim insulin yapmaya basladim.ilac insulin aldatici.organlar hasar aliyor.tek ilac yemege dikkat etmeliyiz😊
Hocamızın ağzına sağlık harika bilgiler. Bende aşırı derecede tatlı ve ekmek bağımlılığı vardı ve her yemekten sonra müthiş hazımsızlık ve şişkinlik oluyordu ne yaptıysam bundan kurtulamadım ve 20 gündür sıfır un ve sıfır şeker diyeti yapıyorum ve başladıktan daha 3 gün sonra şişkinlik ve hazımsızlık gitti ve şu an en az 1 bedende göbekten zayıfladım ve kendimi acaip zinde hissediyorum Allaha Şükür..... Kesinlikle hocamızın her söylediği sözler altın değerinde ve çok doğru.... Sıfır ekmek ve un ve sıfır şekere devam....
Hocam bilgiler icin Allah razi olsun sunucular biraz az konuşsa ikidebir sözünü kesmeseler surekli sözünü kesiyor bi dinlemeyi ögrebsrniz önce hocamiz sozunu bilgisini tamamlasa 😊😊😊😊
Dr ümüt beyin anlattiklarini yaşadim insülin direnci yokdu bende şeker sinirda doktorum ilaç verdi her ôğünde bir dilim tam buğday ekmeği ye dedi ben bunlarin yerine şekeri kesdim ekmek bir dilim kahvaltı her gün yürüyüşe çıktım şekerim düşdü çok şükür çok bilgili vede doğal bir doktor tebrikler
Siyez ekşi mayalı günde bir dilim tüketiyorum. Diyerlerini anlıyorum. Resmen ekmekten soğudum. Korkarak tüketiyorum. Açlık kan şekerim110. Günde 1000 mg kullanıyorum. Bu perihize uymak zor. Nefesnize sağlık teşekkür..
hocam ayagnza taş degmesin iyi ki varsnz rabbim sizi korusun.hocam ben dehset tatlılar pastalar tüketiyorum yaptıgmı ben bitiriyorm aç oldugm zaman daha fazla yiyorum artk korkuyorum uzaklasmak istiyorum a ma yapamyorum..kilo aldm karın bolge kilo var orantılı kilom var
Sayın hocam bir ay önce şekerim son üç aylık 10.6 ya çıkmıştıve insülün verildi. ama kullanmadım.. ailede var şeker hastalığı ama hastaneden çıktıktan sonra iş yerine geldim ve youtubeden araştırma yaptım ve sizi buldum. Şekerle ilgili bütün videolarınızı izledim. Yaklaşık üç haftadır sizin belirttiğiniz kuralları uyguluyorum. Teşekkürler ediyorum. Şu anda günlük açlık ve tokluk şekerimi ölçüyorum. Sizin söylediğiniz şekilde beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Değerlerim her gün düşmeye başladı. Yalnız sabah açlık kan şekerim nedense tokluk kan şekeri değerimden fazla çıkıyor. Onu çözemedim. Ama dediğim gibi her gün şeker değerim düşmeye devam ediyor sayenizde. Açlık kan şekerimin tokluk kan şekerinden yüksek olmasını nasıl değerlendirirsiniz. Görüşlerinizi bekliyorum. Çoook teşekkürler....
Sabahları aç karnına bir yemek kaşığı elma sirkesi içeceksiniz bir de gece yatarken elma sirkesi içeceksiniz verdiği ilaçları düzenli kullanacaksınız açlık kan şekerimiz düşüyor tokluk kan şekeri de düşüyor 3 aylık kan şekeriniz de düşmüş oluyor ben de aynı şekilde oldu
Ben ramazan orucu gıbı oruc tuttum ama akşam beşte bozdum orucu ve asla sahur yapmadım bu şekılde çok kilo verdım ve geniz akıntım pis balgam meselem vardı hepsı bırayın sonunda bıttı karbonhıdrat benı maffedıyordu insülinimi düzeltmeek için oruç şarttı ve karar verdım allaha çok şükür vicut alıştı kahvaltımıda akşam yemegıme karıştırıyorum😮😅
Protein yeterince almazsan sürekli acıkır tatlı hamur işi yersin çünki vücut aç geçici olarak bunlarla beyin doyar fakat tekrar acıkır ben bunu yaşadım 18 yılda yeni düştü beşin altında olacak açlık insilün tatlıyı ve hamur işini sık yemeyin sebze ve bitkisel protein et ve kavrulmamış kuruyemişler ceviz badem gibi
ümit bey çok doğru şeyler anlatıyorsunuz. acaba gece gündüz sizi dinlesem telkin yerine geçer de bedenimin unlu bir şeyler ye uyarılarına karşı koyabilir miyim?
Az yiyeceksin, organik yiyeceksin, ekmek şeker ve rafine tuzdan uzak duracaksın, hergün fındık adem veya ceviz yiyeceksin, yemeklerde soğuk sıkma zeytinyağı kullanacaksın, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketeceksin, hergün elma armut kivi turunçgiller yiyeceksin, en az hergün bir saat yürüyeceksin, ayrıca vitamin alacaksın, en önemlisi gündüz dışarıda,gece yatakta çalışacaksın. Eğer bu uygulamaları yapmaz isen şeker hastalığın iyileşmez, ölene kadar sıkıntı yaşarsın. Asla sentetik ilaç kullanmayın yoksa eczanelere ve doktora bağımlı yaşarsın. Hareket şart.
30 yıldır aralıklı oruç tutuyorum, tutuyormusum farkına yeni vardım. Şöyle bir huyum var. Aksam yemeğini hep erken yerim çocukluktan beri - en geç altıda. Sabah aç kalkmam 10-11 gibi yerim. Herkes 15 yas küçük zannediyor. Hiç kimseyi yaşıma inandıramadım şimdiye kadar. Ancak cok canım isterse tatlı yerim. Sabah da bir dilşm ince ekmek muhakkak. Deney gibiyim yani 30 senelik somuc bu.
Ekmeği kesip kas kaybı yasayan bir arkadasım var, cogu diyetisyen zaten tavsiye etmiyor kesmeyi. Ama sın zamanlarda gluten düşmanlığı hat safhada. Cidden ben de bilmiyorum hangisi doğru ama benim vucudum seker istemese de muhakkak sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek diye kıvranıyor ondan eminim . Diyorum ki en doğrusunu vücud bilir. Beyaz ekmek sevmiyorum, ekşi maya iyi gibi ama- 50-70 gram gibi sabahları ve çorba içersem bir dilim daha. Ayda yılda bir kebap falan yersem acık ekmek yerim, saymam da . Diyabet durumunuzu anlamadım.. yüzde altı nasıl? İyi mi? Kötü mü??
Hocam nasıl oluyor? Annem ve ben tip 2 diyanet olduk aşırı zayıfladık hem annem hem ben bu nasıl olabiliyor? Farkımız nedir? Neden başkaşarı kilo alırken biz zayıfladık?
🎉 Ümit Aktaş gerçekten çok sevimli harika bir doktor Canan karatay'ın gibi çok samimi İbrahim Saraçoğlu gibi çok severek takip ettiğim doktorlardan birisi
Doktor değil.
Nur Viral nee kadar güzel bi kadin yaa maşallah..güzelim diye havasından geçilmeyen bir çok ünlüye bin basar .Bilmiyorum bi bana mı öyle geliyor ama çok farklı bi havası var
Estetik ve Kozmetikçiler sağolsun, yoksa bu kadınlar ne olurdu
Suu760 NurViral gerçekten güzel olmasa kosmettik ve estetik iletin tesiri fazla olamazdı O aynı zamanda gerçek bir kadın. Yapmacikliktan uzak, sıcak kalpli ve acik-sozlu.,nazik,sevecen..
Kalbi çok güzelde o yansıyor
Abi ben böyle mükemmel bi doktor görmedim ya Allah bin kere razı olsn pozitif açıklayıcı olumlu düzgün herşey ❤ saolun hocam vesile olduğunuz için siz de saolun nur hanim
Doktor değil.
@@aydncicek8050dr ümit aktaş kendisi
Aralıklı oruç ile hem kilo verdim hemde yaşam biçimim oldu.. Ekmek olayını karabuğday ekmeği i le çözdüm.. Sadece kahvaltıda 1 dilim.. Oturduğum yer şehirden uzakta.. D vitamini açısından bu yaz güzel d vitamini sentezi yapmışımdır.. Süt ve süt ürünleri tüketmem mecbur kalırsam keçi sütü.. Boy 1.77 kilo 68 bel çevrem 67..ümit hocayı dikkatle takip ederim.. İyiki varsınız ümit hocam..
Selam aygulcum ,aynen bende aralikli oruca 2 sene evvel baslamistim bukadar uzun surdurebilmemin sebeplerden bir tanesi yasam bicimim haline gelmesidir ,ve su an hala devam ediyorum insan artik aralikli oruc yaptigini unutuyor otomatikman bu nezaman yiyecegi ve ne yiyecegi disiplinine uyuyor artik, ilk bastan bu konuda cok video cok dr cok kitap okudum kendimi bilinclendirdim ileri yaslardayim agrilarim cok azaldi bazilari kayboldu bile daha enerjik daha saglikliyim hissediyorum ,su anki ideal kilomdayim her istedigimi giyiyorum yakistigini gordukce kendimle gururlaniyorum ,butun insanliga bu nasil zayiflarjm diye bagirip cagiranlara haykirmak geliyor icimden OKADAR KOLAY VE LEZZETLI BIR OKADARDA DOYURUCU VE BIR OKADARDA SAGLIKLI LUTFEEEN ARALIKLI ORUCU HAYATINIZA GRCIRIN BILINCLENIN
SEVGILER AYGULCUM.
Aralık li oruc nasıl tarif edermisiniz.
0
Nidanur menges amerikada yasayan bir bayan tesadufen you tube de rastladjm butun videolarini taaa basindan beni izledjm defalarca ezberledim
Yillardir ac kalarak dogru durust bisey yemeden neden kilo veremedigimi ogrendim allah ondan razi olsun kime tavsiye ettiysem onlarda zayifladi kisa zamaninda eglenerek
Doktorların tavsiyeleri den artı olarak sizler gibi bilinçli insanlarında çok faydası var insanlığa
Harıkasınız Allah sizler gibi doktorların sayısını artırsın kendi doktorumuz olduğumuz için sizlere binlerce teşekkürler ümüit bey allha emanet olun
Dr ümit Aktaş hocam ayağınıza taş değmesin Allaha emanet olunuz iyi ki varsınız bilgileriniz için sonsuz teşekkürler
Nur hanim artik konusanlari dinliyor, kesmiyor. Güzel gelişme.
Harikasınız çok güzel bilgeler veriyorsunuz hocam ne kadar güzel anlatıyor çok teşekkür ederim ❤❤
Hocam sizi saatlerce izlesek yetmez o kadar kiymetli bilgiler veriyorunki
Çooox təsəkkür,Ümid Aktaş hocam və Nur Viral xanıma!! Kaş hər kəs bu gözəl,dəqiq,aydın izahı dinləyib, bir şeylər götürərdi...
Hocam seni bu ümmete vesile kılan Allah'a hamdolsun uzun sağlıklı ömürler diliyorum
carpilacaksin nbe kaltAK
Ümmet kim?
@@bizseveriz1 insanlık adına yapılanlar sizi rahatsız mı ediyor
@@gulaksoy4889 müslüman olan
@@gulaksoy4889 ümmet bizim köyde var garibin teki. Asıl adı himmet ama köy ağzı ile ümmet diyorlar 😂
Maşallah bilenle bilmeyen bir mi olur diksiyonu düzgün bilgi donanımı çok iyi çok uzun zamandır takip ediyorum Ümit Aktaş hocamız İyi ki varsınız
O keder güzel anladrdınız hep beni görüyosuz. Benim de aynı problemlerim var. Cok sağ olun.Teşekkürler.AZƏRBAYCANDAN salam.🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷👏👏👍👍
,Ne kadar faydali bir program olmuş.Bundan böyle takipteyim.
😊 iyiki varsınız, sağlığımız için, çok faydalı bilgiler veriyorsunuz ,çok teşekkürler. ❤
Müthiş güzel bir yayın oldu. Notlar almak için baştan seyredeceğim, Teşekkürler..
Doktor bey süpersiniz..ses tonunuz diksiyonuz bilgileriniz mukemmel .iyiki varsiniz
Cok harikasiniz nasil guzel bilgiler bunlar lutfen bizi aydinlatmaya devam edin
Severek izlediyim tek sunucu Turkiyede.İnsan bu kadarmi saf,tatli ve icten biri olur...
Kilo almak şekeri dengede tutmak için neler yapılmalı neden hep zayıflamak için çözümler var ne oluyor da zayıflar kilo alamıyor sebebii nedir şekeri de yükseltmeden nasıl beslenilmeli
Almanya’da kalıyırum, 1 tane böyle doktor bulamazsınız. Hatta Doğal hekimlere savaş açmış durumdalar. Türk olduğuma şükrediyorum, Türkiye’mizin doktorları ne kadar bilim okusalarda dinimizden kültürümüzden uzak kalmadıkları için çok mutluyum. Allah sayılarını arttırsın!
Burdada bu şekil doktorlara pek itibar edilmiyor
@@seldaulger1873halk ediyor bızler dınlıuoruz
Amin
Ümit Hocam sizin gibi kaliteli, eğitimli, zeki, bilinçli insanların üremesi gerek.. Bekar kalmayın, eşinizi biran evvel bulursunuz inşallah 🤲
Zaten çocuğu var
Ben bir kızının olduğunu biliyorum ama
😂👍👍👍
Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum heb beraber inşallah
O kadar güzel anlatmışsınız ki ,sağolun hocam❤
Allah razı olsun değerli hocam Rabbim sizi hep mutlu etsin faydaniz daim olsun
Tane tane sabırla anlatmışsınız çok teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık
Hocam siz bi tanesiniz Allah sizden razı olsun
Hocam süpersin. Allah razı olsun
Ümit hocam çok güvendiğim bir doktordur, iyi ki varsınız❤
Doktor değil.
Teşekkürler.Bu iyiliği insana ailesi yapmaz.
umit hoca ve canan hoca muhteşem ikili cok seviyorum
Çok Teşşekürler değerli bilgileriniz için Hocam🌠
Aralikli oruc ysptim ve dusuk seker rahatsizligim gecti cok sukur 6kiloda verdim 2ayda
Zorlandınız mi yaparken aynı sorun bende de var
Oruç degil, aralıklı diyet oruç ne alaka
Diyetle oruç@@fethiyeas5288
Aralikli oruç ile bağırsaklarım çalışmaya başladı, düzene girdi. Teşekkürler.
Nasil yaotiniz
1-) Ekmek ve tum bugday urunlerinden uzak durun,
2-) saglikli yaglari artirin,
3-) meyve tuketiminizi sinirlayin,
4-) uykuya ozen gosterin,
5-) egzersiz yapin,
6-) magnezyum eksikligine dikkat edin, 7-) D vitamine rezervinizi doldu tutun.
Ekmek ve şekeri kesince çok halsizlik yapıyor, ekmek için alternatif yok mu ki?
@@selinvefakahvaltıya ceviz badem fındık fıstık 2 3 tane ekleyin yumurta ekleyin
@@MenekşeAslan-j9p kuruyemişi yiyorum, yumurtayı da gün aşırı da omlet olarak tüketiyorum
Ne yiyelim?
Hocam muhteşemsiniz, verdiginiz tüm bilgiler pırlanta degerinde... Nur hanımefendi, topluma faideli programlar yaptığınız için, size de bilmukabele çok teşekkürler...❤Berlin´den sevgi ve muhabbetle...
Cok bilgilendim.❤ Aydınlandım 🤲🏽🤲🏽
Program cok cok guzel bilgilerle bizleri aydinlattiginiz icin minnettariz..cok tesekkur ederiz..🙏
Tek kelime.mukemmel.hocamizin dedigini uyguladim.sonuclar harika.son zamanlarda yemeye basladim insulin yapmaya basladim.ilac insulin aldatici.organlar hasar aliyor.tek ilac yemege dikkat etmeliyiz😊
AĞZINIZA SAĞLIK OLSUN IKINIZEDE TEŞEKKÜR EDİYORUM ÇOK GÜZEL FAYDALANDIM ALLAHA EMANET OLUN ❤❤❤
Hocamızın ağzına sağlık harika bilgiler.
Bende aşırı derecede tatlı ve ekmek bağımlılığı vardı ve her yemekten sonra müthiş hazımsızlık ve şişkinlik oluyordu ne yaptıysam bundan kurtulamadım ve 20 gündür sıfır un ve sıfır şeker diyeti yapıyorum ve başladıktan daha 3 gün sonra şişkinlik ve hazımsızlık gitti ve şu an en az 1 bedende göbekten zayıfladım ve kendimi acaip zinde hissediyorum Allaha Şükür.....
Kesinlikle hocamızın her söylediği sözler altın değerinde ve çok doğru....
Sıfır ekmek ve un ve sıfır şekere devam....
EMEĞİNİZE TŞKLER
Harika bir doktor... örnek insan Verdigi degerli bilgiler icin tsk ❤
Doktor değil.
Insulini en iyi anlatan hocamız teşekkürler
Ümit hocam maşallah. İyiki varsınız💐
Hocam bilgiler icin Allah razi olsun sunucular biraz az konuşsa ikidebir sözünü kesmeseler surekli sözünü kesiyor bi dinlemeyi ögrebsrniz önce hocamiz sozunu bilgisini tamamlasa 😊😊😊😊
Mükemmel bir anlatım teşekkür ederim
Harika, teknigin pratiğe nasıl dönüştüğünün izahı.
çok teşekkür ederim doktor bey. Diyabet hastasıyım söylediklerinize dikkat etmeye çalısacağım.
Dr ümüt beyin anlattiklarini yaşadim insülin direnci yokdu bende şeker sinirda doktorum ilaç verdi her ôğünde bir dilim tam buğday ekmeği ye dedi ben bunlarin yerine şekeri kesdim ekmek bir dilim kahvaltı her gün yürüyüşe çıktım şekerim düşdü çok şükür çok bilgili vede doğal bir doktor tebrikler
Emeğinize yüreğinize sağlık olsun inşallah ümit hocam ve program hazırlayanlar 😊
Çok anlaşılır anlattınız sağolun varolun🌸
Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuzki sağolun varolun benim de insülin direnci var siz tam buğday ekmegi yemeyin diyorsun hangi ekmeyi yiyelim
Tahinle yapılan ekmek tarifi vermişti baska bir videosunda ona bakabilirsiniz
Ekşi maya karabuğday.
Ümit hocam verdiğiniz bilgilere teşekkür ederim tligiseritim yüksek çıktı ben tereyağından zannettim ama reçel ve meyvelerdenmiş
Çok güzel,hocamizada,tesekkurler
Hicaaamm beni anlatiyor sunuuuzzz çok muzdaribiiim ..😭😭 gece uyanip çok ekmek yiyordum..simdi az yemeye calisiyorum.
bilgiler icin cok tesekkurler,yeni hayata kesin baslamak gerekir.
Eyiki varsın güzel kardeşim Allaha emanet olun inşallah
Emeklerinize teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.
Hocam iyiki varsınız cok teşekkürler
Siyez ekşi mayalı günde bir dilim tüketiyorum. Diyerlerini anlıyorum. Resmen ekmekten soğudum. Korkarak tüketiyorum. Açlık kan şekerim110. Günde 1000 mg kullanıyorum. Bu perihize uymak zor. Nefesnize sağlık teşekkür..
Allah razı olsun hocam
Gayet aydınlatıcı mükemmel bir video olmuş, tebrikler Hocam...‼️👏🍺🙏🍁👌🌷💐🙏👏🥂👍.
Çok teşekkürler.
hocam ayagnza taş degmesin iyi ki varsnz rabbim sizi korusun.hocam ben dehset tatlılar pastalar tüketiyorum yaptıgmı ben bitiriyorm aç oldugm zaman daha fazla yiyorum artk korkuyorum uzaklasmak istiyorum a ma yapamyorum..kilo aldm karın bolge kilo var orantılı kilom var
Hocam Allah sayınızı çoğaltsın
Sayın hocam bir ay önce şekerim son üç aylık 10.6 ya çıkmıştıve insülün verildi. ama kullanmadım.. ailede var şeker hastalığı ama hastaneden çıktıktan sonra iş yerine geldim ve youtubeden araştırma yaptım ve sizi buldum. Şekerle ilgili bütün videolarınızı izledim. Yaklaşık üç haftadır sizin belirttiğiniz kuralları uyguluyorum. Teşekkürler ediyorum. Şu anda günlük açlık ve tokluk şekerimi ölçüyorum. Sizin söylediğiniz şekilde beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Değerlerim her gün düşmeye başladı. Yalnız sabah açlık kan şekerim nedense tokluk kan şekeri değerimden fazla çıkıyor. Onu çözemedim. Ama dediğim gibi her gün şeker değerim düşmeye devam ediyor sayenizde. Açlık kan şekerimin tokluk kan şekerinden yüksek olmasını nasıl değerlendirirsiniz. Görüşlerinizi bekliyorum. Çoook teşekkürler....
Elma sirkesi deneyi sabahları bir kap.. şişenin kapağı kadar.. gargara yapıp için..
Kan şekeri erken saatte herkeste yüksek çıkar. Bu konuyu araştırın lütfen.
Sabahları aç karnına bir yemek kaşığı elma sirkesi içeceksiniz bir de gece yatarken elma sirkesi içeceksiniz verdiği ilaçları düzenli kullanacaksınız açlık kan şekerimiz düşüyor tokluk kan şekeri de düşüyor 3 aylık kan şekeriniz de düşmüş oluyor ben de aynı şekilde oldu
Bir bardak suya 1 yemek kaşığı sabah aç karnına bir de gece yatarken
Sunucu bayana 10 üzerinden 10,doktor konusurken kesmiyor ve cok cana yakin bir bayan.Bravo..
Umit hocamm ❤❤❤mukemmel bir hocaaa
16/8 aralikli orucda cok etkili ve saglikli.
Çok haklısınız hocam benim de çok karnım oluyor böyle şişiyor ne yapıyorsam gitmiyor❤
Zeytin yarpağı yoksa ne yapabilirim?
Canan Karatay ve Ümit aktas hocalarımızı bir arada görmek harika olurdu ❤
Ben ramazan orucu gıbı oruc tuttum ama akşam beşte bozdum orucu ve asla sahur yapmadım bu şekılde çok kilo verdım ve geniz akıntım pis balgam meselem vardı hepsı bırayın sonunda bıttı karbonhıdrat benı maffedıyordu insülinimi düzeltmeek için oruç şarttı ve karar verdım allaha çok şükür vicut alıştı kahvaltımıda akşam yemegıme karıştırıyorum😮😅
Pekı aksama kadar cay kahve su damı tuketmedınız bıde aksam her ıstedıgın izi yedınızmı
Protein yeterince almazsan sürekli acıkır tatlı hamur işi yersin çünki vücut aç geçici olarak bunlarla beyin doyar fakat tekrar acıkır ben bunu yaşadım 18 yılda yeni düştü beşin altında olacak açlık insilün tatlıyı ve hamur işini sık yemeyin sebze ve bitkisel protein et ve kavrulmamış kuruyemişler ceviz badem gibi
Ümit. Hocam kara buğday unu ile yapılan ekmekler de tehlikeli mi?
Hocam gecen yazdim donmediniz bende böbrek yetmezligi var yuksek tansiyoda var mer cimek ekmegi tavsiye alıyorsunuz potasyum zengini mercimek tansiyona bobrege zarar olmazmi
gunaydin lar hocami dinledim ben kars tan kendim 10 yildir seker hastasyim insilin kullaniyom gunluk 4 defa aynen bende oyleyim hepsi bende fazlasiyla ayaklarim agriyo gozlerim kasiniyo napmaliyim kendimi durduramiyom
10 sene bana boşyere hormon ilacı verdiler😥 Bize bu ilaçları dayatanlara hakkımı helal etmiyorum.
Helal olmasın 👍🤝🤲
Allah sizden de Canan hocadan da razı olsun
Ümit hocam cansın can
Allah râzî olsun Ümit bey.
ümit bey çok doğru şeyler anlatıyorsunuz. acaba gece gündüz sizi dinlesem telkin yerine geçer de bedenimin unlu bir şeyler ye uyarılarına karşı koyabilir miyim?
Az yiyeceksin, organik yiyeceksin, ekmek şeker ve rafine tuzdan uzak duracaksın, hergün fındık adem veya ceviz yiyeceksin, yemeklerde soğuk sıkma zeytinyağı kullanacaksın, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketeceksin, hergün elma armut kivi turunçgiller yiyeceksin, en az hergün bir saat yürüyeceksin, ayrıca vitamin alacaksın, en önemlisi gündüz dışarıda,gece yatakta çalışacaksın. Eğer bu uygulamaları yapmaz isen şeker hastalığın iyileşmez, ölene kadar sıkıntı yaşarsın. Asla sentetik ilaç kullanmayın yoksa eczanelere ve doktora bağımlı yaşarsın. Hareket şart.
Tebrikler.Bol su icmeyide ekleseydin keşke
PARAN VARSA GÜCÜN YETERSE BU DEDİKLERİNİ YERSİN ZATEN AMA PARAN YOKSA SIKINTI😢😢
Sentetik ilaç nedir?
@@maviisk9176ilaç
Meyve yasak
30 yıldır aralıklı oruç tutuyorum, tutuyormusum farkına yeni vardım. Şöyle bir huyum var. Aksam yemeğini hep erken yerim çocukluktan beri - en geç altıda. Sabah aç kalkmam 10-11 gibi yerim. Herkes 15 yas küçük zannediyor. Hiç kimseyi yaşıma inandıramadım şimdiye kadar. Ancak cok canım isterse tatlı yerim. Sabah da bir dilşm ince ekmek muhakkak.
Deney gibiyim yani 30 senelik somuc bu.
Benim 3 aylık şekerim %6 çıktı, araştıra araştıra bu sayfaya geldim. Şekeri ve ekmeği kesince halsizlik yapıyor, ekmek olarak ne tüketiyorsunuz?
Ekmeği kesip kas kaybı yasayan bir arkadasım var, cogu diyetisyen zaten tavsiye etmiyor kesmeyi. Ama sın zamanlarda gluten düşmanlığı hat safhada. Cidden ben de bilmiyorum hangisi doğru ama benim vucudum seker istemese de muhakkak sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek diye kıvranıyor ondan eminim . Diyorum ki en doğrusunu vücud bilir.
Beyaz ekmek sevmiyorum, ekşi maya iyi gibi ama- 50-70 gram gibi sabahları ve çorba içersem bir dilim daha. Ayda yılda bir kebap falan yersem acık ekmek yerim, saymam da .
Diyabet durumunuzu anlamadım.. yüzde altı nasıl? İyi mi? Kötü mü??
Allah razı olsun💐👏👏👏Gerçek hekim🙏🏻
Canan Karatay bas bas bagırıyor , ekmek tüketmeyin diye , yenmedigi hakaret kalmıyor .
Hocam sayenizde şekerim normale döndü her zaman duacınız olacağım ❤
Hangi D vitaminini alalım onuda söylersiniz iyi olur. Saygılar. ❤
Solgar marka al gerisi hikaye
Hocam bende böbreklerin hasta unun için bi şey söylermisiniz. Nasıl beslenme liyim
Allah razı olsun sizlerden
Balık tavuk hindi köfte zeytin yumurta mantar kuru bakliyatlar bol yeşillik salata kızartma fırınla yada ızgara
Hocam gerçekten dolu dolu bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dogru beslenme+ dogru eksersiz +dogru insanlarla iletisim
Değerli bilgiler için teşekkürler 🤸
ÜMİD AKTAŞ HOCAM , ÇOK DEĞERLİ BİLGİLER VERMİŞ, SAĞOLSUN, TAKİP EDİYORUZ.
Değerli hocam ,yüksek tansiyonu olanlar d vitamini kullana bilirmi ?
Ümit hocam cokkk yasayin
Hocam nasıl oluyor? Annem ve ben tip 2 diyanet olduk aşırı zayıfladık hem annem hem ben bu nasıl olabiliyor? Farkımız nedir? Neden başkaşarı kilo alırken biz zayıfladık?
Hocam hastanelerde seker hastalarina makarnayla beraber birde pilav veriyorlar neguzel saglik sistemi degilmi