25 MIN ENTRAÎNEMENT FULL BODY AVEC KETTLEBELL POUR UN RENFORCEMENT COMPLET DU CORPS

Prêt à relever le défi ? Dans cette vidéo d'entraînement, je vous propose une séance intensive de 25 minutes pour sculpter et renforcer l'ensemble de votre corps avec l'utilisation d'une kettlebell. Que vous soyez débutant ou confirmé, cet entraînement vous aidera à brûler des calories, à développer votre force et à améliorer votre endurance.
Au programme :
* Échauffement dynamique pour préparer votre corps à l'effort.
* Circuit complet ciblant tous les grands groupes musculaires.
* Entraînement cardiovasculaire et de renforcement musculaire.
* Exercices polyvalents pour augmenter votre force fonctionnelle.
Préparez-vous à transpirer et à ressentir la brûlure ! Suivez nos instructions pas à pas et poussez-vous au maximum pour des résultats visibles et durables. N'oubliez pas de vous hydrater et d'écouter votre corps tout au long de la séance.
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#EntraînementÀDomicile #kettlebellworkout #renforcementmusculaire #imeneims
00:00 INTRO
00:43 ÉCHAUFFEMENT
04:08 DÉBUT DE LA SÉANCE

[@user-ln8qs4iu1u]

Super séance pour réveiller le cardio et la dynamique du corps
16 rep
Merci ❤

[@imeneims1]

Bravo 😍💪🏼 et merci pour ton précieux retour !! ♥️

[@sandrinebraz2570]

Au top ! Sans surprise ! Merci Imene ❤

[@imeneims1]

Bravo Sandrine 😍💪🏼

[@emiliebelgrand3973]

👍Parfaite séance 💪

[@imeneims1]

Un bon petit Full body 😍💪🏼 bravo à toi !

[@llagrid2282]

Super seance

[@imeneims1]

😍

[@llagrid2282]

C EST FAIT

[@user-mk1mr9sx4s]

Aaaah super séance ! A part des swings je ne savais pas trop quoi faire avec 😅! Merci pour tes exercices , on ne s en lasse pas, ils sont varié et amusant à faire ! Je viens d enchaîner 15 bras.. ( en réalité je les fait pour le dos et la posture !) 15 abdos qui piquent, et je fini avec 25 kettlebell ! 👏👏👏

[@imeneims1]

Merci pour ton retour !! Oui les swings c’est un tout petit peu une question d’habitudes et après c’est bon ! 😜
Super ton enchaînement 😍💪🏼

[@llagrid2282]

Magique..dis moi as tu. Un.programms.special renfo avec video. A la maison? Ou en salle?

[@imeneims1]

Merci beaucoup, tu trouveras tous mes programmes sur mon site imeneims.com il existe une version Maison et une version salle 💫😍

[@llagrid2282]

@@imeneims1 PRIS

[@mariamagnolia2537]

Séance faite avec deux haltères de 2 kg, j'ai pas encore de ketellbell!😂

[@imeneims1]

C’est très bien aussi 😍 ! Même pas besoin d’en avoir une forcément. Mais si un jour tu en as une… tu auras ta séance à refaire ! 💪🏼😜