انا اكتشف من هالحلقه ان كل مشكلاتنا تدور حول اننا نتجاهل انفسنا كأنها مو شي موجود او ثانوي نركز في كل شي الا انفسنا ، اول ما بدأت اكتب مع اني الحقيقه اجلس كثير مع نفسي الا ان في كل هالجلسات ما ادون اللي يدور براسي كله اجلس انشغل بالقراءه او بالترتيب واحيانا اتأمل في الفراغ مع ان عقلي مزدحم بالافكار والاحداث والمهام والكلام والناس والخيالات ، وقت قررت اكتب احس راسي خف عنه ضغط رهيب مجرد الشعور بان الضغط خف لو شي بسيط مريح . شكرا ا. عفاف ❤
ماهي الأشياء التي أفعلها لنفسي و تسعدني المهارات اللي اتقنها رغبات موجودة عندي ماهي محفزاتي و أشياء تحمسني اكثر شيء يزعجني اكثر شيء يستنزف طاقتي مامعنى النجاح لك مامعنى السعادة لك ماهو اعتقادك عن نفسك . لو كنت شخص آخر ماذا ستقول عن نفسك . اكتب ماتقوله داخليا عن نفسك
اشكرك كثير من قلبي لانك كل مره تنزلي فيديو عن ما امر فيه كانك عايشه بداخل عقلي و حياتي سبحان الله كل ما اسال الاقي فيديو منك يجاوب اسئلتي والاقي الحل الله يجعله في ميزان حسناتك افديتني كثير 😙😙
حاسه اني في دوامه واني اكره نفسي لانو ابسط شي يسعدني ما اسويه لها ماعرف حتى مشاعري واحس اني ثقيلة على الكل بس ابغى اعيش حياتي نفس كل الي بعمري طبيعي بدون مافكر بذي الاسياء
الاسئلة :
-ماهي الاشياء اللي اسويها بنفسي و تسعدني ؟
-ايش المهارات اللي اتقنها؟
ايش الرغبات اللي عندي؟
-ايش الاشياء اللي تحفزني ؟
-اكثر شي يزعجني؟
-اكثر يستنزف طاقتي؟
ماهو معنى النجاح لك؟
مامعنى السعاده لك؟
ماهو اعتقادك عن نفسك ؟
______________________________
ربي يرضى عليك ويكتب اجرك شكرًا لك
+ليش
او لماذا
النوم الاكل المسلسل
مافي معرف اتوقع
رغبتي هي اني اطلع كل الي بداخلي
النوم
ان احد يقارني
المدرسه
اني اصير دكتوره
اني اشوف الي احبهم بخير
معرف
جزاك الله خير
خلاص فهمتها صح الوقت هو شعور بالذنب هو ما يجعل الشخص هكذا عندما تتخلص منه تسترخي
انا اكتشف من هالحلقه ان كل مشكلاتنا تدور حول اننا نتجاهل انفسنا كأنها مو شي موجود او ثانوي نركز في كل شي الا انفسنا ، اول ما بدأت اكتب مع اني الحقيقه اجلس كثير مع نفسي الا ان في كل هالجلسات ما ادون اللي يدور براسي كله اجلس انشغل بالقراءه او بالترتيب واحيانا اتأمل في الفراغ مع ان عقلي مزدحم بالافكار والاحداث والمهام والكلام والناس والخيالات ، وقت قررت اكتب احس راسي خف عنه ضغط رهيب مجرد الشعور بان الضغط خف لو شي بسيط مريح . شكرا ا. عفاف ❤
كلامك صحيح..
ياليت فعلا كل واحد يكتب تجربته حتى يستفيد غيره منها..
يعطيك العافيه
زين شنو بديتي تكتبين احس اغلب الوقت اني ماعرف نفسي واسمع يكولون اكتب افكارك بس حتى هاي ماعوف شون ابدا بيها
الله يسعدك يارب ويسر خاطرك بكل ماهوا جميل ربي يرزق والدينك الجنه
بارك الله فيك الله يسعدك يارب
الله يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنيه ❤
جازاك الله كل خير
انسانه عفويه
الله يعطيك العافية
رائع جدا. الف شكر
بسيطه جدا وعميقه جدا..شكرا لك
تبارك الله
جزاك الله خيرا
يسعدني احب مقاطعك وصوتك والله
الله يسعدك فيد جدا مفيد وجميل 🤍
بارك الله فيك جلسة جميلة ❤
جزاك الله خير حبيبتي
شكرا جزيلا يا دكتوره🌻❤️
الله يبلغك ليللة القدر يارب احبك كثر ماتطلع لي بالوقت الصح وبالموضوع الصح😍😍
ياحلو معلوماتك و اسلوبك وطريقتك في الكلام..شكرا لك
اسلوبك في الكلام رائع والله انت مريحه
اسلوبك في الكلام بسيط و جميل و مختصر يدخل القلب، الله يحقق أمانيك ويسعدك مثلما شلتي الهم من قلبي لمن استمعت لمحاضراتك ❤️
روووووعه اخيرا لقيت احد متعمق في هالسؤال شكرا بحجم السماء
احبك ربي يجعله في ميزان حسناتك💞💞💞
الله يسعدك ويجزاك خير انتي نعمه ❤
جميل 💫 شكرا لك من القلب
الله يسعدكك🥹💗
ممتاز، بحاول اطبق شكرا لك 🙏🏻 💛💛💛
يعني انتي نعمه ❤️❤️❤️
شكراً بحجم السماء استذتنا عفاف
انا ممتنه كثثييييراً لك❤️🌹
شكرااا جزيلا على هالفديو حرفيا كنت احتاجه ❤️❤️❤️
رائع 👍🏼
شكراً جزيلاً .. المقطع جداَ مفيد
يااني فقدتك وربي جعل هالصوت دايم ياربي يعطيك العافيه ي قلبي ع وقتك معانا احبككك مرررره
شكرًا لك، ممتنة لعطائك ❤️
الف شكر اليك حبيبتي
ممتنة لنصائحك الذهبية
شكرا لك 🌹 حبيبتي 🙏
لايك قبل الاستماع،احبك في الله
بتجنننن هالجلسة شكراً كتير والله ينفعني فيها❤
الله يعطيك العافيه حبيبتي متابعه من ليبيا 🇱🇾
مرره استفدت بوقت قصير هالتمرين يختصر كل شي يعطيك العافيه حتى صوتك واسلوبك مريح 💕
شكرا وفقك ربي إن شاء الله 🙏🕊💚👍❤
شكرا لك يعطيك العافية، لو تتكرمي تعملينا فيديو عن تحديد المشاعر بعد مرور بصدمة قوية شكرا
اسلوب هادي جميل ويدخل القلب باذن الله اطبقها ، لكن طمعت بمقاطع كثيرة 🤩
انبسط لمن اشوفك نزلتي لنا فيديو جديد احب كلامك وطريقه شرحك توصل ليا بسرعه الله يسعد قلبك يارب
اشكرك كوتش عفاف
شكراً لك جاوبت على جميع الاسئلة ممتنة لك 🌹❤️
رائعه ..استمري
رائعة
يختي الله يسعدك.. لو تدري قد ايش كنت أحتاج اسمع لمثل هذا الكلام😭🤍🤍.. وربي كانه هديه من ربي... الله يجزيك خير يارب العالمين ويوفقك دنيا وآخره 🤲🏻🤍🤍
احب كلامك و ضحكتك جزاك الله خيرا
مجرد اني شفت اسمك استاذة عفاف عرفت ان الموضوع والنقاش هي لي، شكرا لك 🌹💚👍 دائما مميزة بطرحك 😊
صوتك مريح ويجنن كلامك المهم امانه استمري ماعندنا فلوس نروح لأطباء نفسيين
شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك اختي❤😊
انتي ياخالتي تدخلي الڨلب والله الله يحميكي
الله حبيت الصوره اللي حطيتيها كثري من هالصور المعبره 😍
الله يسعدك ممتنه لك يارب برحم والدينك
جزاك الله خيرا جمييييل بجد فادني كلامك ما مللت و لا لحظة كلام كنت ادور عليه من زمان على طول بسأل مين انا نفسي وين
شكرا لك على هذا الكلام الجميل الاجابي ولكن نصيحتي لك ان تبعدين الميكرفون او السماعة من وجهك ليكون السماح مريح 💕💕
شكررا انا بالفعل حاليا احتاج لهذه الحلسات مع نفسي،ممتنة
شكرا كنت محتاجا فديو زي هذا ترا ماعندي اي شخص فحياتي عشان أستند إليه 💔
شكرا لك
شكرا لك 🌸💙
شكرا لك مراااااااا رجعتيلي طاقتي النفسية كلهااا اتمنا من الله ان يوفقك بس كنت علا وشك الانهيار شكرا ❤🌺🌺🌺
شكرااا🌿🌺
شكراً انا ممتنه لك
شكرا جزيلا لكي علي هذا المحتوي الرائع من لحظه دخولي الي صفحتك وانا شعرت براحه نفسيه ❤
شكرا يا روح ❤️❤️❤️
شكراً
ماهي الأشياء التي أفعلها لنفسي و تسعدني
المهارات اللي اتقنها
رغبات موجودة عندي
ماهي محفزاتي و أشياء تحمسني
اكثر شيء يزعجني
اكثر شيء يستنزف طاقتي
مامعنى النجاح لك
مامعنى السعادة لك
ماهو اعتقادك عن نفسك . لو كنت شخص آخر ماذا ستقول عن نفسك . اكتب ماتقوله داخليا عن نفسك
ثم اسألي لكل جواب
لماذا ؟ و عودي للجلسة كل يومين او ثلاث ايام
احبك ست عفاف واحب كلامك ومحاضراتك😘❤️🙏🏻بيعطيني راحة البال ارجوكي استمري انتي نور النا😘❤️🌠💛
اكتر فيديو كنت بحاجتو والله...... يسلم تمك يا حياتي ي ❤❤❤❤
مشكوره عزيزتي❤
يا إلاهي جمال صوتك خطييير ووعيك الله
يا الهي
والله يسعدني اني ادخل بزاتي اكتر واكتر 🥺🥺
🙏🏻🌹
Merci beaucoup
تحية حب لك من الجزائر أستاذتنا الجميلة
انا مشتركه جديده حبيت اسلوبج وان شاء الله راح اطبق وبخبرج بالنتايج جزاج الله خير
شتقنا لهل صوت لاتطولي الغيبة علينا
كان تمرين قصير جدا ولكنه مفيد جدا جدا ..شكرا لك فقد اختصرتى الكثير وافادتنى
اشكرك كثير من قلبي
لانك كل مره تنزلي فيديو عن ما امر فيه كانك عايشه بداخل عقلي و حياتي سبحان الله
كل ما اسال الاقي فيديو منك يجاوب اسئلتي والاقي الحل
الله يجعله في ميزان حسناتك افديتني كثير 😙😙
ممتنه لطرحك المميز ❤️
انا يسعدني اعيش مع عيالي بعزله🥺ليش
تحبينهم كتير وتخافين عليهم
شكراا
🤲💚
استفدت❤
مرا شكرا
رائع الطرح بس عندي مشكله لمى اسمعك او احد ثاني. هذا الشي يفتح عندي باب الافكار زايده احسها تتعبني
احب
حبيبتي عفوفة توحشتك من الجزائر لايك قبل المشاهده
اسأله مره عميقه😂
حاسه اني في دوامه واني اكره نفسي لانو ابسط شي يسعدني ما اسويه لها ماعرف حتى مشاعري واحس اني ثقيلة على الكل بس ابغى اعيش حياتي نفس كل الي بعمري طبيعي بدون مافكر بذي الاسياء
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Que dieu vous bénisse inchlah
🌷🌹🙏
❤❤❤
ممكن مثال عن اعتقاد النفس مافهمت
👍🏼