Teorie i Mechanizmy Powstawania Otyłości - Profesor Stachowska
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do zgłębienia jednego z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów - otyłości. Rozpoczniemy od zrozumienia definicji otyłości, a następnie zbadamy, czy rzeczywiście jemy za dużo, czy może za nasz stan odpowiadają inne, mniej oczywiste czynniki.
Odkryjemy fascynujące teorie, takie jak teoria „oszczędnego genomu” oraz „oszczędnego fenotypu”, które rzucają światło na ewolucyjne aspekty otyłości. Zagłębimy się w świat obesogenów i ekspozomu, odkrywając, jak niewidoczne czynniki, od genetyki po zmiany środowiskowe, wpływają na naszą masę ciała. Przeanalizujemy także wpływy menopauzy, diety w ciąży, infekcji, mikrobiomu jelitowego, a nawet globalnego ocieplenia na powstawanie otyłości.
Zapraszam do edukacyjnej podróży, aby zrozumieć, co naprawdę kryje się za otyłością i jak możemy podejść do tego wyzwania z większą wiedzą i empatią.
00:00:00 Wstęp
00:03:30 Definicja Otyłości
00:05:09 Czy Jemy Za Dużo I Jak Ewoluuje Mózg
00:06:47 Otyłość A Bilans Energetyczny
00:12:58 Teoria „Oszczędnego Genomu”
00:24:25 Teoria “Oszczędnego Fenotypu”
00:27:34 Historia Rozpoznania Obesogenów
00:33:12 Popularne Źródła Obesogenów
00:37:19 Ekspozom - “Mechanizmy” Powstawania Otyłości
00:38:59 Genetyczne Podłoże Otyłości
00:45:33 Więzi Społeczne I Rodzinne A Otyłość
00:47:16 Menopauza A Otyłość
00:49:05 Ciąża A Otyłość - “Programowanie Metaboliczne”
00:50:59 Infekcje A Otyłość
00:53:34 Mikrobiom Jelitowy A Otyłość
00:56:59 Chronożywienie A Otyłość
01:00:38 Zaburzenia Nastroju A Otyłość
01:01:11 Chorowanie Na Otyłość Przez Ojca
01:02:02 Fenotypowe Podobieństwo Rodziców
01:02:47 Media I Social Media A Otyłość
01:05:34 Urbanizacja Życia A Otyłość
01:06:45 Globalne Ocieplenie A Otyłość
01:08:21 Podział Otyłości
01:10:23 Statystyki Otyłości
01:13:52 Wskaźniki Oceny Otyłości
01:16:58 Protokoły Oceny Otyłości
01:16:58 Standardowy Protokół
01:21:27 U Osób Pozornie Szczupłych (Fenotyp TOFI)
01:22:26 U Osób Pozornie Otyłych (Fenotyp FOTI)
01:23:14 Jak Rozmawiać O Otyłości
01:25:05 Zakończenie
Instagram: / profesor.stachowska
![Fc ครับ ขอแนะนำให้รู้จักกับ "น้องเปียโน" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/HQU6Q_IYTLo/mqdefault.jpg)
Bardzo potrzebny, mądry, profesjonalny przekaz. Odsłucham raz jeszcze. Dziękuję Pani prof. Słucham wszystko ,co jest Pani i już z niecierpliwością będę czekać na kolejny wykład. Niech szczescie zdrowie nie zapomni Pani adresu!
Jak Pani pięknie wygląda, aż sprawdziłam czy to ta sama Pani Profesor. No I jak zawsze świetny, mądry i pomocny materiał. Dziękuję bardzo
Pani profesor to niezwykłe, że w tym gąszczu zajęć znajduje Pani czas i siłę na dzielenie się z nami swoją wiedzą! :) Dziękujemy!
Pani profesor, otyłość rozwija się przyjemnie. Ludzie umiarkowanie otyli są zdecydowanie weselsi. Pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za świetny i merytoryczny wykład. Duzo wiedzy i szansa na rozwiązanie swoich problemów. Jeszcze raz dziękuję
Bardzo dziekuje za ten wazny przekaz. Zawsze slucham Pani professor z najwieksza przyjemnoscia!
Ogromny szacunek i podziękowanie za pracę którą Pani wkłada aby dzielić się zdobytą wiedzą! 🙏👌👏👏 Wysłuchałam z ogromnym zainteresowaniem, planuję wrócić do tego materiału ponownie, prezentuje Pani ogrom wiedzy, przedstawiony w bardzo transparentny, esencjonalny i przystępny sposób, dziękuję !!! Pani profesor w tym filmie nie dotyka Pani zagadnienia - obrzęku tłuszczowego ( lipodemia ), czy jest szansa, na informację na ten temat ( który gen jest odpowiedzialny, kolagen, hormony czy inne przyczyny ? Bardzo dziękuję i pozdrawiam 🫶👍
Fantastyczny wykład ❤, czekam na następne odcinki
Super spedzony czas,wiedza bezcenna.Wszystko przesluchane.Czekam na wiecej!!!!! Pozdrawiam
Genialny wykład. Dziękuję 🙏🏻
Dziękuję dziękuję dziękuję. 🤸♀️
Serdecznie pozdrawiam Szczecin.
Czekam na więcej ❤
Co za zmiana i Pani Profesor. Pięknie Pani wygląda. Uwielbiam Pani słuchać .
Dziękuję za ciekawy wykład. Takiej wiedzy brakowało.
W tych czasach przeludnienia terenów jak i ich opustoszałość sprawia,że na jeden metr² jest za dużo ludu. W rezultacie jesteśmy bezczynni i zajadamy stres,który to wywołuje co powoduje depresję itp.
Ja również dziękuję za ten wykład.❤
Zmiana dystrybucji tłuszczu w okresie menopauzy: właśnie tego doswiadczam 😪
W przyszłym odcinku powiem jak sobie z tym poradzić
@@ProfesorStachowska
🥰
@@ProfesorStachowskataa, mniej jeść a więcej ćwiczyć, włączając trening siłowy.
przydalby sie odcinek na temat tego jak kontrolowac kalorie jakie spozycie ,kiedy .Moze nauczyc nas jak liczyc kalorie ,moze jakis przydatny program
Jezu, tego jest wszędzie na pęczki. Polecam darmowe programy na telefon np my fitness pal albo fitatu i wagę kuchenną.
Pani Profesor jest naprawde prawdziwą skarbnicą mądrości :) dziekujemy! Dla mnie otyłosc była, jest i bedzie chorobą. To dodatkowo problem ktory sie rozrasta. Dotyka coraz większa grupę osób. Ale na szczescie juz i w Polsce mozna sie z problemem uporac, wychodząc z inicjatywą zmiany i uderzają np. do szpitala medicover po fachową opiekę. Bo człowiek niestety sam sobie nie zawsze jest w stanie pomóc
Dziękuję
Okienko 16/8 i ograniczenie węglowodanów - schudłem i wyzdrowiałem, a myślałem uprawiając sport, że mogę wszystko jeść, a to nie prawda - liczy się jakość. Węglowodany mają inny szlak metaboliczny niż tłuszcze czy białko.
Wystarczy
- wyeliminować cukier i ograniczyć węglowodany
-16/8
- Więcej wody
Tyle i tylko tyle a waga leci w dół i sama
Byłam bardzo szczupłym dzieckiem karmionym na siłę.
Gdy byłam nastolatką zaczęłam chorować na nadczynność tarczycy. Dużo przytyłam. Wtedy już słyszałam: mniej jedz.
Lata '80, brak wiedzy, lekarzy i samodzielne proby odchudzania. Największą szkode wyrzadzil mi " Klub kwadransowych grubasów" i dieta 1000kcal.
Dziś mam 50 lat a moje życie to ciągła walka z otyłością: sukcesy i porażki. Chyba najbardziej pomogla mi terapia behawioralno- poznawcza.
Teraz dopada mnie menopauza i po 5 latach od schuniecia 28 kg znowu zaczynam tyć. 🙎🏼♀️🤷🏼♀️
Czekam na nowy film.
Poświęcę specjalny odcinek menopauzie - proszę być dobrej myśli
Ja przy nadczynności tarczycy schudłam 10 kg w 30 dni bez zmiany diety.
@@zosiakot2362 ae za to z chorobą na pokładzie. Pilnie trzeba do endokrynologa
Podstawowa przemiana materii naszych przodków wynika też z braku dobrych ubrań, życiu w innych temp. Co do ewolucyjnego przystosowania do długich biegów to może być tak, że wcale aż tak dobrze nie byli prztstosowani tylko się "żyłowali" I umierali przez to wcześniej. Lekarz flebolog od razu widzi na usg kto pracowal lub ciężko trenował od młodych lat. Podobnie z ludźmi z silowni, którzy ćwiczą intensywnie lub z ogromnymi ciężarami - popsute żyły.
Ale piekne okulary! Czy moge zapytac gdzie Pani kupila?
Pani profesor w komentarzu pod innym filmikiem napisała, że to oprawki duńskiej firmy Dutz.😊
❤
A systematyczne głodówki jak np. ramadan. To chyba stary niedoceniany środek w walce z epidemią otyłości. Większość ludzi nie wyobraża sobie przeżycia jednego dnia bez jedzenia. Co w konsekwencji sprawia że bilans kaloryczny zawsze będzie dodatni.
Dlaczego ma być dodani?
Niestety posty są traktowane jako zagrożenie dla zdrowia. Obecnie dietetycy mówią o 5, a nawet 6 posiłkach dziennie. Śniadanie do 1h po przebudzeniu. Koszmar. Organizm nie ma szans odpocząć... Do tego wysoko przetworzone jedzenie, pośpiech, słaby sen i choroba metaboliczna jak na życzenie. Trzeba zacząć od podstaw, od świadomości własnego ciała, oswojenie się z uczuciem głodu (wiele osób nie wie jak to jest zglodniec, bo żuje co 3h ciągle coś)
Pani Profesor, czy znana jest Pani twórczość dr. Jana Kwaśniewskiego, jego żywienie optymalne i tekst pt. „PROJEKT PRZYCZYNOWEJ ODNOWY BIOLOGICZNEJ RODZAJU LUDZKIEGO”
To bardzo ważny temat warty dogłębnej dyskusji.
Nic nie zrozumiałeś z tego co ona powiedziała
@@pawewyszkowski199 Źle mnie odebrałeś, pytanie moje nie wynika z braku zrozumienia tego odcinka, a tylko z ciekawości czy Pani profesor zna dokonania dr. Kwaśniewskiego i jego filozofii żywienia, czy jest trafna czy błędna? Tylko tyle, ale chyba nie doczekam się odpowiedz :(
@@Koneser...
Wiem czym jest dieta Kwaśniewskiego i Pani profesor też wie.
Ale jakie on miał dokonania ?
Oprócz lansowanie dieny niskowęglodanowej?
@@pawewyszkowski199 Super że wiecie, ale dalej nie mam odpowiedzi na pytania, czy ta dieta jest ok dla zdrowia człowieka, czy jednak zajadać się dalej węglowodanami :))
@@Koneser...
Jak tak szukasz tego żywieniowego grala , to poszukaj sobie informacji o ludziach z niebieskich stref tzn tam gdzie żyje najwięcej stulatków na 1000 osób.
Zobaczysz czym się żywią, będzie tam sporo węglowodanów.
Ale ich dieta jest także różna ze względu na położenie geograficzne np na Okinawie głównie będą to słodkie ziemniaki i produkty sojowe a np na Sardynii podstawą są zboża z pełnego przemiału, oliwa i nabiał ale raczej wszystkie z tych grup jedzą niezbyt dużo mięsa ale go nie unikają.
Jak nie jesteś osobą aktywną fizyczną, to możesz sobie podarować np 60 % W w diecie zwłaszcza prostych.
Ale rezygnacja z nich nie ma kompletnie sensu ani z naukowego ani fizjologicznego.
Tak jak w przypadku tłuszczy, węglowodanów są te lepsze i gorsze.
gdzie kupić bułeczki pieczone na podstawie Pani przepisu?
w Szczecinie Filipinka
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Pani doktor co mam zrobić mam menopauzę mam obrzęk uda co zrobić żebym tego nie miała bym chciała schludnac ale nie wiem jak się wziasc za to może pani mi pomoze😊
dzis wzielam 1 raz sanprobi premium i to co juz widze na wieczor to ustapila mi twaajca od kilku dni biegunka, i mam jakis wstret do slodycy, czuje ze by mnie zamulilo, dam znać jakie będą efekty bo schodze z wagi 106 kg, to moja ostatnia deska raynku przed lekami typu ozempic ktorych sie jednak troche boje
Po jednym dniu to raczej efekt psychodomstycxny
@@ProfesorStachowska Pani profesor naprawde ustapilo, wyprozniania sie uregulowaly, bede brac:)
Pomysł aby lekarz rodzinny zainteresował się otyłością pacjenta jest o tyle świetny co jednocześnie nierealny przy obecnym prawie. Zaraz odezwą się jakieś organizacje promujące bodypositive itp. Druga sprawa to metody i zalecenia którymi obecni lekarze będą odchudzać swoich pacjętów...
Bedzie zdrowa żywnośc i powietrze to nie-będzie otyłości ,chorób. Proste i skuteczne......
Jeżeli otyłość jest chorobą to jaki jest lek na tę chorobę?
Krótko podsumuję: OTYŁOŚĆ WYNIKA Z OBŻARSTWA.
Bardzo dużo informacji. Wytrzymałem 40 min,ale po tym jak pani profesor powiedziała,że nawet ocieplenie klimatu ma wpływ na otyłość😅. Myślę jednak że rozwiązanie jest dużo prostsze,a mianowicie zaczęliśmy jeść jedzenie wysoko przetworzone gdzie podstawą są puste węglowodany które nas rozleniwiają a jednocześnie zawierają bardzo mało składników odżywczych,co nakręca spiralę wiecznego głodu. Przyczyną jest też reklama niezdrowych produktów spożywczych i ciągłe wciskanie nam kitów" to zdrowe a tamto nie zdrowe". No i biegunka informacji mieszająca nam w głowach jęk w powyższym.
Dlaczego? Przecież jest wyjaśnione, że długotrwały wzrost temperatury może wpływać na termogenezę organizmów.
Lepiej - wystarczy posłuchać uważniej, by kwestię przetworzonego jedzenia wyłapać z treści. A także wpływu influencerów i reklam. Tutaj nawet nie ma potrzeby czytania między wierszami - jest powiedziane wprost (sic!). Intelektualną biegunką raczej zatem nie śmierdzi. Pozdrawiam.
@@zofiabaggins Wynikało by z tego że ludzie żyjący bliżej równika powinni być bardziej otyli niż żyjący w zimniejszym klimacie, a jest raczej odwrotnie. Więc jeśli klimat nam się ociepla to chyba dobrze,ponieważ będziemy szczupli jak ludzie z południa 😅. A tak na poważnie to nie uważam tego za poważny argument. Dla mnie jest to argument wyssany z brudnego i ideologicznego palca Greci i jej podobnych ludzi,czyli terrorystów klimatycznych którzy chcą zarabiać i zarabiają hajs na swoich wyznawcach.
Co do powyższego przekazu uważam że należy podnosić świadomość ludzi i chwała za to, tyle że powyższy przekaz jest niejako bardzo skomplikowany dla zwykłego kowalskiego.
Obawiam się, że znów dochodzi do pewnego uproszczenia. Tak, znaczną populacja np. w Somalii czy Nigerii (i wielu innych państwach, rzecz jasna) cierpi głód, za czym stoi wiele przesłanek, w tym skomplikowanych czynników geopolitycznych. Ale już w takim Nauru (jak omówione w filmie), w równikowych obszarach Australii bardzo wysoki odsetek mieszkańców choruje na otyłość (w tym skrajną). Podobnie wypada to np. w sytuacji znacznego odsetka mieszkańców Kolumbii czy Brazylii. Nie sposób sprowadzić wszystkich czynników do zero-jedynkowego schematu, tyle że ja znów wyniosłam z treści nieco inne przesłanie - wskazano, dlaczego doszło do takich gwałtownych, wręcz rewolucyjnych zmian w wymienionych populacjach. Tak samo żyjących blisko równika, jak populacje wielu krajów dotkniętych silnym ubóstwem i skrajnym głodem. Jeżeli chodzi o kwestie ocieplenia klimatu, to chciałabym nadmienić, że jako specjalistka w geologii i adeptka nauk o klimacie, postaram się z przyjemnością wskazać, w czym tkwi problem. Nie pierwsze ocieplenie za nami, a nawet na długo przed nami Ziemia doswiadczała bardzo silnych epizodów ociepleń (i - analogicznie - glacjałów, wielu grubo starszych niż zakończony "niedawno" z punktu widzenia planety Plejstocen, ok. 11,7 tys. lat temu). Użyjmy np. silnych ociepleń, wręcz "flagowych" w Permie (pożary jak smok!) i Triasie - oba okresy związane z megakontynentem Pangea, gorące aż diabli. Co różni je od obecnego interglacjału (czyli okresu ocieplenia po i przed kolejnym zlodowaceniem), zwanego Holocenem, który rozpoczął się ok. 11,7 tys. lat temu (po Plejstocenie) i trwa do dziś? No przecież nazwa sama wskazuje - ociepla się, bo ustąpiło zlodowacenie. Ale to nie takie proste. Bo nawet w Holocenie zachodziły naprzemienne, długie cieplejsze czasy optimów (np. w znacznej części świetności Imperium Rzymskiego oraz tzw. Średniowieczne Optimum Klimatyczne), a potem nagle bam! Tzw. mała epoka lodowcowa, barwnie opisana w wielu przekazach i wymalowana na obrazach z Baroku, kiedy Bałtyk można było przejechać zimą saniami, a znaczną część Europy tłukła się, bo im głód i epidemie zajrzały do d... omów :). Sęk w tym, że wraz z nastaniem bardzo świeżej, ale bardzo dynamicznej rewolucji przemysłowej, wykopciliśmy tyle paliw kopalnych, że to, co wcześniej w Holocenie działało, czyli "regulowało się samo", zostało zachwiane bardzo silnym wpływem człowieka, tzw. antropopresją. Uważa się zresztą w geologii, że być może najnowsze dzieje Holocenu winny być właśnie nazywne Antropocenem, a wielu specjalistów w dziedzinie stosuje tę nazwę. Myślę, że może tej precyzji w filmie zabrakło - dookreślenia, że chodzi o antropogeniczny wpływ na ocieplenie klimatu. Może i tak by się ocieplał (ale bez antropopresji NIE AŻ TAK), w może właśnie czekałaby nas kolejna mała epoka lodowcowa w ramach obecnego interglacjału? To bardzo ciekawe i trudne zagadnienia, i zapewniam, że dalekie od lobbowania i zarabiania kokosów :D. Nie piję tu także do działalności Pani Grety. Mam nadzieję, że podałam sensowne argumenty i jestem oczywiście otwarta na dalszą dyskusję. Wniosek TL;DR: nic tu nie jest 0-1, ale w obu przypadkach mowa o bardzo dynamicznych zmianach wywołanych przez człowieka (głód vs otyłość w różnych krajach równikowych, współczesna antropopresja zakłócającą naturalny balans klimatu). Serdecznie pozdrawiam!
Sprawa jest bardzo prosta, jemy za dużo bez względu na choroby. My nie jemy tylko wpierdalałemy.W obozach koncentracyjnych nie było grubasów.Ja walczę z żarciem od 20 lat, raz wygrywamy raz...
W obozach koncentracyjnych odbywało się planowe ludobójstwo. Porównania skuteczności diety lub jej braku w terapii otyłości do ofiar obozów jest po prostu nie nia miejscu. Choćby ze względu na te tysiące ofiar. Proszę o tym pomyśleć przed kolejnym tego typu wpisem
@@ProfesorStachowska W obozach koncentracyjnych zginęły miliony , nie tysiące.Obozy były na całym świecie.Odniosłem się do makabrycznego porównania ,bo tylko takie czasem trafia do ludzi którzy zwalają ogromną nadwagę na barki choroby.Oczywiście są skrajne przypadki otyłości chorobowej.Proszę obejrzeć filmy z Polskich plaż, z przed roku 1980r.Tacy ludzie jak Pani zakrzywiają rzeczywistości.Trzeba nazywać rzeczy po imieniu , bo już dochodzi do absurdów poprawności.W schronisku dla zwierząt otyłe psy i koty po 6 miesiącach pobytu wyglądają zdrowo i nie ciągną brzucha po ziemi.Tak jest lepiej...
A ja z żarciem tak jak z papierosami i gorzałką: mogę odstawić nawet na tydzień. Nie problem.
Od lat mam 5+ kg..
Bardzo ciekawy wyklad, jedyne co mi pomieszalo w glowie to BMI, kg na metr kwadratowy. Metr kwadratowy czego? Skory? W koncu znalazlam o co chodzi
A jakbyśmy jedli o te „jablko” mniej to - 2kg rocznie?
To jest ogromne uproszczenie. Nie da się matematycznie z góry wyliczyć ile będzie wynosić dzienne zero kaloryczne.
Każdy dzień jest inny. Jeśli ktoś prowadzi nieunormowany, chaotyczny styl życia, można jedynie w dużym uproszczeniu oszacować ile można zjeść, aby nie tyć.
Osoby żyjące w dużej rutynie z dużym prawdopodobieństwem ogarną temat.
@@agar80 ja się pytam odnośnie tego, co było w podcaście
Tak, tylko trzeba rzeczywiście jeść o tę ilość mniej, ale przy tym zachować pewnie tę samą aktywnosc (wydatki energetyczne) no i nie zastąpic tę jabłko innym czyms, nie zachorowac na cos po drodze. Nie jest to łatwo wszystko wyliczyć - jak w komentarzu powyżej powiedziano.
@@lunita55 normalnie trza się udać do alchemika
@@martinezcolorinez5326 eee tam, na każdego swój sposób zadziała. Banalnie, trzeba polubić jakąś aktywność, żeby mieć z tego fun i ograniczyć siedzenie w pracy, jak ktoś siedzi cały dzień , ale wiadomo, nie każdy może sobie pozwolić zamiast pracy wyjechać na narty:))
23:30
IRLANDII ! Nie Islandii.
Tak brawo za czujność
Moim zdaniem przyczyną otyłości i cukrzycy typu 2 jest insulinooporość. Czyli najpierw jest insulinooporość, która powoduje otyłość i cukrzycę typu 2. Czy otyłość albo cukrzyca typu 2 występuje u osób bez insulinooporności?
insulinooprność jest procesem towarzyszącym postwanaiu i cukrzycy i otyłości
@@ProfesorStachowska Ale jak wycofamy proces insulinooporności to cofa się otyłość i cukrzuca typu 2. To grypa jest procesem tworzącym kaszel?
@@lukaszbawarski
Następny medyk z youtuba :(
@@pawewyszkowski199 Poprostu nie zgadzam się z tezami które zweryfikowałem przez ostatnie trzy lata. Moja - nieważne kto - zmieniła jedzenie ograniczając ilość węglowodanów w diecie obniżając ilość insuliny w organiźmie. Po dwóch latach: minus 12kg, odrzucone tabletki na cókrzycę oraz unormowane ciśnienie. Dlatego wiem, że otyłość jest objawem insulinooporości a nie jest chorobą. Dodatkowo ma teraz większą tolerancję na węglowodany. Ale prościej jest uwierzyć, że otyłość jest chorobą, wziąć zastrzyk a dalej jeść śmieci.
@@lukaszbawarski
10 lat temu schudłem z 108 do 78 kg w 6 miesięcy.
Dieta zawierała 50 % energii z W a z tłuszczy okolo 20%.
Więc nie wiem dlaczego uwarzasz, że Twoja metoda jest szczególnie skuteczna.
Wolowina, czy białka serwatkowe też wyrzucają mocno insulinę.
Mam obecnie 50 lat wyniki modelowe od cholesterolu, insuliny, glukozy z obciążeniem i hormonow a jem okolo 40-50 % energi z W.
Insulina jest ważnym hormonem i to nie ona jest problemem, staje się problemem kiedy dostarczamy zbyt dużo kalorii.
Możesz mieć insulinoopornosć nawet na diecie keto i masę osób ją ma i z normatywną masą ciała.
Bo zdrowy ogranizm radzi sobie z W bez problemu.
Unikania W bo ma się z nimi problem to jak
" Panie doktorze boli mnie kolano, jak kucam, to proszę nie kucać"
Przestało boleć ale problem jest.
Nie będę Ci robił wykladu z fizjologii trawienia tutaj ale to nie jest takie proste jak się wydaje.
Wyniki i samopoczucie zawsze się poprawiaj wraz z spadkiem wagi.
Nierównomierne wykorzystanie energetyczne przy spożyciu kalorycznym. Czynniki,które to wywołują to bodźce zewnętrze stres otaczający nas po przez wymagania które ktoś bądź sami względem siebie/ kogoś mamy. Ostatecznie zły stan zdrowia zaburza metabolizm jak i zdrowy wygląd bo go nie mam.
Droga Pani profesor - a coz to znaczy, ze organizm nasz znajduje sie w stanie Ketozy ??? Tedy, czyz nie jest paranoja, ze pieknie mowiacych dietetykow mamy multum a otylych wciaz przybywa ? Ja od lutego 2022 roku kompletnie zmienilem moj styl zycia na styl ketonowy wlasnie tzn. dzisiaj jem dwa posilki dziennie, pierwszy posilek, tzw. sniadanie, bardzo wazne sniadanie jak mowia dietetycy jadam zwykle ok. 13,oo - 14,oo tej w postaci dwu malych kromek chleba samemu upieczonego ze skwarkami smalcu i przegryzam zwykle borowkami i kolacja ok. 18,oo z dobra kielbasa albo jajecznica na boczku z pieczarkami i miksem warzywno-owocowym i raz w tygodniu glodowka calodobowa a podczas tej glodowki koniecznie rowerem robie w granicach 50 km. I co sie okazuje - schudlem i mam sie cudnie !!! Zaprawde mila Pani - jakies kalorie, jakies cyfry, jakis indeks masy ciala ??? To wszystko mnie kompletnie nie interesuje, zatem? zatem w moim przekonaniu - otylosc, to liczenie kalori i tego bzdetnego indesku masy ciala !!!
Mysle ze otyłosc to choroba i warto komus zwrócic uwagę chocby nawet było to drastyczne to jest uswiadomienie komuś ze gruby moze pochodzić od grobu i teraz brac wiele przyczyn zejscia z tego swiata ze brak umiaru w kazdym przypadku choc nie tyczy sie to wszystkich konczy sie to zle.
Czy kaszel jest chorobą czy objawem choroby? To, że ktoś wpisał otyłość na listę chorób nie oznacza, że jest to choroba!!! Jeżeli nazwiemy otyłość chorobą to możemy wtedy zarabiać na otyłości ludzi. Wystarczy zacząć inaczej jeść i problem znika.
BMR jest teoretyczny i nie jest do wyliczenia. BMR nie uwzględnia stresu i np. braku snu.
Wiem co piszę. Sam przeszedłem trzyletnią drogę.
co nie oznacza że ma Pan rację.
@@ProfesorStachowska Ale z całą resztą się zgadzam. Pozdrawiam.
Czy nie wystarczy mniej żreć??
Ja poszcze dzisiaj od rana i jes:cze planuje 3 dni.
Można?
Można jak się chce.
A jak się nie chce to nic wam nie pomoże.
Podpowiem za darmo: nie można utyć bez obżerania się ponad miarę!
Moim zdaniem krytyka pod tytulem: mniej jedz i więcej się ruszaj, jest nie tylko krzywdzaca, ale GŁUPIA i PATOLOGICZNA!
Podzielam wypowiedź
Dziękuję 😂❤❤😊
łapka w dół na kredyt, bo co żywienie ma do otyłości, to jakiś średniowieczny pogląd :P ale oglądnę i może mienię zdanie
Jak to co żywienie ma otyłości?
@@ProfesorStachowska niom ;] trudno było by mi wyjaśnić średniowiecznemu wieśniakowi że populacja czarownic nie ma większego wpływu na mleczność krów. więc przykro mi muszę poczekać na zmianę epoki ;]
Zero selektywny chaos i jedyny wniosek jaki można wysnuć - to że przyczynami otyłości może być ❗Wszystko❗a przede wszystkim klasyczna piramida żywieniowa (rekomendowana przez WHO 👎
klasyczna piramida żywieniowa została skreślona dobre 10 lat temu, zastąpił ją Talerz Zdrowego Żywienia. WHO była finansowana przez firmę Kellogg, która borykała się z nadmiarem kukurydzy.