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いつもありがとうございます、大変勉強になりました。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます。頭に入りやすいよう練られた説明と心地よい声、やさしい表情のおかげでリラックスしながら聞くことができています。原因遺伝子、リスク遺伝子、生活習慣の遺伝、それぞれよくわかりました。対策できることに目を向けて、先生の他の動画で学ばせていただいた食習慣に気を配り続けて行こうと思います。先生の動画でいくつか認知症に良い食材が紹介されていますが、他にもあれば紹介していただきたいです。例えば、認知症のためではないですが、GI値を考慮して、お米の量を減らして一部大豆に置き換えたりしています。一般的に健康に良いとされている食材で認知症にも良い食材があれば取り上げていただければと思います。
いつもわかりやすくためになる動画ありがとうございます！認知症という言葉が広まったのは本当に最近で、なぜそうなるのかなど知らず怖がる人が多いです。脳梗塞、糖尿病、認知症は遺伝するというイメージが強いです。患者さんと関わる中、遺伝というのはDNAからというよりも親の生活習慣が子供に影響している事が強いと感じます。もちろん体質はあるかと思いますが、生活習慣を見直す事がとても重要なんだと認識しました。
てんかん病がある人は認知症になりやすいですか？てんかん薬を正しく服用していれば大丈夫なのでしょうか？
認知症の原因が生活習慣にあるとのことですが、それはどの様な習慣なのでしょうか。
ご質問ありがとうございます。認知症の大きな原因はアミロイドβが脳に溜まることですが、そのアミロイドβが溜まる原因はたくさんあります。そのたくさんの原因の発端は、日々の生活習慣の積み重ねによるところが非常に大きいと考えられます。例えば食事は大事ですが、その内容から食べ方、食べるタイミングまで関係します。例えば運動は有酸素運動と無酸素運動をできる範囲で意識して行う必要があります。例えば睡眠はアミロイドβを洗い流してくれますので、睡眠に不安がある場合は改善しなければなりません。他にもストレスは直接脳にダメージを与え、細菌やウイルスの侵入にも注意していく必要はあります。毎日起きてから次の日起きるまで、その時々で最適な習慣というものがあムます。
認知症は遺伝するのではないかと、恐れていましたが、遺伝子だけでなく、生活習慣によることが遺伝することが多いと、ならば、今から習慣をかえるど力で回避できるかもしれない希望があるとい卯こでしょうか？希望が湧いてきました！山辻
コメントありがとうございます。その通りですね。遺伝子の影響があるのは、アミロイドβを溜めやすいかどうかですから、そのアミロイドβの量をコントロールできたらいいというわけです。その一番の方法は生活習慣を見直すことですから、今から１つずつ見直してより最適化させていくことで認知症を遠ざけることができると考えます。
結局認知症の原因ってストレスらしいですよ〜
いつもありがとうございます、大変勉強になりました。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます。
頭に入りやすいよう練られた説明と心地よい声、やさしい表情のおかげでリラックスしながら聞くことができています。
原因遺伝子、リスク遺伝子、生活習慣の遺伝、それぞれよくわかりました。
対策できることに目を向けて、先生の他の動画で学ばせていただいた食習慣に気を配り続けて行こうと思います。
先生の動画でいくつか認知症に良い食材が紹介されていますが、他にもあれば紹介していただきたいです。
例えば、認知症のためではないですが、GI値を考慮して、お米の量を減らして一部大豆に置き換えたりしています。
一般的に健康に良いとされている食材で認知症にも良い食材があれば取り上げていただければと思います。
いつもわかりやすくためになる動画ありがとうございます！
認知症という言葉が広まったのは本当に最近で、なぜそうなるのかなど知らず怖がる人が多いです。
脳梗塞、糖尿病、認知症は遺伝するというイメージが強いです。
患者さんと関わる中、遺伝というのはDNAからというよりも親の生活習慣が子供に影響している事が強いと感じます。もちろん体質はあるかと思いますが、生活習慣を見直す事がとても重要なんだと認識しました。
てんかん病がある人は認知症になりやすいですか？
てんかん薬を正しく服用していれば大丈夫なのでしょうか？
認知症の原因が生活習慣にあるとのことですが、それはどの様な習慣なのでしょうか。
ご質問ありがとうございます。
認知症の大きな原因はアミロイドβが脳に溜まることですが、そのアミロイドβが溜まる原因はたくさんあります。
そのたくさんの原因の発端は、日々の生活習慣の積み重ねによるところが非常に大きいと考えられます。
例えば食事は大事ですが、その内容から食べ方、食べるタイミングまで関係します。
例えば運動は有酸素運動と無酸素運動をできる範囲で意識して行う必要があります。
例えば睡眠はアミロイドβを洗い流してくれますので、睡眠に不安がある場合は改善しなければなりません。
他にもストレスは直接脳にダメージを与え、細菌やウイルスの侵入にも注意していく必要はあります。
毎日起きてから次の日起きるまで、その時々で最適な習慣というものがあムます。
認知症は遺伝するのではないかと、恐れていましたが、遺伝子だけでなく、生活習慣によることが遺伝することが多いと、ならば、今から習慣をかえるど力で回避できるかもしれない希望があるとい卯こでしょうか？希望が湧いてきました！山辻
コメントありがとうございます。
その通りですね。
遺伝子の影響があるのは、アミロイドβを溜めやすいかどうかですから、そのアミロイドβの量をコントロールできたらいいというわけです。
その一番の方法は生活習慣を見直すことですから、今から１つずつ見直してより最適化させていくことで認知症を遠ざけることができると考えます。
結局認知症の原因ってストレスらしいですよ〜