Ringrazio lei e il suo studio che ci permette di stare meglio.E dell altruismo nel consigliare il lavoro da fare nel vogliamo parlare? Solo tanti tanti grazie...
Grazie infinite!!! Da un paio di giorni ho dolore all'articolazione della clavicola sinistra con lo sterno, e se tanto mi da tanto, trazionando i legamenti come avevo fatto con un'inizio di periartrite alla cuffia dei rotatori, dovrei riuscire a risolvere!!! Speriamo 🤞🏻
Grazie a suo consiglio la mia clavicola era 2 anni che mi faceva male tutto giorni ho fatto la sua manovra mi fa male pochissimo 😊grazie a lei volevo chiederle ma il dolore passa completamente o ogni tanto devo fare questa manovra grazie ancora😊
Grazie per il video! Avrei una domanda:come posso evidenziare la clavicola esteticamente. Pur facendo attività fisica le mie clavicole quasi non si vedono e non sono in sovrappeso... grazie anticipatamente. 🙏
@@osteopatatizianotacconi6727 a livello estetico.. ma forse con esercizi mirati si possono mettere più in evidenza? Mi sembra che in passato avessi le clavicole più pronunciate...🤔 Sarà il tempo che passa?
Da un mese ho indolenzimento e dolore all'adduzione dell omero verso l'altra spalla. Il dolore è sterno claveare e ho notato che una clavicola sporge più dell'altra. Credo che sia lussata. Potrà migliorare con gli esercizi in palestra, mobilitazione e stretching? Grazie
In una clavicola lussata, non si migliora l' estetica ma di sicuro la funzionalità della spalla...quindi un buon lavoro di rinforzo e allungamento è ottimale per ripristinare l' articolazione. L' importante è sempre seguire la regola del dolore, cioè se in un determinato esercizio si accusa un forte dolore, bisogna trovare un alternativa, a volte basta soltanto cambiare appena un angolazione o la posizione dell' avambraccio e il dolore si riduce...se questo non basta bisogna trovare un altro esercizio
Sicuramente un rinforzo della spalla in tutte le sue angolazioni e un buon stretching...la sublussazione rimane così a vita, ma possiamo lavorare sul riequilibrio della muscolatura e della funzionalità
ciao stelvio ho visto il tuo commento a distanza di un anno ma ho il tuo stesso problema in questo momento, vorrei sapere se sei riuscito ad risolvere il problema facendo questi esercizi di rinforzo, perché io ci sto provando da un po’ di tempo e continuo a sentire dolori e vari crack, grazie nel caso riuscissi a rispondermi
Salve, mi sono accorta da poco tempo che la clavicola destra si è spostata in fuori Ho il seno molto pesante e ho attribuito alla spallina del reggiseno e infatti ho cambiato modello Cosa mi consiglia? Grazie
Salve! Per quanto riguarda la clavicola, l'importante è che non faccia male la spalla...se non ci sono dolori particolari o fastidi non si preoccupi più di tanto
Buongiorno, ho iniziato a fare Pilates tre mesi fa e d'allora ho un dolore alla clavicola che è diventato sempre più forte anche se ho smesso di fare Pilates il dolore non passa 😭 si estende fino al collo spalla e schiena ma il dolore più forte lo sento alla clavicola 😢 praticamente mi fa molto male il claveare
Anche io stesso tipo di dolore. Auguriamoci che passi presto, magari tu stai già meglio. Qusto video mi pare molto utile. Di solito i dolori insorgono per rigidità articolare, e trazionare le articolazioni fa gran bene e dà sollievo molto presto.
Buongiorno, molto interessante il suo video, avrei una domanda sempre se è possibile avere una risposta a distanza... So che non sempre è semplice dare risposte senza vedere il caso specifico, ma ci provo: premetto che sono una lussata recidivante alla spalla dx, dopo diversi anni e tante lussazioni, sono stata operata in artroscopia per il reinserimento del cercine tramite ancorette, a causa della lesione di Hill-Sachs. Ho effettuato tutto il ciclo di fisioterapia ma senza poi continuare con rinforzo in palestra. A distanza di alcuni anni ho subito un'altra lussazione per via di un movimento brusco ed ampio, che penso ne sia stata la causa... sono passati altri anni senza grossi problemi, e dopo l'ennesima visita ortopedica mi è stato detto che ci son casi di spalle messe meglio della mia, ma con casi di recidività più frequenti, perciò il mio ortopedico mi ha sconsigliato un ulteriore intervento (ho fatto visite sia al Gemelli che al Rizzoli ed altri, dove mi son state consigliate diverse tecniche di intervento, dal remplissage a latarjet), e mi ha ulteriormente sollecitato per iniziare il rinforzo muscolare in palestra, al che ho deciso di iniziare il lavoro con un personal trainer. Il primo giorno è stato devastante, così come tutta la prima settimana (ma più per l'acido lattico), al termine della quale ho sentito infiammata la cuffia, ma credo anche possa ritenersi normale per una spalla danneggiata ed ormai mezzo atrofizzata sotto alcuni aspetti. Ho sentito in particolar modo l'inserzione del grande e piccolo pettorale che però sono già sparite, mentre sussistono quelle al sovra e sottospinato, e grande rotondo, anche se lievi. Ritengo che siano normali dolori dovuti al lavoro di un'articolazione ferma da tempo, e che non potrà mai ritenersi sana completamente, ma il punto è un altro: sentivo qualche "click" a livello acromiale, anche questi spariti e presumo dovuti ad ingrossamento dei tendini infiammati ed allo spazio infra articolare che nel mio caso sicuramente non è nella norma (probabile borsite o conflitto), però il click continua a livello della sterno-clavicolare, e non l'ho mai avuto. Mi son messa davanti allo specchio per osservarmi, e provando a tirare su le clavicole ho notato come quella in questione si sollevi in maniera diversa, si nota chiaramente un movimento forzato, anomalo, al che mi son posta qualche dubbio e paura... Mi domandavo se potesse ritenersi un'anomalia "normale", scusi il gioco di parole, nel senso che in particolare con il lavoro sui pettorali, potrei averlo sentito maggiormente sulla clavicola (che è la stessa del lato della spalla lussata), d'altronde una delle origini dei grandi pettorali è proprio quella sotto clavicolare, ed il lavoro fatto che mi ha letteralmente aperto la cassa toracica (nel senso buono), potrebbe avermi creato una piccola infiammazione anche li, ma non avendola mai provata mi è sorta qualche preoccupazione, e non vorrei mi portasse a nuove paure e mi creasse un blocco nel continuare il lavoro in palestra. Aggiungo che ho iniziato da sole 2 settimane, e questo fastidio (doloroso solo se premo con decisione proprio nel punto sterno-clavicolare) è presente da 5-6 giorni. La mia mentalità in quanto recidivante ed anche per via del mio lavoro che riguarda sempre il corpo umano, mi direbbe di fermarmi almeno qualche giorno, prendere un anti infiammatorio, e magari fare anche una visita ortopedica o radiografia/ecografia, ma i personal trainer puntano sempre a farti allenare ancora per farti passare i dolori (utopia pura!!!)... Mi farebbe piacere un suo parere, per quanto generale, perché so non è facile a distanza, e tantomeno con un caso così particolare... Grazie in anticipo
Salve,io ho avuto un incidente in moto 2 mesi fa,ho avuto il tutore a 8 per 40 giorni,dalle rx i dottori dicono che il callo osseo non si sia formato,io attualmente non ho dolori,ed con il braccio riesco a fare tutto praticamente. Mi chiedevo, è possibile che la clavicola sia ancora scomposta è libera, è non sentire dolore? Grazie in anticipo.
Salve! Il problema di una rottura clavicolare può essere l' eventuale compressione nervosa e vascolare delle strutture che irriorano il braccio, o la dolorabilità e difficoltà nel muovere l' articolazione. Se non ci sono sintomi particolari, può essere che il callo osseo non si sia formato perfettamente ma questa struttura non vada ne a comprimere nervi e muscoli, ne vada a disturbare la biomeccanica dell' articolazione. Consiglio di chiedere all' ortopedico il da farsi, e se questa condizione potrebbe creare problemi in futuro.
Buongiornoooo è buon ferragosto La ringrazio per le informazioni datomi,ora sono passati 3 mesi,sono ritornato a lavorare da circa un mese, è faccio il muratore, è devo dire che sono come prima,in Pratica riesco a fare tutto. L'unico problema è che se dormo nel lato dove ho la clavicola rotta,la mattina ho del dolore per circa qualche minuto,non so se sia dovuto al fatto che ancora sia in fase di guarigione. La ringrazio di nuovo.
Buon ferragosto a lei! A questo punto consiglio di : 1) fare delle mobilizzazioni cervicali ( può trovare 2 video sul canale ) 2) Sciogliere il sottospinato, sempre un video del mio canale 3) provare a mobilizzare in modo molto dolce la clavicola, con questo video, in assenza di dolori troppo fastidiosi In questo modo migliorerà la dinamica della spalla e quindi la biomeccanica di movimento clavicola/scapola, fondamentale per la salute della spalla stessa! Grazie a lei!
Io ho notato di avere la clavicola sinistra leggermente in avanti, questo ha comportato il trapezio sinistro più stretto e l'acromio che si vede sul deltoide. Cosa posso fare per portare la clavicola sinistra alla stesso livello di quella destra ?
Ringrazio lei e il suo studio che ci permette di stare meglio.E dell altruismo nel consigliare il lavoro da fare nel vogliamo parlare?
Solo tanti tanti grazie...
Grazie del prezioso video e i consigli, gli ho scritto per email
Prezioso, veloce e chiaro, direi grazie e un saluto
Grazie mille :)
Grazie infinite!!! Da un paio di giorni ho dolore all'articolazione della clavicola sinistra con lo sterno, e se tanto mi da tanto, trazionando i legamenti come avevo fatto con un'inizio di periartrite alla cuffia dei rotatori, dovrei riuscire a risolvere!!! Speriamo 🤞🏻
Grazie a suo consiglio la mia clavicola era 2 anni che mi faceva male tutto giorni ho fatto la sua manovra mi fa male pochissimo 😊grazie a lei volevo chiederle ma il dolore passa completamente o ogni tanto devo fare questa manovra grazie ancora😊
Salve! Mi fa molto piacere 😊 io farei la manovra ogni tanto, magari 2/3 volte a settimana, in modo tale da vedere se allenta ancora
Grazie per il video! Avrei una domanda:come posso evidenziare la clavicola esteticamente. Pur facendo attività fisica le mie clavicole quasi non si vedono e non sono in sovrappeso... grazie anticipatamente. 🙏
Grazie a te! Intendi a livello estetico o evidenziarle per poi mobilizzarle?
@@osteopatatizianotacconi6727 a livello estetico.. ma forse con esercizi mirati si possono mettere più in evidenza? Mi sembra che in passato avessi le clavicole più pronunciate...🤔 Sarà il tempo che passa?
Purtroppo non saprei come aiutarti, mi dispiace
Grandeeeeèe
Da un mese ho indolenzimento e dolore all'adduzione dell omero verso l'altra spalla. Il dolore è sterno claveare e ho notato che una clavicola sporge più dell'altra. Credo che sia lussata. Potrà migliorare con gli esercizi in palestra, mobilitazione e stretching? Grazie
In una clavicola lussata, non si migliora l' estetica ma di sicuro la funzionalità della spalla...quindi un buon lavoro di rinforzo e allungamento è ottimale per ripristinare l' articolazione. L' importante è sempre seguire la regola del dolore, cioè se in un determinato esercizio si accusa un forte dolore, bisogna trovare un alternativa, a volte basta soltanto cambiare appena un angolazione o la posizione dell' avambraccio e il dolore si riduce...se questo non basta bisogna trovare un altro esercizio
@@osteopatatizianotacconi6727 la ringrazio molto per la risposta cordiale ed esaustiva! Seguirò il consiglio sicuramente.
@@CalcioModerato grazie a lei !
quali esercizi fare per sublussazione sterno claveare?grazie
Sicuramente un rinforzo della spalla in tutte le sue angolazioni e un buon stretching...la sublussazione rimane così a vita, ma possiamo lavorare sul riequilibrio della muscolatura e della funzionalità
@@osteopatatizianotacconi6727 grazie spero di recuperare
Forza, coraggio e determinazione
ciao stelvio ho visto il tuo commento a distanza di un anno ma ho il tuo stesso problema in questo momento, vorrei sapere se sei riuscito ad risolvere il problema facendo questi esercizi di rinforzo, perché io ci sto provando da un po’ di tempo e continuo a sentire dolori e vari crack, grazie nel caso riuscissi a rispondermi
Ciao quando faccio l’esercizio nella parte distale sento degli scatti nella parte della clavicola più vicina allo sterno, è normale o meglio evitare?
Salve, mi sono accorta da poco tempo che la clavicola destra si è spostata in fuori
Ho il seno molto pesante e ho attribuito alla spallina del reggiseno e infatti ho cambiato modello
Cosa mi consiglia?
Grazie
Salve! Per quanto riguarda la clavicola, l'importante è che non faccia male la spalla...se non ci sono dolori particolari o fastidi non si preoccupi più di tanto
Buongiorno, ho iniziato a fare Pilates tre mesi fa e d'allora ho un dolore alla clavicola che è diventato sempre più forte anche se ho smesso di fare Pilates il dolore non passa 😭 si estende fino al collo spalla e schiena ma il dolore più forte lo sento alla clavicola 😢 praticamente mi fa molto male il claveare
Anche io stesso tipo di dolore. Auguriamoci che passi presto, magari tu stai già meglio. Qusto video mi pare molto utile. Di solito i dolori insorgono per rigidità articolare, e trazionare le articolazioni fa gran bene e dà sollievo molto presto.
Buongiorno, molto interessante il suo video, avrei una domanda sempre se è possibile avere una risposta a distanza... So che non sempre è semplice dare risposte senza vedere il caso specifico, ma ci provo: premetto che sono una lussata recidivante alla spalla dx, dopo diversi anni e tante lussazioni, sono stata operata in artroscopia per il reinserimento del cercine tramite ancorette, a causa della lesione di Hill-Sachs. Ho effettuato tutto il ciclo di fisioterapia ma senza poi continuare con rinforzo in palestra. A distanza di alcuni anni ho subito un'altra lussazione per via di un movimento brusco ed ampio, che penso ne sia stata la causa... sono passati altri anni senza grossi problemi, e dopo l'ennesima visita ortopedica mi è stato detto che ci son casi di spalle messe meglio della mia, ma con casi di recidività più frequenti, perciò il mio ortopedico mi ha sconsigliato un ulteriore intervento (ho fatto visite sia al Gemelli che al Rizzoli ed altri, dove mi son state consigliate diverse tecniche di intervento, dal remplissage a latarjet), e mi ha ulteriormente sollecitato per iniziare il rinforzo muscolare in palestra, al che ho deciso di iniziare il lavoro con un personal trainer. Il primo giorno è stato devastante, così come tutta la prima settimana (ma più per l'acido lattico), al termine della quale ho sentito infiammata la cuffia, ma credo anche possa ritenersi normale per una spalla danneggiata ed ormai mezzo atrofizzata sotto alcuni aspetti. Ho sentito in particolar modo l'inserzione del grande e piccolo pettorale che però sono già sparite, mentre sussistono quelle al sovra e sottospinato, e grande rotondo, anche se lievi. Ritengo che siano normali dolori dovuti al lavoro di un'articolazione ferma da tempo, e che non potrà mai ritenersi sana completamente, ma il punto è un altro: sentivo qualche "click" a livello acromiale, anche questi spariti e presumo dovuti ad ingrossamento dei tendini infiammati ed allo spazio infra articolare che nel mio caso sicuramente non è nella norma (probabile borsite o conflitto), però il click continua a livello della sterno-clavicolare, e non l'ho mai avuto. Mi son messa davanti allo specchio per osservarmi, e provando a tirare su le clavicole ho notato come quella in questione si sollevi in maniera diversa, si nota chiaramente un movimento forzato, anomalo, al che mi son posta qualche dubbio e paura... Mi domandavo se potesse ritenersi un'anomalia "normale", scusi il gioco di parole, nel senso che in particolare con il lavoro sui pettorali, potrei averlo sentito maggiormente sulla clavicola (che è la stessa del lato della spalla lussata), d'altronde una delle origini dei grandi pettorali è proprio quella sotto clavicolare, ed il lavoro fatto che mi ha letteralmente aperto la cassa toracica (nel senso buono), potrebbe avermi creato una piccola infiammazione anche li, ma non avendola mai provata mi è sorta qualche preoccupazione, e non vorrei mi portasse a nuove paure e mi creasse un blocco nel continuare il lavoro in palestra. Aggiungo che ho iniziato da sole 2 settimane, e questo fastidio (doloroso solo se premo con decisione proprio nel punto sterno-clavicolare) è presente da 5-6 giorni. La mia mentalità in quanto recidivante ed anche per via del mio lavoro che riguarda sempre il corpo umano, mi direbbe di fermarmi almeno qualche giorno, prendere un anti infiammatorio, e magari fare anche una visita ortopedica o radiografia/ecografia, ma i personal trainer puntano sempre a farti allenare ancora per farti passare i dolori (utopia pura!!!)... Mi farebbe piacere un suo parere, per quanto generale, perché so non è facile a distanza, e tantomeno con un caso così particolare... Grazie in anticipo
Salve,io ho avuto un incidente in moto 2 mesi fa,ho avuto il tutore a 8 per 40 giorni,dalle rx i dottori dicono che il callo osseo non si sia formato,io attualmente non ho dolori,ed con il braccio riesco a fare tutto praticamente. Mi chiedevo, è possibile che la clavicola sia ancora scomposta è libera, è non sentire dolore? Grazie in anticipo.
Salve! Il problema di una rottura clavicolare può essere l' eventuale compressione nervosa e vascolare delle strutture che irriorano il braccio, o la dolorabilità e difficoltà nel muovere l' articolazione. Se non ci sono sintomi particolari, può essere che il callo osseo non si sia formato perfettamente ma questa struttura non vada ne a comprimere nervi e muscoli, ne vada a disturbare la biomeccanica dell' articolazione. Consiglio di chiedere all' ortopedico il da farsi, e se questa condizione potrebbe creare problemi in futuro.
Buongiornoooo è buon ferragosto
La ringrazio per le informazioni datomi,ora sono passati 3 mesi,sono ritornato a lavorare da circa un mese, è faccio il muratore, è devo dire che sono come prima,in Pratica riesco a fare tutto. L'unico problema è che se dormo nel lato dove ho la clavicola rotta,la mattina ho del dolore per circa qualche minuto,non so se sia dovuto al fatto che ancora sia in fase di guarigione. La ringrazio di nuovo.
Buon ferragosto a lei! A questo punto consiglio di :
1) fare delle mobilizzazioni cervicali ( può trovare 2 video sul canale )
2) Sciogliere il sottospinato, sempre un video del mio canale
3) provare a mobilizzare in modo molto dolce la clavicola, con questo video, in assenza di dolori troppo fastidiosi
In questo modo migliorerà la dinamica della spalla e quindi la biomeccanica di movimento clavicola/scapola, fondamentale per la salute della spalla stessa!
Grazie a lei!
@@osteopatatizianotacconi6727 grazie moltissimo, seguirò il suo consiglio.
grazie mille
Io ho notato di avere la clavicola sinistra leggermente in avanti, questo ha comportato il trapezio sinistro più stretto e l'acromio che si vede sul deltoide.
Cosa posso fare per portare la clavicola sinistra alla stesso livello di quella destra ?
aiooooo..muoio..😭😭😭