打通任督二脈就可以返老還童百病不生，百日築基是修行道家內丹修煉的關鍵！【無有淺談】
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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【簡介】
打通任督二脈就可以內功大成百病不生，道家內丹修煉的基礎！
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#無有淺談 #素樸 #修行 #修仙 #經絡 #中醫
沒有一秒是我聽懂的⋯⋯看著耳朵，聽著聲音，感覺，一竅通，就百脈皆通了，謝謝你！😂
盡信脈不如無脈，實際任督二脈確切位置難知，不是直線也許是曲線，意念想像走任督二脈容易結幻丹，現在坊間能見的小周天採藥運行是伍柳派丹法，實際上古仙不是那麼修內丹。
內經圖就算流傳出來，有誰能夠真的做到? 沒有到心如止水，一動念就是邪火，邪火一起，真水就退去，如何逆水昇天？這都是次第修法，並非真的能夠長生不老與明心見性。明心見性並非循氣脈而得，氣脈之說，或者中脈，或者脈輪啥的，這都是不究竟的次第法，歸屬於術之一類。明心見性的關鍵都在你自己的品德、心性的修為，沒有這根基基礎，花費大量時間去撥弄精氣之物，頂多有益健康，但對了生死、證大道、歸大羅，沒有半點干係。
任督二脈要打通，只有一件事，就是妄念不生，妄念不生，真氣自然沖和，遇緣境乃實際魔火烤煉，妄念不生，真水自然潤身，沖散身中諸陰(業障)，自然心清自寧，不僅真氣周流，循行無阻，業力消退，智慧自然現前，此智慧非神通，寂然不動，感而遂通之智慧。
景德傳燈錄中的公案能透通，丹經就有機會或許真的讀懂，丹經之修證，不在靜坐練氣丹，若以陰陽二氣而凝之，有做有為，終歸幻滅，先天大道乃是無形無相，非作意有為之功法，殊不知，可被世人看到的都是皮囊色身事，而心念轉折，水火立判，升降立現，都在電光石火間，此乃窮極無二之下，方可掌握之。
先天丹法乃是神丹，以心神為藥物，天地為鼎爐，一切因緣業報為真火，道德根基信念愿命為真水，水火烹煉而凝煉心神，識心元神經鍛鍊而一體，執兩用中也。過去忠臣義士、孝烈節婦已有根基修證，然不得金線，回不了無極，只能暫住諸天待時，而今日末劫之際，彌勒應運，舉下寰宇，但迷戀塵世，多墮於彌勒外院，入內不得也。
真正修道只有一個關鍵，那就是玄關，這自古以來就是這個生死門戶是關鍵，七孔八竅，一竅不通，竅竅不通，此竅若通，樣樣可通。而這並非人力可及，都是天之權柄，天事也。
厲害了👍
我的任督二脉，小周天大周天全部打通，通过练习少波真气运行、就是视频中甘肃医生用的方法，现在知道这个就是内丹练习法，当时练习最好的状态时已达胎息。
这就是主播所说的心法吧。谢谢
@@ivywang4755 /
玄關=眉心穴
夭壽..聽了七分多鐘完全聽不懂
我還是去按摩穴道好了XD
我有幸能夠獲得任督二脈的通暢，使身體健康。
禅道密三结合再輔以瑜珈, 可以快速打通中脉和任督二脉.
煉精化氣
煉氣化神
煉神返虛
煉虛合道
~ 道法 自然 ~
四個階段 能 體悟得 幾何?
多數人都有機會打通任督二脈，根本不需要練門派的功夫。
多吃屬性溫熱食物、不讓身體著涼，長期下來就容易打通所有脈絡。
有依賴無形力量者，疾病災難必然多，就難奢望健康。
靠吃是不可能的
@@yyg789 正確。還要睡
心法真的很重要.江湖一點訣,有一個好的老師,也要看學生能不能體會到,機緣就機會綠份都到了才會理解.
這就是搞得所謂老祖宗的好東西失傳的元凶。從不見說小朋友學滿游泳四式要什麼緣份，教練你付費肯上課他就教。我師兄也被我說過，你老是說什麼因果，又要說緣份，又要說心性，又要說天資，看完還要這傢伙有錢又有時間，剩下來有誰，知識你帶進棺材麼，到快失傳了又感嘆花果凋零，殊不知就你這些高冷師傅搞出來。當然我們是誇張調侃，但知識不普及化，就注定無法弘揚。
當作 ASMR來聽 很快就睡著了
素朴...看起來很年輕呀...學問不得了...
正常人的任督，本來就是通的，或許透過冥想可以有些循環上的改善，但應該也是有限的。然，世上無奇不有，也可能是我的見識淺薄😊。
本來就是通的，只是感覺氣血不順卡卡的，大概就像血管阻塞吧！打通會覺得身體輕鬆很多，只是打通前會有點.....感覺，我那時是像萬蟲鑽動，大水注入小澗，打通瞬間就像豁然開朗，對養生確有功效，例如你會感覺身體著涼，做做功課即能將寒氣驅出不感冒，或許就是所謂百病不生吧！不過要持之以恆，偷懶不久後會回堵的😭😭😭😂
@@user-yj4rd2pt2x 想知道你用什麼方法打通的，求指教🙇🙇
@@neil6584 曾拜師學習氣功功法，不同於坊間流行的氣功，很難練，因為太簡單，以至難以持之以恆練下去...至於怎麼練，文字很難敘述，動功像體操，只是動作更簡單，靜功只是輕鬆正坐不盤腿，數息觀想三分眼。
打通任督兩脈的方法，要要慧根與悟力，才能煉出在立禪時全身不使力，下丹田能從虛無中來振盪抖動，就能抖出先天炁運行全身的經絡脈、筋骨肌膚到全身臟腑微血管末梢，全身循環不已。
前几天也在想关于任督二脉的问题，其实很简单朴素的养身方法，但是现代人的生活状态已经不像从前一样了，希望还可以看到更多的作品
先練氣功再修禪
有種氣功叫作朝陽氣
我從小就自修此功
我本是來學開車，結果只告訴我車有甚麼功用。
朋友
要有专业教练倾囊相授，
姐姐真的教你，没有指导，你。。。
講錯了～
練氣功內功30多年來告訴你，督脈從丹田出發才對，且要舌抵上顎，此乃任督二脈相接之處，丹田氣要養足才能ㄧ個個關竅去通才能通，沒飽足的氣是沒有用的，任督二脈也跟奇經八脈不一樣的，看你身上的氣就看的出來你任督二脈並沒有真正的打通，妳的氣還不足
师傅 ！听你讲完我也想学修炼了！
修炼是你明智的选择
学是可以学，但你得掌握好尺度。首先要做的不是去练而是对事情的把握尺度掌握好一些，这也是对你的生活一部分有好处。
感恩直播主分享
我忽然明白了为啥歌唱家们大多显年轻或者不显老了。我们合唱团的吴老师一直强调的唱歌时背后走音到颅顶的那条直线，就是沿着督脉走的。长期这样练唱，也是在疏通督脉。
任脈氣只能下行，督脈氣只能上行，否則會打散元氣。身口意三密合一，觀想頂門，就會有源源不斷的能量進入，用意念引導由任脈下行，督脈上行，三密合一是最強效法門，進入的能量就是來自宇宙無窮力，無窮無盡，所以立刻就通全身。
听过顺则凡，逆则仙吗
一氧化氮生物化學效用
一氧化氮起著信號分子的作用。它是脊椎動物的關鍵訊息傳遞分子，在各種生物過程中發揮作用。
一氧化氮也能在神經系統的細胞中發揮作用。它對周圍神經末梢或許有所作用。
免疫系統產生的一氧化氮分子，不僅能抗擊侵入人體的微生物，而且還能夠在一定程度上阻止癌細胞的繁殖，阻止腫瘤細胞擴散。
1：39 沿脊柱上行的不是任脉。任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。
行家裏手
听你这么讲基本上是莫名其妙，其实如果有懂的师傅，就几句话的事儿。
打通全身經絡脈暢通而且要能夠全身氣血運行川流不息將全身淤塞處疏通，是要靠自己，別人是幫不上忙的。煉下丹田立禪時全身不使力，先天炁從虛無中來經由下丹田啟動振盪抖動發出運轉到全身周而復始做全身循環不已。
任督兩脈根本是通的，如不通，即陰陽之氣不行，人必無法生存，祇有強弱或不平衡而已。修氣脈是增強陰氣及陽氣的流暢和平衡，再煉之而化為生命能量，能量足，進而沖激病灶，助身體自愈疾病。打通任督祗是權說，不夠科學。
打通任督二脈，必須內功導引基礎，加上強健體魄鍛鍊才有機會，
好美
讲了很久也没有教人怎样打通督脈!😂
打坐，站桩，丹道都行。大道至简。
@@kyliner是的，打通任督二脈並不是什麼神奇的事情。
也不是说不稀奇吧，大概1/100概率@@user-qv6iq8ot4h
有个成语，叫“眉清目秀”，几次看到“素朴”，即是最形象的注释
她很眉清目秀看來也是善良之輩，真是大陸及全世界和平穩定之福。
你没发现她眼角生媚？而且义气风发是诸事顺遂。
要如何能打通任督二脈？
問的好，因為影片中沒提及
上網股溝，你會搜尋到很多“老師”大師”的🤣🤣🤣
你每日固定打坐吐納，持之以恒，三到四個月就自然打通了。
奇女子，學富五車，才高八斗。已經修到童顏不老，回春駐顏了👍👍👍
其實已八十有餘⋯⋯修🉐️少女身
要打通任督二脈有順序嗎?
感激，感謝。🙏🏻
金融小說的任篤是指: 任人篤灰
金加洲老师会宋代官府认可的易筋经，可以打通任督二脉结内丹！
如果都听不懂，多做有氧运动也能达到相同的效果。
如何煉下丹田內丹呢？丹田要能強化要能發出先天炁，也就是內丹動氣功，靜坐與導引動功是絕無法強化丹田發出先天炁氣功的，下丹田要能夠振動才能產生動能，煉出真氣。物理學原理物體動才能產生動能，氣功也是同樣的道理。
好👌
要煉氣功打通任督兩脈，甚至於全身的大周天，根本沒有人教要怎麼煉可煉成。氣功的階段是以炁煉形，不是藉由肢體的導引煉氣的，靜坐更不可能煉出氣功，它只是來煉調息調心，無法煉出會動的氣功，光靠冥想是不可能的，沒有動力是無法產生動能。
真係有，我靜坐時氣上升下降，前任後督，前降陰後昇陽！好清晰。
【道德经】第六章：谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。玄牝之门：雌性生殖器的最深处，处膀胱的后面，直肠的前面，也称胞中，为任脉﹑督脉﹑冲脉﹑带脉和肾脉之根源，乃人类道根之所在，道根明则百脉通。【道德经】第十一章：三十辐，共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。 因此，当膀胱充满尿液，直肠充满粪便时，便会占据了道根觉醒的空间。.【道德经】第十二章：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。五色、五音和五味都会影响道根的觉醒。
【道德经】第四十二章：【原文】道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶，唯孤、寡、不榖？而王公以为称。故物或损之而益，或益之而损。人之所教，我亦教之。强梁者不得其死，吾将以为教父。
【译文】“道”滋生出了太阳，太阳又生成了地球，地球分离出月亮，而月亮则让万物得以生长。人类的修行是要依赖月亮的光华与体内的生养之精间的紧密结合，要通过吐纳之术使它们完全融合。
人们所憎恨的，不就是孤高傲世、薄情寡义和邪恶狠毒吗？可那些王公贵族们却用其以自称。所以，有些东西要么将其废除而从中获益，要么赞誉它而损害自身。他们教我们的，我们也要用他们的方法去教教他们。如果残暴之人不能得到他应有的报应的话，那我便将其视为悖逆天道。
【道德经】第四十二章：【原文】为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。
【译文】学习知识的人，其知识在一天天地增长；而领悟道法之人，其知识却在一天天地减少。随着知识的越减越少，以至于悟“道”之人到最后什么事都不想做；虽不想做，却没有什么事是做不了的。夺取天下通常是在不发生大灾难的前提下进行；如果造成大灾难的话，那就不配坐拥天下了。
【道德经】第五十二章：【原文】天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；既知其子，复守其母，没身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤。开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明， 无遗身殃，是为袭常。
【译文】天地能形成，其原因是因为有“道”；既然找到了祂们的本源，那就知道祂们的归属。
既然知道自己是祂们的后代，那就应该反过来守护祂们的本源；这样做的人就会没身不殆。堵住生命之精的兑换之门，关闭胸腔的开合之门；这样做的话，便可终身无忧。开启生命之精的兑换之门，纵情奢欲，声色犬马；这样做的话，便会疾病缠身。能看见细微物质，便是道根觉醒的体现；能专气至柔如婴儿，则是道根强盛的体现。利用月亮的光华让自身的“道根”觉醒回归，这样的话，身体就不会留下病根了；这样做是为了“长生”。
【道德经】第五十二章：【原文】知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门；挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，是谓玄同。故不可得而亲，不可得而疏；不可得而利，不可得而害；不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵 。理解这句话的人可为天下主，甚至是羽化升仙。
聽過一個朋友的故事，他完全沒學過打坐，只打坐過幾次，但他就是用這樣的方式在打坐，甚至是看他畫出來頭頂跟腳下的打坐圖象，居然跟版主的影片雷同，甚至他有打嗝，身上出現經文，頭腦核心感覺被打通，身體中間有藍色光柱，感應到宇宙銀河，腳變輕盈，但開始對無形眾生有感應，後來他好像就沒在打坐了，再打坐下去他可能怕會開啟什麼之類的。想請教版主，這樣的體質，適合再修鍊下去嗎。
心存善念不害人，就沒有什麼不可以的。
我只练采阴补阳
知道的很多 °
可惜了,只說了一些道家及中医的原理原則而已。入門心法应從觀想能量導入中丹田(即道家修真所謂的黃庭)下手,如果能專注应該在1~3個月中即可感知了。
請問中丹田指的是壇中嗎？🙇🙇
没有什么应该的,我根本没有刻意守丹田,你只要元气旺盛能量到了一定程度,自然会精气沿着督脉上行,但是要破三关,我个人体会,光靠意守丹田,没有道心是很难做到的,就是通了,也会很快再次闭塞,道心是关键,附带说一句,可能跟我单身自然禁欲有关,如果房事频繁,估计很难
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打通任督二脉的标志是什么？如何测试？比如可以开发一个任督二脉检测试纸啥的。
修神--神魂能量体》》修仙--能量身体》》修真--有能量在身体运行。修真又叫修仙，是修假成真，真气的气是气场的气。》》修身养气，养气境...》》先天境--气血充足通畅，念头通达无碍，精力充沛，收放自如。》》通二脉--气血通畅，精力充沛，活力满满，自成循环。表现为：能耐。耐饥耐渴耐寒耐热...就是你有能耐😄，抵抗力强。
以武入道是最远的路，其次是以气入道，再次是心神入道（佛修）。科技的尽头是信仰，书看多了☺️。生命在已知可证伪的范围之内只有一次，宏观上看生物的努力和倾轧都是为了延续。人类的文明有好些行为是反自然的，人类有文明而获取了更大的生存空间。大多数雄性生物会为雌性付出生命是基因下达命令的，仿佛方式是以荷尔蒙激素等至使以命保护妻儿以达基因更好的延续下去。修炼或养生是让自己更好的活着。科技的发展也是为了更好地活着。
任脉通，随便吸一口，气能直达脚底。
冷暖自知，感受很明显。
可飛天遁地,迅如豹,力如牛😁
练就好了 不能言传
師姐說的很好 但沒聽懂半句==
恩 我聽了七分鐘只有懵逼
尾閭、挾脊，玉枕，通三關我每天都在通。從尾閭上升至玉枕止，就要往回下降至尾閭，來回數次。不是讓氣沿著小周天運行
用手指按壓穴道嗎?
@@user-zq5pc4sn6m 不是。是用龍形七式。
真的？假的？不是吹牛吧？？
說了跟沒說一樣...仍讓門外漢雲裡霧裡不得其門而入....所以這視頻就好像一本書的封面罷了...啥都沒有
Wonderful
ผมเข้าใจอยู่นะ ในสิ่งที่คุณอธิบาย เป็นกำลังภายใน วิชาเบาตัว จะกระ คนส่วนใหญ่มี โยคะ จักระ 15 ชั้นขึ้นไป แต่ในตัวผม มีโยคะจะกระ 30ขึ้นไป สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือถ้าลม คุณเข้าใจใช่ไหม
โม้
哈😅
為什麼不是叫做素朴（瓢）
聽到最後也沒聽到如何練任督二脈
你每日固定打坐吐納，持之以恒，三到四個月就自然打通了。
另有一說僅供參考
人自出生 只要無特殊異樣 則是百脈皆通 隨著成長與運用 有些脈絡則慢慢僵化 所謂的打通經脈 只是恢復原本經脈的運作
試想 任一經脈異常 人體還能正常運作嗎！
修煉的目的 只不過是讓人體回復出生時的狀態
正解，返復先天元嬰就是終極目標，返老還童而已，沒那麼多玄玄道道，想年輕就是多運動，吃得營養健康，月中偶爾搭配辟谷斷食，讓體細胞更新，再多往山上戶外走走，吸取森林中日月精華，再不行就走一遭韓國，試試科技輪迴大法…
我的二脈還沒通，須要版大幫我打通！
任督二脈別人幫你打通，那你就止步於此了，經脈有如河道，練功就像加水，你沒有自己練習加水，拓寬河道也是徒勞。
👍👍👍
如何深聊呢？
素朴姐姐好博学是哪里人呀～
三千年经史眼前搬，不如醉饮前半步😂
三千年经史眼前搬，不如醉修前半步
您好，这句话是什么意思，能通俗的易懂的解释一下吗？
那个神是怎样？
築基期靜功就非常非常難拉!後面就算是神人修練
似乎都說了，和小說書裡寫的一樣
所以素朴幾歲？
有人說過任督二脈都是通的 只是脈絡比較細小 要修煉過才可以變大
หนีห่าวมา สวัสดีแม่นาง ผมก็สามารถพูดภาษาจีนได้ คุณพูดอะไรผมรู้หมด เพราะผมก็เป็นคนจีน ผมก็สามารถเขียนภาษาจีนได้ ยินดีที่ได้รู้จัก แค่พูดภาษาจีนกับภาษาไทย ไม่เข้าใจ แม่นายอย่าโกรธผมนะ คุณไม่ต้องโกรกผมนะ เพราะผมไม่ชอบผู้ชายที่ดูถูกผู้หญิง เพราะผมไม่ชอบผู้ชายที่รังแกผู้หญิง ถ้าพูดไม่ดี ต้องขออภัยด้วยนะแม่นาง
👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
中醫也講任督二脈
主要用針灸
艾灸
刮痧
來刺激任督二脈
艾灸非常有用
@@vajrachou408 问题是怕烟对肺不好啊
@@rainaw6155 通風處使用，或是用N95口罩就可以了，功效真的很強大
任脉督脉都脊柱上行？1:37
就是不能肾虚？
我的中文不太好，我听不懂你的课，你在新加坡有老师可以指导我吗？
抱歉並沒有呢
我看这任督二脉在头部的运行方向。似乎有违反阴阳'的規则。头部面部为阳气应由下而上。头发部分为阴。气应由上而下。这种说法。做法才合乎阴阳之道。不知道通不通。。似乎与一般的任督二脉运行方向相反。。
老師表示:我通沒通一目了然吧
我前天剛過80大壽
可以告訴我心法嗎？
少欲知足,看破放下,就是道心,
说了一堆，能不能教点实际的，教一教如何运行小周天呢
請問，你自己通了沒有？
看手指就知道呢？师乃级嘛。
我有師兄打通任督二脈，但也會暈倒。不知如何解釋？！。
打通任督二脈只是讓氣血運行順暢些，人會感覺神清氣爽些，沒武俠小說裡或那些想呼嚨你加入的那些什麼宗什麼派什麼門吹噓的那麼神啦！
我曾经丹田爆炸晕倒过,醒来后鼻息若有如无,多年后才觉得那次可能炸开了大周天,但是那时候理论懂的太少,没有跟上后来又闭上了.通小周天一般不会晕倒.也有可能是强行冲关所致,强行冲关有两种可能,一种是无意识的爆炸,因为不懂得怎么控制;一种是有意的冲关;没有师父指导,强行冲关有风险,我有过爆炸经验,所以后来也不敢强行冲关.强行冲关和爆炸都有可能晕倒,可以漫漫来,一次通不了,可以多通几次,化难为易,一次性通三关的,估计不多,多数需要一段时间,几天更长时间都不奇怪.
任督二脉通只是入门小周天通，其上还有大周天，炼神还虚，炼虚合道。
通篇废话。颠三倒四地讲打通任督二脉的好处。什么是任督二脉，如何打通，怎么练习打通却片字未提。
你每日固定打坐吐納，持之以恒，三到四個月就自然打通了。
我还是听不懂？
说了等于没说，练了等于没练，我没开窍。
你每日固定打坐吐納，持之以恒，三到四個月就自然打通了。
主持人 你學會了嗎？😂
0:52 挖靠 中國公家機關的衛生廳居然會講這種江湖漫畫...
主持人很清秀，但這衣服襯不出主持人的氣質！😅
“真气运行法”我练了10年，那通的只是经脉周天，更或只是意念周天，没那么神奇；这功法过浅，很多理论上的问题没讲。
這就是說 （ 沒有用 ） 了 ， 。。。。 如果不能變成像 （ 張三豐，張無忌 ） 那麼的 （ 天下無敵 ） ， 。。。。 那麼又練來 （ 何用 ） ， 。。。 ？？？ 。。。。
其实方法朴素简单，没有大家感受的那么难，就是心意气相合之后中产生的一些变化，这东西不能包治百病，但神经系统的问题效果明显，再就是大脑机能的变化会非常明显。
打通的活 6O歲 没打通的活 108歲 要不要打 你自已選😁😂😂😁😁😁😁😁😁😁😁
不要危言聳聽...
其实你啥也没说，这些大家都知道，谁不知道要打通，关键是怎么打通啊
少欲知足,看破放下,这样才能凝聚精气,元气旺盛,自然会破三关,技巧也有一些,但是那是术,前提基础还是道心
你每日固定打坐吐納，持之以恒，三到四個月就自然打通了
早點過門任我篤~
任督二脉那就更简单了就是你找到动脉与静脉的平衡呵呵呵呵
貌似什么都说了。其实什么都没说
老師妳講的大誇張.如果上幾堂課就可打通任督二脈我們修煉多年的就白幹了本人自學十年才打通两脈完成大小周天的修煉也沒你講的這麼誇一張嘴而已
任何修行都離不開悟性，有人只需一念，有人則需一生。
我也一直以为视频中会把那几堂课说得清楚🤔....
自學會比較慢啦！共修會快些，上網股溝很多大師的，會不會遇到詐騙就看你賭運了，古有云：十賭九輸🤣🤣🤣🤣🤣
視頻只是一個方向而已，要到目的地還需邁開腳步...修練者修的是自身心性，不必因為外在環境而有情緒起伏，因為那都跟自身無關。
任督通其他六脈未必通 yy不能代表修行嘴砲就行 看看蔣維喬 練了一甲子小周天 到練破瓦法才通其他脈 也沒完全打通
美女是修行之人吗？
喂～
讲甘多都是废话
有人真的做到了嗎? 這人真的百病不生了嗎? 信其有, 不信其無，但有些東西還是荒謬的。
？，丫英督統公子哥們膏團咔叫女性述，？，練過，？，人人改，妳述，？
烏七八糟，害人害己