💊Creatina, Ômega 3, Cloreto de magnésio, Vitamina D3 e Whey 👇🏻 www.gsuplementos.com.br/ | cupom "CUNHA" no carrinho dá ATÉ 14% de desconto ↑ Growth Supplements ↑
Eu tbm comia pouca carne e muitos vegetais e frutas e não entendia pq ficava com a barriga estufada e gases fétidos! Estão estou experimentando a dieta mais carnívora e não tenho mais estufamento abdominal ,nem gases e estou dormindo bem melhor!
Carnívora é uma alimentação CURATIVA. Faça ela até você se curar, depois é só ficar na alimentação "bicho e planta" com algumas besteiras esporádicas e seja FELIZ.
Eu estou na carnívora há 140 dias ,ainda tenho vontade de comer doces.anda constipado,com dificuldade de evacuar.emagreci 10 kg,agora com 68 kg,com 182 de altura e 68 anos,bike e musculaçã ha muitos anos.
São tantos desdobramentos que esse assunto permite que eu não teria a pretensão de esgotar nada, então vai uma única dica sobre dieta carnívora: varie! Varie os TEMPEROS que você coloca nas carnes, varie a fonte de CALOR para o alimento (assado com carvão, assado com LENHA, assado no forno, assado ou frito na air fryer). O melhor churrasco que existe é na parrilha, que é o estilo uruguaio, assado com lenha. Até mesmo os whey protein eu mantenho mais de um sabor aberto ao mesmo tempo, só para não enjoar tanto, e revezo os sabores.
Una estrategia muy inteligente, exelente! Quizá suene exagerado decirlo en estos tiempos tan artificiales y mortíferos pero la carne, viceras y la grasa saturada de los animales, es el alimento humano por exelencia, el alimento que con poco volumen nos rindió el máximo beneficio nutricional, en épocas de escasez! Buena suerte hermano! 🙋🏻♂️🇺🇾
Depoimento honesto. A dieta foi feita de forma extremada, nao poderia dar resultado positivo. Penso que quem quer fazer dieta carnivora deve seguir especialistas, nao influenciadores. Se a dieta faz bem para pessoas doentes, como faria mal para pessoas saudaveis?
Amigo, foram únicamente resultados positivos, que dificuldade pra entender isso... O que fez ele parar foi o "social" e os "cortes mais nobres" por conta do valor e etc.. Nada em relação a dieta em si, foram só pontos positivos no relato dele 😊
4:20 o feijão tem que deixar na água antes de cozer. E os vegetais tem que serem fermentados sem ar. Em cubas de fermentação que nem o chucrute. Como alimentos fermentados, E de tudo como bastante. E carne tbm.
Fala Daniel! Se pudesse te dar uma dica como consumidor dos seus conteúdos, seria gravar vídeos mais curtos, tenho muito interesse nos assuntos dos vídeos mas acho que muitas pessoas gostariam de algo mais curto por conta do tempo na rotina
28:05 - já leu o estudo a respeito da relação entre omega-3 e fibrilação atrial? Dá pra atingir as quantidades suficientes com ovos e carne de qualidade.
Caí nesse vídeo porque queria ter uma noção de como as pessoas fazem a dieta carnívora. Gostaria de trazer alguns pontos: 1) Quando for comer leguminosas, apenas uma fonte, pois pode dar gases sim. O problema de trabalhar com vegetariano estrito é esse: para compensar a falta de proteínas, precisamos aumentar o consumo de grãos (que também tem bastante carbo) e/ou colocar uma suplementação proteica. 2) A dieta carnívora emagrece porque a pessoa está fazendo uma restrição alimentar, assim como qualquer dieta: dieta líquida, LC, cetogênica, diminuir calorias etc. 3) Menino, um salame desse tamanho por semana? 😳Não faz isso não! É MUITO! Esse tipo de alimento tem muito nitrato e nitrito, são cancerígenos mesmo. Melhor comprar 150 gramas e ir comendo aos poucos, apenas para "matar a vontade". Mas, se você encontrar algum embutido tipo que seja APENAS carne de porco, aí tudo bem. Mas é difícil encontrar. 4) Evitem fazer dietas muito restritas por longo períodos de tempo, pois pode impactar negativamente na saúde. O ideal é fazer um período, depois mudar a estratégia de acordo com o objetivo da pessoa, e assim vai. Depois que já está no peso ideal, pode fazer uma leve rotação de dietas, isso é bacana, mas não é necessário. Poderia falar mais coisa, mas esqueci! 😄 Sucesso nas dietas!
Fala Dani te acompanho há algum tempo! Vou fazer observações aqui! 1- grãos: todo grão com alto nível de proteína vai gerar gases, toda quebra de proteína libera gases, se você comer muita proteína você vai peidar fedido! Se você comer muito carboidrato você vai peidar alto! É impossível você ultrapassar o limite diário de proteínas para o seu peso sem os efeitos disso! A parte que você fala sobre o estufamento é justamente porque o seu organismo está quebrando muita proteína e isso é completamente normal! Você cita no vídeo que comia grão de bico e feijão! Ao utilizar 2 grãos ricos em proteínas intensifica essa produção de gases! Em relação à alimentação carnívora, pensei logo que fosse mesmo pelos valores inviáveis, infelizmente no Brasil é muito caro manter isso por muito tempo!!! Em questão de dieta eu opto por comer de forma saudável, porém sou bem selecionador, nunca fico a escolher uma dieta porque já tenho a minha alimentação bem firme já sei muito sobre muitos alimentos e o motivo de consumir cada seleção específica e o porque não comer alguns grupos de alimentos, em geral o déficit calórico que você sofreu na dieta carnívora foi o que te manteve com bons resultados em definição se você analisar os leões em geral são bem "esqueléticos" enquanto leões de zoológico é mais "fortinho". Espero que encontre uma forma de se alimentar que se alinhe a seu estilo de vida! Nunca esqueça que o básico funciona e funciona muito bem! Arroz, feijão 1 bife, ovos e batata doce são sempre vem vindos a uma boa dieta! Isso não significa ser obrigado a comer as mesmas coisas todos os dias! Porém podes elaborar uma dieta bem equilibrada modificando alimentos, fazendo substituição e ajustando sempre que necessário! A Se for na Starbucks, nesse dia podes reduzir o carboidratos e aumentar as proteínas e no dia seguinte inverter! Tudo é válido e funciona! Um dia com mais proteína e outro com mais carboidratos equilibra a dieta da mesma forma! O importante é manter as gorduras estáveis e manter as calorias diárias! Boa sorte amigo!
Então salame 🍖 sim Mas pepino 🥒 não? Tá ok, entendemos. O seu relato é importante, pois mostra que tem maturidade também para compreender como funciona a carnívora.
@@respostafitnesspow, que isso, meu amigo. A carne tem de 25 a 30 g de proteína a cada 100g e em torno de 250 calorias. Você realmente precisa de 500g de proteína ao dia e 5 mil calorias? 🤔
@@AlefOliveira10 Na época, não. Mas fazia isso para ter certeza que ia dar certo. Leve em consideração que meu. gasto calórico era bem alto porque eu corria e treinava calistenia todos os dias. Eram cerca de 2000 kcal de gasto SÓ no treino. Então, no meu caso, não era exagero.
@@respostafitness e fora a perda de ganho da carne no processo. Esses 2kg seria 20% do pesso vivo? E seguindo a conta do amigo aqui, nao seria 8kg por dia ? Eu sei que a caloria ia estourar, mas só a proteina, nao seria isso. 25x80
2kg da carne mais gorda no mercado ainda terá quase 400g de proteína e um pouco mais que isso de gordura. A menos que a pessoa esteja sob uma condição médica grave (ex. queimaduras pelo corpo), essa quantidade de proteína vai produzir muito nitrogênio e a maior parte será convertida em glicose num processo de estresse. A dieta carnívora, mesmo que seja uma intervenção, só faz sentido adicionando manteiga, tallow, etc. E pra quem faz exercício de endurance, aí que não faz sentido mesmo.
No meu caso a carne aumentou muito meu acido úrico me causando crise de gota, não desejo isso pra ninguem, tô quase deficiente físico de tanta dor nas articulacoes.
Amigo toma suco de limão com casca que você se livra do ácido úrico coado depois do almoço nunca em jejum se quiser colocar uma beterraba fica melhor ainda
@@sandrarodrigues5411 eu tbm acho sou o+ e não sinto falta de carne. Arroz com legumes já me satisfaz. Como carne porque sei que preciso . Não por preferência
💊Creatina, Ômega 3, Cloreto de magnésio, Vitamina D3 e Whey 👇🏻
www.gsuplementos.com.br/ | cupom "CUNHA" no carrinho dá ATÉ 14% de desconto
↑ Growth Supplements ↑
Eu tbm comia pouca carne e muitos vegetais e frutas e não entendia pq ficava com a barriga estufada e gases fétidos! Estão estou experimentando a dieta mais carnívora e não tenho mais estufamento abdominal ,nem gases e estou dormindo bem melhor!
Carnívora é uma alimentação CURATIVA. Faça ela até você se curar, depois é só ficar na alimentação "bicho e planta" com algumas besteiras esporádicas e seja FELIZ.
Eu estou na carnívora há 140 dias ,ainda tenho vontade de comer doces.anda constipado,com dificuldade de evacuar.emagreci 10 kg,agora com 68 kg,com 182 de altura e 68 anos,bike e musculaçã ha muitos anos.
Em resumo a mulher estragou dieta do cara...rsrs
A questão é fazer o que se deve em vez do que se gosta. Em tudo. Se falhamos é porque essa lei foi violada.
São tantos desdobramentos que esse assunto permite que eu não teria a pretensão de esgotar nada, então vai uma única dica sobre dieta carnívora: varie! Varie os TEMPEROS que você coloca nas carnes, varie a fonte de CALOR para o alimento (assado com carvão, assado com LENHA, assado no forno, assado ou frito na air fryer). O melhor churrasco que existe é na parrilha, que é o estilo uruguaio, assado com lenha. Até mesmo os whey protein eu mantenho mais de um sabor aberto ao mesmo tempo, só para não enjoar tanto, e revezo os sabores.
Compras sachê da growth. Um tiquinho mais caro, porém
Vc não enjoa, cara dia toma um sabor
Una estrategia muy inteligente, exelente! Quizá suene exagerado decirlo en estos tiempos tan artificiales y mortíferos pero la carne, viceras y la grasa saturada de los animales, es el alimento humano por exelencia, el alimento que con poco volumen nos rindió el máximo beneficio nutricional, en épocas de escasez! Buena suerte hermano! 🙋🏻♂️🇺🇾
A mulher sabotou o cara.
Depoimento honesto. A dieta foi feita de forma extremada, nao poderia dar resultado positivo. Penso que quem quer fazer dieta carnivora deve seguir especialistas, nao influenciadores. Se a dieta faz bem para pessoas doentes, como faria mal para pessoas saudaveis?
Amigo, foram únicamente resultados positivos, que dificuldade pra entender isso... O que fez ele parar foi o "social" e os "cortes mais nobres" por conta do valor e etc.. Nada em relação a dieta em si, foram só pontos positivos no relato dele 😊
Parou porque a carne tá cara 😂
Eu só como carne de primeira carne de segunda eu só como em momentos de crise 🍖
suddenly faz o L
Eu sou carnívoro porque não moro no Brasil rsrs, não teria grana, aqui onde moro a carnívora é cara também mas possível, gasto em média $350 mensal
O que você diz faz todo o sentido!
4:20 o feijão tem que deixar na água antes de cozer. E os vegetais tem que serem fermentados sem ar. Em cubas de fermentação que nem o chucrute. Como alimentos fermentados, E de tudo como bastante. E carne tbm.
Fala Daniel! Se pudesse te dar uma dica como consumidor dos seus conteúdos, seria gravar vídeos mais curtos, tenho muito interesse nos assuntos dos vídeos mas acho que muitas pessoas gostariam de algo mais curto por conta do tempo na rotina
Exato
Dr. Alexandre Duarte, dieta carnívora.
Atualmente, pra mim ele é o melhor.
28:05 - já leu o estudo a respeito da relação entre omega-3 e fibrilação atrial? Dá pra atingir as quantidades suficientes com ovos e carne de qualidade.
Nunca li sobre. Vou dar uma olhada, sim! Obrigado!
Obrigada pela partilha
Parabéns, ótimo video
Faz um vídeo mostrando sua dieta no dia na prática
Caí nesse vídeo porque queria ter uma noção de como as pessoas fazem a dieta carnívora. Gostaria de trazer alguns pontos:
1) Quando for comer leguminosas, apenas uma fonte, pois pode dar gases sim. O problema de trabalhar com vegetariano estrito é esse: para compensar a falta de proteínas, precisamos aumentar o consumo de grãos (que também tem bastante carbo) e/ou colocar uma suplementação proteica.
2) A dieta carnívora emagrece porque a pessoa está fazendo uma restrição alimentar, assim como qualquer dieta: dieta líquida, LC, cetogênica, diminuir calorias etc.
3) Menino, um salame desse tamanho por semana? 😳Não faz isso não! É MUITO! Esse tipo de alimento tem muito nitrato e nitrito, são cancerígenos mesmo. Melhor comprar 150 gramas e ir comendo aos poucos, apenas para "matar a vontade". Mas, se você encontrar algum embutido tipo que seja APENAS carne de porco, aí tudo bem. Mas é difícil encontrar.
4) Evitem fazer dietas muito restritas por longo períodos de tempo, pois pode impactar negativamente na saúde. O ideal é fazer um período, depois mudar a estratégia de acordo com o objetivo da pessoa, e assim vai. Depois que já está no peso ideal, pode fazer uma leve rotação de dietas, isso é bacana, mas não é necessário.
Poderia falar mais coisa, mas esqueci! 😄 Sucesso nas dietas!
24:24- "toda semana compro um salamão desse tamanho..."
LÁ ELEEEEE KKKKKKK 😂😂😂 nao tankei Daniel kkk
Fala Dani te acompanho há algum tempo!
Vou fazer observações aqui!
1- grãos: todo grão com alto nível de proteína vai gerar gases, toda quebra de proteína libera gases, se você comer muita proteína você vai peidar fedido! Se você comer muito carboidrato você vai peidar alto!
É impossível você ultrapassar o limite diário de proteínas para o seu peso sem os efeitos disso!
A parte que você fala sobre o estufamento é justamente porque o seu organismo está quebrando muita proteína e isso é completamente normal!
Você cita no vídeo que comia grão de bico e feijão! Ao utilizar 2 grãos ricos em proteínas intensifica essa produção de gases!
Em relação à alimentação carnívora, pensei logo que fosse mesmo pelos valores inviáveis, infelizmente no Brasil é muito caro manter isso por muito tempo!!!
Em questão de dieta eu opto por comer de forma saudável, porém sou bem selecionador, nunca fico a escolher uma dieta porque já tenho a minha alimentação bem firme já sei muito sobre muitos alimentos e o motivo de consumir cada seleção específica e o porque não comer alguns grupos de alimentos, em geral o déficit calórico que você sofreu na dieta carnívora foi o que te manteve com bons resultados em definição se você analisar os leões em geral são bem "esqueléticos" enquanto leões de zoológico é mais "fortinho".
Espero que encontre uma forma de se alimentar que se alinhe a seu estilo de vida!
Nunca esqueça que o básico funciona e funciona muito bem!
Arroz, feijão 1 bife, ovos e batata doce são sempre vem vindos a uma boa dieta! Isso não significa ser obrigado a comer as mesmas coisas todos os dias! Porém podes elaborar uma dieta bem equilibrada modificando alimentos, fazendo substituição e ajustando sempre que necessário! A
Se for na Starbucks, nesse dia podes reduzir o carboidratos e aumentar as proteínas e no dia seguinte inverter! Tudo é válido e funciona! Um dia com mais proteína e outro com mais carboidratos equilibra a dieta da mesma forma! O importante é manter as gorduras estáveis e manter as calorias diárias!
Boa sorte amigo!
Obrigado pelo comentário!!! Sem dúvida TUDO funciona. Por isso gosto de ser maleável hoje em dia e não ficar bitolado com dietas específicas.
Então salame 🍖 sim
Mas pepino 🥒 não?
Tá ok, entendemos.
O seu relato é importante, pois mostra que tem maturidade também para compreender como funciona a carnívora.
kkkk....maravilhoso teu vd! Concordo c tudo q vc falou...bju!
De onde vc tirou que vc precisa de 2kg de carne por dia?
Meu peso e minha necessidade de nutrientes
@@respostafitnesspow, que isso, meu amigo. A carne tem de 25 a 30 g de proteína a cada 100g e em torno de 250 calorias. Você realmente precisa de 500g de proteína ao dia e 5 mil calorias? 🤔
@@AlefOliveira10 Na época, não. Mas fazia isso para ter certeza que ia dar certo. Leve em consideração que meu. gasto calórico era bem alto porque eu corria e treinava calistenia todos os dias. Eram cerca de 2000 kcal de gasto SÓ no treino. Então, no meu caso, não era exagero.
@@respostafitness e fora a perda de ganho da carne no processo. Esses 2kg seria 20% do pesso vivo? E seguindo a conta do amigo aqui, nao seria 8kg por dia ? Eu sei que a caloria ia estourar, mas só a proteina, nao seria isso. 25x80
2kg da carne mais gorda no mercado ainda terá quase 400g de proteína e um pouco mais que isso de gordura.
A menos que a pessoa esteja sob uma condição médica grave (ex. queimaduras pelo corpo), essa quantidade de proteína vai produzir muito nitrogênio e a maior parte será convertida em glicose num processo de estresse. A dieta carnívora, mesmo que seja uma intervenção, só faz sentido adicionando manteiga, tallow, etc. E pra quem faz exercício de endurance, aí que não faz sentido mesmo.
Come picanha o resultado vem muito rápido .
2 kg de carne por dia????
2kg de picanha tem de acordo com fatsecet,
533 g de gordura
394 g de proteína
6496 kcal
Então....pensei a mesma coisa. 400g/dia de proteína é pra uma cara de 200kg. Sem noção o Daniel
Vídeo top carne e vida
O cara foi de um extremo pro outro extremo.... Loucura demais
nunca tentou mas abre a boca pra falar merda todo mundo que tenta a carnivora percebe o pq [e bom.
Comer só carne enjoa. Comecei com essa dieta e cansei.
Vc toma qual leite, integral ou desnatado?
Eu gosto do leite desnatado zero lactose. Tem menos caloria e serve como fonte de proteína rápida junto com whey quando preciso,.
@respostafitness obrigado
No meu caso a carne aumentou muito meu acido úrico me causando crise de gota, não desejo isso pra ninguem, tô quase deficiente físico de tanta dor nas articulacoes.
Pode ser o alto consumo de carboidrato junto com a carne. De fato, dá ruim.
você consumia só carne? Duvido
Amigo toma suco de limão com casca que você se livra do ácido úrico coado depois do almoço nunca em jejum se quiser colocar uma beterraba fica melhor ainda
é óbvio que comendo apenas carne vai emagrecer, não por opção e sim por EXCLUSÂO.
e o mesmo vale para a cura das doenças auto imunes. EXCLUSÃO
Carnes gordurosas, vísceras, órgãos, miúdos e cartilagens.
aquela picanha, com uma cervejinha , passada na farofa, foi o lula que induziu o brasileiro a ser carnivoro😂
Só uma duvida, qual tipo sanguíneo vc tem?
AB+
@@respostafitness ab nao é carne não, carne é o meu o+, acho que o seu é peixe
Isso é mito
@@sandrarodrigues5411 eu tbm acho sou o+ e não sinto falta de carne. Arroz com legumes já me satisfaz. Como carne porque sei que preciso . Não por preferência
Oleaginosos os alimentos tipo amendoim!
Amigo,,,01 kg de carne tem 300 g de proteina, muito alem do que seu corpo necessita.
O corpo precisa das calorias em si não só de proteína .
Muito cara
MUIE dando trabalho novamente
😂😂😅😅😅
ser humano não é carnívoro. Não adianta ir contra a fisiologia.
Claro que é carnívoro no passado éramos caçadores
@@j.hc.d.6518inventamos o arco e flecha para caçar cenouras
A espécie humana é uma espécie onívora, mas muito mais inclinada à herbívoria. No passado, eram caçadores-coletores.
Ser humano é carnívoro, com restrição pode comer vegetais, ser não é feito para se entupir de carboidratos, como ocorre atualmente
Ser humano é carnívoro, com restrição pode comer vegetais, ser não é feito para se entupir de carboidratos, como ocorre atualmente