Liikkuvuusharjoittelu: Liikettä rankaan ja hartia renkaaseen.

Liikkuvuusharjoittelu olisi hyvä aloittaa useimmiten selkärangasta. Sillä, jos selkärangassa ei ole riittävästi liikkuvuutta, niin tämä heijastuu myös raajoihin. Videolla muutama hyvä liikkuvuus liike rintarankaan, lannerankaan, harti renkaaseen, sekä lantiokoriin.
Haluatko valmiin ohjelman, jossa on mietitty kaikki sinulle valmiiksi?
Liity mukaan liikkuvuuskurssille ja avaa uusia ulottuvuuksia kehosi hallintaan ja voimaan. 6 viikon ohjelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden kehittää liikkuvuuttasi, voimaasi ja kehon hallintaa vaivattomasti kotona. Aloita matkasi kohti parempaa kehoa ja hyvinvointia tänään!
www.valmentaja...