ãāļŦāļāļąāļāļāļēāļāļĒāđāđāļāļĒãāļĒāļāļāļāļĩāļĄāļ·āļāļŠāļąāļāļŦāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļĐ āđāļāđāļāļąāļāđāļāļĐāđāļāđāļāļāļĢāļĄāļēāļāļēāļĢāļĒāđāļāļąāļāļāļđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĒāļđāđ āđāļāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļāļąāļāļāļĩ
1:23:46
Buenas tardes. Estoy absolutamente como tÚ. Me dio hace 2 meses ya, 1 mes trabajando y y llevo uno que no puedo ni moverme. Se me ha conectado con la vÃĐrtebra C7 y el dolor de pecho y cuello es ðĒ, con tratamientos de relajantes musculares al principio, ahora con corticoides pero la mejorÃa ha sido tan pequeÃąa. Muchas gracias por tu vÃdeo me esta ayudando mucho
Tienes razÃģn amigo yo hace 4 semanas tengo esta dolencias y muy fuerte y aun no se me a ido por no escuchar el cuerpo es terrible dolor ðĒ
Yo lo tengo , es espantoso ese dolor , a mi los mÃĐdicos me dieron el diagnÃģstico primero de una crisis de ansiedad , dure como 4 horas con el dolor y el jadeo y me hicieron un electro y saliÃģ bien , y el Último me pudo un iny. De ketorolaco regrese a mi casa y mi doc. Particular me dijo es la inflamaciÃģn de el nervio de las costillas estoy en tratamiento con desinflamatorios y con ejercicios , deseo de todo corazÃģn se recupere pronto
Gracias por el video, me siento identificado contigo. Siento este dolor desde hace 6 aÃąos, me hice tido tipo de pruebas tac, eco, reso..., fisios, osteopatas, medicamentos, fajas, productos herbolario, remedios caseros y nada,
Soy muy activo por lo que no he dejado nunca de hacer ejercicio, pero es cierto que esta lesion te machaca la vida y te genera mucho malestar en general.
Mi dolor se localiza en la boca estomago y se irradia a la espalda, tengo brotes y temporadas muy malas,
A mi me ayuda mucho caminar, yoga, alimentacion sana, meditacion, respirac disfragmaticas, y cierta calma cuando te afecta mas,
Mucho animo a todos y a por ello!! Gracias mil por compartir video.
Un saludo desde guadalajara, espaÃąa.
MuchÃsimas gracias por compartirnos tu experiencia me ha sido de gran ayuda, es horrible tener este padecimiento de verdad que no se lo deseo a nadie ð voy a seguir tus consejos de no quedarme quieta, en mi caso gracias a dios ya encontrÃĐ a un buen doctor, es un reumatÃģlogo espero empezarme a sentir mejor, en mi caso el dolor va acompaÃąado de taquicardias por la ansiedad tan grande que me produce este padecimiento. Muchas gracias, saludos !!!
Yo tambiÃĐn los primeros meses sufri de ansiedad... Un poco por desconocimiento y por sentirme tan mal.
Espero que mejores e insisto no os quedÃĐis quietos. La salud es lo mÃĄs importante. Mucha fuerzaðŠ
Solo las personas que tenemos este dolor sabemos lo limitante y terrible que es
CuÃĐntame si cuando caminas te ahogas o si tratas de hacer actividad fÃsica
â@@liiz5139yo si puedo correr y antes podÃa levantar pesado y boxear pero ahora ya no puedo ,solo correr,4meses con dolor y dos sin el. Luego dos meses con dolor y dos sin el.ahora ya llevo un mes con dolor y aver cuÃĄnto dura
Hola Oscar es muy motivante tus vÃdeos yo llevo con el dolor ya hace 4 aÃąos pero se me quita y vuelve y cada vez que vuelve me demora 6 0 7 meses mantengo muy decaÃdo ðĒ
@@andreszuluaga5753 Pues hay que estar animado. Mucho ÃĄnimo y mucha fuerza ðŠ
Gracias!!!! Yo llevo 4 aÃąos con esto y es horrible el dolor va y viene uno poensa cosas horrible hasta descansar para siempre pero savemos que esto no es para morir amigos tenemos q tratar de aprendir a vivir con esto pero si les recomiendo u fisioterapia
Gracias por tu testimonio! Me da muchas esperanzas porque llevo mÃĄs de un aÃąo con este dolor y no encuentro videos que informen cÃģmo recuperarse! Solamente informando sÃntomas. En mi experiencia por la parte mÃĐdica tmb hice muchÃsimos estudios y vi muchos mÃĐdicos que no sabÃan diagnosticarme y me decÃa que tome antiinflamarorios y que ya se me pasarÃa, porque en los estudios no se encontraba nada (Resonancia, Radiografia, TC, etc) Hasta que uno me dijo que podÃa ser una Neuralgia Costal porque me molesta respirar profundo, estar sentada, no puedo usar ninguna ropa que me ajuste en la Cintura ni CorpiÃąo, tengo hipersensible la zona al tacto, y tenÃa mucha fatiga y cansancio de hacer las tareas mÃĄs simples, me duele al encorvar el tÃģrax. En mi caso el dolor tan irritante es en la zona del cartÃlago donde se une la 7,8,9 y 10 Ãģsea como debajo del seno, tambiÃĐn en la parte del costado de las costillas y debajo del omÃģplato. DejÃĐ de hacer muchas actividades y sobretodo de vestirme con lo que usaba a diario ya que todo tiene que ser holgado y no generar roce. Disminuye mucho la calidad de vida. Y son pocos los mÃĐdicos que saben de esta afecciÃģn. Quisiera consultarte que especialista hacen esa InfiltraciÃģn y si podrÃas mostrar algunos ejercicios Útiles para aliviar este sÃndrome. Muchas gracias!!
Espero que te recuperes pronto. En las prÃģximas semanas harÃĐ un vÃdeo de los ejercicios que yo hago. La idea es haberle hecho este pasado diciembre, pero me ha sido imposible. Creo que en este vÃdeo, digo la clÃnica y el mÃĐdico que me hizo la infiltraciÃģn.... Pero si no es en este lo digo en varios vÃdeos que tengo de la Costocondritis. ClÃnica Dosartes.
Tengo la misma sensaciÃģn que comentas Cintia,!!
Yo estoy igual que tÚ y estoy muy mal anÃmicamente
Llevo mÃĄs de 1 aÃąo con dolor no me da calidad de vida y me hace poner triste
Por ese estado hemos pasado todos. AdemÃĄs de afectar el dolor al esternÃģn o los sÃntomas que tengas ... Al no estar bien te afecta anÃmicamente. Es normal.... Busca un buen profesional y nunca te quedes quieto. Que no se apodere de ti la dolencia . A la dolencia hay que ganarla. Es duro el trÃĄmite pero hay que hacerlo por una mayor calidad de vida.
Es bueno encontrar personas que hayan pasado por las mismas situaciones que uno. Yo estoy pasando esto hace 2 meses y al igual que usted fui a muchos mÃĐdicos y pensaba me darÃa infarto. Y hasta ayer un medico me. Dijo lo que tenia. Es difÃcil vivir con esto. Gracias por su experiencia
Por favor sÃģlo mira los vÃdeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquà no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenÃa costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenÃa dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decÃa el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difÃcil que es ese dolor.. ÃĄnimo.
Gracias por vuestro video, tengo los mismos sintomas que ud tenia
Gracias por levantarnos el ÃĄnimo
Gracias por contar tu experiencia . Yo ire al medico tu video me ha echo reflexionar pues padesco de este dolor
Gracias por compartir tu experiencia.
SeguirÃĐ buscando ayuda
Gracias ð gracias por todo Oscar ðĶð·ððĶð·âĪ
Ãscar. No sabes cuÃĄnto te agradezco de contar tu historia viva. Voy a tener mÃĄs cuidado de no exagerar en gimnasio ðïļââïļ. Llevo 3 semanas con esa dolencia. por supuesto fui al
MÃĐdico. Me diagnosticaron Costocondritis. . Estoy haciendo fisioterapia Masajes y calor y demÃĄs. ðĶð·ðgracias âĪâĪ
Espero que estÃĐs mejor y que ya estÃĐs mejorando. Importante ponerte en buenas manos mÃĐdicas y profesionales.
Muchas gracias por compartir tu experiencia y aÚn mÃĄs por la mejora que has tenido con tratamiento.
Muchas gracias ð
Gracias por la ayuda.en estos momentos estoy tumbada sin moverme es horrible.ðĒ
Por favor sÃģlo mira los vÃdeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquà no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenÃa costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenÃa dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decÃa el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difÃcil que es ese dolor.. ÃĄnimo
Hola. Yo me caà en un hoyo cuando tenÃa 9 aÃąos me pegue en la parte frontal de mi cuerpo. Desde ahà tengo este dolor terrible, en mi es crÃģnico ahora tengo 49 aÃąos
Que fuerte
GRACIAS X COMPARTIR
Hola Oscar , me da gusto que estes mejor, me gustarÃa saber que antiinflamatorio y relajante muscular tomaste y si fuera posible saber exactamente quÃĐ tipo de estiramientos y ejercicios haces para fortalecer pecho y espalda . Saludos.
Hola. Como ya cuento en los diferentes vÃdeos que he hecho sobre mi evoluciÃģn de la costocondritis se me hizo una infiltraciÃģn para el dolor y otras infiltraciones complementarias de colÃĄgeno. Los antiinflamatorios que tome fueron varios como Naproxeno y otros naturales que ahora no te puedo decir porque no recuerdo. AdemÃĄs de pomada antiinflamatoria llamada Traumeel . . Y ademÃĄs como complemento y haciendome mucho incapie en ponerme calor por parte del mÃĐdico (tengo otro vÃdeo en mi canal que enseÃąo con que me pongo calor). Los ejercicios de fortalecimiento los hago con bandas elÃĄsticas para pecho y espalda. Pero yo todo esto te recomendarÃa que lo hablaras con un especialista o fisio... Lo que a mà me puede ir bien a lo mejor a ti no te va tan bien. Espero haberte ayudado.
Hola. Gracias por este video. No hay mucha informaciÃģn sobre esta afecciÃģn. Yo la he pasado muy muy mal. Casi sin ningÚn movimiento, pero he tenido q ir asà al trabajo y ha sido muy doloroso. Me comenzÃģ por una tos muy prolongada y por bronquitis. EmpezÃģ en el lado derecho, lateral del costado, debajo del seno luego lago izquierdo junto, boca del estÃģmago y la he pasado sÚper mal. Llevo 1 mes y pico. Aveces siento un poco de mejorÃa y aveces empeora. A la hora de toser siento q me rompo la costilla y a la hora de respirar profundo es algo fatalâĶ mucho dolorâĶ.
Te pregunto.
Que tipo de especialista hace las infiltraciones ?? QuÃĐ tipo de medicina te pusieron en las tres infiltraciones q te pusieron ??
Y con quÃĐ especialista puedo consultar para los estiramientos ?? Si me puedes dejar saber porfavor, muchas gracias. Esto es muy desesperante.
Que bueno que has tenido un gran alivio. Dios te bendiga.
@@deborahtorres239 hola. Espero que mejores. Toda la informaciÃģn de la tienes en mis videos que he ido contado toda esta etapa. Creo que en este video hablo del tratamiento.
A mà me tratÃģ una mÃĐdico de medicina deportiva. TambiÃĐn un osteÃģpata puede tratarlo. Mucho ÃĄnimo!
@ Mil gracias ð
Genial video Oscar, gracias por contarnos el proceso que seguiste
Un saludo Alfonso, pronto nos veremos en las carreras...ðŠ
Me has ayudado mucho la verdad que es muy dificil esto,un abrazo y gracias.ð
Es duro, la verdad... Me alegro.. si te he ayudado... La finalidad de estos vÃdeos es eso...
Gracias!! me gusta la manera que explicas, y me alegra que hayas encontrado un buen profesional en la materia, por lo tanto yo sigo buscando, ya no se ni a que tipo de doctor debo ir. me estoy tratando ahora con un gastroenterÃģloga, peri me dicen cualquier cosa.
Gracias. A mi... La Última especialista fue una mÃĐdico en medicina deportiva.
Por favor sÃģlo mira los vÃdeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquà no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenÃa costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenÃa dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decÃa el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difÃcil que es ese dolor.. ÃĄnimo.
Muchas gracias por tan valioso video
buen video ya te comente que la padezco y es un calvario poco a poco nos recuperaremos .un fuerte abrazo ðŠðŠ
Hola, Que tal estÃĄs?
Si me acuerdo que hablamos. CÃģmo lo llevas?
No sÃĐ si llevas mucho tiempo con la costocondritis, espero que este vÃdeo te haya ayudado.
Me alegro que te haya gustado el vÃdeo, al final el objetivo de ÃĐl, es ayudar u orientar a la gente que estÃĄ pasando por ello y creo que la mejor manera era contar mi experiencia.
Me alegro que estes un poco mejor. Esto es muy largo y muy pesado. Mucha paciencia y mucho ÃĄnimo.
Me alegro de volver a hablar contigo. Un saludo
â@@trilab3 en proceso de recuperaciÃģn no me he infiltrado al final por que me esta tratando un fisio y poco a poco voy mejorando aun no puedo correr pero vamos espero que en un par de semanas pueda recomiendo quien tenga costoconndritis tome glucosamina condoitrina y curcuma que son antiinflamatorios naturales y tambien cloruro de magnesio me ha venido realmente bien mucho mejor que con quimicos ,poco a poco sanaremos del todo .un saludo
@@mundoarcadecordoba4711 me alegro ðŠ ten paciencia y aunque notes mejorÃa no fuerces. Un saludo
Yo llevo mÃĄs de un mes con esto ðĒuna semana mejorÃģ y d el nada vuelve el dolor y la presiÃģn, los mÃĐdicos no me hacen caso, solo mandan exÃĄmenes y al descartar otras enfermedades solo mandan antiflamatorios y eso casi no hace nada... Dios nos ayude
Has probado con los relajantes musculares?
A mi si que me hicieron.
Un saludo!!
@@trilab3 pues he probado metocarbamol pero creo no me ayudaron mucho, solo produce sueÃąo... Ahora ando un poco mejor gracias a Dios... Creo q afecta mucho el estrÃĐs y la ansiedad q esto produce, esta semana he tomado tambiÃĐn algo natural q es a Base de calendula y tratando estar tranquila...confiando en Dios nada es imposible para el, y vuelva a tener mi vida normal.
@@liiz5139 si, la ansiedad es uno de los factores. Espero que mejores.
Hola buen dÃa ah mi me lo diagnosticaron ayer porque estoy asustada pero bueno hay que sobre llevarlo ah mi me empezÃģ con un hormigueo en la mano que se me fue extendiendo para la espalda y se me fue al pecho gracias por tu testimonio
Pues tranquila, lo primero de todo... Hay que estar tranquilo porque es una dolencia muy pesada y es larga para curar. Importante un buen profesional que te trate y un buen tratamiento. Espero que vayas mejorando poco a poco. Un saludo
Por favor sÃģlo mira los vÃdeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquà no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenÃa costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenÃa dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decÃa el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difÃcil que es ese dolor.. ÃĄnimo.
Buen video oscar,saludos .
Gracias. Un saludo ð
Yo por primera vez en mi vida m dio esto por una tos es horrible cada vez q m ataca la tos pareciera q m va a explotar ahi debajo d la costilla izkierda m inyecte Disprofos para desinflamar pero es muy lento segun m dijo el mÃĐdico ahi muy horrible a mi m duele al toser nada mas y tomo Naproxeno para calmar un poco el dolor, spero mejorar ya q es por la tos xq es d verdad muy terrible este dolor, spero se nejoren todos d sta afecciÃģn y cm dice el sr, hagamosle caso al cuerpo cuando avise ya q p despues puede ser lamentableðĒðĒðĒðĒðĒ
Una de las razones de la costocondritis es debido a la tos crÃģnica. Espero que mejores. Un saludo
Hola Oscar! Gracias por tu testimonio, sufro los mismos sintomas que tu, exactamente los mismos. Queria preguntarte si, cuando tenias los pinchazos a los que no hiciste caso, si seguias trabajando. Yo notÃĐ lo mismo, trbajando de maestra de infantil cojiendo peso a diario, pero no dejÃĐ de trabajar, ahora estoy pagando las consecuencias y he tenido que dejar el trabajo. Tu al final tuviste que dejar de trabajar? Un saludo, y mil gracias por tus videos!
Hola. Que tal? Efectivamente tuve que dejar de trabajar ya que me encontraba bastante mal, aunque mi trabajo no requiere esfuerzo fÃsico y pasÃģ mi jornada laboral sentado. Me encontraba tan mal que estuve varias semanas de baja.
Muchas gracias, espero que mejores y que mis vÃdeos te ayuden.
Hola Oscar, lo explicas a la perfecciÃģn! que bien que hayas recuperado casi por completo, es dificilÃsimo curarse de esto... mi chica tiene lo que exactamente explicas en el video ya 1 aÃąo, y hace 3 meses empezÃģ mÃĄs o menos con la medicaciÃģn que mencionas y con ejercicios hace 1 o 2 semanas, a ver si hay suerte. La pregunta que te querÃa hacer es sobre los ejercicios: son ejercicios de espalda o de pecho los que has hecho? (es que por muchos sitios dicen que el problema radica en la espalda). Ella hace ejercicios de pecho. Muchas gracias por compartir la experiencia! saludos!
Hola... Si, te comento. Yo hago ejercicios de estiramiento especÃficos para la Costocondritis. Y lo que me ha recomendado la mÃĐdico que me trata es que haga ejercicios de fortalecimiento tanto de pecho como de espalda. Es decir, de los dos. Y ademÃĄs me insistiÃģ muchÃsimo en el core. Fortalecimiento de core muy importante. Yo tengo que decir ... Que siempre he sido un poco vago lo de hacer abdominales, planchas etc, etc... Yo correr, ir en bici... Todo lo que quieras pero las abdominales y lumbares....ð.
De todas maneras lo digo en este vÃdeo y en algÚn otro tambiÃĐn lo comento... No se el caso de tu novia... Pero siempre todo esto consultarlo con un buen especialista.
A mi me costÃģ dar con uno y bueno... De momento ahà vamos... Poco a poco...
Mejor dicho muy poco a poco. Esto es muy lento....
@@trilab3 Hola Oscar, sà hemos tenido la suerte de dar tanto con un mÃĐdico muy bueno que se ha tomado enserio el tema, de hecho pudo diagnosticar la costocondritis con una gammagrafÃa Ãģsea nuclear, y con un especialista de espalda muy bueno que es el que le ha mandado ejercicios (todo esto despuÃĐs de ir de mÃĐdico en mÃĐdico durante 8 meses). Ahora estÃĄ tan solo con el pecho y pectorales, pero querÃamos saber si tu haces espalda tambiÃĐn.
Lo que no sabemos que quieres decir con el CORE.
Muchas gracias por contestar y dar visibilidad a todo esto, a nosotros nos ayuda y seguro que a mucha gente mÃĄs.
Espero que te recuperes pronto!
PD: los estiramientos que comentas en este y demÃĄs videos son de la zona esternÃģn imagino?
@@jajapum8043 hola de nuevo. Si, los estiramientos son bÃĄsicamente de la zona del esternÃģn, aunque tambiÃĐn tengo alguno en la rutina de espalda.
Y si... Los ejercicios de fortalecimiento son de pecho y espalda. Yo empecÃĐ con las bandas elÃĄsticas, y luego ya con mÃĄquinas con muy poquito peso e ir poco a poco.
Y bueno lo del core, a mi me insistiÃģ por como me habÃa producido la lesiÃģn...
Espero que vaya mejorando, pero esto es muy lento, aunque me dices que lleva mÃĄs de un aÃąo... Yo creo y para mà lo mÃĄs importante es caer con un buen mÃĐdico. A mi en la seguridad social no me hicieron ni caso y al final he tenido que ir a una clÃnica privada especializada en medicina deportiva ðĪ·
@@trilab3 Hola de nuevo Ãscar! espero que estÃĐs casi curado. Por desgracia mi chica sigue igual y me gustarÃa preguntarte en quÃĐ clÃnica se encuentra la doctora que te tratÃģ para que podamos ir, a ver si conseguimos de una vez que pueda acabar ya esta pesadilla.
Muchas gracias de antemano y gracias de nuevo por el testimonio, sirve de gran ayuda!
@@jajapum8043 si, creo q lo digo en el vÃdeo o en el otro vÃdeo q hablo de la costocondritis... Pero, no hay ningÚn problema te lo digo x aquÃ. ClÃnica Dosartes en Valladolid. Dra. MarÃa Isabel. Creo q tb tienen clÃnica en Soria xq aquà en Valladolid no abre todos los dÃas x ese motivo, xq tienen otra clÃnica en Soria.
Buenas, lo mÃo empezÃģ por una bronquitis, se ve que inflamÃģ las costillas y esternÃģn con tanta tos y esfuerzo para respirar; hace un mes empezÃģ cÃģmo algo sencillo, me dieron codeÃna para dormir (tambiÃĐn por la tos), en ese momento no sabÃa que era esto; ahora calmantes y un asiolÃtico y relajante muscular; el problema es la sensaciÃģn de falta de aire por la inflamaciÃģn; busquÃĐ mucho por internet, por ahora sÃģlo hago ejercicios y aplico calor, no ayuda mucho, es muy reciente pero vi que hay fisio, tratamientos con corriente e infiltraciones; en este caso veo que la infiltraciÃģn sirviÃģ obviamente porque calma directamente donde estÃĄ el dolor pero no cura la dolencia, lo bueno serÃa que en vez de llenarnos con remedios que destruyen el organismo, directamente apliquen la infiltraciÃģn hasta que el problema se pase, no soy doctor pero si tengo sentido comÚn ð ââ
Me empezÃģ exactamente por lo mismo tuyo. Llevo 1 mes y pico enferma se me complicÃģ a bronquitis. Me comenzÃģ tosiendo como un incaso hasta q empeorÃģ todo.. todo muy inflamado. Me limita hacer todo.. no puedo hacer fuerza, mi esposo es el q me levanta de la cama, no puedo respirar profundo porque me duele. Si toso siento que me estÃĄn tajiando la costilla. Es muy desesperante, saber q uno hacÃa de todo, y que ahora no puedo hacer mucha de las cosas. Al tacto me molesta tambiÃĐn. Es algo horrible. No me han hecho estudios, solo una radiografÃa pero ahà no sale nada de eso, solo me descubrieron la bronquitis por esa placa. Y los antiinflamatorios no me hacen nada. Reducen un poco la intensidad del dolor, pero no me sirve de nada porque vuelve peor. He sentido una leve mejorÃa cuando paso dÃas en descanso, pero cuando vuelvo al trabajo y cuando toso y respiro me duele demasiado. Espero todos se recuperen pronto con la ayuda de Dios. Dios les bendiga mucho.
@@deborahtorres239 fijate si es un tema para psiquiatra, yo me hice analizar eso y al final era ansiedad por lo que pasÃĐ, si los anÃĄlisis dan bien, es la cabeza y hace falta tratamiento. suerte
@@presilugo535 pues lo q pasa es que he escuchado que la costocondritis no sale en una radiografÃa que eso lo diagnostican pues descartando el infarto y haciendo ciertas comparaciones y evaluaciones.
O fue una informaciÃģn equivoca? Con que examen especÃfico te lo diagnosticaron ati q se dieron cuenta que era eso?? si se puede saber porfavor???
Ami me lo diagnosticaron porque dije que me empezÃģ tosiendo. Nada mÃĄs..
TambiÃĐn he escuchado que da por la ansiedad y estres.
Ya a ti se te quitÃģ ??
Gracias por la informaciÃģn yo tengo 3 aÃąos con costocondritis, ahora mismo estoy con molestia q hasta me duele al respirar ademas q tambien me duelen las costillas del lado derecho, ya estoy desesperada solo me mandan antinflamatorios pero no sirven de mucho
No se tu caso... Pero yo al final tuve que buscar en clÃnicas privadas xq la pÚblica... Me mandaba antiinflamatorio y tampoco me hacÃan nada... Bueno, ya explico mi caso en el vÃdeo... Un saludo y espero que de algo te haya ayudado.
@@trilab3 gracias por responder creo harÃĐ lo mismo , buscar con doctor particular porq no le hacen caso a uno
Buenas, le quiero contar que a mà me duelen los dos lados, que Dios nos ayude a quitar este dolor
@@jolimarmelendez5366 Dios quiera q si porq en verdad es desesperante esta condiciÃģn
Madre mÃa!!! Los dos lados eso tiene que ser....
Muchas gracias por el video, yo estoy con antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento ademas de calor, solo una pregunta ÂŋQue relajante muscular te tomabas y cuanto tiempo tardÃģ en hacer efecto todo este tratamiento? Un saludo.
Hola muy buenas. El tratamiento no se si lo digo en este vÃdeo o lo digo en otro vÃdeo... la mejora se hace evidente a las pocas semanas pero curarte del todo, eso lleva su tiempo. Y respecto al relajante tambiÃĐn lo digo en el vÃdeo. De hecho todos los videos que tengo sobre la costocondritis voy hablando de cÃģmo me voy encontrando y el tratamiento que llevo en ese momento. Uno de los relajantes que me dieron fue el Diazepam. Un saludo y espero que mejores.
A mà me recomendÃģ el fisio/osteÃģpata cero peso en los brazos. Yo tengo el dolor al lado derecho y a veces me duele la parte de arriba cerca de la clavÃcula y la teta y a veces el dolor pasa al mismo esternÃģn.
Si. Efectivamente... a mi me duele en el lado derecho y el dolor me viene de la espalda... concretamente donde me dices... de la clavÃcula.
Bien, no se en que punto estÃĄs ahora mismo en tu dolencia, pero a mà la mÃĐdico que me tratÃģ y que con ella he mejorado... me dijo que primero hay que tratar el dolor y la inflamaciÃģn... bien con relajantes musculares, bien con antiinflamatorios, calor, ejercicios de estiramientos (IMPORTANTE), una vez hecho esto hay que hacer ejercicios de fortalecimiento, esto no significa ponerte a hacer pesas como un loco, sino fortalecer la zona afectada por ejemplo con bandas elÃĄsticas.
Espero haberte ayudado. Acabo de editar un vÃdeo donde en una parte del vÃdeo hablo de esto... pero creo que ha quedado claro... en la explicaciÃģn...
Insisto... primero tratar la zona afectada y luego hacer ejercicios de fortalecimiento para fortalecer la zona dÃĐbil, con bandas elÃĄsticas o mancuernas con poquito peso.
Un saludo.
Por favor sÃģlo mira los vÃdeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquà no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenÃa costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenÃa dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decÃa el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difÃcil que es ese dolor.. ÃĄnimo.
â@@trilab3hola. El tiempo que se quita el dolor hay que ocuparlo para fortalecer la zona? O mejor no le movemos a fortalecer por quÃĐ regrese el dolor?
@@javierhernandez8086 Mi recomendaciÃģn es que te pongas en manos de un profesional y ÃĐl te vaya guiando. Desde aquà es complicado poderte dar consejos. Si debes o no debes coger peso.
A mà me aconsejaron que fortaleciera la zona. Tanto pecho como espalda... Pero eso tiene que ser muy gradual y paso a paso... Por eso te digo que mi consejo es... Ponerte en manos de un profesional y que ÃĐl te vaya guiando.
@@trilab3 el doctor solo me recomendÃģ medicamento pero nada mÃĄs y reposo. No sÃĐ si ir con reumatologo,trauma,o fisio.ya que e sabido que a muchos ni la fisio les hace nada pero creo que aunque no quiera me va a tocar ir de mÃĐdico en medico y terapia en terapia hasta dar en el clavo
Amigo una pregunta que tanto le duro el dolor abdominal por favor
PrÃĄcticamente hasta que empecÃĐ con el tratamiento. Unos 3, 4 meses. Es cierto que fue disminuyendo el dolor... Pero esa disminuciÃģn o esa mejora en esos meses fue muy leve...
La nataciÃģn es recomendable para la costocondritis, pues me diÃģ un dolor intenso justo cuando llevaba mÃĄs de 1 hr nadando
Muy buenas... Yo no sÃĐ si habrÃĄs visto este vÃdeo completo... Pero creo que es en este donde explico cÃģmo me hice la Costocondritis. Mi lesiÃģn vino a raÃz de la nataciÃģn... Tengo otro vÃdeos relacionados con la Costocondritis... Hablo de tratamientos... EvoluciÃģn... Etc.
La verda pensÃĐ asta quitarme la vida de tanto dolor.
Yo entiendo a este hombre y no sÃĐ si algunos nos duele mÃĄs que aotros. Pero ami casi me mata. Aprendà a inyectar mis propias inyecciones. Cada doctor me resetava pastillas y inyecciones diferentes. Tome al rededor de 400 pastillas. Me inyecte serca de 65 inyecciones y todo en menos de 3 meses gaste mis ahorros. Pero gracias adiÃģs di con el medicamento. Y hoy estoy entrenando en el GYM. Ya que fue demasiado el abuso de fÃĄrmacos y aumente 40 libras Saludos desde RD.
Que medicamento usas?
CÃģmo te curaste ? Y que sÃntomas tenÃas ?
Imagino que preguntas a David?
@davidespinal8651 quÃĐ medicamentos tomaste ? Yo probÃĐ de todos los AINES e inyecciones con corticoides y nada
Asà yo Ooooo. Es espantoso Ooo
Dios mio q dolor tan terrible hasta cuando q debo hacer
Lo primero es ponerte en manos de un profesional, bien un mÃĐdico o un fisio... Ellos determinarÃĄn el alcance de tu afecciÃģn. Y quizÃĄs solo con antiinflamatorios y relajantes musculares desaparezca el dolor.
â@@trilab3pero tengo entendido que solo se puede tomar antiinflamatorios una semana y lo malo es que el dolor aparece cuando dejo el medicamento
@@javierhernandez8086 No sÃģlo existen los antiinflamatorios... TambiÃĐn hay otro tipo de terapias de choque. En este vÃdeo hablo del tratamiento que llevo yo. Asà como en el resto de videos del canal relacionado con la costocondritis comentÃģ cÃģmo he ido llevando todo este proceso. Un saludo
Hola q tal a mà me pasÃģ un dÃa. Me quedo como una pelota inflamada en la 3ra costilla del lado izquierdo. Te paso eso a vos? O solo te dolÃa
Dolor malestar... Hablo en el vÃdeo de los sÃntomas q tuveð se pasa realmente mal...
Hola gracias por contar tu experiencia. QuerÃa preguntarte sobre la infiltraciÃģn porque a mi me han dicho que ahà no se puede infiltrar. Âŋ Te infiltraron directamente el esternÃģn o alguna zona cercana "mas segura"?. Âŋ Glucocorticoides de liberaciÃģn lenta?. ÂŋQuÃĐ tal el resultado?. Muchas gracias.
Hola. Que tal? Me han hecho exactamente 3 infiltraciones. Las dos Últimas fueron de colÃĄgeno y la primera no recuerdo el fÃĄrmaco que fue.
Respecto a la zona de la infiltraciÃģn evidentemente hubo un estudio previo de donde estaba el daÃąo y la lesiÃģn... y por tanto la infiltraciÃģn se hizo en esa zona ayudado por una aparato de ecografÃa para saber el punto exacto... esto evidentemente se hizo por un mÃĐdico especialista.
La infiltraciÃģn se puede realizar pero siempre con mucho cuidado y por un mÃĐdico. Muchas gracias y un saludo.
@@trilab3 muchÃsimas gracias
Muy buenas, yo llevo 28 dÃas con costocondritis y cada vez me encuentro mejor, sin usar hielo ni tomando medicamentos. ÂŋMe durarÃĄ mucho la enfermedad si voy a este ritmo? Saludos.
Eso es difÃcil de saber, creo que ni un mÃĐdico te sabrÃa decir... Lo importante es que sigas mejorando y que no tengas ninguna recaÃda. TambiÃĐn te digo es difÃcil pronosticar sin saber... El origen, causas... Etc. Espero que sigas con tu mejora.
@@trilab3 Fue haciendo la plancha anaerÃģbica, que la hize mal durante 5 o 6 semanas mal.
Suele pasar que haces mal un ejercicio y te haces daÃąo. Importante que si solo llevas 28 dÃas y estÃĄs mejorando, eso significa que no hay un excesivo daÃąo y una gran inflamaciÃģn aunque para eso te deberÃan hacer una exploraciÃģn. AÚn asÃ, mi recomendaciÃģn es que te recuperes bien y que no fuerces. Una vez recuperado, empieza muy poco a poco porque puedes volver atrÃĄs.
@@trilab3 Ok, gracias por sus palabras!
se te pasÃģ?
Perdona, a q te refieres con infiltraciones?
Hola, Que tal? Si bueno... efectivamente cuando me refiero a infiltraciones, me refiero a que se introduce un medicamento a travÃĐs de una jeringuilla en la zona afectada.
En mi caso una primera infiltraciÃģn un medicamento especÃfico para el dolor y la inflamaciÃģn.
Y una segunda infiltraciÃģn... y tercera que fue de colÃĄgeno para recuperar el cartÃlago.
Espero que te haya aclarado la duda.
Tengo otros tres vÃdeos que hablo de la Costocondritis por si no te ha quedado claro, quizÃĄs en estos vÃdeos te quede mÃĄs claro.
Un saludo.
Yevo casi un aÃąo y no mejoro ðĒðĒðĒ
Te han tratado?
Hacete acupuntura, hermano. Asà tu vÃdeo sirve para algo, por lo menos...
Gracias por vuestro video, tengo los mismos sintomas que ud tenia