C’est technique mais on peut le faire, il faut mettre en insuffisance le droit fémoral et écarter les pieds vers l’extérieur sur les exercices, pour isoler les vastes médial et latéral
C’est même mieux pour cibler les quads avec la stabilité fournie tu peux ajusté la forme de ton mouvement par rapport à ton objectif d’hypertrophies que sa sois les quads ou bien les fessiers
@@hanimohamed5709 Comme ça j ai pas besoin de pencher le buste merci de ta rep ça fait trois mois que je le fais et franchement pour l instant à part deux trois fois ou j a mal fait le mvt pojr l instant plus aucune douleur
Super intéressant, est-ce que tu pourrais nous expliquer comment il fonctionne, quand on court ou on marche ? Merci
Les différents vaste servent a déplier le Tibia et un autre sert aussi à monter la jombe
Très utile 😀
J'aime bien le " on s'en fou on fait des squats ".😁
graaaaaave
Intéressant merci
Super intéressant ! Par contre, j'ai tout le temps des courbatures, quel que soit l'exercice que je fais...
Comment travailler le muscle interne j’ai une desinstabilités rotulien
Pareil
C’est technique mais on peut le faire, il faut mettre en insuffisance le droit fémoral et écarter les pieds vers l’extérieur sur les exercices, pour isoler les vastes médial et latéral
Est ce qu’un déséquilibre des vastes, le médial plus développé que le lateral, entraînerait des douleurs tendineuses aux genoux ?
je pense pas
Pouvez-vous faire la traduction écrite en arabe
Tous ont pour point d'insertion la patella, il n'y a donc pas de raisons à cela. C'est une supposition, pas une affirmation :)
est ce que le squat a la smith machine remplace le traditionel j a.mal.au dos sinon
C’est même mieux pour cibler les quads avec la stabilité fournie tu peux ajusté la forme de ton mouvement par rapport à ton objectif d’hypertrophies que sa sois les quads ou bien les fessiers
@@hanimohamed5709 Comme ça j ai pas besoin de pencher le buste merci de ta rep ça fait trois mois que je le fais et franchement pour l instant à part deux trois fois ou j a mal fait le mvt pojr l instant plus aucune douleur
Actuellement trop trop mal au quadri 😢
Cette asymétrie des vastes sertb stabiliser la route ça évite les luxations. tu as oublié parler du muscle Sartoriusbb le muscle articuler du genou. 😮
mais on s'en fou car le plus important c'est de faire des squats :)
moi ça fait mal même salle de sport
😅
Pourquoi parler si vite... on comprend rien
De plus la video ne repond pas à la question : comment le renforcer ?
Il n’a jamais dit qu’il répondrait à cette question.
Il parle juste d’anatomie.
possible de rattraper
Cree par DIEU....