COMO CONVIVIR CON LA COSTOCONDRITIS ðŸĪ•

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  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 24 āļ˜.āļ„. 2024

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 144

  • @enkamakeupbeauty5227
    @enkamakeupbeauty5227 2 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

    Buenas tardes. Estoy absolutamente como tÚ. Me dio hace 2 meses ya, 1 mes trabajando y y llevo uno que no puedo ni moverme. Se me ha conectado con la vÃĐrtebra C7 y el dolor de pecho y cuello es ðŸ˜Ē, con tratamientos de relajantes musculares al principio, ahora con corticoides pero la mejoría ha sido tan pequeÃąa. Muchas gracias por tu vídeo me esta ayudando mucho

  • @npzero6490
    @npzero6490 10 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

    Tienes razÃģn amigo yo hace 4 semanas tengo esta dolencias y muy fuerte y aun no se me a ido por no escuchar el cuerpo es terrible dolor ðŸ˜Ē

  • @mariadelrociosegovianoquil1564
    @mariadelrociosegovianoquil1564 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Yo lo tengo , es espantoso ese dolor , a mi los mÃĐdicos me dieron el diagnÃģstico primero de una crisis de ansiedad , dure como 4 horas con el dolor y el jadeo y me hicieron un electro y saliÃģ bien , y el Último me pudo un iny. De ketorolaco regrese a mi casa y mi doc. Particular me dijo es la inflamaciÃģn de el nervio de las costillas estoy en tratamiento con desinflamatorios y con ejercicios , deseo de todo corazÃģn se recupere pronto

  • @ivantorremartin2457
    @ivantorremartin2457 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Gracias por el video, me siento identificado contigo. Siento este dolor desde hace 6 aÃąos, me hice tido tipo de pruebas tac, eco, reso..., fisios, osteopatas, medicamentos, fajas, productos herbolario, remedios caseros y nada,
    Soy muy activo por lo que no he dejado nunca de hacer ejercicio, pero es cierto que esta lesion te machaca la vida y te genera mucho malestar en general.
    Mi dolor se localiza en la boca estomago y se irradia a la espalda, tengo brotes y temporadas muy malas,
    A mi me ayuda mucho caminar, yoga, alimentacion sana, meditacion, respirac disfragmaticas, y cierta calma cuando te afecta mas,
    Mucho animo a todos y a por ello!! Gracias mil por compartir video.
    Un saludo desde guadalajara, espaÃąa.

  • @constanza4214
    @constanza4214 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +10

    Muchísimas gracias por compartirnos tu experiencia me ha sido de gran ayuda, es horrible tener este padecimiento de verdad que no se lo deseo a nadie 😔 voy a seguir tus consejos de no quedarme quieta, en mi caso gracias a dios ya encontrÃĐ a un buen doctor, es un reumatÃģlogo espero empezarme a sentir mejor, en mi caso el dolor va acompaÃąado de taquicardias por la ansiedad tan grande que me produce este padecimiento. Muchas gracias, saludos !!!

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Yo tambiÃĐn los primeros meses sufri de ansiedad... Un poco por desconocimiento y por sentirme tan mal.
      Espero que mejores e insisto no os quedÃĐis quietos. La salud es lo mÃĄs importante. Mucha fuerza💊

  • @macac7275
    @macac7275 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +13

    Solo las personas que tenemos este dolor sabemos lo limitante y terrible que es

    • @liiz5139
      @liiz5139 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      CuÃĐntame si cuando caminas te ahogas o si tratas de hacer actividad física

    • @javierhernandez8086
      @javierhernandez8086 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@liiz5139yo si puedo correr y antes podía levantar pesado y boxear pero ahora ya no puedo ,solo correr,4meses con dolor y dos sin el. Luego dos meses con dolor y dos sin el.ahora ya llevo un mes con dolor y aver cuÃĄnto dura

  • @andreszuluaga5753
    @andreszuluaga5753 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola Oscar es muy motivante tus vídeos yo llevo con el dolor ya hace 4 aÃąos pero se me quita y vuelve y cada vez que vuelve me demora 6 0 7 meses mantengo muy decaído ðŸ˜Ē

    • @trilab3
      @trilab3  āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@andreszuluaga5753 Pues hay que estar animado. Mucho ÃĄnimo y mucha fuerza 💊

  • @elchamomario8039
    @elchamomario8039 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias!!!! Yo llevo 4 aÃąos con esto y es horrible el dolor va y viene uno poensa cosas horrible hasta descansar para siempre pero savemos que esto no es para morir amigos tenemos q tratar de aprendir a vivir con esto pero si les recomiendo u fisioterapia

  • @Cintia_F
    @Cintia_F 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

    Gracias por tu testimonio! Me da muchas esperanzas porque llevo mÃĄs de un aÃąo con este dolor y no encuentro videos que informen cÃģmo recuperarse! Solamente informando síntomas. En mi experiencia por la parte mÃĐdica tmb hice muchísimos estudios y vi muchos mÃĐdicos que no sabían diagnosticarme y me decía que tome antiinflamarorios y que ya se me pasaría, porque en los estudios no se encontraba nada (Resonancia, Radiografia, TC, etc) Hasta que uno me dijo que podía ser una Neuralgia Costal porque me molesta respirar profundo, estar sentada, no puedo usar ninguna ropa que me ajuste en la Cintura ni CorpiÃąo, tengo hipersensible la zona al tacto, y tenía mucha fatiga y cansancio de hacer las tareas mÃĄs simples, me duele al encorvar el tÃģrax. En mi caso el dolor tan irritante es en la zona del cartílago donde se une la 7,8,9 y 10 Ãģsea como debajo del seno, tambiÃĐn en la parte del costado de las costillas y debajo del omÃģplato. DejÃĐ de hacer muchas actividades y sobretodo de vestirme con lo que usaba a diario ya que todo tiene que ser holgado y no generar roce. Disminuye mucho la calidad de vida. Y son pocos los mÃĐdicos que saben de esta afecciÃģn. Quisiera consultarte que especialista hacen esa InfiltraciÃģn y si podrías mostrar algunos ejercicios Útiles para aliviar este síndrome. Muchas gracias!!

    • @trilab3
      @trilab3  11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Espero que te recuperes pronto. En las prÃģximas semanas harÃĐ un vídeo de los ejercicios que yo hago. La idea es haberle hecho este pasado diciembre, pero me ha sido imposible. Creo que en este vídeo, digo la clínica y el mÃĐdico que me hizo la infiltraciÃģn.... Pero si no es en este lo digo en varios vídeos que tengo de la Costocondritis. Clínica Dosartes.

    • @ivantorremartin2457
      @ivantorremartin2457 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Tengo la misma sensaciÃģn que comentas Cintia,!!

    • @juanipalenciagutierrez6195
      @juanipalenciagutierrez6195 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Yo estoy igual que tÚ y estoy muy mal anímicamente

  • @danax7348
    @danax7348 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +11

    Llevo mÃĄs de 1 aÃąo con dolor no me da calidad de vida y me hace poner triste

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Por ese estado hemos pasado todos. AdemÃĄs de afectar el dolor al esternÃģn o los síntomas que tengas ... Al no estar bien te afecta anímicamente. Es normal.... Busca un buen profesional y nunca te quedes quieto. Que no se apodere de ti la dolencia . A la dolencia hay que ganarla. Es duro el trÃĄmite pero hay que hacerlo por una mayor calidad de vida.

  • @mayrarodriguez4908
    @mayrarodriguez4908 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +3

    Es bueno encontrar personas que hayan pasado por las mismas situaciones que uno. Yo estoy pasando esto hace 2 meses y al igual que usted fui a muchos mÃĐdicos y pensaba me daría infarto. Y hasta ayer un medico me. Dijo lo que tenia. Es difícil vivir con esto. Gracias por su experiencia

    • @karelisflores4074
      @karelisflores4074 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por favor sÃģlo mira los vídeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquí no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenía costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenía dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decía el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difícil que es ese dolor.. ÃĄnimo.

  • @AdrianRausseo
    @AdrianRausseo 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias por vuestro video, tengo los mismos sintomas que ud tenia

  • @tomasgiovannetti2085
    @tomasgiovannetti2085 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +4

    Gracias por levantarnos el ÃĄnimo

  • @odalisrodriguezprieto415
    @odalisrodriguezprieto415 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias por contar tu experiencia . Yo ire al medico tu video me ha echo reflexionar pues padesco de este dolor

  • @ruthokasama5594
    @ruthokasama5594 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias por compartir tu experiencia.
    SeguirÃĐ buscando ayuda

  • @margaritafernandez6064
    @margaritafernandez6064 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias 🙏 gracias por todo Oscar ðŸ‡Ķ🇷🙏ðŸ‡Ķ🇷âĪ

  • @margaritafernandez6064
    @margaritafernandez6064 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Óscar. No sabes cuÃĄnto te agradezco de contar tu historia viva. Voy a tener mÃĄs cuidado de no exagerar en gimnasio 🏋ïļâ€â™€ïļ. Llevo 3 semanas con esa dolencia. por supuesto fui al
    MÃĐdico. Me diagnosticaron Costocondritis. . Estoy haciendo fisioterapia Masajes y calor y demÃĄs. ðŸ‡Ķ🇷🙏gracias âĪâĪ

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Espero que estÃĐs mejor y que ya estÃĐs mejorando. Importante ponerte en buenas manos mÃĐdicas y profesionales.

  • @Papelitocado
    @Papelitocado 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Muchas gracias por compartir tu experiencia y aÚn mÃĄs por la mejora que has tenido con tratamiento.

    • @trilab3
      @trilab3  6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Muchas gracias 👍

  • @lorenizimmermann1712
    @lorenizimmermann1712 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias por la ayuda.en estos momentos estoy tumbada sin moverme es horrible.ðŸ˜Ē

    • @karelisflores4074
      @karelisflores4074 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por favor sÃģlo mira los vídeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquí no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenía costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenía dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decía el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difícil que es ese dolor.. ÃĄnimo

  • @macac7275
    @macac7275 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Hola. Yo me caí en un hoyo cuando tenía 9 aÃąos me pegue en la parte frontal de mi cuerpo. Desde ahí tengo este dolor terrible, en mi es crÃģnico ahora tengo 49 aÃąos

  • @cristinatinita9064
    @cristinatinita9064 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    GRACIAS X COMPARTIR

  • @carlossantana-c7n
    @carlossantana-c7n āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Hola Oscar , me da gusto que estes mejor, me gustaría saber que antiinflamatorio y relajante muscular tomaste y si fuera posible saber exactamente quÃĐ tipo de estiramientos y ejercicios haces para fortalecer pecho y espalda . Saludos.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola. Como ya cuento en los diferentes vídeos que he hecho sobre mi evoluciÃģn de la costocondritis se me hizo una infiltraciÃģn para el dolor y otras infiltraciones complementarias de colÃĄgeno. Los antiinflamatorios que tome fueron varios como Naproxeno y otros naturales que ahora no te puedo decir porque no recuerdo. AdemÃĄs de pomada antiinflamatoria llamada Traumeel . . Y ademÃĄs como complemento y haciendome mucho incapie en ponerme calor por parte del mÃĐdico (tengo otro vídeo en mi canal que enseÃąo con que me pongo calor). Los ejercicios de fortalecimiento los hago con bandas elÃĄsticas para pecho y espalda. Pero yo todo esto te recomendaría que lo hablaras con un especialista o fisio... Lo que a mí me puede ir bien a lo mejor a ti no te va tan bien. Espero haberte ayudado.

  • @deborahtorres239
    @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

    Hola. Gracias por este video. No hay mucha informaciÃģn sobre esta afecciÃģn. Yo la he pasado muy muy mal. Casi sin ningÚn movimiento, pero he tenido q ir así al trabajo y ha sido muy doloroso. Me comenzÃģ por una tos muy prolongada y por bronquitis. EmpezÃģ en el lado derecho, lateral del costado, debajo del seno luego lago izquierdo junto, boca del estÃģmago y la he pasado sÚper mal. Llevo 1 mes y pico. Aveces siento un poco de mejoría y aveces empeora. A la hora de toser siento q me rompo la costilla y a la hora de respirar profundo es algo fatalâ€Ķ mucho dolorâ€Ķ.
    Te pregunto.
    Que tipo de especialista hace las infiltraciones ?? QuÃĐ tipo de medicina te pusieron en las tres infiltraciones q te pusieron ??
    Y con quÃĐ especialista puedo consultar para los estiramientos ?? Si me puedes dejar saber porfavor, muchas gracias. Esto es muy desesperante.
    Que bueno que has tenido un gran alivio. Dios te bendiga.

    • @trilab3
      @trilab3  16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

      @@deborahtorres239 hola. Espero que mejores. Toda la informaciÃģn de la tienes en mis videos que he ido contado toda esta etapa. Creo que en este video hablo del tratamiento.
      A mí me tratÃģ una mÃĐdico de medicina deportiva. TambiÃĐn un osteÃģpata puede tratarlo. Mucho ÃĄnimo!

    • @deborahtorres239
      @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē +1

      @ Mil gracias 🙏

  • @alfonsoguerrero9410
    @alfonsoguerrero9410 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Genial video Oscar, gracias por contarnos el proceso que seguiste

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Un saludo Alfonso, pronto nos veremos en las carreras...💊

  • @alejandrovisedogalvez3372
    @alejandrovisedogalvez3372 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Me has ayudado mucho la verdad que es muy dificil esto,un abrazo y gracias.😊

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Es duro, la verdad... Me alegro.. si te he ayudado... La finalidad de estos vídeos es eso...

  • @elodiamoreno1679
    @elodiamoreno1679 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Gracias!! me gusta la manera que explicas, y me alegra que hayas encontrado un buen profesional en la materia, por lo tanto yo sigo buscando, ya no se ni a que tipo de doctor debo ir. me estoy tratando ahora con un gastroenterÃģloga, peri me dicen cualquier cosa.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Gracias. A mi... La Última especialista fue una mÃĐdico en medicina deportiva.

    • @karelisflores4074
      @karelisflores4074 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por favor sÃģlo mira los vídeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquí no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenía costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenía dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decía el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difícil que es ese dolor.. ÃĄnimo.

  • @yourdoomgaming177
    @yourdoomgaming177 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Muchas gracias por tan valioso video

  • @mundoarcadecordoba4711
    @mundoarcadecordoba4711 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    buen video ya te comente que la padezco y es un calvario poco a poco nos recuperaremos .un fuerte abrazo 💊💊

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola, Que tal estÃĄs?
      Si me acuerdo que hablamos. CÃģmo lo llevas?
      No sÃĐ si llevas mucho tiempo con la costocondritis, espero que este vídeo te haya ayudado.
      Me alegro que te haya gustado el vídeo, al final el objetivo de ÃĐl, es ayudar u orientar a la gente que estÃĄ pasando por ello y creo que la mejor manera era contar mi experiencia.
      Me alegro que estes un poco mejor. Esto es muy largo y muy pesado. Mucha paciencia y mucho ÃĄnimo.
      Me alegro de volver a hablar contigo. Un saludo

    • @mundoarcadecordoba4711
      @mundoarcadecordoba4711 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      ​@@trilab3 en proceso de recuperaciÃģn no me he infiltrado al final por que me esta tratando un fisio y poco a poco voy mejorando aun no puedo correr pero vamos espero que en un par de semanas pueda recomiendo quien tenga costoconndritis tome glucosamina condoitrina y curcuma que son antiinflamatorios naturales y tambien cloruro de magnesio me ha venido realmente bien mucho mejor que con quimicos ,poco a poco sanaremos del todo .un saludo

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@mundoarcadecordoba4711 me alegro 💊 ten paciencia y aunque notes mejoría no fuerces. Un saludo

  • @liiz5139
    @liiz5139 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Yo llevo mÃĄs de un mes con esto ðŸ˜Ēuna semana mejorÃģ y d el nada vuelve el dolor y la presiÃģn, los mÃĐdicos no me hacen caso, solo mandan exÃĄmenes y al descartar otras enfermedades solo mandan antiflamatorios y eso casi no hace nada... Dios nos ayude

    • @trilab3
      @trilab3  9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Has probado con los relajantes musculares?
      A mi si que me hicieron.
      Un saludo!!

    • @liiz5139
      @liiz5139 9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +3

      @@trilab3 pues he probado metocarbamol pero creo no me ayudaron mucho, solo produce sueÃąo... Ahora ando un poco mejor gracias a Dios... Creo q afecta mucho el estrÃĐs y la ansiedad q esto produce, esta semana he tomado tambiÃĐn algo natural q es a Base de calendula y tratando estar tranquila...confiando en Dios nada es imposible para el, y vuelva a tener mi vida normal.

    • @trilab3
      @trilab3  9 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      @@liiz5139 si, la ansiedad es uno de los factores. Espero que mejores.

  • @elenaalbarracin7379
    @elenaalbarracin7379 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Hola buen día ah mi me lo diagnosticaron ayer porque estoy asustada pero bueno hay que sobre llevarlo ah mi me empezÃģ con un hormigueo en la mano que se me fue extendiendo para la espalda y se me fue al pecho gracias por tu testimonio

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Pues tranquila, lo primero de todo... Hay que estar tranquilo porque es una dolencia muy pesada y es larga para curar. Importante un buen profesional que te trate y un buen tratamiento. Espero que vayas mejorando poco a poco. Un saludo

    • @karelisflores4074
      @karelisflores4074 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por favor sÃģlo mira los vídeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquí no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenía costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenía dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decía el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difícil que es ese dolor.. ÃĄnimo.

  • @mariocumba762
    @mariocumba762 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Buen video oscar,saludos .

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Gracias. Un saludo 👍

  • @OscarCardona-s6h
    @OscarCardona-s6h 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Yo por primera vez en mi vida m dio esto por una tos es horrible cada vez q m ataca la tos pareciera q m va a explotar ahi debajo d la costilla izkierda m inyecte Disprofos para desinflamar pero es muy lento segun m dijo el mÃĐdico ahi muy horrible a mi m duele al toser nada mas y tomo Naproxeno para calmar un poco el dolor, spero mejorar ya q es por la tos xq es d verdad muy terrible este dolor, spero se nejoren todos d sta afecciÃģn y cm dice el sr, hagamosle caso al cuerpo cuando avise ya q p despues puede ser lamentableðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @trilab3
      @trilab3  8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Una de las razones de la costocondritis es debido a la tos crÃģnica. Espero que mejores. Un saludo

  • @cinziazizzo1562
    @cinziazizzo1562 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Hola Oscar! Gracias por tu testimonio, sufro los mismos sintomas que tu, exactamente los mismos. Queria preguntarte si, cuando tenias los pinchazos a los que no hiciste caso, si seguias trabajando. Yo notÃĐ lo mismo, trbajando de maestra de infantil cojiendo peso a diario, pero no dejÃĐ de trabajar, ahora estoy pagando las consecuencias y he tenido que dejar el trabajo. Tu al final tuviste que dejar de trabajar? Un saludo, y mil gracias por tus videos!

    • @trilab3
      @trilab3  11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hola. Que tal? Efectivamente tuve que dejar de trabajar ya que me encontraba bastante mal, aunque mi trabajo no requiere esfuerzo físico y pasÃģ mi jornada laboral sentado. Me encontraba tan mal que estuve varias semanas de baja.
      Muchas gracias, espero que mejores y que mis vídeos te ayuden.

  • @jajapum8043
    @jajapum8043 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Hola Oscar, lo explicas a la perfecciÃģn! que bien que hayas recuperado casi por completo, es dificilísimo curarse de esto... mi chica tiene lo que exactamente explicas en el video ya 1 aÃąo, y hace 3 meses empezÃģ mÃĄs o menos con la medicaciÃģn que mencionas y con ejercicios hace 1 o 2 semanas, a ver si hay suerte. La pregunta que te quería hacer es sobre los ejercicios: son ejercicios de espalda o de pecho los que has hecho? (es que por muchos sitios dicen que el problema radica en la espalda). Ella hace ejercicios de pecho. Muchas gracias por compartir la experiencia! saludos!

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola... Si, te comento. Yo hago ejercicios de estiramiento específicos para la Costocondritis. Y lo que me ha recomendado la mÃĐdico que me trata es que haga ejercicios de fortalecimiento tanto de pecho como de espalda. Es decir, de los dos. Y ademÃĄs me insistiÃģ muchísimo en el core. Fortalecimiento de core muy importante. Yo tengo que decir ... Que siempre he sido un poco vago lo de hacer abdominales, planchas etc, etc... Yo correr, ir en bici... Todo lo que quieras pero las abdominales y lumbares....😁.
      De todas maneras lo digo en este vídeo y en algÚn otro tambiÃĐn lo comento... No se el caso de tu novia... Pero siempre todo esto consultarlo con un buen especialista.
      A mi me costÃģ dar con uno y bueno... De momento ahí vamos... Poco a poco...
      Mejor dicho muy poco a poco. Esto es muy lento....

    • @jajapum8043
      @jajapum8043 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@trilab3 Hola Oscar, sí hemos tenido la suerte de dar tanto con un mÃĐdico muy bueno que se ha tomado enserio el tema, de hecho pudo diagnosticar la costocondritis con una gammagrafía Ãģsea nuclear, y con un especialista de espalda muy bueno que es el que le ha mandado ejercicios (todo esto despuÃĐs de ir de mÃĐdico en mÃĐdico durante 8 meses). Ahora estÃĄ tan solo con el pecho y pectorales, pero queríamos saber si tu haces espalda tambiÃĐn.
      Lo que no sabemos que quieres decir con el CORE.
      Muchas gracias por contestar y dar visibilidad a todo esto, a nosotros nos ayuda y seguro que a mucha gente mÃĄs.
      Espero que te recuperes pronto!
      PD: los estiramientos que comentas en este y demÃĄs videos son de la zona esternÃģn imagino?

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@jajapum8043 hola de nuevo. Si, los estiramientos son bÃĄsicamente de la zona del esternÃģn, aunque tambiÃĐn tengo alguno en la rutina de espalda.
      Y si... Los ejercicios de fortalecimiento son de pecho y espalda. Yo empecÃĐ con las bandas elÃĄsticas, y luego ya con mÃĄquinas con muy poquito peso e ir poco a poco.
      Y bueno lo del core, a mi me insistiÃģ por como me había producido la lesiÃģn...
      Espero que vaya mejorando, pero esto es muy lento, aunque me dices que lleva mÃĄs de un aÃąo... Yo creo y para mí lo mÃĄs importante es caer con un buen mÃĐdico. A mi en la seguridad social no me hicieron ni caso y al final he tenido que ir a una clínica privada especializada en medicina deportiva ðŸĪ·

    • @jajapum8043
      @jajapum8043 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@trilab3 Hola de nuevo Óscar! espero que estÃĐs casi curado. Por desgracia mi chica sigue igual y me gustaría preguntarte en quÃĐ clínica se encuentra la doctora que te tratÃģ para que podamos ir, a ver si conseguimos de una vez que pueda acabar ya esta pesadilla.
      Muchas gracias de antemano y gracias de nuevo por el testimonio, sirve de gran ayuda!

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@jajapum8043 si, creo q lo digo en el vídeo o en el otro vídeo q hablo de la costocondritis... Pero, no hay ningÚn problema te lo digo x aquí. Clínica Dosartes en Valladolid. Dra. María Isabel. Creo q tb tienen clínica en Soria xq aquí en Valladolid no abre todos los días x ese motivo, xq tienen otra clínica en Soria.

  • @presilugo535
    @presilugo535 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Buenas, lo mío empezÃģ por una bronquitis, se ve que inflamÃģ las costillas y esternÃģn con tanta tos y esfuerzo para respirar; hace un mes empezÃģ cÃģmo algo sencillo, me dieron codeína para dormir (tambiÃĐn por la tos), en ese momento no sabía que era esto; ahora calmantes y un asiolítico y relajante muscular; el problema es la sensaciÃģn de falta de aire por la inflamaciÃģn; busquÃĐ mucho por internet, por ahora sÃģlo hago ejercicios y aplico calor, no ayuda mucho, es muy reciente pero vi que hay fisio, tratamientos con corriente e infiltraciones; en este caso veo que la infiltraciÃģn sirviÃģ obviamente porque calma directamente donde estÃĄ el dolor pero no cura la dolencia, lo bueno sería que en vez de llenarnos con remedios que destruyen el organismo, directamente apliquen la infiltraciÃģn hasta que el problema se pase, no soy doctor pero si tengo sentido comÚn 🙅‍♂

    • @deborahtorres239
      @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Me empezÃģ exactamente por lo mismo tuyo. Llevo 1 mes y pico enferma se me complicÃģ a bronquitis. Me comenzÃģ tosiendo como un incaso hasta q empeorÃģ todo.. todo muy inflamado. Me limita hacer todo.. no puedo hacer fuerza, mi esposo es el q me levanta de la cama, no puedo respirar profundo porque me duele. Si toso siento que me estÃĄn tajiando la costilla. Es muy desesperante, saber q uno hacía de todo, y que ahora no puedo hacer mucha de las cosas. Al tacto me molesta tambiÃĐn. Es algo horrible. No me han hecho estudios, solo una radiografía pero ahí no sale nada de eso, solo me descubrieron la bronquitis por esa placa. Y los antiinflamatorios no me hacen nada. Reducen un poco la intensidad del dolor, pero no me sirve de nada porque vuelve peor. He sentido una leve mejoría cuando paso días en descanso, pero cuando vuelvo al trabajo y cuando toso y respiro me duele demasiado. Espero todos se recuperen pronto con la ayuda de Dios. Dios les bendiga mucho.

    • @presilugo535
      @presilugo535 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @@deborahtorres239 fijate si es un tema para psiquiatra, yo me hice analizar eso y al final era ansiedad por lo que pasÃĐ, si los anÃĄlisis dan bien, es la cabeza y hace falta tratamiento. suerte

    • @deborahtorres239
      @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      @@presilugo535 pues lo q pasa es que he escuchado que la costocondritis no sale en una radiografía que eso lo diagnostican pues descartando el infarto y haciendo ciertas comparaciones y evaluaciones.
      O fue una informaciÃģn equivoca? Con que examen específico te lo diagnosticaron ati q se dieron cuenta que era eso?? si se puede saber porfavor???
      Ami me lo diagnosticaron porque dije que me empezÃģ tosiendo. Nada mÃĄs..

    • @deborahtorres239
      @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      TambiÃĐn he escuchado que da por la ansiedad y estres.

    • @deborahtorres239
      @deborahtorres239 16 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Ya a ti se te quitÃģ ??

  • @sanlissethmorales7709
    @sanlissethmorales7709 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Gracias por la informaciÃģn yo tengo 3 aÃąos con costocondritis, ahora mismo estoy con molestia q hasta me duele al respirar ademas q tambien me duelen las costillas del lado derecho, ya estoy desesperada solo me mandan antinflamatorios pero no sirven de mucho

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      No se tu caso... Pero yo al final tuve que buscar en clínicas privadas xq la pÚblica... Me mandaba antiinflamatorio y tampoco me hacían nada... Bueno, ya explico mi caso en el vídeo... Un saludo y espero que de algo te haya ayudado.

    • @sanlissethmorales7709
      @sanlissethmorales7709 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      @@trilab3 gracias por responder creo harÃĐ lo mismo , buscar con doctor particular porq no le hacen caso a uno

    • @jolimarmelendez5366
      @jolimarmelendez5366 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

      Buenas, le quiero contar que a mí me duelen los dos lados, que Dios nos ayude a quitar este dolor

    • @sanlissethmorales7709
      @sanlissethmorales7709 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@jolimarmelendez5366 Dios quiera q si porq en verdad es desesperante esta condiciÃģn

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Madre mía!!! Los dos lados eso tiene que ser....

  • @joseangelmor77
    @joseangelmor77 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Muchas gracias por el video, yo estoy con antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento ademas de calor, solo una pregunta ÂŋQue relajante muscular te tomabas y cuanto tiempo tardÃģ en hacer efecto todo este tratamiento? Un saludo.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola muy buenas. El tratamiento no se si lo digo en este vídeo o lo digo en otro vídeo... la mejora se hace evidente a las pocas semanas pero curarte del todo, eso lleva su tiempo. Y respecto al relajante tambiÃĐn lo digo en el vídeo. De hecho todos los videos que tengo sobre la costocondritis voy hablando de cÃģmo me voy encontrando y el tratamiento que llevo en ese momento. Uno de los relajantes que me dieron fue el Diazepam. Un saludo y espero que mejores.

  • @mgrz158
    @mgrz158 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    A mí me recomendÃģ el fisio/osteÃģpata cero peso en los brazos. Yo tengo el dolor al lado derecho y a veces me duele la parte de arriba cerca de la clavícula y la teta y a veces el dolor pasa al mismo esternÃģn.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Si. Efectivamente... a mi me duele en el lado derecho y el dolor me viene de la espalda... concretamente donde me dices... de la clavícula.
      Bien, no se en que punto estÃĄs ahora mismo en tu dolencia, pero a mí la mÃĐdico que me tratÃģ y que con ella he mejorado... me dijo que primero hay que tratar el dolor y la inflamaciÃģn... bien con relajantes musculares, bien con antiinflamatorios, calor, ejercicios de estiramientos (IMPORTANTE), una vez hecho esto hay que hacer ejercicios de fortalecimiento, esto no significa ponerte a hacer pesas como un loco, sino fortalecer la zona afectada por ejemplo con bandas elÃĄsticas.
      Espero haberte ayudado. Acabo de editar un vídeo donde en una parte del vídeo hablo de esto... pero creo que ha quedado claro... en la explicaciÃģn...
      Insisto... primero tratar la zona afectada y luego hacer ejercicios de fortalecimiento para fortalecer la zona dÃĐbil, con bandas elÃĄsticas o mancuernas con poquito peso.
      Un saludo.

    • @karelisflores4074
      @karelisflores4074 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Por favor sÃģlo mira los vídeos de un fisioterapeuta llamado Steve August, tiene un producto llamado The Backpod, yo soy de Venezuela y aquí no hay posibilidades de adquirirlo, pero en mi momento de desesperaciÃģn ya que tenía costocondritis desde el 2021 simulÃĐ el Backpod con una toallita y lo ColoquÃĐ en mi espalda como recomendaba ese doctor y para mi sorpresa en el momento empecÃĐ a sentir mejoria, yo tenía dolor bilateralmente, fue muy agobiante no poder respirar bien por meses, pero hacer eso que decía el doctor fue para mi una luz en medio de la oscuridad, porque todo proviene de una compresiÃģn en las vÃĐrtebras de la espalda.. cualquier cosa preguntame, sÃĐ lo difícil que es ese dolor.. ÃĄnimo.

    • @javierhernandez8086
      @javierhernandez8086 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      ​@@trilab3hola. El tiempo que se quita el dolor hay que ocuparlo para fortalecer la zona? O mejor no le movemos a fortalecer por quÃĐ regrese el dolor?

    • @trilab3
      @trilab3  4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@javierhernandez8086 Mi recomendaciÃģn es que te pongas en manos de un profesional y ÃĐl te vaya guiando. Desde aquí es complicado poderte dar consejos. Si debes o no debes coger peso.
      A mí me aconsejaron que fortaleciera la zona. Tanto pecho como espalda... Pero eso tiene que ser muy gradual y paso a paso... Por eso te digo que mi consejo es... Ponerte en manos de un profesional y que ÃĐl te vaya guiando.

    • @javierhernandez8086
      @javierhernandez8086 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      @@trilab3 el doctor solo me recomendÃģ medicamento pero nada mÃĄs y reposo. No sÃĐ si ir con reumatologo,trauma,o fisio.ya que e sabido que a muchos ni la fisio les hace nada pero creo que aunque no quiera me va a tocar ir de mÃĐdico en medico y terapia en terapia hasta dar en el clavo

  • @luissuarez8185
    @luissuarez8185 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Amigo una pregunta que tanto le duro el dolor abdominal por favor

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      PrÃĄcticamente hasta que empecÃĐ con el tratamiento. Unos 3, 4 meses. Es cierto que fue disminuyendo el dolor... Pero esa disminuciÃģn o esa mejora en esos meses fue muy leve...

  • @JOHNDAVIS161
    @JOHNDAVIS161 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    La nataciÃģn es recomendable para la costocondritis, pues me diÃģ un dolor intenso justo cuando llevaba mÃĄs de 1 hr nadando

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Muy buenas... Yo no sÃĐ si habrÃĄs visto este vídeo completo... Pero creo que es en este donde explico cÃģmo me hice la Costocondritis. Mi lesiÃģn vino a raíz de la nataciÃģn... Tengo otro vídeos relacionados con la Costocondritis... Hablo de tratamientos... EvoluciÃģn... Etc.

  • @davidespinal8651
    @davidespinal8651 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    La verda pensÃĐ asta quitarme la vida de tanto dolor.
    Yo entiendo a este hombre y no sÃĐ si algunos nos duele mÃĄs que aotros. Pero ami casi me mata. Aprendí a inyectar mis propias inyecciones. Cada doctor me resetava pastillas y inyecciones diferentes. Tome al rededor de 400 pastillas. Me inyecte serca de 65 inyecciones y todo en menos de 3 meses gaste mis ahorros. Pero gracias adiÃģs di con el medicamento. Y hoy estoy entrenando en el GYM. Ya que fue demasiado el abuso de fÃĄrmacos y aumente 40 libras Saludos desde RD.

    • @pablogutierrez3367
      @pablogutierrez3367 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Que medicamento usas?

    • @abirama5543
      @abirama5543 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      CÃģmo te curaste ? Y que síntomas tenías ?

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Imagino que preguntas a David?

    • @alvaroalderete9131
      @alvaroalderete9131 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @davidespinal8651 quÃĐ medicamentos tomaste ? Yo probÃĐ de todos los AINES e inyecciones con corticoides y nada

    • @cristinatinita9064
      @cristinatinita9064 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Así yo Ooooo. Es espantoso Ooo

  • @ElenaSalamancadeGomez-we1dv
    @ElenaSalamancadeGomez-we1dv āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +2

    Dios mio q dolor tan terrible hasta cuando q debo hacer

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Lo primero es ponerte en manos de un profesional, bien un mÃĐdico o un fisio... Ellos determinarÃĄn el alcance de tu afecciÃģn. Y quizÃĄs solo con antiinflamatorios y relajantes musculares desaparezca el dolor.

    • @javierhernandez8086
      @javierhernandez8086 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      ​@@trilab3pero tengo entendido que solo se puede tomar antiinflamatorios una semana y lo malo es que el dolor aparece cuando dejo el medicamento

    • @trilab3
      @trilab3  4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@javierhernandez8086 No sÃģlo existen los antiinflamatorios... TambiÃĐn hay otro tipo de terapias de choque. En este vídeo hablo del tratamiento que llevo yo. Así como en el resto de videos del canal relacionado con la costocondritis comentÃģ cÃģmo he ido llevando todo este proceso. Un saludo

  • @Briianalee123
    @Briianalee123 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Hola q tal a mí me pasÃģ un día. Me quedo como una pelota inflamada en la 3ra costilla del lado izquierdo. Te paso eso a vos? O solo te dolía

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Dolor malestar... Hablo en el vídeo de los síntomas q tuve👍 se pasa realmente mal...

  • @TeteSJ
    @TeteSJ āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Hola gracias por contar tu experiencia. Quería preguntarte sobre la infiltraciÃģn porque a mi me han dicho que ahí no se puede infiltrar. Âŋ Te infiltraron directamente el esternÃģn o alguna zona cercana "mas segura"?. Âŋ Glucocorticoides de liberaciÃģn lenta?. ÂŋQuÃĐ tal el resultado?. Muchas gracias.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Hola. Que tal? Me han hecho exactamente 3 infiltraciones. Las dos Últimas fueron de colÃĄgeno y la primera no recuerdo el fÃĄrmaco que fue.
      Respecto a la zona de la infiltraciÃģn evidentemente hubo un estudio previo de donde estaba el daÃąo y la lesiÃģn... y por tanto la infiltraciÃģn se hizo en esa zona ayudado por una aparato de ecografía para saber el punto exacto... esto evidentemente se hizo por un mÃĐdico especialista.
      La infiltraciÃģn se puede realizar pero siempre con mucho cuidado y por un mÃĐdico. Muchas gracias y un saludo.

    • @TeteSJ
      @TeteSJ āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@trilab3 muchísimas gracias

  • @joseantoniopradosmillan3391
    @joseantoniopradosmillan3391 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Muy buenas, yo llevo 28 días con costocondritis y cada vez me encuentro mejor, sin usar hielo ni tomando medicamentos. ÂŋMe durarÃĄ mucho la enfermedad si voy a este ritmo? Saludos.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Eso es difícil de saber, creo que ni un mÃĐdico te sabría decir... Lo importante es que sigas mejorando y que no tengas ninguna recaída. TambiÃĐn te digo es difícil pronosticar sin saber... El origen, causas... Etc. Espero que sigas con tu mejora.

    • @joseantoniopradosmillan3391
      @joseantoniopradosmillan3391 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      @@trilab3 Fue haciendo la plancha anaerÃģbica, que la hize mal durante 5 o 6 semanas mal.

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      Suele pasar que haces mal un ejercicio y te haces daÃąo. Importante que si solo llevas 28 días y estÃĄs mejorando, eso significa que no hay un excesivo daÃąo y una gran inflamaciÃģn aunque para eso te deberían hacer una exploraciÃģn. AÚn así, mi recomendaciÃģn es que te recuperes bien y que no fuerces. Una vez recuperado, empieza muy poco a poco porque puedes volver atrÃĄs.

    • @joseantoniopradosmillan3391
      @joseantoniopradosmillan3391 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

      @@trilab3 Ok, gracias por sus palabras!

    • @JesusCh04
      @JesusCh04 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      se te pasÃģ?

  • @mgrz158
    @mgrz158 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ +1

    Perdona, a q te refieres con infiltraciones?

    • @trilab3
      @trilab3  āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

      Hola, Que tal? Si bueno... efectivamente cuando me refiero a infiltraciones, me refiero a que se introduce un medicamento a travÃĐs de una jeringuilla en la zona afectada.
      En mi caso una primera infiltraciÃģn un medicamento específico para el dolor y la inflamaciÃģn.
      Y una segunda infiltraciÃģn... y tercera que fue de colÃĄgeno para recuperar el cartílago.
      Espero que te haya aclarado la duda.
      Tengo otros tres vídeos que hablo de la Costocondritis por si no te ha quedado claro, quizÃĄs en estos vídeos te quede mÃĄs claro.
      Un saludo.

  • @YadiraEspinosaaguilar-wj9ol
    @YadiraEspinosaaguilar-wj9ol 8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Yevo casi un aÃąo y no mejoro ðŸ˜ĒðŸ˜ĒðŸ˜Ē

    • @trilab3
      @trilab3  8 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Te han tratado?

  • @gerbanren9890
    @gerbanren9890 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§

    Hacete acupuntura, hermano. Así tu vídeo sirve para algo, por lo menos...

  • @AdrianRausseo
    @AdrianRausseo 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Gracias por vuestro video, tengo los mismos sintomas que ud tenia